Не курю 9 месяцев боли в горле

Большинство людей полагает, что после отказа от курения их здоровье очень быстро восстановится и жизнь заиграет новыми яркими красками, пройдут кашель, тошнота, головокружение, сон станет более крепким. На самом деле всё обстоит совершенно иначе. Никотин, как и огромное количество других ядовитых веществ в сигаретах, оказывает негативное воздействие на все органы человека, в том числе и на его нервную систему. Но в самую первую очередь страдают органы дыхания.

Многие люди, которые смогли бросить курить, наблюдали, что после отказа от этой пагубной привычки болит горло. Несмотря на то, что все знают о том, насколько это опасно, большая часть населения разных возрастов регулярно курит. И каждый курильщик, который не наблюдает у себя появления каких-либо ярко выраженных заболеваний, полагает, что с его организмом все в порядке.

Важно знать, что последствия от курения возникают не сразу. Можно на протяжении долгих лет регулярно курить, а заболевания проявятся только в старшем возрасте.

Смолы, а также другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, проходят через дыхательные пути и попадают в бронхи. Вся слизистая дыхательной системы покрыта маленькими защитными ресничками, главной функцией которых является задержка разнообразных загрязнений, что пытаются проникнуть в органы дыхания.

В процесс курения, все вредные вещества из сигарет забивают реснички. На начальном этапе курения это проявляется раздражением слизистой и кашлем. Это первый показатель того, что защитные реснички пытаются очиститься от налипающих смол. Но при регулярном курении они не могут справиться с большим количеством вредных веществ и забиваются, полностью прекращая свою работу. На следующем этапе происходит загрязнение легких.

Стоит понимать, что чем больше у курильщика стаж, тем тяжелее потом последствия никотиновой зависимости.

Когда человек решает, что пора прекращать губить свое здоровье, и отказывается от курения, он сталкивается с самыми первыми последствиями – проблемы с горлом. Реснички на слизистой вновь восстанавливаются и начинают свою активную очистительную работу. Поскольку за время курения смол и других ядовитых веществ накопилось слишком много, у человека начинается сильный кашель, который продолжается до полного очищения от загрязнений. Самый первый признак того, что организм восстанавливает свою прежнюю работу – это боль в горле.

«Бросила курить, и сразу появились проблемы горлом» – эти слова можно достаточно часто услышать от людей, которые имели пристрастие к табачным изделиям. Поскольку во время курения нарушается работа слизистой, то возникает сухой продолжительный кашель, который и приводит к болевым ощущениям. Более того, если не лечить такой кашель, он переходит в мокрый и отхаркивающий. Ничего особенно страшного в этом нет. Если соблюдать некоторые рекомендации специалистов, и кашель, и боль в горле через некоторое время пройдут.

Что поможет убрать эти проявления:

Человеку, который отказался от курения, необходимо увеличить суточную норму потребления чистой воды примерно на 1 литр.
Добавить в ежедневный рацион больше свежих фруктов, овощей и зелени. Большое количество витаминов, минералов и микроэлементов необходимы для быстрого восстановления организма.
Сократить количество соли в продуктах.
При любой возможности отправляться на прогулку на улицу, независимо от температуры. Организму необходимо достаточное количество свежего воздуха для скорейшего восстановления.
Особенно помогает насытить клетки кислородом дыхательная гимнастика.
Если першит в горле, можно принимать ментоловые или эвкалиптовые леденцы.
Убрать сильный сухой кашель помогут отхаркивающие средства на основе лекарственных трав.
Полоскание горла отварами трав также помогает облегчить боль и першение.

Такое состояние, как боль в горле после отказа от курения, специалисты называют – «синдромом курильщика».

Врачи не рекомендуют заниматься самолечением, а при первых его признаках записаться на прием к специалисту, который назначит правильное лечение.

Следует знать, что избавиться от боли, першения и кашля после того, как бросил курить, не удастся очень быстро. Для полного восстановления при соблюдении всех рекомендаций врачей понадобится, как минимум, 2-3 месяца.

Нередко после отказа от курения возникает ощущение кома в горле. Его причиной могут быть:

резкий отказ от попадания в организм большого количества ядовитых веществ;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
нарушения в работе щитовидной железы;
хронические заболевания, которые затрагивают легкие или горло;
заболевания шейного отдела;
онкологические заболевания горла — это одна из самых страшных и опасных причин, что сопровождается затруднениями и острой болью во время проглатывания пищи, а также хриплым голосом и кашлем;
любые травмы шейных позвонков;
побочные последствия от лекарственных препаратов;
избыточный вес;
период после простудных заболеваний.

При подобных ощущениях необходимо сразу же обратиться к врачу, иначе ком в горле может перерасти в серьезное заболевание.

источник

Бросил курить и болит горло – это не означает что нужно возвращаться к курению. Бывшие курильщики часто жалуются на подобные боли.
Болезненные ощущения в горловой полости могут возникнуть в процессе отказа от курения и спустя некоторое время. Разберемся в причинах возникновения дискомфорта и способах устранения данной проблемы.

Очищение. Организм старается вывести накопленные на длительный стаж курения токсины и продукты горения. Накопленный в организме “мусор” выводится через горловую полость, находящуюся в процессе восстановления, что и вызывает неизбежные болезненные ощущения. Боли продолжаются относительно недолго и проходят сами по себе, когда она полностью восстанавливается.
Синдром отмены. Боль может иметь психосоматический характер, вызванный стрессом. Проявляется остаточное влияние никотина на ЦНС. Болезненным ощущениям сопутствует ком в горле, покалывание и онемение. Следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать медикаменты, избавляющие от симптомов синдрома отмены.
Хронические заболевания горла (ларингит). Никотин оказывает анестезирующее воздействие, в том числе, на горловую полость. Бросив курить, человек начинает в полной мере испытывать болезненные ощущения, частично нейтрализованные табаком ранее. Ларингит – одно из характерных заболеваний курильщика, в случае отказа от табакокурения его можно рассматривать как остаточный вред, своеобразную расплату за вредную привычку. Необходимо адекватное лечение. В противном случае возможны осложнения бронхолегочной системы:
- бронхит;
- пневмония.
Злокачественные образования. Табачный дым содержит канцерогенные вещества. Курильщики чаще подвержены онкологическим заболеваниям, чем некурящие. Сильная боль в горле может быть признаком рака горла или гортани. Врач проведет обследование и назначит адекватное лечение, в зависимости от стадии заболевания.

↑

Кашель и мокрота в горле после курения электронной сигареты встречается у многих.

Причины могут быть во внешних и внутренних факторах:

Очищение организма. Встречается у тех, кто недавно перешел с обычных сигарет на вейп. Токсины выходят, организм восстанавливается, но раздражающий фактор в виде горячего пара присутствует и усугубляет ситуацию. Период восстановления растягивается на неопределенное время.
Курение в небольшом закрытом помещении. Нехватка кислорода и переизбыток пара провоцируют кашель. В зависимости от состояния бронхолегочной системы, в момент кашля может отходить мокрота.
Вейп сразу после физических нагрузок и при переутомлении. Механизм аналогичен табакокурению.
Аллергическая реакция. Возникает на ароматизаторы, вкусовые добавки или иные компоненты, содержащиеся в жидкости для парения. Решение данной проблемы зависит от аллергена: в отдельных случаях можно заменить жидкость, в других требуется полностью отказаться от парения.
Начало заболевания. Организм реагирует на начало болезни. Горячий пар раздражает горло и бронхолегочную систему, усиливая симптомы и ускоряя развитие заболевания.
Хронический бронхит. Болезнь свойственна как курильщикам обычных сигарет, так и вейперам. Единственный способ избавиться от кашля с мокротой – прекратить курить электронную сигарету с любым наполнителем хотя бы временно.

При кашле с мокротой продолжительностью больше двух-трех недель необходимо пройти обследование у специалиста с целью выяснения причины и подбора адекватного лечения.

Причин возникновения болей в языке множество.

Мини-травмы. Бросающие курить подвергаются сильному стрессу, нервничают, становятся дерганными. Язык легко поранить, прикусить при разговоре или во время еды.
Механические травмы (могут возникнуть в результате ожога). Механизм возникновения аналогичен мини-травмам. Боли могут возникнуть в результате ожога.
Глоссит. Воспаление, спровоцированное инфекцией, никотином или алкоголем. Характеризуется опуханием и покраснением языка, проблемами при глотании. Различают три вида данного заболевания:
1. катаральный – симптомы: краснота, налет, отек, жжение, отсутствие вкуса, обильное выделение слюны;
2. язвенный – добавляются язвы и кровь;
3. гнойно-флегмозный – сопровождается повышением температуры и признаками отравления.
Стоматит. Может развиться при отказе от курения на почве сильного стресса.
Аллергия. Боль в языке может быть симптомом аллергической реакции на один из медицинских препаратов, применяемых для облегчения отказа от табакокурения или на один из компонентов наполнителей для электронной сигареты, используемой в качестве заменителя обычной сигареты на период отказа.
Воспаление в ротовой полости.У бросающих курить ослаблен иммунитет, поэтому они более подвержены вирусным заболеваниям носоглотки, чем некурящие.
Анемия.Боль в языке может быть признаком недостатка в организме железа и витамина В12.
Невралгические заболевания. Могут развиться у курильщиков со стажем. Боль вызвана чрезмерным возбуждением нервных окончаний.
Глоссалгия. Может развиться у бросающего курить в результате синдрома отмены – связана с нервными расстройствами, проблемами ЖКТ, изменением ЦНС и гормональным сдвигом. Боль может затрагивать другие участки ротовой полости, видимых изменений языка не наблюдается.
Последствия прежнего образа жизни, когда человек слишком много курил. Не следует ожидать, что язык перестанет болеть сразу после отказа от табакокурения. Болезненные ощущения будут преследовать еще некоторое время.
Онкология. Боли могут быть признаками рака языка.

↑

Прежде чем начинать лечиться самостоятельно – обратитесь за помощью.

Следующие рекомендации помогут облегчить состояние после отказа от табакокурения:

Употреблять как можно больше жидкости. Поможет создать защитный барьер на время восстановления. В настоящее время горловая полость наиболее уязвима: ворсинки, отвечающие за вывод “мусора”, восстанавливаются. Жидкость поможет смягчить раздраженную слизистую и защитить от возможных микроповреждений.
Использовать леденцы от кашля. Специальные конфеты смягчат слизистую и остановят першение.
Исключить из рациона холодные напитки и мороженое. Избегайте дополнительных раздражителей.
Избегать переохлаждения. Боль в горле сигнализирует об уязвимости горловой полости и снижении местного иммунитета. Холод способствует ускоренному развитию заболеваний.
Потребуется исключить из рациона:
1. жесткую пищу;
2. горячее;
3. холодное.
Воспользоваться медикаментозными сиропами, таблетками и спреями. Подходящие средства подберет и выпишет ЛОР.
Делать ингаляции для горла. Проконсультируйтесь со специалистом о возможных противопоказаниях.
Проконсультировавшись с врачом, попробовать народные средства – отвары и настои. Следует учитывать индивидуальную непереносимость компонентов.
Очищать организм. Быстрее выйдут токсины и остаточные продукты горения – быстрее пойдет процесс восстановления. Эффективно очищают:
1. прогулки;
2. спорт;
3. сон;
4. режим дня;
5. продукты для выведения токсинов;
6. баня.

↑

Почему болит горло когда бросаешь курить?

Отит. Дискомфорт, в сочетании с повышенной температурой, переутомлением и отсутствием аппетита, указывают на воспаление среднего уха.
Бактериальные инфекции. Причина болей в горле в 50% случаев. Основные симптомы:
1. быстроразвивающиеся болезненные ощущения в горле;
2. резкое ухудшение самочувствия;
3. повышенная температура.
Фарингит. Часто сопровождает болезни бронходыхательной системы и ОРВИ. К боли добавляются:
1. ком в горле;
2. саднящие ощущения;
3. сухой кашель.
Ангина. Воспаление гланд и слизистой. Симптомы:
1. повышенная температура;
2. боли во всем теле;
3. запах изо рта.
Дифтерия. Болезнь характеризуется:
1. воспалением и увеличением гланд;
2. появлением налета;
3. симптомами отравления;
4. воспалением лимфатических узлов.
Вирусные инфекции. Сопутствуют ОРВИ. Симптомы:
1. ухудшение общего состояния здоровья;
2. дискомфорт в горле проявляются постепенно;
3. тело ломит;
4. переутомление, усталость.
Раздражение слизистой глотки. Аллергия, вызванная внешними раздражителями. Симптомы:
1. болезненные и саднящие ощущения в горловой полости;
2. общее состояние здоровья и самочувствие в норме.
Ларингит. Возникает по причине инфекционного раздражения или перенапряжения. Симптомы:
1. хриплый голос;
2. переутомление, слабость;
3. проблемы с речью.

Категорически не рекомендуется:

Снова начинать курить. Никотин ухудшает общее состояние организма и горловой полости. Организм частично очистился от токсинов и продуктов горения, но восстановление еще не завершено. Сейчас вы наиболее физически уязвимы. Курение нанесет сильный удар по самочувствию и общему состоянию здоровья.
Принимать сильнодействующие лекарственные средства без рекомендации врача. Неконтролируемый прием антибиотиков и сильнодействующих препаратов может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем, аллергические реакции, вызванные индивидуальной непереносимостью составляющих, и вызвать осложнения текущих заболеваний.
Игнорировать симптомы и не показываться врачу. Только специалист может определить точную причину дискомфорта. Отказываясь от врачебной помощи, вы подвергаете себя риску осложнений, таких как:
1. бронхит;
2. пневмония;
3. анафилактический шок;
4. рак.
Пить холодное и есть мороженое. В кратковременной перспективе боль будет усиливаться при контакте холодных продуктов и жидкости со слизистой. В долговременной перспективе возникает риск дополнительных осложнений, таких как:
1. ОРЗ;
2. ОРВИ;
3. фарингит;
4. заболевания бронходыхательной системы.
Переохлаждаться. Аналогично потреблению холодных продуктов, но присутствует дополнительный фактор: стресс для всего организма. В данный момент организм подвергается сильнейшему стрессу из-за отказа от табакокурения. Все силы уходят на очищение и восстановление. Дополнительный стресс – дополнительная нагрузка и риск для здоровья при ослабленном общем и местном иммунитете.
Употреблять раздражающую горло пищу. Слизистая горловой полости раздражена. Не следует усугублять проблему. Раздражающий фактор вызовет дополнительные болезненные ощущения и замедлит процесс восстановления слизистой.

источник

Стаж курения 5 лет, в среднем пачка в день. Бросила курить 26 июля, с тех пор беспокоят боли в желудке, даже в больницу ложилась, но органических причин для болей нет. Курить не тянет совсем. У кого-нибудь было также? Через сколько это пройдёт?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Педагог-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

это перестройка организма. у меня и запоры были, и изжога. пройдет, я около полугода мучалась.. муж чуть меньше. зато сейчас безумно рады, те мучения того стоили

Я резко бросила после 25-ти лет по пачке в день.
Сказала себе, что если еще раз затянусь, это будет значить, что хочу умереть. а я не хочу умирать, хочу жить долго и счастливо, поэтому, хотя с тех пор у меня и было несколько адски тяжелейших моментов, когда несколько сигарет сразу бы закурить, но я не отступила и не закурила. Уже 7 лет не курю.
Попейте пробиотиков для желудка, обязательно сделайте исследования на предмет наличия Хелиобактера — эта гадость вызывает язву желудка и кишечника. Идите методом исключения, берегите свое здоровье, если вы сама о себе не будете заботиться, то никот другой этим не займется.
Умничка, что бросили курить!

Я резко бросила после 25-ти лет по пачке в день.
Хелиобактера — эта гадость вызывает язву желудка и кишечника. !

Ни разу не вызывает. язва желудка это мужская болезнь.
Вы серьезно так считаете?Могу Вас разочаровать.

Автор, и все девушки, которые бросили курить, пожалуйста, поделитесь опытом этим. Хочу, и не могу. Могу, и хочу. ) это для скептиков. Мне интересен реальный опыт. Помогите, поделитесь, своим)
Вроде бы и все знаю, все понимаю. Но. Не могу. На успокоилки (сироп новопассит, валерианка) сразу подсяду.А это табу, еле от них отказалась, и давно) Еще бы от этого отказаться(
стаж 10 лет. пачка, был период в несколько лет по полторы пачки. что смогла пока, так это до пачки, или чуть меньше, обороты сбавить в день.

А по теме, «хилак» капли, разводятся с водой, не пробовали? Должно помочь. Попробуйте курсом пропить.

табекс хорошо помогает бросить курить

Ни разу не вызывает. язва желудка это мужская болезнь.
Вы серьезно так считаете?Могу Вас разочаровать.

сила воли и спорт, работа с дыханием — пранайямы ОЧЕНЬ прочищают нос, легкие, нужно меньше сна. эзотерики говорят, что есть демоны курения также как демоны алкоголя. помогает бассейн, пробежки, ЙОГА (работает как с телом, энергетикой так и с эмоциональным состоянием). выключать моб тел сразу как вышли с работы, если работа нервная (продажи, реклама) и включать дом моб тел. ездить на дачу к друзьям за тридевять земель. не пить алкоголь (от него хочется курить), больше БЕГАТЬ и ДЫШАТЬ (бег трусцой, бассейн аквааэробика, йога). Через полгода отпустит, через год станет легче, через два года отпустит навсегда

для тех у кого нет силы воли — попробуйте бросить по лунному циклу, там нужно не курить в определенные дни-часы. сначала уменьшаете потребление пачки до полпачки, потом в определенные лунные сутки не курите вообще — в день новолуния, полнолуния, то есть в 1, 9, 15, 19, 23, 29 лунные сутки. типа как пост.
отбивает тягу к курению и помогает нарастить силу воли.

есть старинный дедовский способ — вымочить сигарету в настоящем коровьем (органик) молоке или женском грудном молоке сигарету и выкурить — рассказал травник со стажем. вообще молоко настоящее помогает нервы успокоить, легче заснуть, так что думаю что смысл в этом есть. есть и эзотерическое объяснение, но тут его приводить не буду

неужели все курильщики мало живут? мой муж курит 30 лет, здоровый меня, некурящей и не пьющей. а у меня все болит.

Я читала, что когда бросаешь курить, первое время могут повылезать болячки, так как когда человек курит, то никотин действует на организм как антисептик, все ощущения как бы притупляются для организма.
Плохо сформулировала, но как-то так.
Когда я бросала, у меня больше нервная система шалила, у вас видимо желудок. Если делали гастроскопию и все хорошо, то может это «нервная» боль. Ведь вы помните когда курить очень хочется начинает прям давить в зоне желудка. Так что может по старой памяти и болит)))))

обязательно сделайте исследования на предмет наличия Хелиобактера — эта гадость вызывает язву желудка и кишечника.

на бросание нужен точный настрой, и я пила «табекс» не всю пачку, дней 5-7,облегчал страдания. 🙂
и все.

Каждый день с утра натощак пол стакана сырой воды с чайной ложкой сахара или мёда. Если есть изжога на сладкое, пить только воду.
И потерпеть пока организм забудет про никотин.
С уважением, Эрих
erich846@yahoo.com

Стаж 21 год. Табакс помог , некурю 3 недели , болит желудок , но общее состояние улучшается .

Ни разу не вызывает. язва желудка это мужская болезнь.

Я читала, что когда бросаешь курить, первое время могут повылезать болячки, так как когда человек курит, то никотин действует на организм как антисептик, все ощущения как бы притупляются для организма. Плохо сформулировала, но как-то так. Когда я бросала, у меня больше нервная система шалила, у вас видимо желудок. Если делали гастроскопию и все хорошо, то может это «нервная» боль. Ведь вы помните когда курить очень хочется начинает прям давить в зоне желудка. Так что может по старой памяти и болит)))))

табекс хорошо помогает бросить курить

Я курила 9 лет, когда бросила, а бросила резко( иначе не бросишь, проверено), болел желудок, всё бесило и хотелось прибить кого-нибудь. У меня болело горло и это наверно в первые дни мне очень помогло не закурить, потом успокоительные мне в помощь. Через месяц всё прошло.

Я прочитала А. Карра и все) ну и сейчас тенотен принимаю, когда боль в животе мучает

Стаж 27 лет. Бросила курить из-за боли в горле .Сегодня месяц как без сигареты,качеством жизни совсем не довольна. Как то всё не интересно,настроение отвратительное,сон поверхностный,отдохнувшей себя не чувствую.Проверяла желудок,есть проблемы.Теперь ни кофе нельзя,ни сигареты.Месяц как в тумане прошёл,физической тяги нет,только и настроения нет.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

У большинства людей, бросивших курить, появляются различные симптомы отмены: кашель, бессонница, нервозность, проблемы со стулом и т.д. Из этой статьи вы узнаете, почему они возникают и как с ними успешно бороться.

У меня бессонница

Нарушение сна, которое появилось сразу после того, как вы бросили курить, объясняется состоянием тревоги. Если вы на 100% уверены в том, что бросили курить навсегда и вам это больше не нужно, сон восстановится очень быстро, как только пройдет состояние тревоги. Сколько ждать? Зависит только от вас, от вашего психологического состояния. Скорее всего, нормальный сон восстановится в течение месяца.

Если вы уверены в том, что с психологическим настроем у вас все в порядке, а спите вы все равно мало и поверхностно – можете самостоятельно принимать «несильные» успокоительные. Если это не помогает, тогда нужно показаться врачу — участковому терапевту или психиатру, возможно, вам назначат эффективные антидепрессанты или психотерапию.

Но запомните, вы сами способны управлять своим тревожным состоянием. Верьте только в свои силы, а не в силу антидепрессантов.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Я стал нервный, раздражительный

Тревожное состояние, нервозность и раздраженность отмечается практически у всех людей, отказавшихся от курения.

Сила эмоционального напряжения, а также длительность этого состояния, в основном, зависит только от вашей психологической готовности расстаться с курением. Если вы скучаете по сигарете и по-прежнему считаете, что курение приносит удовольствие, помогает бороться со стрессом и т.п., то вас можно только пожалеть: вы рискуете заработать очень серьезное нервное расстройство.

Избавиться от стресса в этой ситуации на 100% невозможно. Для начала вам необходимо переосмыслить свои мотивы.

Перечитайте еще раз все статьи о том, как бросить курить. Вы должны положительно ответить на следующие вопросы:

1) Радостно ли мне от мысли, что я стану некурящим?

2) Готов ли я пообещать, что больше никогда не возьму в рот эту «вонючую палку» ни при каких обстоятельствах?

3) Я понимаю, что курение не решает ни одной моей проблемы, не удовлетворяет ни одной потребности. Каждая затяжка и сигарета — это всего лишь очередная доза яда и шаг к болезням. У курения нет ни одного плюса.

4) Я понимаю, что курение — это не потенциальная опасность для здоровья. Это реальная угроза жизни для каждого курильщика, и я не исключение.

5) Я понимаю, что отказ от курения изменит мою жизнь только в лучшую сторону.

И САМОЕ ГЛАВНОЕ — НИКОГДА НЕ СТАВЬТЕ ПОД СОМНЕНИЕ СВОЕ РЕШЕНИЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ. Иначе мысли о необходимости закурить вас никогда не покинут.

Но если вы считаете, что психологически вы готовы бросить курить на 100%, а все равно чувствуете тревогу и напряжение – не пугайтесь, это пройдет само собой, нужно только немного подождать. Так бывает со всеми (или почти со всеми), кто бросает курить. Сколько ждать? Это завит только от ваших индивидуальных особенностей, минимум — пару недель, для кого-то месяц, для кого-то два и т. д. Если вы хотите облегчить свои переживания, вам помогут такие успокоительные, как валерьянка, персен, глицин, пустырник и т. п.

Если это вам не помогает в течение определенного времени, тогда нужно идти на прием к участковому терапевту или лучше к психиатру. Вам выпишут эффективные антидепрессанты. Имейте ввиду, что некоторые из них могут вызывать зависимость, не забудьте обговорить этот момент с врачом.

В большинстве случаев эффективным средством избавления от нервозов и депрессии является психотерапия. Один или несколько сеансов могут изменить всю вашу жизнь в лучшую сторону. Правда, хороших психотерапевтов очень мало. Подойдите к поиску подходящего специалиста со всей серьезностью.

Замучил кашель

Наличие или отсутствие кашля зависит опять-таки от уникальных особенностей вашего организма. У одних его нет, у других есть. У одних сухой кашель, у других — с мокротой. Начинать борьбу с кашлем нужно только по рекомендации вашего лечащего врача. Только он может знать, что поможет конкретно вам. После того как вы бросите курить, возможно, кашель усилится, но это продлится недолго — это результат очищения вашего организма от ядов и токсинов.

У меня проблемы со стулом

Иногда у людей, отказавшихся от курения, возникают проблемы со стулом (запор). Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. В большинстве случаев это нормальная реакция на отказ от курения. Причина в том, что курение усиливает моторику кишечника. Поэтому многие курильщики замечают, что после приема пищи и перекура, еда недолго задерживается в желудке, особенно по утрам. Иногда одни только мысли о курении могут спровоцировать желание срочно метнуться в туалет.

При отказе от никотина система пищеварения приходит в норму, соответствующую для каждого конкретного человека. Для одних стул становится нормальным (т.е. не таким частым, как раньше), у других возникают запоры. Как правило, запоры проходят через определенное время. Для улучшения состояния можно порекомендовать замоченный чернослив и курагу, кефир. Принимайте в пищу больше клетчатки: зерна, фрукты, овощи. Старайтесь не есть бобы, капусту. Физическая активность, утренняя зарядка, прогулки, водные процедуры являются важными факторами в профилактике запоров.

Другая причина запора — нервное перенапряжение, связанное с отказом от курения. Совсем скоро напряжение пройдет, а вместе с ним пропадут и проблемы со стулом.

Если вы чувствуете себя очень плохо, лучшим помощником для вас станет клизма или свечи. Но ни в коем случае не приучайте к этому свой кишечник. В противном случае он может стать «ленивым».

Также старайтесь не принимать медицинских препаратов, т. к. кишечник может очень быстро привыкнуть и перестанет работать самостоятельно.

Внимание, следует обратиться к врачу если:

1) симптомы запора продолжаются около трех недель,

2) близкие родственники болели раком кишечника;

3) запоры сопровождаются болями в животе, похудением, повышением температуры, изменением формы каловых масс (лентовидный кал, «овечий» кал), появлением примесей крови, слизи, гноя в каловых массах.

Различные боли и «ломота» в ногах (ступнях, бедрах и голени) являются одним из признаков абстинентного синдрома. Не стоит паниковать, если они появились после того, как вы бросили курить. Пройдет совсем немного времени, и эти боли пройдут сами собой.

Если вам не становится легче в течение недели, желательно сходить на прием к участковому терапевту, рассказать ему о своей проблеме. Вас осмотрят и посоветуют, что делать дальше.

ЭТО НЕ СВЯЗАННО С КУРЕНИЕМ, И СРОЧНО ТРЕБУЕТСЯ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ, ЕСЛИ:

1) снижен и отсутствует пульс на сосудах ног;

2) кроме болей у вас отмечаются онемение, охлаждение или слабость нижних конечностей;

3) боль в покое и по ночам — нарастающей интенсивности;

4) вы замечаете появление синюшного цвета кожи, язв или мягких набухающих образований под кожей;

5) боль сильна в покое, физическая нагрузка практически невозможна.

Боли в груди

Боли в груди, ощущение нехватки воздуха являются одним из признаков абстинентного синдрома. Это не означает, что в результате отказа от курения вашим легким или сердцу стало хуже. Бросив курить, вы сделали своему организму только лучше.

Не стоит паниковать, если боли появились после того, как вы бросили курить. Пройдет совсем немного времени, и эти боли пройдут сами собой.

Существуют и другие объяснения болям в груди, не связанные с отказом от курения: заболевания сердца, защемление нерва, онкология и т. д.

Если боли не проходят в течение некоторого времени, нужно сходить на прием к участковому терапевту, рассказать ему о своей проблеме. Вас осмотрят и посоветуют, что делать дальше.

Лучше не откладывать визит к врачу в случае сильной боли, отдающей из области грудной клетки в плечо, шею, предплечье или нижнюю челюсть, а также при наличии сопутствующих расстройств в виде головокружения, слабости, температуры, кровохарканья.

Мокрота. Должна ли она быть после того, как я бросил курить?

Каждый человек уникален, поэтому существует множество вариантов, как ваш организм отреагирует на отказ от курения. Если мокрота выделяется длительное время после того, как вы бросили курить, значит, так и должно быть в вашем случае. Если вам трудно ее откашливать, лучше сходить к терапевту за соответствующим рецептом, скорее всего вам выпишут что-то вроде бронхолитина. Помните, каждый организм уникален, и только ваш лечащий врач может рекомендовать вам принимать те или иные лекарства.

У некоторых людей, наоборот, мокрота не выделяется, и они думают, что организм не очищается, но это не так. Если вы бросили курить, организм очищается в любом случае. Отсутствие мокроты — реакция, характерная именно для вашего организма. Чтобы развеять свои сомнения, можно снова порекомендовать консультацию со своим лечащим врачом. Вас посмотрят, послушают, поспрашивают и, только в случае необходимости, назначат необходимые процедуры.

Боли в горле

Одним из симптомов отмены может стать боль в горле. Может появиться ощущения кома в горле, першения, сухости, неприятных ощущений при глотании. Если это связанно с отказом от курения, то все эти симптомы скоро пройдут так же незаметно, как и появились.

В любом случае, если через несколько дней не станет лучше, желательно показаться врачу, начните с терапевта. Скажите ему, что вы бросили курить. Вас послушают, посмотрят и дадут необходимые рекомендации и направления к узким специалистам.

Проблемы с кожей

Очень редко отказ от курения может вызвать незначительные проблемы с кожей: сухость, изменение цвета. Так же, как и в других случаях, эта проблема пройдет сама собой.

Если симптомы не проходят через короткое время, скорее всего, это не связанно с курением, и требуется обратиться за профессиональной консультацией. Как всегда, для начала обратитесь к своему терапевту.

Проблемы с давлением

Так как курение сужает сосуды, давление у курильщиков часто повышенное. Поэтому отказ от курения может спровоцировать скачки давления. Не стоит этого бояться. Через некоторое время после того, как вы бросите курить, давление, скорее всего, придет в норму, характерную для вас.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ ПРИНЯЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Обратитесь к врачу при очень высоком или очень низком давлении, т.к. это не связанно с отказом от курения.

Сколько будет «ломать»?

Зависит только от вас и вашего психологического настроя. Чем сильнее будет ваше желание навсегда отказаться от сигарет, тем быстрее закончится «ломка». В большинстве случаев (даже при сильной зависимости) физическая зависимость проходит через 1-2 недели, в крайне тяжелых случаях она длится до 3-х недель. При сильном желании бросить курить недомогания будут минимальны.

Помните, еще никто не умер оттого, что бросил курить!

Далее физическая зависимость сменяется психологической. В зависимости от того, насколько вы готовы расстаться с сигаретой, столько и будет длиться психологическая «ломка». Искреннее желание может полностью ее исключить. Но, в среднем, пройдет от месяца до полугода, пока вы научитесь жить без сигарет. Если зависимость не прошла и через полгода, то нужно искать проблему в себе. Необходимо повторно перечитать всю информацию на сайте, о том, как нужно бросать курить.

Я бросил курить. Как очистить легкие?

Универсальных таблеток для очистки легких не существует. Бросив курить, вы уже сделали все самое лучшее для своих легких. Продолжайте не курить, ведите активный образ жизни — это будет лучшее средство. Со временем легкие очистятся. Естественно, они не станут как у младенца, но свою функцию они улучшат.

Я бросил курить. Как восстановить здоровье?

Лучшее средство для восстановления здоровья – активный образ жизни, физкультура. Имейте в виду, вам не нужны спортивные рекорды, т.к. профессиональный спорт сам по себе может навредить здоровью. Лучше всего подойдут аэробные нагрузки: бег, лыжи, плаванье, фитнесс. Такие нагрузки еще и хорошее средство для борьбы с лишним весом. Помните, что нагрузки должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья. Людям старшего возраста, а также тем, у кого имеются заболевания легких, сердца, позвоночника и суставов, бег и другие виды спорта, требующие больших нагрузок, могут быть противопоказаны. В этом случае необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Начинайте тренировки с минимальных нагрузок и посмотрите, как отреагирует ваш организм. Только после проверки постепенно увеличивайте нагрузки. Если вы никогда не занимались спортом и в первый же день пробежите несколько кругов по стадиону, то всю следующую неделю вы будете с трудом передвигаться из-за ужасных болей в ногах и ступнях. Также ни в коем случае не следует тренировать одну и ту же группу мышц ежедневно. Это самая распространенная ошибка новичков! Вполне достаточно 2-3 тренировок в неделю, ведь организм должен успевать восстанавливаться после тренировок.

Есть много положительных отзывов о методике оздоровления «Око возрождения», поищите информацию о ней в интернете.

И напоследок: с осторожностью относитесь ко всяким модным средствам очищения организма типа антиоксидантов и т.п., потому что они могут оказаться не только бесполезными, но и навредить здоровью.

Бросил курить и началось… Тут болит, там ломит, давление, кашель и т.п. Что делать?

Что делать? Лучший совет в данном случае — ждать! Пройдет совсем немного времени, и ваш организм избавится от ядов и токсинов, ваше состояние вернется в норму, характерную для вас. Все люди, бросившие курить, сталкиваются с такими же проблемами, что и вы. Они это пережили, переживете и вы. Но запомните: очень часто возникшие недуги никак не связанны с отказом от курения, поэтому старайтесь не откладывать поход в больницу, если у вас что-то болит, и вы не знаете, что делать.

И ПОМНИТЕ: НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ ПРИНЯЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

источник

Часто бывает так, что когда человек бросил курить, болит горло. Почему это происходит? Такой вопрос интересует многих людей. Все знают, что курить — это плохо. С детства каждый человек слышит об этом, видит рекламу по телевизору, на билбордах яркие плакаты говорят о самых страшных последствиях курения. Но в то же время большинство людей вокруг курят: мужчины, женщины, подростки и пожилые люди. Причина первой сигареты может быть самой разнообразной, как и возраст начала курения. С этой негативной привычкой очень трудно бороться, особенно когда явных нарушений здоровья нет.

На самом деле эта «белая гвардия в пачке» по-своему вредит организму человека, и может вся жизнь пройти, пока курильщик наконец-то обратит внимание на последствия.

В сигаретах присутствуют смолы и другие вещества — результаты табачного горения, которые, проходя по дыхательным путям, попадают в бронхи. В слизистой области дыхательных путей есть специальные реснички, которые противостоят всякому загрязнению, пытающемуся попасть в дыхательные органы.

И тут происходит первый удар по организму: смолы, выделяющиеся при курении, забивают реснички-очистители. Если в начале курения дым вызывает кашель, это реснички пытаются избавиться от прилипающей смолы. В дальнейшем они настолько забиваются, что прекращают свою работу.

Следующий этап — загрязнение легких. Восстановление клеток происходит не так быстро, как хотелось бы, поэтому чем больше стаж у курильщика, тем выше у него шанс на приобретение тяжелых последствий.

Бывает так, что в силу каких-то причин курильщик решает бросить курить.

Первые последствия этого шага: першит в горле, боль в области горла, сухой кашель.

Это говорит о том, что ворсинки на слизистой оболочке дыхательных путей восстанавливаются и заново начинают выполнять очистительную функцию. А так как вредных веществ накопилось много, кашель может продолжаться некоторое время, пока дыхательные органы полностью не очистятся от грязи.

Боль в горле и кашель — явные признаки восстановления органов после пагубной привычки. Отхаркивая мокроту, организм освобождается от смол, токсинов и других результатов табакокурения.

Что делать при боли в горле после отказа от курения? При курении нарушается состояние слизистой, и кашель может быть сухим. После отказа от сигарет кашель не только становится в первое время сильнее, но и переходит в мокрый. В этом ничего страшного нет, но есть средства, помогающие бывшему курильщику облегчить «перерождение» организма. В первую очередь специалисты рекомендуют:

увеличить количество употребляемой воды в сутки минимум на литр;
есть больше овощей и фруктов: организму нужны витамины и микроэлементы в момент восстановления;
уменьшить количество соли в продуктах;
больше проводить времени на свежем воздухе;
проводить дыхательную аэробику: это полезно для забитых легких.

Для облегчения симптомов также рекомендуются леденцы с ментолом и эвкалиптом, в первое время для перехода от сухого кашля к мокрому — отхаркивающие сиропы. Для снятия боли в горле можно полоскать его отваром ромашки или шалфея.

Также появляется боль в горле, так как восстанавливаясь, слизистая оболочка более подвержена вирусам и воспалениям. Это явление называют еще синдромом курильщика, когда человек, бросив курить, через несколько дней ощущает боль в горле, а на поверхности языка, горла, внутренней стороны щек появляются маленькие язвочки. Это неизбежно: таким образом организм очищает себя от накопившихся токсинов.

Рекомендуется записаться на прием к врачу, чтобы он осмотрел вас и прописал лекарства, поддерживающие защитную функцию организма и снимающую боль и другие неприятные ощущения. Симптомы становятся менее выраженными без приема лекарств только через два-три месяца.

Ком в горле после курения. Такое ощущение может быть вызвано резкой сменой крепости сигарет или попаданием инфекции на слизистую оболочку горла. Но чаще всего это явление возникает после отказа от курения. Вот несколько причин, по которым возникает ком в горле:

Стресс. При стрессовых обстоятельствах мышцы в горле сжимаются и находятся в таком состоянии некоторое время. Обычно курильщики в стрессовой ситуации закуривают сигаретку, что способствует расслаблению мышц.
Кишечно-желудочные заболевания. Эта причина не относится к отказу от сигарет, она может быть и у некурящих людей после еды. Например, при изжоге.
Неправильная работа щитовидной железы. Если щитовидная железа неправильно функционирует, возможно воспаление, а курение в данном случае только усугубляет ситуацию. При воспалении дискомфортные ощущения проявляются «комом в горле».
Хронические заболевания. Например, при фарингитах происходит отек глотки.
Остеохондроз в шейном отделе. После отказа от сигарет заболевание обостряется.
Самая опасная возможная причина — раковая опухоль в горле. Сопровождается симптомами кома в горле, трудным глотанием еды, периодическим сухим кашлем, хриплым голосом.
Травмы шейных позвонков.
Послепростудный период.
Побочная реакция на лекарственные средства.
Наличие лишнего веса.

Если после курения появилось ощущение кома в горле, которое не проходит со временем, обратитесь к врачу. Только специалист при детальном осмотре сможет определить первопричину.

Симптомы кома в горле. Главный признак: ощущение чего-то лишнего, чужеродного в области горла, что мешает дышать. После курения люди не могут нормально глотать слюну или пищу, дышать, изредка появляется боль или зуд в горле, а затем — так называемый ком.

Очень часто бывшие курильщики при ощущениях кома в горле начинают страдать канцерофобией.
Канцерофобия — это боязнь, что у человека обнаружат раковую опухоль. Нередко обладатели данной фобии боятся записаться на прием к врачу для обследования.

На организм разных людей курение действует по-разному: кто-то более устойчив, кто-то менее. Но ученые выяснили, что организм женщины в три раза хуже переносит курение, чем организм мужчины.

Регенерация организма длится от 3-х месяцев до года. В это время необходимо постараться избежать простудных заболеваний, ведь пока дыхательные пути восстанавливаются, они особенно чувствительны к микробам, их защитная функция слишком слаба.

После отказа от табакокурения в первые недели может появиться одышка — нехватка кислорода в организме. Это вполне объяснимо: нервная система привыкла к стимулятору, от которого в организм выбрасывается адреналин, теперь же системе приходится обходиться самой. Через месяц дыхание должно восстановиться, однако если этого не происходит, обратитесь к врачу.

Отказ от сигарет сопровождается не только болями в горле и першением, но и появлением некоторых заболеваний, таких как стоматит, герпес, воспаление десен, легкая податливость вирусным заболеваниям. Особенно большой риск у курильщиков — онкологические заболевания.

После того, как человек бросил курить, есть вероятность появления лишнего веса. Поэтому обратите особое внимание на свое питание: добавьте в рацион питательные, но малокалорийные продукты, ешьте не спеша, ведь насыщение приходит не сразу.

источник

Многие жалуются на то, что у них болит горло от курения. Почему это происходит и как с этим бороться? Давайте разбираться. Курить вредно для здоровья человека, но, зная данный факт, люди продолжают это делать. Очень большой вред употребление табачных изделий наносит сердечно-сосудистой системе. Дыхательные пути начинают сжиматься, выделяется мокрота, наблюдается частый кашель и болит глотка. От курения может возникнуть рак дыхательных путей или бесплодие. Всем известно, что пагубные привычки приводят к ранней смерти.

Если после курения болит горло, с этой проблемой можно покончить. Нужно лишь избавиться от вредной привычки. Конечно, от этого боль сразу не исчезнет, а может станет даже острее, но со временем все пройдет, если идти к своей цели. Порой после отказа от курения в первые несколько дней могут выйти на слизистой оболочке и губах язвы либо герпес.

Почему после курения болит горло? Что наблюдаются боли — это не удивительно: во время курения табачный дым проходит через узкое горловое пространство, вызывая воспаление. Боль после курения может возникнуть по многим причинам:

Из-за табачного дыма: он обжигает слизистую из-за высокой температуры, раздражает ее, и она начинает воспаляться, при этом горло начинает болеть.
Бронхит — воспалительный процесс, при котором у курильщика начинается кашель и частое отхаркивание.
Онкологическое заболевание — вызывает воспаление и снижает иммунитет, поэтому и болит горло после курения.

Боли могут быть вызваны также следующими причинами:

при бросании вредной привычки;
при смене марки папирос;
при снижении или повышении дозы;
из-за стрессовых ситуаций и сильных переживаний.

В первую очередь необходимо выяснить, по какой именно причине возникает боль в горле после курения, и только потом принимать меры в поиске соответствующего лечения. Если не устранить источник боли в глотке после курения, то все последующее лечение боли горла будет напрасным и ничем не поможет. Желательно отказаться от пагубной привычки, принять лечение: боль прекратится не сразу, но со временем исчезнет очаг воспаления и дискомфорт уйдет вместе с ним. Но если человек не может отказаться сразу от сигарет, то следует хотя бы устранить табачный дым и заменить обычную сигарету электронной.

Если в горле началось воспаление, могут помочь такие антисептические аэрозоли, как Ингалипт, Гесорал. Если горло болит при бронхите, то лучше сразу же обращаться к врачу. В случае онкологии от болей избавиться невозможно.

Бывает так, что горло начинает болеть при отказе от пагубной привычки, как писалось выше, — это временно, нужно всего лишь переждать 2-3 недели. Но если же по истечении 2-3 недель боли в горле не прошли, то стоит обратиться к врачу.

Глотка у курильщика может болеть не только от курения, но и от простуды, ангины и при гриппе. Тогда задается вопрос, можно ли курить при этих заболеваниях?

Ответ однозначный — нет. Ведь при любой болезни на слизистой и без этого достаточное количество микробов, которые и размножаются, и вызывают воспаление. А если еще и курить, то можно вызвать значительно большие раздражения слизистой, которые могут перерасти в более сложные болезни, такие как ларингит, отит и отек в глотке.

Чтобы не было так, что в горле после курения наблюдаются боли, нужно следовать нескольким правилам:

для защиты слизистой в зимнюю пору нужно дышать только носом;
избегать употребление крепких сортов табака;
следует снизить дозу сигарет в день;
перестать пить алкоголь;
не перенапрягать голосовые связки;
не подвергать себя стрессам.

Для снятия боли можно проводить полоскания следующими растворами:

Сода с солевым раствором и йодом, смешать пол чайной ложки соли и соды, капнуть 3-4 капель йода на 1 стакан теплой воды. Полоскать горло 5-7 раз в день.
Раствор фурацилина. На 1 стакан теплой воды взять 1 таблетку фурацилина, смешать и полоскать 5-6 раз в день.
Отвар подорожника. 1-2 ст. л. подорожника положить в стакан и залить кипятком, накрыть крышкой, настоять. Полоскать теплым раствором каждые 2 часа.
Отвар душицы. 2 ст. л. травы залить 200 мл воды, настоять и полоскать 5 раз в день.

Таким образом, боль в горле после курения — естественный итог побочного действия табачного дыма на слизистую.

Лучший способ избавиться от боли — перестать курить сигареты либо перейти на более безвредную электронную вариацию. Будьте здоровы!

источник

Бывает так, что в силу каких-то причин курильщик решает бросить курить.

Первые последствия этого шага: першит в горле, боль в области горла, сухой кашель.

увеличить количество употребляемой воды в сутки минимум на литр;
есть больше овощей и фруктов: организму нужны витамины и микроэлементы в момент восстановления;
уменьшить количество соли в продуктах;
больше проводить времени на свежем воздухе;
проводить дыхательную аэробику: это полезно для забитых легких.

Стресс. При стрессовых обстоятельствах мышцы в горле сжимаются и находятся в таком состоянии некоторое время. Обычно курильщики в стрессовой ситуации закуривают сигаретку, что способствует расслаблению мышц.
Кишечно-желудочные заболевания. Эта причина не относится к отказу от сигарет, она может быть и у некурящих людей после еды. Например, при изжоге.
Неправильная работа щитовидной железы. Если щитовидная железа неправильно функционирует, возможно воспаление, а курение в данном случае только усугубляет ситуацию. При воспалении дискомфортные ощущения проявляются «комом в горле».
Хронические заболевания. Например, при фарингитах происходит отек глотки.
Остеохондроз в шейном отделе. После отказа от сигарет заболевание обостряется.
Самая опасная возможная причина — раковая опухоль в горле. Сопровождается симптомами кома в горле, трудным глотанием еды, периодическим сухим кашлем, хриплым голосом.
Травмы шейных позвонков.
Послепростудный период.
Побочная реакция на лекарственные средства.
Наличие лишнего веса.

источник

Не курю 9 месяцев боли в горле

Добавить комментарий Отменить ответ