Как не заразится беременной простудой

Будучи беременными, будущим мамам меньше всего хочется чем-нибудь заболеть, тем более, подхватить острую респираторно-вирусную инфекцию. Слишком уж долго потом приходится лечиться и выздоравливать, да и осложнения могут быть слишком опасными для такого положения. Вот почему нужно знать, как не заболеть гриппом во время беременности. Соблюдение профилактических правил в этом случае приобретает особенную важность.

Грипп, действительно, способен:

негативно повлиять на саму беременность;
нарушить нормальное развитие плода;
стать причиной осложнений при родах;
ухудшить послеродовое состояние матери и ребенка.

Как не заболеть гриппом во время беременности? Врачи рекомендуют проведение профилактических мероприятий – как обычных, так и специфических – помогающих уменьшить вероятность такого заражения.

Вот, в частности, элементарные правила профилактики, благодаря которым уменьшается риск развития инфекции:

Следует избегать слишком людных мест в период эпидемии, реже, по возможности, пользоваться общественным транспортом.
Полезен свежий воздух и частые прогулки. В холодную погоду, само собой разумеется, необходимо тепло одеваться.
Не забывайте о проветривании помещений. Это следует делать регулярно – желательно несколько раз в день.
Если общаетесь с зараженным человеком, не стесняйтесь надеть марлевую повязку, сделанную не меньше, чем из четырех слоев.
После вынужденного контакта с заболевшими или теми предметами, с которыми он контактировал, нужно тщательно помыть руки.

В целом, профилактика гриппа бывает специфической и неспецифической.

Например, неспецифические мероприятия направлены на повышение общей сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.
Специфические методы предполагают вакцинацию, связанной с формированием защиты от гриппозных инфекций.

Обо всех этих мероприятиях, впрочем, стоит поговорить отдельно, чтобы каждая женщина точно знала, как не заболеть гриппом при беременности.

Из неспецифических вариантов профилактики необходимо выделить следующие:

Закаливание – оказывается, беременным разрешается закаляться многими способами, начиная от прогулок на свежем воздухе, утренней гимнастики с воздушными ваннами и ополаскивания до контрастных обливаний и горлового полоскания холодной водой. Вместе с тем важно не переусердствовать, не начинать, к примеру, сразу обливаться ледяной водой, чтобы не заболеть, снижая температуру постепенно. Кроме того, важна систематичность процедур, чтобы они проходили на регулярной основе, а не периодически.
Прием витаминов – особенно полезны С, В и А. И не следует превышать дозировку витаминов, рекомендованную для беременных. Определенная часть микроэлементов может поступать в организм с пищей, а другая – с поливитаминными препаратами. Много витамина С содержится в капусте, а также в желтых грейпфрутах. И, как правило, эти продукты не являются аллергенами.
Прием лейкоцитарного интерферона. Речь идет о специальных каплях – в день достаточно 10 капель (по пять в каждую из ноздрей) по два раза (чтобы интервал между приемами был не меньше шести часов). Но будьте осторожно и даже посоветуйтесь с врачом, когда появится такая возможность, перед применением – этот препарат способен вызывать у некоторых людей аллергические реакции.
0,25-процентная оксолиновая мазь. У нее отличный противовирусный эффект. Рекомендуется использовать такое средство перед выходом на улицу, поездкой в общественном транспорте и походом в то или иное место, где скапливается много людей. Безопасность этой мази подтверждается возможностью ее использования даже грудничками.
Употребление чеснока, имеющего хорошие антисептические свойства. Вместе с тем систематически кушать чеснок беременным не положено (как и его таблетированный концентрат). Самый оптимальный вариант использования этого продукта для профилактики – нарезать на дольки и разложить по разным углами комнаты, в которой живете или работаете. Чеснок сможет распространять в помещении фитонциды, которые убивают вредных микробов и подавляют их развитие.
Принимать растительные иммунные стимуляторы, вроде элеутерококка, аралии, эхинацеи, женьшеня и так далее. В этом случае нужно быть внимательной, чтобы не начать прием средства, на которое у вас имеется аллергия или индивидуальная непереносимость (к примеру, повышение давления в качестве ответной реакции).
Прием гомеопатических средств. Перед выбором и приемом тех или иных препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом или гомеопатом.

Чтобы знать, как беременной не заразиться гриппом, не следует забывать о противовирусных препаратах – в частности, об Амантадине, Занамавире, Арбидоле, Ремантадине. Если есть необходимость защищаться от гриппа типа А, пожалуй, лучше Ремантадина ничего не найти. А вот Арбидол помогает уберечься от гриппа В.

Следует быть в курсе того, какие препараты нельзя использовать женщинам в описываемом положении:

Виферон. Это ректальные свечи. Они применяются только в самых крайних случаях, когда грипп серьезно угрожает жизни плода. В прочих ситуациях лучше воздерживаться от данного средства. А вот одноименная мазь считается совершенно безопасной, и она вполне эффективна в качестве профилактического препарата.
Гриппферон. Его следует принимать с осторожностью, посоветовавшись перед этим с врачом. Чаще всего медицинские специалисты советуют от такого приема воздержаться – не только тем, кто в положении, но и молодым мамам во время лактационного периода.
Амиксин. Это средство помогает организму вырабатывать свой интерферон, однако беременной и непосредственно плоду он может навредить.
Рибомунил. В этом средстве содержится бактериальный белок (вернее, его частицы) различных инфекционных возбудителей. Несмотря на то, что беременность не указывается в противопоказаниях в инструкции к препарату, принимать его следует осторожно или лучше вообще заменить другим лекарством.
Дибазол. В принципе, этот препарат больше предназначен для нормализации повышенных показателей артериального давления, а вот его иммуностимулирующее действие

Вообще, лучше поменьше пользоваться препаратами, которые направлены на стимулирование неспецифического иммунитета, поскольку баланс между плодом и материнский иммунитетом очень хрупкий, а действие этих средств угрожает его нарушить.

Если желаете знать, как, наверняка, не заразиться гриппом во время беременности, следует воспользоваться таким специфическим методом профилактики, как вакцинация.

В частности, женщинам, находящимся в положении, рекомендовано прививаться инактивированными вакцинами – причем, не раньше, чем во втором или третьем триместре.

Вообще, к таким процедурам иммунопрофилактики необходимо подходить внимательно, чтобы врач выбрал подходящий препарат, который не спровоцирует конфликт между плодом и материнским иммунитетом. Некоторые медики советуют привиться еще до того, как забеременеть.

Когда начинается период лактации, вакцинироваться можно без особенных опасений. Чем больше в организме молодой мамы будет вырабатываться полезных антител, тем более защищенным окажется малыш (получающий их вместе с молоком мамы).

Беременность и эпидемия гриппа — казалось бы, нет более опасного сочетания, поскольку будущей маме нужно беречь не только свое здоровье, но и здоровье своего ребенка.

Увы, от приема многих лекарств могут быть нежелательные последствия. Поэтому врачи рекомендуют выбирать средства, изготовленные на натуральной основе.

Есть также дополнительные способы, которые помогают защитить организм от возможных атак инфекции.

Например, поможет фитоаромотерапия, связанная с лечебным использованием ароматических масел. Некоторые масла имеют отличные свойства антисептиков и противовирусных средств. Соответственно, они помогут предотвратить развитие вирусов и уничтожат патогенные микроорганизмы. Более того, эти средства помогают даже на начальных этапах болезни, избавляя от неприятных симптомов – горловых болей, першения, кашля и насморка.

Эффективным считается лавандовое масло, а также аналогичные средства, изготовленные из эвкалипта, перечной мяты, тимьяна, розмарина и так далее.

Тот же майоран значительно уменьшает уровень интенсивности мигрени.

А вот еще вариации фитоароматерапии, которые помогут защитить организм беременной женщины от инфекционного воздействия:

Сухие ингаляции. Для этого на ладонь наносится пара капель масла, растирается и после вдыхается (сомкнув ладони, их нужно поднести к носу). Когда станете выдыхать, отведите руки. Такую процедуру следует проводить дважды в сутки.
Влажные ингаляции. Для этого пара капель добавляется в кипяток, голова накрывается полотенцем и около пяти минут затем необходимо вдыхать ароматизированный пар. Что касается глаз, их лучше закрыть, пока проводится процедура. Достаточно двух или трех раз в сутки.
Смазывание носовых полостей и кожного покрова на шее – эфирное масло для этого следует смешать с растительным (достаточно одной ложки). Все это тщательно размешивается. Смазывать можно около двух раз в сутки.
Ароматизация в помещениях. С этой целью неплохо бы обзавестись ароматизационной лампой, куда и вливается масло. Дважды в день можно ароматизировать комнату на протяжении получаса. Но перед проведением процедуры следует проветрить помещение.

Эти процедуры с применением эфирных масел немаловажны даже в тех случаях, если острое респираторное заболевание уже началось.

Помогают даже обычные ароматизации. Например, можно смешать для этого следующие масла:

Все по паре капель, не больше.

Кроме ароматизации, этой смесью подучится смазывать грудную клетку, шею и носовую полость. Также можно использовать следующую смесь масел:

Снова – всего по паре капель. А вот еще один вариант полезной смеси для ароматизации:

Всего по две или три капли.

На практике подтверждена не только эффективность выше описанных средств, но и их безопасность. Причем, использовать их получится в любом из триместров беременности. Главное только, чтобы у женщины не было аллергии на компоненты применяемых масел.

Почему к вакцинации беременных женщин следует подходить с осторожностью, несмотря на то, что эта процедура, действительно, считается самой эффективной иммунопрофилактикой?

Дело в том, что в подобном положении женский иммунитет является ослабленным и, соответственно, пациентки восприимчивы к самым разным болезням. Осложнения при гриппе у беременных могут быть чрезвычайно опасными – как для них самих, так и для будущего потомства, начиная от отита с синуситом и заканчивая бронхитом с пневмонией.

Возможно даже развитие миокардита с сопровождающей сердечной недостаточностью. Если имеются хронические заболевания, они могут обостриться. Такое нередко случается у диабетиков, сердечников, а также у тех, кто страдает от астмы и нефрита.

Согласитесь, что для беременной женщины это уже чересчур. Вероятна опасность преждевременных родов и выкидыша.

И вопрос, как не заразиться гриппом при беременности, интересует будущих мам, не в последнюю очередь, потому что это заболевание может негативно отразиться на здоровье уже родившегося малыша.

Лучше (и разумнее) предпринять все необходимые профилактические меры, чтобы избежать такого заражения. А если болезнь все же началась, необходимо сразу же направиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз и назначил правильное лечение.

источник

В полном разгаре пора простуды, вот и я не устояла…

Сегодня нашла такую полезную статью, надеюсь, кому-нибудь пригодиться)

Беременность и роды – самый ответственный период в жизни каждой женщины. Во время беременности развитие малыша происходит за счёт питательных веществ, получаемых от мамы. Именно поэтому Вам так важно следить за своим здоровьем и питанием, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка. Во время беременности даже самая легкая простуда может иметь нежелательные последствия, и Ваша задача – не допустить ослабления иммунитета в такой ответственный момент. За иммунитет отвечает Ваша иммунная система – это ряд защитных механизмов, выработанных природой за миллионы лет эволюции. В организме человека есть специальные иммунные клетки, которые помогают справляться с болезнетворными бактериями. Примерно 2/3 иммунных клеток находится в кишечнике. Поэтому для слаженной работы иммунной системы в кишечнике всегда должна быть нормальная микрофлора, которая определяется количеством бифидо- и лактобактерий. Пищей для этих полезных бактерий являются пребиотики – природные пищевые волокна.

Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики также содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире и т.д.
Весомый аргумент в пользу включения репчатого лука и чеснока в рацион: эти продукты содержат не только пребиотики, но и фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий.
Еще один вариант использования полезных свойств чеснока: порежьте несколько зубчиков на маленькие кусочки, разложите на блюдца и расставьте их по всей квартире. Таким образом, фитонциды смогут активно проявить свои защитные свойства.
Не забывайте принимать витамины, назначенные врачом. Ешьте больше фрукты и ягоды, содержащие витамин С. Клюква, лимоны, желтые грейпфруты и шиповник отлично укрепляют иммунитет и в умеренных количествах безопасны с точки зрения аллергии. Но если у Вас уже наблюдались аллергические реакции на них, не рискуйте!
Важно: перед приёмом иммуностимулирующих и иных препаратов проконсультируйтесь с врачом! Во время беременности не рекомендуем принимать растительные препараты для поддержания иммунитета. Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) имеют не до конца изученный наукой механизм воздействия на иммунную систему, в том числе во время беременности. Кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
Старайтесь избегать контакта с простуженными коллегами, подругами и членами семьи.
Воздержитесь от посещения людных мест, поездок в общественном транспорте.
В период эпидемии гриппа и в холодное время года советуем носить марлевую повязку. Повязку следует менять каждые 3 часа.
Отдыхайте чаще и больше спите! Ослабленный организм хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Кроме того, сон благотворно влияет на нервную систему, настроение и способствует общему укреплению организма.
Регулярно, 3-4 раза в день смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
Два раза в день полощите горло отваром ромашки, календулы или раствором соды.
Соблюдайте все правила гигиены. Не забывайте тщательно мыть руки перед едой, после улицы и посещения туалета, контакта с предметами общественного пользования или личными вещами зараженного человека. Руки необходимо намыливать по меньшей мере в течение 20 секунд, уделяя внимание каждой стороне ладони, пространству между пальцами, ногтям. Если у Вас нет возможности помыть руки, например, после общественного транспорта, используйте антисептический гель, лосьон или влажные салфетки.
Регулярно раз в полчаса проветривайте квартиру и офис. Это освежает помещение и не даёт вредным бактериям накопиться в воздухе. Свежий воздух сводит риск заражения инфекционными заболеваниями к минимуму.
По той же причине стоит больше гулять на свежем воздухе. Лёгкие обогащаются кислородом, а физическая активность стимулирует обмен веществ и способствует укреплению иммунитета.
Проводите влажную уборку дома 1-2 раза в неделю. Уделите особенное внимание предметам частого пользования, таким как дверные ручки, телефонные трубки, клавиатуры, пульты – эти предметы стоит протирать с добавлением антибактериальных средств. Уборка помещений простой влажной тряпкой дает достаточный для сохранения здоровья эффект. Вытирая пыль, Вы уничтожаете большую часть микробов, способных попасть в организм с вдыхаемым воздухом.
Пользуйтесь ионизатором, увлажнителем воздуха и, при возможности, лампой Чижевского, очищающей воздух от бактерий.
Стоит ли делать прививку от гриппа во время беременности или нет – решать только Вам и врачу, которому Вы доверяете. Прямых противопоказаний по сути нет, однако, поскольку влияние вакцин на организм будущей мамы изучено не до конца, мы не рекомендуем делать прививки от гриппа в течение столь важных 9 месяцев жизни мамы и ребенка.
Будьте осторожны с эфирными маслами.

При отсутствии выраженных симптомов интоксикации или тяжелых осложнений лечение можно проводить в домашних условиях после консультации у врача. В большинстве случаев грипп не является показанием к прерыванию беременности. Женщинам, перенесшим грипп в начале беременности, врачи рекомендуют более углубленное обследование – с использованием УЗИ, с определением уровня специальных сывороточных маркеров и в ряде случаев – инвазивных методов диагностики (на 16–20-й или 23–25-й неделях).

источник

Почему беременным женщинам довольно часто грозят простудные заболевания? Это связано со следующими причинами:

– состояние умеренного угнетения иммунитета во время беременности: в организме женщины растет и развивается ребенок, который расценивается иммунной системой как чужеродное существо. В обычных условиях такое положение вещей вызывает иммунный ответ и отторжение чужеродного объекта. При беременности это неприемлемо, поэтому происходит «плановое» снижение иммунитета, что отражается на восприимчивости ко всему, в том числе – и простудным заболеваниям.

– во время беременности развивается гормонально предопределенный отек слизистых оболочек, включая слизистую носоглотки и гортани. В такой ситуации происходит снижение местного иммунитета: попавшие на слизистую микробы и вирусы не встречают достойного сопротивления и практически беспрепятственно проникают в организм, вызывая заболевание.

Возбудители простудных заболеваний вызывают отек и без того отечной слизистой оболочки носа, поэтому насморки у беременных возникают достаточно легко, длятся очень долго и трудно поддаются лечению. Особенно неблагоприятным для течения беременности является затруднение носового дыхания: организм женщины начинает испытывать кислородное голодание, следовательно, страдает и ребенок, поскольку недостаток кислорода может вызывать спазм мелких сосудов, что ухудшает плацентарный кровоток. А если насморк не получается вылечить быстро, то воспалительный процесс в большинстве случаев переходит на другие отделы дыхательной системы.

Пытаясь компенсировать затрудненное носовое дыхание, женщина начинает дышать ртом, что может привести к воспалительным процессам в глотке и гортани. Появляются, в различной степени выраженные, ощущение сухости в горле, боль, раздражение, осиплость голоса. Это – признаки фарингита, ларингита, тонзиллита. Иногда воспаление может сопровождаться возникновением в ротоглотке гнойных налетов. Не леченое воспаление верхних дыхательных путей достаточно легко может перейти на нижние отделы (бронхи и легкие).

Кашель – ответная реакция организма на воспаление дыхательных путей. Кашель может быть как сухим, так и продуктивным – с отделением мокроты. Опасность сильного кашля при беременности состоит в том, что при кашлевых толчках повышается внутрибрюшное давление, происходит компрессия матки. Особенно это ощутимо на больших сроках. А при склонности матки к гипертонусу или угрозе прерывания длительный кашель способен спровоцировать преждевременные роды.

Повышение температуры, до определенного уровня, стимулирует защитные силы организма. Потому как правило не рекомендуется предпринимать жаропонижающие действия до 38.5 градусов. Дальнейшее повышение опасно как для матери, так и для ребенка.

Лечение любого заболевания во время беременности должно быть максимально щадящим. Предпочтение отдается натуральным, растительным средствам. Это относится и к лечению простуды. Беременной женщине не стоит уповать на чудо-таблетку, которая поставит ее на ноги за день, нельзя пытаться перенести простуду на ногах – это чрезмерно повышает нагрузку на организм матери и вредно для развития ребенка.

При первых симптомах простуды рекомендуется теплое питье, поливитамины и постельный режим. Не стоит употреблять напитки, содержащие кофеин (черный чай, кофе), лучше отдать предпочтение ягодным морсам, травяному чаю, молоку с медом, свежим сокам.

Для лечения насморка у беременных можно порекомендовать:

– ингаляции отварами трав, эфирными маслами (ромашка, шалфей, ментоловое и эвкалиптовое масло);

– сухое тепло на область носа;

– орошение полости носа солевыми растворами (Салин, Аквамарис);

– капли в нос на основе растительных компонентов (Пиносол);

– при выраженном дискомфорте позволительно применять сосудосуживающие капли или аэрозоли. Их применение должно быть непродолжительным: длительное закапывание средств типа Нафтизина ведет к привыканию и может оказать отрицательное воздействие на течение беременности. Перед приобретением подобных средств проконсультируйтесь с доктором.

Как беременной не заразиться простудой

При появлении боли в горле помогут все те же паровые ингаляции, полоскание горла отварами трав, орошение зева растворами антисептиков. Можно обернуть шею теплым шарфом, выпить теплый напиток.

Лечение кашля при беременности лучше начинать с народных средств: теплое молоко с медом и маслом, сок черной редьки с медом, настой сосновых почек. Прекрасно подойдут ингаляции, которые можно проводить как старым добрым способом – дыша паром над емкостью, так и с помощью современных ультразвуковых ингаляторов. Помимо этого, можно сделать теплый компресс на грудь, погреть руки в горячей воде (ноги парить не рекомендуется из-за опасности повышения тонуса матки). Из лекарственных средств лучше использовать растительные препараты: различные сиропы и таблетки на основе трав (сироп подорожника, пертуссин, мукалтин, таблетки термопсиса).

При повышении температуры до 38.0-38.5 градусов принимать жаропонижающее не рекомендуется. Если на фоне такой температуры беременная чувствует недомогание, можно положить холодный компресс на лоб, сделать обтирание разбавленным уксусом или водкой. При отсутствии эффекта можно принять таблетку парацетамола (панадола, эфералгана). Анальгин и аспирин во время беременности принимать нельзя.

Беременная женщина должна позаботиться о своем здоровье еще до зачатия ребенка: ее организм должен быть насыщен витаминами и микроэлементами, поддерживающими иммунитет. Следует разумно составить режим труда и отдыха, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе в любую погоду (одежда – соответственно сезону). В сезон эпидемий перед выходом из дома следует смазывать слизистую носа оксолиновой мазью. Придя домой – обязательно мыть руки, лицо, полоскать рот.

Основой профилактики простудных заболеваний у беременных являются витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для будущих мам. Эти препараты составлены с учетом физиологической потребности матери и плода в основных витаминах и минералах. Обычно рекомендуется принимать витамины на протяжении всей беременности: во-первых, это повышает сопротивляемость организма, во-вторых – способствует скорейшему выздоровлению при заболевании. Прекрасной поддержкой для организма беременной женщины является, например, витаминно-минеральный комплекс Элевит Пронаталь.

Элевит Пронаталь® содержит 12 витаминов и 7 минералов и микроэлементов и является единственным витаминно-минеральным комплексом, доказавшим свою эффективность в уменьшении нежелательных проявлений токсикоза. Эти результаты подтверждены многочисленными исследованиями и апробациями. Так, в рандомизированном клиническом исследовании, проведенном в Европе, участвовали 5500 (!) беременных женщин. По его итогам было доказано, что на фоне приема Элевита Пронаталь® уменьшаются более чем в два раза нежелательные явления, сопровождающие первую половину беременности (тошнота, рвота, головокружения)*. Также в ходе исследования было отмечено, что данный поливитаминный комплекс снижает риск возникновения врожденных пороков развития плода.

источник

Будучи беременными, будущим мамам меньше всего хочется чем-нибудь заболеть, тем более, подхватить острую респираторно-вирусную инфекцию.

Слишком уж долго потом приходится лечиться и выздоравливать, да и осложнения могут быть слишком опасными для такого положения. Вот почему нужно знать, как не заболеть гриппом во время беременности.

Соблюдение профилактических правил в этом случае приобретает особенную важность.

Будущим мамам следует ответственно подходить к заботе о своем здоровье

Грипп, действительно, способен:

негативно повлиять на саму беременность;
нарушить нормальное развитие плода;
стать причиной осложнений при родах;
ухудшить послеродовое состояние матери и ребенка.

Как не заболеть гриппом во время беременности? Врачи рекомендуют проведение профилактических мероприятий – как обычных, так и специфических – помогающих уменьшить вероятность такого заражения.

Вот, в частности, элементарные правила профилактики, благодаря которым уменьшается риск развития инфекции:

Следует избегать слишком людных мест в период эпидемии, реже, по возможности, пользоваться общественным транспортом.
Полезен свежий воздух и частые прогулки. В холодную погоду, само собой разумеется, необходимо тепло одеваться.
Не забывайте о проветривании помещений. Это следует делать регулярно – желательно несколько раз в день.
Если общаетесь с зараженным человеком, не стесняйтесь надеть марлевую повязку, сделанную не меньше, чем из четырех слоев.
После вынужденного контакта с заболевшими или теми предметами, с которыми он контактировал, нужно тщательно помыть руки.

В целом, профилактика гриппа бывает специфической и неспецифической.

Например, неспецифические мероприятия направлены на повышение общей сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.
Специфические методы предполагают вакцинацию, связанной с формированием защиты от гриппозных инфекций.

Из неспецифических вариантов профилактики необходимо выделить следующие:

Закаливание – оказывается, беременным разрешается закаляться многими способами, начиная от прогулок на свежем воздухе, утренней гимнастики с воздушными ваннами и ополаскивания до контрастных обливаний и горлового полоскания холодной водой. Вместе с тем важно не переусердствовать, не начинать, к примеру, сразу обливаться ледяной водой, чтобы не заболеть, снижая температуру постепенно. Кроме того, важна систематичность процедур, чтобы они проходили на регулярной основе, а не периодически.
Прием витаминов – особенно полезны С, В и А. И не следует превышать дозировку витаминов, рекомендованную для беременных. Определенная часть микроэлементов может поступать в организм с пищей, а другая – с поливитаминными препаратами. Много витамина С содержится в капусте, а также в желтых грейпфрутах. И, как правило, эти продукты не являются аллергенами.
Прием лейкоцитарного интерферона. Речь идет о специальных каплях – в день достаточно 10 капель (по пять в каждую из ноздрей) по два раза (чтобы интервал между приемами был не меньше шести часов). Но будьте осторожно и даже посоветуйтесь с врачом, когда появится такая возможность, перед применением – этот препарат способен вызывать у некоторых людей аллергические реакции.
0,25-процентная оксолиновая мазь. У нее отличный противовирусный эффект. Рекомендуется использовать такое средство перед выходом на улицу, поездкой в общественном транспорте и походом в то или иное место, где скапливается много людей. Безопасность этой мази подтверждается возможностью ее использования даже грудничками.
Употребление чеснока, имеющего хорошие антисептические свойства. Вместе с тем систематически кушать чеснок беременным не положено (как и его таблетированный концентрат). Самый оптимальный вариант использования этого продукта для профилактики – нарезать на дольки и разложить по разным углами комнаты, в которой живете или работаете. Чеснок сможет распространять в помещении фитонциды, которые убивают вредных микробов и подавляют их развитие.
Принимать растительные иммунные стимуляторы, вроде элеутерококка, аралии, эхинацеи, женьшеня и так далее. В этом случае нужно быть внимательной, чтобы не начать прием средства, на которое у вас имеется аллергия или индивидуальная непереносимость (к примеру, повышение давления в качестве ответной реакции).
Прием гомеопатических средств. Перед выбором и приемом тех или иных препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом или гомеопатом.

Советуем также: Профилактика гриппа у беременныхНе забывайте о полезных антисептических свойствах чеснока

Следует быть в курсе того, какие препараты нельзя использовать женщинам в описываемом положении:

Виферон. Это ректальные свечи. Они применяются только в самых крайних случаях, когда грипп серьезно угрожает жизни плода. В прочих ситуациях лучше воздерживаться от данного средства. А вот одноименная мазь считается совершенно безопасной, и она вполне эффективна в качестве профилактического препарата.
Гриппферон. Его следует принимать с осторожностью, посоветовавшись перед этим с врачом. Чаще всего медицинские специалисты советуют от такого приема воздержаться – не только тем, кто в положении, но и молодым мамам во время лактационного периода.
Амиксин. Это средство помогает организму вырабатывать свой интерферон, однако беременной и непосредственно плоду он может навредить.
Рибомунил. В этом средстве содержится бактериальный белок (вернее, его частицы) различных инфекционных возбудителей. Несмотря на то, что беременность не указывается в противопоказаниях в инструкции к препарату, принимать его следует осторожно или лучше вообще заменить другим лекарством.
Дибазол. В принципе, этот препарат больше предназначен для нормализации повышенных показателей артериального давления, а вот его иммуностимулирующее действие

Вообще, лучше поменьше пользоваться препаратами, которые направлены на стимулирование неспецифического иммунитета, поскольку баланс между плодом и материнский иммунитетом очень хрупкий, а действие этих средств угрожает его нарушить.

Вакцинацию можно проводить в третьем триместре

Есть также дополнительные способы, которые помогают защитить организм от возможных атак инфекции.

Соответственно, они помогут предотвратить развитие вирусов и уничтожат патогенные микроорганизмы.

Более того, эти средства помогают даже на начальных этапах болезни, избавляя от неприятных симптомов – горловых болей, першения, кашля и насморка.

Советуем также: Прививка от гриппа при беременности

Тот же майоран значительно уменьшает уровень интенсивности мигрени.

Сухие ингаляции. Для этого на ладонь наносится пара капель масла, растирается и после вдыхается (сомкнув ладони, их нужно поднести к носу). Когда станете выдыхать, отведите руки. Такую процедуру следует проводить дважды в сутки.
Влажные ингаляции. Для этого пара капель добавляется в кипяток, голова накрывается полотенцем и около пяти минут затем необходимо вдыхать ароматизированный пар. Что касается глаз, их лучше закрыть, пока проводится процедура. Достаточно двух или трех раз в сутки.
Смазывание носовых полостей и кожного покрова на шее – эфирное масло для этого следует смешать с растительным (достаточно одной ложки). Все это тщательно размешивается. Смазывать можно около двух раз в сутки.
Ароматизация в помещениях. С этой целью неплохо бы обзавестись ароматизационной лампой, куда и вливается масло. Дважды в день можно ароматизировать комнату на протяжении получаса. Но перед проведением процедуры следует проветрить помещение.

Помогают даже обычные ароматизации. Например, можно смешать для этого следующие масла:

Все по паре капель, не больше.

Аромотерапия — эффективная профилактика от респираторных инфекций

Снова – всего по паре капель. А вот еще один вариант полезной смеси для ароматизации:

Всего по две или три капли.

На практике подтверждена не только эффективность выше описанных средств, но и их безопасность. Причем, использовать их получится в любом из триместров беременности. Главное только, чтобы у женщины не было аллергии на компоненты применяемых масел.

Берегите себя, ведь от этого зависит здоровье будущего малыша!

Во время беременности болеть нежелательно. Как защитить себя от простуды? Что делать, если женщина забеременела в осенне-зимний период?

Любая простуда, ОРВИ, даже обычный насморк с кашлем в период вынашивания ребенка опасны. В первом триместре болезнь с лихорадкой может нарушить формирование эмбриона и спровоцировать выкидыш или нарушение развития какой-либо системы, органа.

Во втором и третьем триместрах плод защищен более надежно, однако начинает страдать иммунитет матери.

Во время беременности между мамой и малышом всегда развивается иммунный конфликт. Нередко он выражается в виде токсикоза. Чтоб не допустить отторжения плода, материнские защитные силы ослабевают и беременность прогрессирует. Однако и восприимчивость к заболеваниям при этом повышается.

На любом этапе вынашивания будущей маме необходимо защищаться от простуды и вирусных инфекций, особенно, от гриппа.

Неспецифическая медикаментозная профилактика во время беременности обычно не применяется. К тому же эффективных противовирусных средств в медицине известно очень мало и в основном они используются при конкретных патологиях:

Иногда врачи рекомендуют будущим мамам в качестве профилактики принимать гомеопатические и антигомотоксические средства, фитопрепараты. Однако наилучшим методом защиты при беременности является индивидуальный противоэпидемический режим.

Чем меньше беременная женщина будет контактировать с людьми в период эпидемии гриппа и ОРВИ, тем ниже для нее риск заражения. Иногда это сложно организовать на практике, так как многие будущие мамы в первом и втором триместре продолжают ходить на работу. Но даже если женщина находится дома, она подвергается риску заражения от мужа или старшего ребенка.

В период эпидемии не стоит посещать торговые центра и супермаркеты, увеселительные мероприятия – любые места, где наблюдается скопление большого количества людей.

Если в доме есть заболевший, его следует изолировать в отдельной комнате. Когда такой возможности нет, рекомендуется ношение маски и ее частая смена – каждые 2–3 часа.

Гомеопатия и антигомотоксические препараты нередко широко назначаются врачами для профилактики ОРВИ и гриппа в период беременности. Связано это с их хорошей переносимостью и безопасностью. Такие лекарства действительно практически не обладают побочным действием, не вызывают отрицательных реакций во время вынашивания.

Но и противовирусная активность их вызывает сомнения. Обычно основным эффектом гомеопатии является плацебо. Их действие основано на вере заболевшего в силу препарата.

При беременности такая терапия может навредить, так как создает ложное ощущение безопасности.

Фитопрепараты не обладают специфической противовирусной активностью. Их назначают для укрепления защитных сил организма. Также травы обладают легким противовоспалительным и антисептическим действием и могут помочь на ранних этапах болезни.

Но стоит помнить о том, что не все фитолекарства разрешены при беременности. Большинство из них не рекомендовано в этот период.

Наиболее безопасной при гестации является ромашка аптечная. Женщина может употреблять ее в виде отвара или обычного травяного чая.

Без консультации врача никакие фитопрепараты при беременности использовать нельзя.

Наиболее опасной вирусной инфекцией для будущей матери и плода является грипп. Нередко при нем наблюдаются различные осложнения, вплоть до летальных. Также часто отмечается присоединение вторичной бактериальной инфекции.

И в настоящее время, несмотря на достижения медицины, сохраняется смертность беременных женщин от этой инфекции. Именно поэтому данные пациентки – наряду с маленькими детьми и пожилыми людьми – объединены в группу риска. Как в период беременности не заболеть этой опасной инфекцией?

Профилактика гриппа, кроме неспецифических мер, включает в себя прием противогриппозных препаратов и вакцинацию.

На сегодняшний день противовирусное действие доказано у озельтамивира. В аптеках он известен под следующими названиями:

При беременности озельтамивир наиболее актуален в третьем триместре, когда иммунитет будущей мамы ослаблен и вероятность осложнений очень высока. При тяжелых формах гриппа лекарство принимается на любом сроке.

Озельтамивир показан и с профилактической целью, если риск заразиться гриппом достаточно велик. Однако это решение принимает только лечащий врач.

Вакцинация от гриппа при беременности разрешена и показана. Проводиться она должна в начале осени, чтоб успел выработаться специфический иммунитет. Но при этом существует определенный риск поствакцинальных осложнений, поэтому и врач, и будущая мама должны тщательно оценить все риски.

Как не заболеть во время беременности и не навредить развитию плода? В этот период женщине нужно особо тщательно следить за своим здоровьем и предпринимать все меры защиты от инфекций.

В обычных условиях такое положение вещей вызывает иммунный ответ и отторжение чужеродного объекта.

При беременности это неприемлемо, поэтому происходит «плановое» снижение иммунитета, что отражается на восприимчивости ко всему, в том числе – и простудным заболеваниям.

Особенно неблагоприятным для течения беременности является затруднение носового дыхания: организм женщины начинает испытывать кислородное голодание, следовательно, страдает и ребенок, поскольку недостаток кислорода может вызывать спазм мелких сосудов, что ухудшает плацентарный кровоток.

А если насморк не получается вылечить быстро, то воспалительный процесс в большинстве случаев переходит на другие отделы дыхательной системы.

Пытаясь компенсировать затрудненное носовое дыхание, женщина начинает дышать ртом, что может привести к воспалительным процессам в глотке и гортани.

Появляются, в различной степени выраженные, ощущение сухости в горле, боль, раздражение, осиплость голоса. Это – признаки фарингита, ларингита, тонзиллита. Иногда воспаление может сопровождаться возникновением в ротоглотке гнойных налетов.

Не леченое воспаление верхних дыхательных путей достаточно легко может перейти на нижние отделы (бронхи и легкие).

Кашель – ответная реакция организма на воспаление дыхательных путей. Кашель может быть как сухим, так и продуктивным – с отделением мокроты.

Опасность сильного кашля при беременности состоит в том, что при кашлевых толчках повышается внутрибрюшное давление, происходит компрессия матки. Особенно это ощутимо на больших сроках.

А при склонности матки к гипертонусу или угрозе прерывания длительный кашель способен спровоцировать преждевременные роды.

Лечение любого заболевания во время беременности должно быть максимально щадящим. Предпочтение отдается натуральным, растительным средствам. Это относится и к лечению простуды.

Беременной женщине не стоит уповать на чудо-таблетку, которая поставит ее на ноги за день, нельзя пытаться перенести простуду на ногах – это чрезмерно повышает нагрузку на организм матери и вредно для развития ребенка.

Для лечения насморка у беременных можно порекомендовать:

– ингаляции отварами трав, эфирными маслами (ромашка, шалфей, ментоловое и эвкалиптовое масло);

– сухое тепло на область носа;

– орошение полости носа солевыми растворами (Салин, Аквамарис);

– капли в нос на основе растительных компонентов (Пиносол);

Как беременной не заразиться простудой

Помимо этого, можно сделать теплый компресс на грудь, погреть руки в горячей воде (ноги парить не рекомендуется из-за опасности повышения тонуса матки).

Из лекарственных средств лучше использовать растительные препараты: различные сиропы и таблетки на основе трав (сироп подорожника, пертуссин, мукалтин, таблетки термопсиса).

Беременная женщина должна позаботиться о своем здоровье еще до зачатия ребенка: ее организм должен быть насыщен витаминами и микроэлементами, поддерживающими иммунитет.

Следует разумно составить режим труда и отдыха, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе в любую погоду (одежда – соответственно сезону). В сезон эпидемий перед выходом из дома следует смазывать слизистую носа оксолиновой мазью.

Придя домой – обязательно мыть руки, лицо, полоскать рот.

Обычно рекомендуется принимать витамины на протяжении всей беременности: во-первых, это повышает сопротивляемость организма, во-вторых – способствует скорейшему выздоровлению при заболевании.

Прекрасной поддержкой для организма беременной женщины является, например, витаминно-минеральный комплекс Элевит Пронаталь.

Элевит Пронаталь® содержит 12 витаминов и 7 минералов и микроэлементов и является единственным витаминно-минеральным комплексом, доказавшим свою эффективность в уменьшении нежелательных проявлений токсикоза. Эти результаты подтверждены многочисленными исследованиями и апробациями.

Так, в рандомизированном клиническом исследовании, проведенном в Европе, участвовали 5500 (!) беременных женщин. По его итогам было доказано, что на фоне приема Элевита Пронаталь® уменьшаются более чем в два раза нежелательные явления, сопровождающие первую половину беременности (тошнота, рвота, головокружения)*.

Также в ходе исследования было отмечено, что данный поливитаминный комплекс снижает риск возникновения врожденных пороков развития плода.

Любая простуда, ОРВИ, даже обычный насморк с кашлем в период вынашивания ребенка опасны.

В первом триместре болезнь с лихорадкой может нарушить формирование эмбриона и спровоцировать выкидыш или нарушение развития какой-либо системы, органа.

Во втором и третьем триместрах плод защищен более надежно, однако начинает страдать иммунитет матери.

При беременности такая терапия может навредить, так как создает ложное ощущение безопасности.

Без консультации врача никакие фитопрепараты при беременности использовать нельзя.

На сегодняшний день противовирусное действие доказано у озельтамивира. В аптеках он известен под следующими названиями:

Для будущей мамы «подхватить» какую-либо инфекцию крайне нежелательно, так как это негативно может сказаться на течении беременности, ее здоровье и состоянии малыша. Поэтому лучше предупредить болезнь, воспользовавшись несложными способами защиты от вирусов во время беременности.

Во время беременности, чтобы не произошло отторжение плода, иммунитет будущей мамы снижается. Понятно, что в такой ситуации она становится очень уязвимой для вирусных инфекций. Поэтому беременным женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательно относиться к своему здоровью.

Это, пожалуй, самый эффективный метод защиты от вирусов во время беременности, так как способствует выработке особых веществ, которые заставляют наш организм бороться с инфекцией, к ним относится такое важное вещество, как интерферон.

Он выделяется белыми клетками крови, когда те сталкиваются с вирусом или бактерией, вступает в контакт с другими клетками и делает их невосприимчивыми, например, к вирусу. Кроме того, он сам является токсичным для вирусов, вызвавших ОРЗ, разрушая их. Интерферон защищает организм уже в первые часы после заражения, пока не подтянутся основные защитные силы – антитела.

Однако на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм просто может не успеть начать обороняться, и будущая мама заболеет. Таким образом, в период роста заболеваемости ОРЗ, а также при контакте с больным человеком с профилактической целью можно наносить на слизистую носа препараты интерферона в виде капель, мази или геля.

Они не имеют противопоказаний при беременности и подготовят организм мамы к обороне. Такие препараты можно применять от 2 до 4?недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.

Довольно эффективное средство защиты от вирусов во время беременности – это промывание носа раствором морской воды. Во-первых, эта процедура увлажняет слизистую. Ведь если она сухая и обезвоженная, вирусам гораздо проще проникнуть через нее в организм.

Во вторых, эти растворы не содержат вредных для беременных химических добавок, а полезные вещества и минералы способствуют разжижению слизи, нормализуют ее выработку и образование биоактивных веществ в слизистой носа (например, лизоцима и интерферона), которые повышают местную защиту.

Можно промывать нос уже готовыми аптечными средствами, а можно приготовить их самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды. Процедуру желательно делать каждый раз, когда вы возвращаетесь с улицы домой.

Помимо указанных выше эффектов, вы еще и смоете со слизистой болезнетворные микроорганизмы, если они успели проникнуть в полость носа.

Следует сказать, что надевать маску здоровому человеку не совсем правильно, так как поры в маске слишком большие, и вирусы с легкостью проникают через них. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется. Полностью защитить от вирусов во время беременности напрямую она, конечно.

не сможет, но от попадания на слизистую дыхательных путей капелек слизи (содержащих большое количество болезнетворных микроорганизмов) от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей поможет. Особенно не следует пренебрегать маской в местах большого скопления людей.

А если в семье есть заболевший, то он обязательно сам должен носить маску как минимум 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).

В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, следить за питанием, включая в свое меню большое количество овощей, фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, естественных антибиотиков (лук, чеснок), содержащих вещество аллицин, которое оказывает противовирусное действие. Необходимы также продукты, содержащие белок.

Важно это потому, что антитела, обеспечивающие защиту организма от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Также рекомендуется пить достаточное количество жидкости (минеральную воду без газа, морсы из клюквы, отвар шиповника) для «вымывания вируса» из организма и увлажнения слизистых (конечно, если нет опасности развития отеков).

Понятно, что там, где собирается много народа, риск «подхватить» вирус сильно увеличивается. Поэтому в периоды эпидемий, которые часто случаются в холодное время года и межсезонье, будущим мамочкам настоятельно рекомендуется не посещать многолюдные места. Например, если вам нужно добираться на работу в часы-пик, поговорите с руководством о смещении рабочего графика.

Существуют и специфические методы профилактики ОРЗ. К ним относится вакцинация. В настоящее время широко распространена вакцинация против гриппа, в том числе и в период ожидания малыша.

Однако желательно сделать прививку еще во время планирования беременности (за 1–1,5 месяца, тогда иммунитет успеет сформироваться). Однако официально вакцины против гриппа разрешены к использованию и во время беременности.

Но большинство специалистов не рекомендуют делать прививки будущим мамам из-за особенностей иммунитета: полноценный иммунитет после прививки, скорее всего, не сформируется и желаемого эффекта не будет.

Наступила осень — прекрасная пора, неоднократно воспетая великими поэтами и художниками. К сожалению, это время года не только раскрашивает природу «в багрец и золото»: осень — сезон похолодания, дождей и ветров, и с их приходом неизменно увеличивается риск простудных заболеваний. Насколько это опасно для будущей мамы и как правильно защититься от ОРЗ, гриппа и других вирусов?

Конечно, будущей маме болеть особенно нежелательно, ведь вместе с ней может заболеть и кроха. Даже если заболевание мамы не передается малышу, любая инфекция отрицательно влияет на функции жизненно важных органов материнского организма, от которых напрямую зависит жизнеобеспечение плода.

Дополнительная опасность для здоровья в этот период заключается в том что во время беременности у будущей мамы значительно снижается иммунитет.

Такое «усыпление- защитных сил организма необходимо для сохранения и развития наступившей беременности — в противном случае иммунитет мамы может принять развивающийся плод за инородную опасность и начать с ним бороться.

Угнетение иммунной системы будущей мамы предусмотрено самой природой для благополучного сохранения и течения беременности. Однако организм беременной женщины, оставшись без защиты иммунитета, становится более подверженным различным инфекционным заболеваниям.

В период беременности в организме женщины формируется так называемый плацентарный барьер, защищающий плод от патологических микроорганизмов и веществ, содержащихся в крови мамы.

Функцию барьера выполняют стенки плацентарных капилляров — мельчайших сосудов плаценты.

Они обладают избирательной проницаемостью: пропускают полезные для плода молекулы, например кислород и питательные вещества, и блокируют транспорт бактериям, грибкам, паразитам и токсинам.

Самой опасной для будущей мамы, безусловно, является встреча с вирусами, обладающими тератогенным эффектом (то есть способными вызывать пороки развития плода). К таким возбудителям относится вирус простого герпеса, цитомегаловирус, папилломавирус человека, вирусы группы Коксаки.

Эти возбудители передаются контактным и воздушно-капельным путем, они довольно распространены в обществе, и риск инфицирования ими в период вынашивания малыша немалый. С наступлением беременности будущая мама не прекращает посещать общественные места, при этом иммунитет в период ожидания малыша всегда снижается.

Однако все не так страшно: заболевания, вызванные этими вирусами, прекрасно поддаются лечению. Это значит, что с помощью лекарств можно свести к нулю тератогенный риск и предотвратить развитие вируса. Многие противовирусные и иммуностимулирующие препараты можно использовать и в период беременности — они не представляют опасности для плода.

Однако лучше предпринять все возможные меры, чтобы не заразиться таким опасным для крохи заболеванием.

Что же до остальных вирусов, какие конкретно опасности они несут в период интересного положения? При проникновении любого вируса через плацентарный барьер у будущей мамы может развиться плацентит — воспаление плаценты, органа, через который осуществляется связь между мамой и малышом. При вирусном воспалении в плаценте ухудшается кровоток, что может привести к нарушению питания и кислородному голоданию крохи.

Другая опасность, возникающая при проникновении вируса через защитный барьер плаценты — это поражение плодных оболочек, которое приводит к снижению эластичности стенки плодного пузыря и нарушению выделения и очищения околоплодных вод. Эти изменения также могут негативно влиять на здоровье крохи, течение беременности и родов.

Нарушение функции и структуры стенок плодного пузыря на фоне внутриутробной вирусной инфекции является наиболее распространенной причиной таких осложнений беременности, как:

повышенная проницаемость оболочек, приводящая к постоянному подтеканию плодных вод в течение беременности;
преждевременный разрыв плодного пузыря и излитие вод до начала родовой деятельности;
патологический преламинарный период — длительные и болезненные ложные схватки, не переходящие в регулярную родовую деятельность из-за сопротивления излишне плотных стенок плодного пузыря;
маловодие:
формирование мекониальных вод (выделение в плодные воды мекония — первородного кала плода из-за кислородного голодания).

Перечисленные осложнения беременности могут возникать на фоне заболевания будущей мамы самыми обычными вирусными инфекциями, например гриппом или ОРВИ. Даже в том случае, когда возбудитель не способен преодолеть защитный барьер плаценты и инфекция не переходит на внутриутробный уровень, болезнь мамы все равно отрицательно влияет на плод.

Любое ухудшение здоровья беременной, будь то обострение хронического заболевания или острый воспалительный процесс, неизбежно сказывается на общем кровообращении, состоянии нервной системы и работе внутренних органов, в первую очередь почек, печени и сердца.

Изменение кровотока и функции жизненно важных органов может вызвать фетоплацентарную недостаточность — нарушение транспорта питательных веществ и кислорода к плоду, а также замедленное выведение вредных продуктов обмена.

Как и в случае внутриутробного инфицирования, такие изменения в кровоснабжении плода нередко приводят к развитию гипоксии (нехватке кислорода) и задержке его физического развития. Однако всех этих осложнений можно избежать, если проводить профилактику вирусных инфекций во время беременности.

Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить его и бороться с осложнениями. Перечислим несколько простых правил, которые помогут лучше защититься от вирусных инфекций.

Крайне нежелательно появляться в общественных местах в период эпидемий гриппа и ОРВИ (острых респираторно-вирусных инфекций). Эти заболевания передаются воздушно-капельным путем — с дыханием, чиханием, кашлем больного. Большая скученность людей увеличивает риск заболевания. Наиболее неблагоприятными для посещения в этот период становятся детские учреждения, поликлиники (в том числе и женская консультация) и общественный транспорт.
В период эпидемии гриппа не стоит ходить в гости самим или приглашать гостей к себе, а также ходить на концерты, выставки, в театры — светскую жизнь разумнее отложить на потом.
Старайтесь не находиться в одном помещении (квартире, комнате, офисной ячейке) с людьми, испытывающими малейшие признаки любого недомогания (чихание, кашель, жалобы на слабость, головную боль, тошноту и т. п.).
Не стоит вместе садиться за стол и тем более питаться из одной посуды с членами семьи, у которых есть признаки простудного или энтеровирусного заболевания (энтеровирусной называется инфекция с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта; проявляется тошнотой, рвотой, расстройством пищеварения, возможно повышение температуры, общая слабость и т. п.).
Предметы личной гигиены заболевшего (зубную щетку, полотенца и т. п.) члена семьи лучше держать отдельно.

Если вам необходимо «выйти в свет» именно в то время, когда бушует вирус гриппа, необходимо предпринять простые доступные меры профилактики:

3a 15-20 минут до выхода из дома нанесите на преддверия носовых ходов специальную мазь, которая защитит вас от вируса.
Не стесняйтесь пользоваться индивидуальной одноразовой маской при посещении общественных мест в период увеличения заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Тщательно мойте руки после посещения общественного транспорта, поликлиники, магазина и т. п.

Если заболел кто-то из членов вашей семьи, предпримите следующие меры предосторожности:

Отделите посуду и предметы личной гигиены заболевшего, по возможности отселитесь от него в отдельную комнату, не посещайте одновременно и сразу вслед за больным места общего пользования.
Постарайтесь каждый час проветривать помещение, 2-3 раза в день делать поверхностную влажную уборку. Большинство вирусов летучи и крайне нестойки вне организма человека, поэтому открытая форточка и влажная тряпка помогут вам быстро выгнать непрошенного гостя.
Развесьте и разложите по всему дому зубчики чеснока, особое внимание уделите местам общего пользования — санузлу, кухне, спальне. Можно даже сделать себе на шею ожерелье из долек чеснока! Вещества, содержащиеся в чесноке, способны убивать и инактивировать вирусы, увеличивать сопротивляемость организма.
3-4 раза в день смазывайте себе носовые ходы мазью, защищающей от вируса, закапывайте в нос разведенный интерферон (2-3 капли в каждую ноздрю 4-6 раз в день) в течение всего срока болезни близкого.
Также возможно использование общеукрепляющих средств. Препарат, дозу и кратность приема порекомендует лечащий врач, с которым необходимо связаться при заболевании кого-либо из членов семьи будущей мамы.
Обязательно попросите заболевшего члена семьи (коллегу) не снимать в вашем присутствии одноразовую маску.

Осенью, как и в любое другое время года, будущей маме очень полезно гулять. Не стоит бояться похолодания и сырости — дозированные физические нагрузки и свежий воздух помогают быть в тонусе и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.

С похолоданием многие будущие мамы стараются одеваться как можно теплее, забывая о том что перегреваться в период беременности не менее опасно, чем мерзнуть. При повышении температуры тела увеличивается вязкость (густота) крови и замедляется общая скорость кровотока. У многих женщин на фоне гипертермии (перегревания) повышается артериальное давление.

Такие изменения чреваты снижением плацентарного кровотока и ухудшением дыхания и питания плода. Ну и главное — если перегреться и вспотеть, риск простудиться становится гораздо выше. Чтобы не перегреваться, но и не зябнуть промозглой осенью, следует отдавать предпочтение одежде из современных термоустойчивых материалов: флиса.

холлофайбера и других утеплителей, способных хорошо удерживать тепло тела, обеспечивая при этом циркуляцию воздуха и не допуская перегревания. Для прогулок лучше предпочесть свободную спортивную теплую куртку, прикрывающую область таза. Хорошо, если верхняя одежда снабжена кулисками и эластичными фиксаторами, защищающими от поддувания. Такая одежда очень легкая на вес.

прекрасно удерживает тепло, защищает шею, лицо и руки от сквозняка и попадания воды в дождь. Вместо юбки и джинсов для прогулки лучше выбрать спортивные брюки с эластичной резинкой на бедрах. Важно, чтобы резинка или застежка на брюках не давила на живот будущей мамы.

В ветреную погоду на прогулку обязательно нужно одевать перчатки, удобный головной убор или капюшон, защищать шею шарфом. При этом важно, чтобы шапка и шарф не были слишком теплыми, не вызывали потливости и не раздражали кожу.

Те же принципы распространяются и на выбор нижнего белья: оно должно быть комфортным, не давящим и теплоустойчивым.

Для прогулок прекрасно подойдут колготки для беременных с поддерживающим эффектом (продаются в аптеках, ортопедических салонах и специализированных магазинах для будущих мам) и спортивные термоноски с комфортной недавящей резинкой.

Трусики и бюстгальтер лучше также приобретать в специальных беременных магазинах: они должны быть выполнены из хлопка с добавлением эластана, с плоскими швами или бесшовные, без жестких корректирующих элементов (тугих резинок, «косточек», утягивающих вставок и т. д.).

Осенняя обувь будущей мамы, помимо основных правил — устойчивости и комфортности, должна обладать еще одним, чисто сезонным качеством — непромокаемостью. Кроме того, обувь на осенний период должна быть достаточно теплой — как со стороны подошвы, так и сверху, и при этом не сдавливать стопу и голень хозяйки.

При появлении признаков ОРЗ будущей маме необходимо:

позвонить в женскую консультацию и известить о своем заболевании лечащего врача;
вызвать терапевта из женской консультации или поликлиники;
в течение всего времени заболевания соблюдать постельный режим, не реже 1 раза в час проветривать комнату, часто дробно питаться (фрукты, йогурты, бульоны, яйца всмятку), употреблять обильное питье (морсы, черный и зеленый чай, мочегонные травы, свежевыжатые соки);
после полного выздоровления обязательно посетить акушера-гинеколога, терапевта, кардиолога, сдать общий анализ мочи, клинический и биохимический анализ крови, по рекомендации врача сделать УЗИ и доплер-исследование, КТГ и ЭКГ.

Перед применением любого метода лечения, каким бы безобидным он вам ни казался, не забывайте о необходимости консультации с доктором, наблюдающим вас во время беременности.

Дозы и кратность употребления лекарств так же, как и средств из -природной аптечки», подбираются лечащим врачом индивидуально.

При отсутствии эффекта от лечения народными средствами в течение 3-5 дней следует повторно проконсультироваться с врачом для выбора более эффективной терапии.

источник

Как не заразится беременной простудой

Добавить комментарий Отменить ответ