Лечение простуды лимонами при беременности

Особым периодом в жизни каждой женщины является беременность. В это время девушка должна себя беречь, наблюдать за своим здоровьем. Особенно нужно следить за питанием.

Эту тему мы сегодня и затронем. Мы ответим на беспокоящий многих будущих молодых мамочек вопрос: «Можно лимон при беременности употреблять или нет?»

Этот цитрусовый является очень полезным для организма плодом, в нем содержится много витаминов. Но все-таки, можно ли при беременности лимон? Сейчас детально разберемся.

Каждый врач скажет, что женщина, которая находится в положении, может не отказываться от употребления этого фрукта, если она здорова, а беременность протекает без осложнений.

Безусловно, не стоит глотать лимоны килограммами, но лишать себя такого удовольствия тоже не нужно.

Если у будущей мамочки появится после употребления этого фрукта изжога (такое бывает при беременности), то, конечно же, нужно отказаться от цитрусовых. При наличии кариеса тоже не стоит злоупотреблять таким продуктом. Кроме того, откажитесь от неразбавленного лимонного сока.

Иногда же такой фрукт, наоборот, помогает при изжоге, которая очень часто становится спутницей беременной женщины. Этот плод может уменьшить повышенную кислотность, которая и является причиной изжоги. Поэтому точно ответить на вопрос о том, можно лимон при беременности употреблять или нет, нельзя, ведь у каждой девушки реакция на него разная.

Как вы знаете, многие будущие мамочки страдают запорами. Лимонный сок поможет справиться с этой деликатной проблемой. Все потому, что витамин С стимулирует работу печени. Он также помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника.

Токсикоз по утрам – частая проблема женщин в интересном положении. В этом случае лимон во время беременности просто необходим. Такой плод помогает снять тошноту. Все, что нужно сделать для этого — пососать и разжевать дольку лимона до того, как встанете с кровати. Есть еще один вариант борьбы с токсикозом – лимонная вода. Ее тоже нужно выпить в постели.

Исходя из вышесказанного делаем вывод, что лимон при беременности можно. Но если у будущей мамы есть проблемы с желудком, то цитрусовый может спровоцировать обострение гастрита.

Поэтому в этом вопросе лучше всего посоветоваться с лечащим доктором, ведущим беременность. Гинеколог, который наблюдает за будущей мамой, видел результаты анализов, поэтому сможет дать совершенно исчерпывающий ответ по этому поводу.

Если противопоказаний нет, мама и малыш хорошо себя чувствуют, то лимон при беременности можно. Полезные свойства этого фрукта известны издавна.

Было проведено много исследований, в результате чего стало известно, что будет достаточно одного лимона в неделю для беременной. Хотя это, как вы понимаете, индивидуально.

В таком цитрусовом фрукте содержится много витамина С, поэтому, говорят врачи, что нужно есть лимон при беременности, при простуде особенно. Ведь женщинам в интересном положении нежелательно использовать лекарственные препараты. Лимон может стать отличной альтернативой и средством для профилактики простудных заболеваний.

Кроме того, благодаря этому плоду можно нормализовать уровень сахара. «Как это сделать?» — спросите вы. Сейчас расскажем. Возьмите стакан с водой, выдавите в него сок из одного лимона. Благодаря содержанию в таком коктейле магния и калия, он нормализует уровень сахара в крови.

Лимон, а точнее содержащийся в нем витамин С, нужен для формирования костной ткани малыша. Также, благодаря тому что в цитрусовом содержится много калия, он помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы будущего ребенка.

Лимон – это плод деревьев из рода Цитрус. Он считается прекрасным источником аскорбиновой кислоты (витамина С), которая необходима для успешной работы иммунной системы, здоровья сосудов и поддержания хорошего состояния соединительной ткани. В лимоне также содержится цинк, калий и другие полезные микроэлементы и кислоты.

Цедра этого плода обладает уникальными антибактериальными свойствами. Уже давно было доказано, что она является хорошим средством при лечении патологий сердечно-сосудистой системы, а также воспалений органов дыхания.

А какая дневная норма аскорбиновой кислоты для женщины? 75 мг, но беременным и девушками, которые кормят ребенка грудью, нужно больше. Конкретную дозировку витамина С, конечно же, может определить только лечащий доктор.

Можно ли во время беременности пить такой напиток? Сейчас детально разберемся. Были проведены исследования, связанные с зеленым чаем. После чего стало известно, что любимый многими напиток не дает усваиваться достаточному количеству фолиевой кислоты. А ведь женщине в положении она очень необходима. Поэтому следует осторожно пить такой чай с лимоном при беременности.

Лучше всего на время отказаться от его употребления. Если же очень хочется, то желательно пить черный чай. Он полезнее для будущих мам. Чай с лимоном помогает предупредить простудные заболевания, укрепляет иммунитет. Отметим, что дольку цитрусового стоит класть не в кипяток, а в немного остывший напиток, так как в чересчур горячей воде разрушается витамин С. Выделим еще один положительный факт – черный чай уменьшает отеки.

Также полезно при простудных заболеваниях употреблять мед и лимон при беременности, но только в том случае, если у женщины нет аллергии на эти продукты. Это отличное средство помогает бороться и с ОРВИ.

Не секрет, что один и тот же фрукт или овощ может приносить как пользу, так и вред нашему организму. Первое мы уже обсудили, теперь расскажем, какой вред от него может быть. Сейчас перечислим те моменты, когда лимон может негативно повлиять на состояние здоровья женщины в положении.

• Если у беременной есть индивидуальная непереносимость, то, конечно же, стоит отказаться от употребления этого плода. Необходимый витамин С можно получить и из других продуктов, которые, кстати, не менее вкусные и доступные.

• Во время беременности у женщины изменяется положение желудка, так как его старается потеснить матка, которая постоянно увеличивается, по этой причине у многих женщин появляется изжога. Лимон в этом случае может быть или помощником, или вредителем. Тут все, как говорится, индивидуально. Поэтому нужно следить за своим состоянием.

• Во время беременности уязвима зубная эмаль, из-за этого стоит уменьшить потребление кислой пищи, такой как лимон, к примеру. После употребления этого плода обязательно прополощите рот.

• Если у будущей мамочки есть какие-либо хронические болезни ЖКТ, то стоит категорически отказаться от лимона, так как он может ухудшить состояние.

• Хоть лимон и не является особо аллергичным плодом, как, например, апельсин или грейпфрут, но подобная реакция тоже может быть. Поэтому стоит отказаться от его употребления.

• Если горло болит у беременной, то сок этого цитрусового может вызвать дополнительное раздражение. Выбирайте другие средства и продукты. Может быть, стоит обратить внимание на травы.

• Лимон нельзя употреблять при панкреатите и холецистите.

• Если беременная женщина страдает гипертонией, то ей стоит отказаться от употребления фрукта, так как он повышает артериальное давление.

Итак, подведем итог сказанного выше… Все же можно ли лимон во время беременности? Как вы могли заметить, беременность – это не повод отказываться от любимого фрукта, главное, во всем соблюдать меру. Если будущая мамочка после употребления цитрусового ощутит какой-то дискомфорт, то нужно посоветоваться с врачом. Он разберется, почему так происходит, а также подберет хорошую альтернативу лимону.

источник

Во время беременности девушкам часто хочется чего-то кисленького. Лимон при беременности можно есть не каждой женщине в положении, это связано с кислотно-щелочной средой в организме, а точнее, с ее допустимой нормой.

Польза и вред лимона при беременности

Чаще беременным кушать лимон разрешено, т.к. он имеет массу полезных витаминов группы В, С и микроэлементов, которые необходимы будущему ребенку:

• поддерживает иммунитет, является профилактиой простуды;
• с его помощью избавляются от тошноты;
• вода с лимоном при беременности избавит от изжоги, излишнего газообразования;
• высокое содержание аскорбиновой кислоты в цитрусе поможет при простуде и послужит профилактикой гриппу;
• при беременности масло лимона полезно девушкам с повышенным уровнем сахара в крови.
• вода с лимоном при беременности служит отличным мочегонным средством и помогает снять излишнюю отечность с ног;

Лимон при беременности на ранних сроках — отличное средство от токсикоза.

Пить воду с лимоном беременным важно при тошноте, такое сочетание способствует улучшению общего состояния и приглушению проявлений токсикоза, которые мучают беременную в первом триместре. Мед, совмещенный с фруктом, дает приятный кисло-сладкий вкус и также способствует улучшению работы желудка, что положительно влияет на иммунитет.

Простудные заболевания в первом триместре опасны своими последствиями, тем более не предполагают медикаментозного лечения. Плод еще слишком мал и подвержен любому влиянию. Употребление аскорбиновой кислоты, на которую так богат цитрус, поможет не только повысить сопротивляемость организма к ОРВИ, но и вылечить его на ранних стадиях. Особенно полезен мед с лимоном при беременности.

Лимон при беременности на ранних сроках — средство избавления от излишнего газообразования в кишечнике, препятствует вздутию живота и помогает вывести токсины из организма.

Лимон при беременности на поздних сроках важен своими мочегонными свойствами.

При росте плода, увеличивается объем и вес матки, которая давит на внутренние органы: почки, кишечник. Следствием сдавливания являются изжоги, отеки и запоры. На поздних сроках беременности такие симптомы должны настораживать.

Польза от употребления чая с цитрусом:

• улучшение перистальтики ЖКТ;
• нормализация кислотности;
• мочегонный эффект;
• защита от обезвоживания летом.

Если при беременности сильно тянет на кислые фрукты, но есть противопоказания, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, который посоветует, как заменить цитрус.

Лимон может избавить от изжоги

Польза цитруса – велика. Если нет существенных противопоказаний, не стоит отказываться от него. Он полезен при изжоге, отеках, простудных заболеваниях. Но его крайне не рекомендуют при ряде противопоказаний:

• высокое давление;
• гастриты с повышенной кислотностью;
• энтероколиты;
• хронический панкреатит;
• желтуха;
• тонкая зубная эмаль;
• при фарингите и ларингите.

Кушать лимон беременным от тошноты желательно после консультации у гастроэнтеролога, потому что тошнота не всегда является признаком токсикоза. Вполне возможно обострение гастрита или энтероколита. Невзирая на массу полезных качеств продукта, он способен принести вред для женщины в положении. Все зависит от здоровья и предрасположенности к различным заболеваниям.

Переедание цитрусов приносит вред. Кислота лимона ослабляет чувствительность в ротовой полости, способна разъедать зубную эмаль и раздражать десна.

Если у женщины присутствует аллергия на цитрусовые, ей следует отказаться от употребления лимона во время беременности.

Чтобы выжать максимум из цитруса, его нужно правильно обработать. Польза продукта сохраняется только при правильном хранении и применении. Цитрус не терпит термообработки, для сохраненния полезных свойств, подходит температура 60°, поэтому рекомендовано пить теплый чай с лимоном.

Лимон во время беременности советуют употребля при следующих симптомах:

• если мучает токсикоз, каждое утро натощак съедать дольку цитруса с сахаром или медом;
• собственноручно приготовленный лимонад – отличное средство от отечности;
• чтобы избавиться от изжоги, натощак выпить воду со свежевыжатым соком лимона;
• кожуру, натертую на терке, добавляют в чай, настаивают и пьют охлажденным – освежает и придает бодрости.

Меры предосторожности при употреблении цитруса, которые обязаны знать беременные:

• не потреблять более 500 г в неделю;
• после съедания продукта, следует полоскать рот или почистить зубы, чтобы сохранить эмаль.

Чрезмерная тяга к цитрусу может быть свидетельством, что организм нуждается в витамине С. Если вам противопоказаны цитрусовые, восполните нехватку витамина капустой, болгарским перцем, клубникой.

Лимон во время беременности важен из-за наличия большого количества витаминов и макроэлементов. При выборе цитруса для рациона, учитывайте его особенности и противопоказания к употреблению.

источник

Лимон при беременности может вызвать аллергию у ребенка в будущем, как и прочие цитрусовые, а также шоколад. Конечно, содержащийся в нем витамин С необходим беременным, но лучше поискать альтернативные источники этого витамина. И все же иногда, особенно при ОРВИ, можно употреблять лимон.

Беременность – не повод совсем отказаться от лимона, когда он необходим. Часто при простуде врач не может выписать вам никаких химических лекарственных средств и советует использовать натуральные: лимон и некоторые лекарственные травы. Во время беременности его можно есть совсем немного, потому что он, как и все цитрусовые сильный аллерген и может разрушать зубную эмаль, уязвимую при беременности.

Лимон при беременности может вызвать изжогу у беременных женщин. Так что относится к нему нужно осторожно, когда вы в положении. Если вы хотите, чтобы у еды был кислый вкус, вы можете добавить немного сока клюквы.

Беременным нужно есть как можно больше продуктов, богатых клетчаткой, овощей, фруктов, очень полезны различные злаки. В народе лимон используют против тошноты, часто совершенно бездумно, и он оказывает негативное влияние на желудок, и без того уязвимый во время беременности за счет растущей матки. Все знают, что витамин С – прекрасный помощник в борьбе с простудой, только вот в лимоне куда больше лимонной кислоты, чем аскорбиновой. Витамина С достаточно в луке, картофеле, клубнике, киви. Лимон не едят при язве желудка, гастрите и проблемах с поджелудочной. Также он не полезен тем беременным, у которых проблемы с артериальным давлением. У лимона очень полезна кожура, она помогает справляться с болезнями органов дыхания. Авиценна советовал лимоном укреплять сердце. Он отлично справляется с синдромом хронической усталости и стрессовым состоянием. Лимон оказывает позитивное влияние на функцию печени и помогает побороть запоры.

У многих будущих мам появляется масса вопросов касательно того, не навредят ли привычные продукты ребенку. В частности, можно ли лимон при беременности, и полезен ли чай с лимоном женщинам в положении. Беременным нельзя зеленый чай – он выводит такую важную для беременных фолиевую кислоту. А вот черный чай вам можно пить. Пейте его при простуде для иммунитета. Вы можете попробовать добавлять лимон в белый чай. В белом чае мало кофеина, но много кальция, такого полезного для беременных.

Если у вас нет аллергии на мед, он будет для вас очень полезен во время беременности. Мед – отличная подпитка для ослабленного организма матери, который работает за двоих. Мед, особенно темный – прекрасный источник железа, первая помощь при анемии беременных. Мед – натуральный антидепрессант – плаксивости как ни бывало. Мед помогает клеткам обновляться, а ребеночку развиваться. Норма суточного потребления меда – 100-150 г. Грамотно его употребляйте – и он вам не навредит.

Чтобы очистить ЖКТ, пейте смесь меда и с лимоном. Лимон при беременности нужно включать в меню осторожно, но немного можно. Чтобы вывести шлаки, возьмите столовую ложку меда на стакан воды и добавьте сок половинки лимона.

Вода с лимоном очень полезна беременным женщинам. Она поможет поправить здоровье почек и ЖКТ. Беременных часто беспокоит суставная и мышечная боль, так как идет глобальная перестройка всех органов. Употребление воды с лимоном при беременности поможет справиться и с этой проблемой. Вода с лимоном при беременности поможет остаться стройной после родов. Витамин С, который в большом количестве содержится в этом фрукте, также помогает печени и сердцу, которые подвергаются во время вынашивания ребенка очень сильным нагрузкам. Вода с лимоном – источник кальция и магния.

Лимон при беременности может предупредить и лечить простуду. Витамин С поддержит слабый иммунитет беременной (во время беременности он снижается, чтобы плод не отторгнулся), и простуда будет протекать намного легче. Лимон не рекомендуют тем, у кого есть гастрит, язва и панкреатит. Если у вас повышенное артериальное давление, применяйте лимон для лечения простуды и как добавку в блюда и напитки очень осторожно. Лимон нужно добавлять в чай, охлажденный до 60 градусов – так он не потеряет свои свойства.

Эфирное масло лимона хорошо втирать в область солнечного сплетения, чтобы побороть тошноту. Также можно делать массаж с маслом лимона для профилактики растяжек. И никаких лимонных леденцов – в них уже давно нет ничего натурального!

источник

В статье обсуждаем лимон при беременности. Рассказываем, можно ли есть его на ранних и поздних сроках, чем он полезен и вреден. Вы узнаете, разрешен ли чай с лимоном беременным, как использовать цитрус от простуды, изжоги и токсикоза.

Что делать, если сильно хочется лимона при беременности? Для начала следует проконсультироваться со своим гинекологам и убедиться в отсутствии противопоказаний. Теперь давайте подробнее рассмотрим возможность употребления цитруса в 1, 2 и 3 триместрах беременности.

Первый триместр — важный период, во время которого активно закладываются все органы и нервная система будущего ребенка, образуется плацента. По этой причине любое негативное вмешательство способно привести к необратимым последствиям. Поэтому будущим мамочкам следует внимательнее отнестись к своему здоровью и выбору препаратов для лечения, особенно что касается простуды.

Применение лимона на ранних и поздних сроках беременности укрепляет иммунитет

При отсутствии у беременной проблем с ЖКТ, например, гастрит, язва, повышенная кислотность желудочного сока, и склонности к аллергии, небольшое количество цитруса ей не повредят. Рекомендуется ежедневно по утрам пить чай с лимоном для поддержки иммунитета и профилактики простудных недугов.

В 1 триместре будущих мамочек часто беспокоит токсикоз. Справиться с ним помогут 2-3 лимонных дольки или вода с соком лимона, также они эффективно борются с тошнотой, повышенным газообразованием, улучшают пищеварительные процессы.

При склонности к аллергии и болезнях пищеварительного тракта от цитруса лучше отказаться.

Второй триместр является самым безопасным периодом для употребления цитруса. В это время плацента уже сформировалась, токсикоз отступил и женщина может наслаждаться своим интересным положением.

В то же время начинать есть лимон нужно аналогичным образом, что и в 1 триместре: с небольших долек, при отсутствии противопоказаний и аллергических проявлений.

Во 2 триместре цитрус оберегает от отеков и усталости ног, которые в этот период начинают появляться, стабилизирует уровень глюкозы в крови и укрепляет иммунитет.

На финишной прямой, а именно, в третьем триместре рекомендуется ежедневно употреблять по несколько лимонных долек, чтобы справиться с отечностью ног. Входящие в состав цитруса калий и магний понижают уровень глюкозы в кровеносном русле. К тому же, будущим матерям часто назначают аптечные препараты кальция, которые в чистом виде не усваивается организмом.

Наилучшему усвоению кальция, необходимого для здоровья зубов, волос и ногтей, а также укрепления костной ткани беременной и плода, способствуют калий и магний. В этом случае полезно запивать аптечные препараты кальция не простой водой, а с добавлением лимонного сока или теплым чаем с цитрусовыми дольками.

В третьем триместре увеличившаяся в размерах матка начинает сильнее давить на близлежащие органы и ткани, закупоривая артерии. Вследствие этого организм беременной испытывает дефицит витамина С, способного разжижать кровь. Употребление лимона способствует устранению этой проблемы.

В процессе родов у некоторых беременных возникают трещины и разрывы в области интимной зоны. Включение в рацион лимона усиливает эластичность дермы, минимизируя риск травмирования.

Во время беременности, особенно в 1 триместре, организм женщины слегка ослаблен, что необходимо для успешного зачатия и прикрепления зиготы к стенке матки. В то же время именно во время вынашивания ребенка большая часть лекарств будущим мамочкам запрещена. Поэтому нередко женщины в поисках эффективного средства от простуды и гриппа обращаются к средствам народной медицины, одним из которых является желтый, кислый цитрус, а именно, лимон.

В чем же заключены целебные свойства этого сочного фрукта? Лимон является источником витамина С — главного вещества, способствующего укреплению иммунитета. Также действие этого витамина направлено на поддержание здоровья и эластичности сосудов, соединительной ткани.

Чай с лимоном или вода с лимонными дольками оказывают мягкое мочегонное воздействие, благодаря чему исчезают отеки. Также цитрус способствует нормализации уровня глюкозы в крови.

Лимон не является рекордсменом по содержанию в составе витамина С (аскорбиновой кислоты). В то же время его главным преимуществом является универсальность: можно есть свежие лимонные дольки, добавлять их в чай или кофе, смешивать с водой и пить как охлажденный напиток. Также цитрусом, его соком или цедрой заправляют овощные и фруктовые салаты, маринуют рыбу и мясо, добавляют в десерты и выпечку.

Такие варианты применения помогают подобрать оптимальный способ употребления цитруса, смягчить действие лимонной кислоты и кислый цитрусовый вкус, а также порадовать себя обилием разнообразных блюд.

Многих будущих мамочек, особенно на ранних сроках, мучает токсикоз. Справиться с ним поможет небольшое количество свежего лимона. В то же время систематическое употребление цитруса маленькими порциями защитит от простудных и вирусных заболеваний, что особенно актуально в холодное время года. Кстати, чеснок при беременности также отлично справляется с гриппом!

Помимо витамина С, в составе лимона присутствуют:

• витамин А — нормализует метаболизм, укрепляет защитные функции организма, положительно влияет на зрение, оказывает противовирусное действие;
• витамины группы В — участвуют в образовании красных кровяных телец, поддерживают здоровье глаз и нервной системы, перерабатывают пищу в энергию, положительно влияют на мозговую деятельность;
• витамин Е — участвует в биосинтезе белка, оказывает антиоксидантное действие, принимает участие в выработке гормонов;
• витамин Р — нормализует окислительные процессы в организме и оберегает от разрушения витамин С;
• кальций — участвует в процессах сократимости мышц, влияет на свертываемость крови, борется с плохим холестерином, играет важную роль в активности гипофиза;
• калий — отвечает за нормальное функционирование клеток организма, препятствует появлению инсульта и развитию онкологических заболеваний;
• железо — катализирует процессы обмена кислородом, участвует в создании нервных импульсов;
• цинк — усиливает регенеративные способности организма, положительно влияет на здоровье зубов, стабилизирует деятельность печени, устраняет воспаление и улучшает состояние кожи;
• фосфор — важен для костной и зубной ткани, участвует в обмене веществ;
• марганец;
• медь — участвует в синтезе белков, снабжает клетки веществами, которые необходимы им для нормального обмена, участвует в процессах метаболизма.

Все эти вещества положительно воздействуют на организм будущей мамочки и ребенка в утробе. Цедру лимона нередко применяют для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепления сосудов и разжижения крови (благодаря этому свойству цитрус защищает от развития варикоза).

Эфирное масло лимона, крема с его соком помогают заметно улучшить состояние эпидермиса. По этой причине такие средства в период вынашивания ребенка часто применяют против целлюлита и растяжек.

Употребление лимона способствует поддержанию отличной фигуры и препятствует наборы лишнего веса.

Запрещено есть цитрус при аллергии на него

Цитрусовые продукты являются сильным аллергеном, поэтому с их употреблением следует быть осторожным.

Если женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с аллергической реакцией на любой продукт питания, бытовую химию, пыльцу растений, то есть лимон следует осторожно, так как в этом случае высок риск развития аллергии при беременности.

Во время первой пробы необходимо съесть одну небольшую лимонную дольку, после чего в течение 2-3 дней проследить за реакцией организма. При отсутствии кожного зуда, высыпаний, крапивницы и покраснений кушать цитрус можно.

В третьем триместре может возникнуть аллергия на цитрус у плода. Если после употребления лимона беременная заметила, что ребенок стал активнее и тревожнее себя вести, то продукт необходимо исключить из рациона.

Чрезмерное употребление цитруса может навредить матери и ребенку. Специалисты рекомендуют в неделю есть не более 1 лимона, при этом разрешенным количеством в день является 2-3 дольки. При этом разрешенное количество может меняться в ту или иную сторону: если нет аллергии и у женщины крепкое здоровье, то количество цитруса можно слегка увеличить. Если беременность осложнена, то в неделю можно есть не более 2 долек.

Лимон понижает давление или повышает при беременности? На этот вопрос ответ однозначный: цитрус повышает давление, поэтому его можно есть беременным с гипотонией, а вот гипертоникам необходимо воздержаться от его употребления.

При термальном воздействии цитрус теряет большую часть своих целебных качеств. Сок лимона в составе мясных и рыбных блюд или десертов и выпечек, а также дольки цитруса в горячем чае или кофе не восполняют запасы витамина С в организме человека. Цитрус оказывает пользу в случае его употребления в свежем виде, в виде заправки для салата, в теплом чае или разведенный в воде.

При болезнях горла, например, фарингите и ангине, лимонная кислота в свежем виде (свежевыжатый сок цитруса или его свежие дольки) способствует раздражению слизистой рта и гортани, усугублению воспалительных процессов. По этой причине при таких заболеваниях рекомендуется пить теплый чай с лимоном, так как в этом случае лимонная кислота мягче воздействует.

Нежелательно есть лимон натощак, так как поступающая на голодный желудок кислота увеличивает кислотность желудочного сока, вызывая изжогу.

Есть мнение, что самым полезным напитком является зеленый чай с лимоном. Это ошибочное заблуждение. Максимальную пользу можно получить, если пить черный чай с 1 долькой лимона.

При болезнях зубов, десен и истонченной эмали не рекомендуется употреблять лимон. Во время беременности большая часть минеральных компонентов поступает в матку для роста и развития плода, а женщине остается лишь малая часть этих веществ. По этой причине болезни зубов, особенно кариес, при негативном воздействии лимонной кислоты активнее развиваются.

Лимон — это не только полезный продукт, который помогает насытить организм витаминами, но и эффективное средство, способствующее устранению ряда неприятных симптомов и болезней. Только помните, использовать его можно при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом.

У беременных женщин простудные заболевания не проходят так быстро и легко, как у тех, кто не находится в интересном положении. Такая особенность обусловлена ослабленным иммунитетом будущей мамочки, необходимым для успешного зачатия и вынашивания ребенка.

В то же время справиться с гриппом и ОРВИ с помощью большинства аптечных средств не получится, так как они запрещены при беременности. В этом случае для лечения и профилактики простуды целесообразнее есть лимон, пить сок на его основе или добавлять дольки цитруса в теплый чай.

В начале беременности будущие мамочки от токсикоза нередко спасаются лимонными дольками, так как главным свойством любого кислого продукта является притупление тошноты. Также цитрус эффективно справляется с отрыжкой.

Специалисты рекомендуют при тошноте и отрыжке жевать тонкую дольку лимона вместе с цедрой.

У будущих мамочек, особенно со 2 триместра, нередко появляются отеки. Справиться с ними поможет целебный напиток с цитрусом.

Для его приготовления 1-2 лимонных дольки заливают горячей водой, спустя 1-2 минуты в напиток добавляют 1 ч.л. листового черного чая. Такой напиток следует пить несколько раз в день до устранения отечности.

Помогает ли справиться лимон с изжогой? Мнения специалистов по этому поводу разделились. Одни считают, что цитрус способен ее усилить, другие же настаивают, что лимон устраняет изжогу.

Кто же прав? Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому рекомендуется начинать есть лимон в малом количестве, чтобы успеть отследить реакцию организма на него.

Добавлять дольки лимона следует в теплый чай

Кипяток разрушает все лечебные свойства кислого продукта. Именно поэтому его нужно заливать теплой водой или добавлять в чай после того, как жидкость станет теплой.

Для разнообразия можно пить чай с медом и лимоном, но безвреден ли он? Состав меда схож с плазмой крови человека, как бы странно это не звучало. Этот продукт, как и лимон, является отличным профилактическим и лечебным средством против гриппа и ОРВИ. Слишком горячая вода негативно влияет на лечебные свойства меда, поэтому его рекомендуется употреблять отдельно или добавлять в остывший чай вместе с дольками лимона.

Кроме противовирусного действия, мед способствует улучшению маточного кровотока, расслабляет мускулатуру матки, бронхов и сосудов, эффективно справляется с токсикозом. Воздержаться от применения продукта следует при аллергии на него.

Соблюдение питьевого режима — важное правило в жизни каждого человека, особенно беременной женщины. В день рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды, а чтобы не спровоцировать появление отеков, пить воду на ночь нежелательно.

Пить можно только чистую фильтрованную воду. А для повышения ее пользы рекомендуется добавлять в нее сок лимона или 1-2 дольки цитруса в него.

Вода с лимоном имеет приятный вкус, отлично утоляет жажду и насыщает организм полезными микроэлементами. К тому же такой напиток является хорошей профилактикой простудных болезней.

Ограничить прием лимона при беременности необходимо в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• предрасположенность к аллергии;
• болезни жкт, сопровождающиеся повышенной кислотностью желудочного сока;
• почечные патологии;
• гипертония;
• панкреатит;
• болезни зубов;
• заболевания горла воспалительного характера.

Камилла, 29 лет, фитнес-тренер

Во время беременности каждый день ела лимон, хотя до этого у меня никогда особой любви к нему не было. Возможно, благодаря употреблению этого продукта я ни разу за все 9 месяцев не заболела.

Александра, 32 года, домохозяйка

Когда была беременна первым ребенком часто хотела есть лимон. В свежем виде он мне не нравился, добавляла его в чай с имбирем и пила.

Валентина, 36 лет, менеджер

До беременности никогда не было аллергии. А в первом триместре съела лимон, после чего сразу пошли высыпания по всему телу.

Помните, есть лимон во время вынашивания ребенка можно только после разрешения врача, при отсутствии аллергии на него и других противопоказаний. Если после его употребления заметно ухудшилось самочувствие, ребенок в животике стал беспокойным и появились высыпания на коже, значит, цитрус вам не подходит. Лучше замените его другим средством для укрепления иммунитета. Легкой вам беременности и родов!

Часто женщинам в период вынашивания ребёнка хочется чего-нибудь кисленького, многие при ощущении этой потребности отдают предпочтение лимону.

Сегодня мы расскажем о пользе и возможном вреде этого цитрусового фрукта для беременной женщины и её будущего малыша, а также о способах его употребления.

Если женщину, вынашивающую малыша, тянет на лимон, то это значит, что в её организме ощущается недостаток витамина С, которым богаты эти цитрусовые фрукты. На подсознательном уровне женщина старается восполнить недостающий витамин с помощью этого кислого фрукта.

Употребление этого плода во время беременности вполне допустимо, однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить отрицательное воздействие фрукта на организм.

Перед тем как есть лимон во время беременности, следует убедиться, не вреден ли он для беременной женщины.

О свойствах этого цитрусового фрукта, в зависимости от срока беременности, стоит поговорить отдельно.

В начале беременности происходит гормональная перестройка организма женщины, которая может сопровождаться отсутствием аппетита, тошнотой, плохим самочувствием и эмоциональной нестабильностью.

Когда наступает второй триместр беременности, токсикоз сходит на нет, однако возникает такая проблема, как отёки. Она усугубляется длительным нахождением будущей матери на ногах, плохим питанием и болезнями почек.

В этом случае просто незаменимым будет несладкий чай с кусочками лимона, употребление которого уменьшит отёки у беременной.

Когда вынашивание плода близится к завершению, употребление этого цитрусового поможет решить вновь появившиеся сложности. Этот фрукт, благодаря большому количеству клетчатки в своём составе, избавит от запоров на позднем сроке беременности.

Употреблять эти цитрусовые можно с чаем, добавлять их в воду или компоновать с имбирём и мёдом. О пользе каждого способа употребления этого кислого фрукта поговорим подробнее.

Одним из допустимых вариантов попадания лимона в организм является добавление его в чай. Но при этом следует исключить из рациона зелёный чай, который вымывает из организма женщины фолиевую кислоту, необходимую в период вынашивания ребёнка.

Врачи рекомендуют пить в этот период чёрный чай с лимоном, такой напиток принесёт женскому организму только пользу. При простуде чай с мёдом и лимоном поможет быстрее вылечиться, также следует пить его для профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период.

Будущей матери будет полезно пить воду с лимоном, такой напиток хорошо помогает работе почек и прекрасно утоляет жажду, он также уменьшит суставные и мышечные боли и доставит в организм магний и кальций.

На ранних сроках беременности от токсикоза может спасти выпитый с утра чай с имбирём и лимоном, который можно сделать слаще с помощью мёда. Максимальную пользу организму будущей матери принесёт напиток, завариваемый не дольше 5 минут. Употреблять его можно в количестве, не превышающем одного литра в сутки.

При описании положительного влияния этого цитрусового на организм беременной женщины невозможно обойти вниманием некоторые возможные проблемы в её состоянии.

Изжога часто появляется у будущих мам, доставляя им неприятные ощущения. Помочь в этом сможет наш жёлтый фрукт.

Использовать его при изжоге можно следующими способами:

• добавить сок этого цитрусового в 1 л кипячёной воды и выпить эту жидкость в течение дня;
• кушать этот фрукт перед завтраком, но не больше чем четверть плода.

Токсикоз при беременности преодолевается непросто и сопровождается приступами тошноты, особенно в утренние часы.

Благодаря своей кислоте, лимон блокирует приступы тошноты. В этом случае будет полезно пить тёплый чай с этим кислым цитрусовым натощак перед завтраком. Это нормализует глюкозу в крови и способствует улучшению самочувствия.

Отёки — неприятное явление, с которым сталкиваются около 80% будущих мам. Они могут появляться при злоупотреблении солёным, большой нагрузке на ноги, а также на поздних сроках беременности из-за гестоза. От отёков хорошо помогает вода с добавлением лимона, которая оказывает мочегонное действие и налаживает циркуляцию жидкости.

Беременная женщина часто бывает подвержена простудам из-за ослабленности организма, который трудится за двоих. Употребление лекарственных средств в этом случае нежелательно, поэтому на помощь будущей маме придёт лимон.

Его используют в качестве профилактического средства, добавляя в чай или разбавляя его сок тёплой кипячёной водой. Если заболевание всё же настигло беременную женщину, то без этого цитрусового точно не обойтись, ведь он помогает побороть инфекцию и снять воспаление органов дыхания.

Употребление чёрного чая с этим полезным фруктом укрепляет иммунитет организма, стимулирует выделение пота, сбивает жар и снимает воспаление горла и трахеи, помогая женщине быстрее справиться с болезнью и не причинить вреда здоровью будущего малыша.

Если будущая мать является поклонницей ароматерапии, то стоит уделить внимание эфирному маслу этого цитрусового. Оно оказывает благоприятное действие, но только при условии отсутствия аллергии на его компоненты.

Применять такое масло можно одним из следующих способов:

1. Втирать в солнечное сплетение, нейтрализуя изжогу.
2. Применять во время массажа, чтобы не допустить растяжек на коже.
3. Использовать в аромалампах в качестве антидепрессанта и средства от тошноты.

Однако будущая мама должна быть осторожна, используя эфирное масло на открытых участках тела в солнечные дни, поскольку это может привести к серьёзным ожогам кожи.

Можно ли кушать лимон в период ожидания ребенка? В каких количествах этот продукт можно употреблять, чтобы это было безопасно для плода? Сможет ли навредить цитрус будущей маме? Обо всем этом расскажет данная статья.

В период беременности женщина сталкивается с разными пищевыми предпочтениями. Ей хочется то соленого, то кислого, то сладкого.

Будущей маме сложно противостоять таким желаниям, когда сам организм диктует, что ей следует употреблять. Иногда женщине безумно хочется лимонов, которые она готова съедать целыми дольками. Но такой продукт содержит много кислот, поэтому его польза в период беременности вызывает некоторые противоречия.

Лимон считается одним из полезнейших продуктов благодаря содержанию в нем большого количества следующих веществ:

• флавоноиды;
• эфирные масла;
• лимонная кислота;
• витамины A, B, E, P и C;
• гликозиды и бета-каротин.

Немаловажное значение имеет и то, что в нем практически не содержится глюкозы, но зато достаточно пектина и клетчатки. Это поможет женщине в период беременности контролировать набор веса, а также обеспечит кишечнику бесперебойную работу.

Благодаря своему полезному составу, цитрусы обладают следующими свойствами:

• прекрасно справляются с запорами, оказывают легкое слабительное действие;
• защищают от простудных заболеваний;
• снабжают клетки необходимыми витаминами;
• укрепляют иммунную систему;
• блокируют воспалительный процесс.

Если сама беременность протекает без патологий и женщина чувствует себя прекрасно, она вполне может употреблять лимон, не беспокоясь о своем здоровье. Однако его потребление должно быть в умеренных количествах.

Полностью отказываться от такого полезного продукта тоже не стоит. Лимон снабдит организм кальцием и магнием, наладит работу почек, избавит от суставных болей, а благодаря своей кислоте, он будет блокировать приступы тошноты во время токсикоза.

Лимон отлично справляется с таким неприятным явлением, как изжога. Во время беременности женщина часто сталкивается с этим симптомом, так как желудок поднимается выше и на него оказывается давление со стороны соседних органов.

А учитывая, что лимон уменьшает повышенную кислотность внутри организма, он помогает устранить возникающий дискомфорт. Для избавления от изжоги цитрус можно использовать двумя способами:

1. Каждое утро на голодный желудок нужно медленно жевать дольку лимона вместе с цедрой. Фрукт предварительно тщательно моется.
2. Можно в стакан с кипяченой водой добавить сок половинки выжатого лимона. Полученный напиток медленно выпивается перед завтраком.

Регулярное употребление кислого продукта в небольших количествах избавит не только от изжоги, но и от отрыжки, возникающей у беременной женщины после обильной трапезы.

Во втором и третьем триместре будущая мама сталкивается с такой деликатной проблемой, как хронические запоры. Приводят к такой проблеме следующие изменения:

• матка начинает подниматься вверх;
• кишечный тракт и желудок сжимаются;
• пищеварение замедляется;
• нарушается процесс выведения продуктов обмена.

Чтобы нормализовать стул, необходимо употреблять лимонный сок в небольшом количестве. Можно пить воду с лимоном. Такой напиток будет действовать как натуральное слабительное средство. Стенки кишечника начнут расслабляться, пища перестанет задерживаться в организме на длительный период.

Такой напиток действует как легкое мочегонное средство. Употреблять воду с лимоном следует небольшими глотками в течение всего дня. Тогда наладится процесс циркуляции жидкости, отечность начнет уменьшаться.

Ароматный чай с медом и долькой лимона обладает уникальным противовоспалительным свойством. Этот напиток способен эффективно бороться с простудными заболеваниями и снижать жар в теле.

Если женщина во время беременности начинает ощущать первые симптомы вируса или простуды, ей следует сделать себе чай с лимоном и медом. Такой горячий напиток окажет следующее действие:

• приведет в тонус весь организм;
• активизирует защитные свойства иммунной системы;
• остановит воспалительный процесс;
• облегчит состояние;
• снимет такие неприятные симптомы, как головная боль, ломота в теле, насморк.

Приготовленные в домашних условиях такие блюда, как суфле и желе из лимона, могут стать не только настоящим лакомством, но и помощниками в борьбе с лишним весом.

Эти блюда снабдят организм питательными микроэлементами, которые улучшат структуру костной ткани. Также они помогут уменьшить количество потребляемых калорий. Тяга к вредным сладким продуктам будет постепенно исчезать.

Если в период ожидания ребенка женщина постоянно ощущает желание употреблять лимон, значит ее организм испытывает дефицит важных минералов и витаминов. В первую очередь, речь идет об аскорбиновой кислоте, которая принимает непосредственное участие в формирование иммунной системы будущего ребенка.

Не стоит противостоять такому желанию. Если хочется съесть цитрус, нужно взять дольку и медленно разжевать ее. Также можно лимонным соком заправлять овощные и фруктовые салаты, делая их еще полезнее.

Отказаться от употребления такого цитруса нужно:

• если имеются проблемы с желудком;
• при гастрите в острой форме;
• если женщина страдает от истонченной зубной эмали.

Во всех этих случаях включение цитруса в ежедневный рацион лишь усугубит имеющуюся проблему. Чтобы беременной женщине не навредить своему здоровью, от этого фрукта при имеющихся заболеваниях придется отказаться.

Лимон является кладезем важнейших минералов, витаминов и полезных кислот. Такой продукт можно использовать вместо лекарственных препаратов в период вирусных заболеваний. Однако не стоит в период беременности налегать на этот фрукт в больших количествах, чтобы тем самым не навредить своему организму и будущему малышу.

источник

Лимон, в переводе с китайского, имеет очень «говорящее» название: «фрукт для матерей». Врачи действительно рекомендуют употреблять лимон во всех его видах на любых этапах беременности, но осторожно. Лозунг «Общая витаминизация организма» надо применять на практике разумно, это может оказаться палкой о двух концах. Фанатизм в поедании лимонов даже во имя благой цели может обернуться нежелательными последствиями.

В рейтинге очень полезных для здоровья человека продуктов лимон заслуженно занимает одну из лидирующих позиций. Эту репутацию фрукт получил из-за рекордного содержания витамина С. Кроме того, лимоны богаты каротином, клетчаткой, пектином и витаминами группы В и РР.

Это «минералосодержащий» фрукт: марганец, фосфор, железо, калий, кальций и цинк – и это еще не полный список достоинств. Полезные свойства лимона делают его частью терапевтического лечения при авитаминозах, рекомендуются при простудных, вирусных заболеваниях и гриппе.

Цедра лимона – уникальное антибактериальное средство, более того, она давно является доказанным средством при лечении воспаления органов дыхания и патологий сердечно-сосудистой системы.

«Лимонная» терапия показана пациентам, страдающим от подагры, ревматизма и мочекаменной болезни. Кроме того, это прекрасный антидепрессант и проверенное средство от усталости.

Можно ли принимать «Мукалтин» при беременности? Спросим у доктора!

Кедровые орехи при беременности вредны или полезны? Об этом читайте здесь.

В первом триместре у многих беременных женщин наблюдается явление раннего токсикоза, которое сопровождаются крайне неприятными симптомами – тошнотой и рвотой. Лимон способствует нейтрализации процессов, которые происходят внутри женского организма и приводят, в конечном счете, к токсикозу.

Благоприятно действует лимонный сок и на процессы пищеварения, нормализуя баланс желудочно-кишечного тракта и препятствуя газообразованию.

Врачи рекомендуют употреблять лимон и в качестве профилактического средства, предупреждая появления сезонных заболеваний. Медикаментозное лечение обычной простуды сопровождается нежелательным для беременных женщин приемом лекарств. Витамин С и минеральные вещества в данном случае поддержат иммунитет и, если не предотвратят, но значительно ослабят тяжесть течения простудных заболеваний.

Неприятный спутник второго и третьего триместра течения беременности – отечность. С этим очень квалифицированно поможет справиться не очень сладкий лимонный чай.

Еще одна проблема – запор. Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, лимонный сок позволяет решить и этот вопрос. Механизм действия достаточно прост: витамин С, содержащийся в лимоне, является стимулирующим фактором для работы печени. Он помогает справиться с синдромом раздраженной толстой кишки и нормализует стул.

Если добавить в кипяченую воду лимонный сок, то благодаря содержащемуся там калию и магнию, нормализуется уровень сахара в крови.

При своих очевидных лечебных качествах, женщинам «в положении» следует быть внимательными. Во-первых, в больших количествах любой фрукт, в особенности цитрусовый, может спровоцировать возникновение аллергии.

Кроме того, если в анамнезе беременной женщины присутствуют гастрит или язва желудка, от употребления лимонного сока стоит отказаться, либо делать это в минимальных терапевтически показанных объемах и концентрациях. В противном случае Вы не только ни избавитель от изжоги и тошноты, а лишь усугубите их.

Вкупе с этим можно получить обострение уже существующих болезней, что повлечет за собой необходимость медикаментозного вмешательства, столь нежелательного при беременности. Надо помнить, что употребление лимона не рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, в частности при панкреатите.

Сок лимона, так хорошо помогающий при простуде и гриппе, не рекомендуется применять для лечения острого воспалительного процесса в горле, особенно в неразбавленном виде. Это может послужить дополнительным раздражителем для и так уже воспаленной слизистой.

Беременным женщинам с повышенным артериальным давлением тоже стоит относиться к лимону очень осторожно, а лучше вообще воздержаться от его употребления в каком-либо виде.

А вот расхожее мнение, что употребление будущей мамой лимонов может спровоцировать впоследствии возникновение аллергии у ребенка, на 100% не доказано. Аллергия может появиться у ребенка, но по другой причине: это заболевание часто передается по наследству и с вероятностью 37% будет у ребенка при одном больном родителе.

Этот цитрус надо исключить из рациона кормящей мамы, потому что именно в этом случае он может послужить причиной возникновения аллергической реакции.

Лимон, а вернее содержащийся в нем витамин С, необходим для формирования костной ткани будущего малыша, а, благодаря высокому содержанию калия в этом фрукте, раствор воды и лимонного сока помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы малыша.

О чем расскажет полоска на животе у беременных? Узнаем из этой статьи.

Пигментные пятна при беременности: причины их возникновения в этой статье.

Очень удачное решение — выпивать с утра стакан кипяченой воды с разведенной в ней столовой ложкой свежего выжатого лимонного сока. Это «разбудит» организм, «запустит» работу желудочно-кишечного тракта, и повысит иммунитет. В такой концентрации вреда лимон не принесет, исключая случаи строгих противопоказаний.

В качестве аналога лимонную кислоту в кристаллах использовать категорически не рекомендуется – это разные продукты по составу, полезности и концентрации.

Если лимон Вы предпочитаете добавлять в чай – запомните одну тонкость: только что заваренный чай с температурой под 100 градусов все полезное разрушит — останется только никому ненужная кислота. Для «витаминизации» напитка дольку лимона надо добавлять в охлажденный до 60 градусов чай.

По той же причине лимонное варенье или пирог ничего, кроме удовольствия, не принесет.

Медиками рекомендовано употреблять не более одного лимона в неделю. Такая порция принесет только пользу. Но есть одно предостережение. Лимонная, как и любая другая кислота, способна повреждать эмаль зубов, которая и без того во время беременности находится «под ударом». Избежать этого можно элементарным способом – прополоскать полость рта или почистить зубы.

Эфирное масло лимона при беременности: польза и противопоказания, а также жвачка, леденцы и прочая мелочь

В случае, если будущая мама — поклонница ароматерапии, надо учитывать несколько тонкостей, важных для этого периода.

Эфирное масло лимона, при отсутствии аллергической реакции на его компоненты, показано к использованию в период беременности. Втертое в область солнечного сплетения, небольшое его количество нейтрализует действие изжоги.

Плюс, это отличный антидепрессант и средство от токсикоза.

Его можно применять во время массажа – это поможет избежать растяжек на коже.

Но надо помнить, что эфирное масло – субстанция фототоксичная, и лимонное эфирное масло — не исключение. А это значит, что его использование на открытых участках кожи в солнечные, и даже не очень солнечные, дни может быть чревато серьезными ожогами. Альтернативное и безопасное решение – использование аромалампы.

А вот лимонные леденцы и лимонная жвачка какой-нибудь особой пользы или такого же вреда здоровью беременной женщины принести не могут. Про их плюсы и минусы все и так давно сказано.

В обычной жизни женщина может позволить себе маленькие «вредности»: картошечка – жареная, рыбка — копченая, тортик – ну очень сладкий, кофе с ликером и сигаретка. Все это, за исключением сигарет, можно себе позволить без ущерба для здоровья, если, конечно, в разумных «дозах» и не каждый день.

А вот в случае наступления беременности такое пищевое поведение необходимо будет скорректировать с учетом нового «статуса» — будущая мама. Общие рекомендации очень просты: больше овощей, фруктов и прогулок по свежему воздуху, меньше сладкого, копченого и соленого. Сигареты и алкоголь на ближайшие девять месяцев – «персоны нон грата».

В случае, если Вы беременны и Вам очень хочется съесть лимон – значит аскорбиновая кислота просто необходима Вашему организму. В случае наличия строгих противопоказаний – съешьте салат из свежей капусты с колечками сырого репчатого лука. Может быть, по вкусу — это совсем не то, чего Вы хотели, но, что касается витамина С и минералов, польза лимона будет уравновешена.

Что вы знаете о методе коленно-локтевого положения при беременности? Как он работает? Подробности — в этой статье.

источник

Лимон — источник витамина С — один из самых востребованных продуктов для укрепления иммунитета. Во время беременности, как известно, защитная сила организма ослабевает, поэтому восполнять запас витамина С необходимо. Можно ли есть лимон при беременности и какую пользу он несет?

Некоторых беременных женщин тянет вовсе не на соленое, а на кислое — кислые ягоды, соки, фрукты. Тяга к цитрусовым, в том числе — лимону, вполне объяснима: организм испытывает потребность в дополнительной защите, которую могут обеспечить продукты, богатые витамином С. К таким продуктам относится лимон.

Польза лимона заключается не только в укреплении иммунитета, но и в поддержании здоровья и эластичности сосудов, соединительной ткани.

Лимонный чай или вода с лимонными дольками выступают в роли легкого мочегонного, поэтому способствуют избавлению от отечности.

Также лимон помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

По количеству витамина С (аскорбиновой кислоты) лимон вовсе не является лидером. Однако неоспоримое преимущества фрукта в том, что его можно употреблять практически в любом виде: есть свежие дольки, добавлять в чай или кофе, смешивать с водой и пить как охлажденный напиток, заправлять салат, мариновать рыбу и мясо, использовать в составе десертов и выпечки. Такое разнообразие помогает выбрать наиболее удобный и подходящий способ употребления лимона, смягчить действие лимонной кислоты и слишком кислый вкус и баловать себя разнообразием блюд.

Небольшое количество свежего лимона помогает справиться с токсикозом, а регулярное употребление этого представителя цитрусовых маленькими порциями защищает от гриппа и ОРВИ.

Кроме витамина С, лимон содержит витамины А, В, Е, Р, кальций, калий, железо, цинк, фосфор, марганец и медь. Калий принимает активное участие в формировании клеток мозга малыша, а также нервной системы.

Вещества, содержащиеся в лимоне, благоприятно влияют на нервную систему, избавляют от болей в спине. Лимонная цедра часто используется для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды, способствует разжижению крови. Последнее свойство делает лимон полезным продуктом в качестве профилактики варикозной болезни.

Эфирные масла, крема с лимонным соком способствуют улучшению состояния кожи, поэтому часто используются при беременности как косметические средства против целлюлита и растяжек.

Лимон также способствует снижению веса и не дает набрать лишние килограммы.

Первый триметр беременности — время, когда активно закладываются все органы малыша, формируется плацента, и любое негативное вмешательство может пагубно отразиться на здоровье малыша. Именно на ранних сроках встает вопрос, от чего больше риск — от простудных заболеваний или от лимона?

Если у женщины нет никаких проблем с ЖКТ (гастрит, язва, повышенная кислотность желудочного сока) и склонности к аллергии, небольшая доза лимона нисколько не повредит. К примеру, если, будучи в интересном положении, мама будет начинать утро с чашки лимонного чая, она лишь поддержит работу иммунной системы, защитит себя от возможных гриппа и ОРВИ.

Токсикоз — частый спутник женщин в первом триместре. Пара долек лимона или стакан воды с лимонным соком помогает избавиться от тошноты, газообразования, нормализует процесс пищеварения.

При возможной аллергии (если в прошлом женщина сталкивалась с аллергическими реакциями на любой продукт или вещество), заболеваниях пищеварительной системы от лимона на ранних сроках лучше отказаться.

Второй триместр — самый безопасный во всех отношениях период. Середина беременности — время, когда женщина может немного расслабиться, в том числе, и в отношении пищевых привычек.

Меры предосторожности здесь те же, что и на ранних сроках: можно есть лимон в небольшом количестве, если не появляется аллергической реакции (сыпь, зуд, раздражение кожи) и в анамнезе нет заболеваний ЖКТ.

Лимон во втором триместре спасает от отека и усталости ног, которые уже начинают появляться, укрепляет иммунитет, нормализует уровень глюкозы в крови.

В третьем триместре, когда вес женщины заметно увеличивается, тяжесть и отечность в ногах беспокоят все чаще. В этом случае рекомендуется разнообразить свой рацион небольшим количеством лимона: 1-2 дольки в день не навредят, а будут только полезными.

Калий и магний в составе лимона снижают уровень сахара в крови. Кроме того, на поздних сроках беременным нередко назначают препараты кальция, который в чистом виде — какой продается в аптеках — не усваивается организмом. Наилучшему усвоению кальция, который необходим для здоровья зубов, ногтей и волос, укрепления костного аппарата и матери, и ребенка, способствуют магний и калий. Так, кальций будет более полезен, если запивать аптечные препараты не простой водой, а лимонной или теплым чаем с долькой лимона.

На поздних сроках беременности матка оказывает сильное давление на ближайшие органы и ткани, закупоривая артерии, поэтому организм ощущает острую потребность в аскорбиновой кислоте, способной разжижать кровь. Лимон является отличным натуральным источником этого компонента.

Во время родов у некоторых женщин появляются трещины и разрывы в области влагалища и заднего прохода, поэтому употребление лимона на поздних сроках будет отличным способом повысить эластичность кожи и избежать травмирования.

Стоит помнить, что цитрусовые находятся в списке сильных аллергенов. Если женщина в течение жизни хоть раз сталкивалась с аллергическими реакциями на что бы то ни было (продукты, пыльца растений, пыль, бытовая химия), с употреблением лимона при беременности следует быть осторожной. При первой пробе лимона желательно начать с одной дольки, после чего 2-3 дня нужно понаблюдать за реакцией организма. Если появился зуд, покраснение и сыпь на коже, от лимона лучше отказаться.

На поздних сроках аллергия может появиться и у малыша, поэтому нужно внимательно наблюдать и за поведением плода. Если после того, как мама отведала небольшое количество лимона, ребенок стал активно пинаться, толкаться и шевелиться, иными словами, — вести себя беспокойно в утробе, значит, этот продукт ему не по душе, и его следует исключить из рациона.

Чрезмерное употребление любого продукта во время беременности таит опасность и для матери, и для малыша. Рекомендуемая врачами норма — 1 плод в неделю, не больше 2-3 долек в день. При этом допустимое количество может меняться в большую или меньшую сторону: если у женщины крепкое здоровье, беременность протекает легко, нет склонности к аллергии, можно немного превышать дозу. При осложненной беременности разрешено употреблять лишь пару долек лимона 1-2 раза в неделю.

Уменьшить количество потребляемого фрукта следует гипертоникам, поскольку лимон способен повышать артериальное давление.

Подвергаясь термальному воздействию, лимон практически лишается всех своих полезных свойств. Так, лимонный сок в составе рыбных и мясных блюд, долька лимона в горячем чае или кофе и лимонная выпечка не способны восполнить запасы витамина С. Лимон полезно употреблять в свежем виде, в качестве заправки для салата, в разведенном с водой состоянии, а также с теплым чаем.

При заболеваниях горла (ангине, фарингите, тонзиллите) лимонная кислота в свежем виде (свежие дольки плода, свежевыжатый сок) будет раздражать слизистую рта и гортани, усугублять воспалительные процессы, поэтому при болях в горле рекомендуется использовать лимон в другом, более щадящем виде (например, с чаем).

Не рекомендуется употреблять лимон натощак, поскольку поступающая на голодный желудок кислота способствует повышению кислотности желудочного сока и провоцирует изжогу.

Лимон с зеленым чаем, вопреки всеобщему мнению, не самый полезный напиток. Лучший эффект дает теплый черный чай с небольшой долькой плода.

При заболеваниях зубов, десен и особенно — истонченной эмали — лимон употреблять нельзя. При беременности большая часть минеральных веществ поступает в матку, где активно используется для роста и формирования плода, а матери достаются лишь остатки. Поэтому заболевания зубов, например, кариозный процесс, при негативных факторах (среди которых — воздействие лимонной кислоты) развивается в разы быстрее.

Относительно того, помогает ли лимон избавиться от изжоги, существует два диаметрально противоположных мнения: одни специалисты считают, что лимон, напротив, способствует появлению изжоги. Другие же уверяют, что состав фрукта помогает избавиться от этого состояния. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому при беременности рекомендуется начинать с небольших доз и следить за реакцией.

Наилучший способ побороть приступ тошноты — съесть что-нибудь кисленькое. При токсикозе на раннем сроке многие женщины спасаются долькой цитрусовых, которые быстро притупляют подступающую тошноту и избавляют от отрыжки.

Врачи рекомендуют при подобных явлениях пожевать тоненький кусочек лимона прямо с цедрой.

Отечность и беременность часто существуют неразрывно, а бороться с отеками лимоны умеют. При отеках ног, туловища, лица рекомендуется залить пару долек лимона горячей водой, а через пару минут добавить чайную заварку. Желательно отдать предпочтение черному чаю.

Грипп и ОРВИ при беременности не проходят так быстро и легко, как у не беременных женщин. Все дело в том, что иммунитет ослаблен, а прием многих лекарств запрещен. В качестве натурального средства от простуды и для ее профилактики отлично помогает лимон, лимонный сок и чай с лимоном.

Противопоказания к употреблению лимона, как и любого другого продукта при беременности, существуют. Среди них:

• Склонность к аллергии;
• Заболевания ЖКТ с повышенной кислотностью желудочного сока (гастрит, язва);
• Нефрит, пиелонефрит и другие заболевания почек;
• Панкреатит;
• Гипертония;
• Кариес и другие заболевания зубов, ослабленная эмаль;
• Воспалительные заболевания горла.

Также не следует употреблять лимон женщинам, которые его не любят, только потому, что он полезен. Во время беременности женщина должна защищать себя от стресса и негативных эмоций, поэтому, делая что-то через силу, она лишь навредит и себе, и малышу.

Лимон — кладезь полезных веществ и один из главных источников витамина С, который так необходимо восполнять при беременности. Употребление лимона не запрещено, если нет противопоказаний, поэтому беременным женщинам этот продукт в умеренных количествах пойдет только на пользу.

источник