Что делать если при простуде понижена температура тела

В большинстве случаев простудные заболевания протекают при повышении t тела. Подобное состояние является реакцией на внедрение в организм патогенов, и одновременно защитным процессом, направленным на подавление болезнетворной микрофлоры. Однако в некоторых случаях простуда протекает с низкой температурой тела, вызывая тем самым настороженность и недоумение.

Нормальная температура тела у человека колеблется в пределах 36,0-37°С. Снижение этого показателя до 35,0-35,5°С во время простуды или гриппа чаще всего указывает на следующие процессы:

• ослабление организма;
• истощение защитных механизмов;
• снижение сопротивляемости инфекциям.

Подобное состояние может усугубляться нарушениями кровообращения, переутомлением — умственным или физическим. Иногда t тела падает на фоне невылеченного предыдущего заболевания, когда в организме наблюдается значительное ослабление защитных функций.

Пониженная температура при простуде или во время острого респираторного заболевания — не редкость среди детей раннего возраста (младше 3-х лет). У этой категории пациентов она связывается с несовершенством иммунной системы, и неспособностью эффективно противостоять патогенной микрофлоре.

Понижение температуры тела способно также вызываться нарушениями в работе эндокринной системы, гиповитаминозом, анемией, внутренними кровотечениями, сахарным диабетом, опухолями в головном мозге. Чтобы исключить подобные нарушения, рекомендуется обратиться к специалисту для прохождения медицинского обследования.

Низкая t тела во время заболевания гриппом может указывать на то, что пик болезни уже миновал. Это означает, что вирус, вызвавший патологию, утратил свою первоначальную активность.

Пониженная температура после гриппа говорит об общем ослаблении в процессе перенесенного заболевания. Отдав все силы на борьбу с инфекцией, организм временно лишается способности поддерживать нормальную жизнедеятельность и оптимальный температурный режим. У большинства пациентов низкая температура после гриппа не требует принятия экстренных мер, и со временем приходит в норму самостоятельно.

У детей низкая температура тела при простуде или гриппе нередко присутствует, если родители занимаются самостоятельным лечением чада, бесконтрольно применяют жаропонижающие и другие лекарственные средства. Многие педиатры связывают понижение t с неграмотным приемом Анаферона.

Низкая температура при простуде у взрослых часто сопровождается такими симптомам как:

• общая слабость, упадок сил;
• головокружения;
• постоянная сонливость;
• недостаточная быстрота мыслительных реакций;
• нервное перевозбуждение или апатичное состояние;
• ненормированное потоотделение;
• понижение артериального давления.

При понижении t тела дети младшего возраста становятся плаксивыми, вялыми, страдают ухудшением аппетита.

Для нормализации температуры тела во время или после простуды следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Родителям детей младшего возраста нужно отказаться от прогулок при плохой погоде, согреть малыша горячим питьем, грелкой, укутать одеялом, обеспечить свежими фруктами, при отсутствии аллергии к продуктам пчеловодства — натуральным медом. От растираний лучше отказаться.
2. Взрослому пациенту способны помочь горячие ванны, теплые травяные чаи, минимизация стрессов и полноценный сон.
3. Важно сбалансировать диету, употреблять достаточное количество натуральных фруктовых и овощных соков (предпочтение стоит отдавать свекольному).
4. Можно принимать месячным курсом адаптогены (настойку эхинацеи, женьшеня, лимонника, элеутерококка), препараты кальция с поливитаминами.
5. Полезно заниматься закаливанием, спортом. Такие действия станут отличным способом регулировки нормального температурного режима тела.

В любом возрасте важно носить сухие, соответствующие размеру одежду и обувь, т. к. сдавливание препятствует нормальному кровообращению и дополнительно способствует понижению t тела.

Если пониженная температура тела при простуде, после перенесенных гриппа или ОРВИ длительное время не приходит в норму, взрослым рекомендуется обратиться к врачу-реабилитологу или к терапевту. Эти специалисты помогут подобрать эффективный курс, направленный на восстановление нормальной работы всех органов и систем организма.

Для обследования ребенка потребуется нанести визит к педиатру. После изучения состояния крохи детский врач даст подробную консультацию, и при необходимости направит к другим специалистам.

источник

Пониженная температура при простуде — это нестандартная ситуация, которая может сбивать с толку и даже пугать. Все привыкли к тому, что вирусные инфекции сопровождаются лихорадкой, когда температура поднимается выше 38-39°C. Но так бывает не всегда. Почему же иногда встречается пониженная температура при простуде?

Постоянно низкая температура тела наблюдается редко. Специалисты называют это состояние гипотермией, при которой температура не поднимается выше 35-35,6°С. Чаще всего так происходит в связи с индивидуальными особенностями организма. Из-за несовершенства процессов терморегуляции гипотермия наблюдается у маленьких детей. Часто низкая температура обнаруживается у людей, прикованных к постели (из-за малоподвижности).

Но если у здорового человек внезапно снижается температура тела, стоит насторожиться и пройти обследование. Этот признак может свидетельствовать о развитии различных патологий. Часто гипотермия прогрессирует на фоне опухолей гипоталамуса, который отвечает за терморегуляцию. Также понижение температуры может свидетельствовать о гормональном дисбалансе или развитии эндокринологических расстройств.

Другие признаки гипотермии:

• похолодание конечностей;
• слабость;
• снижение работоспособности;
• плохой аппетит;
• раздражительность;
• апатичность;
• понижение давления.

О чем может говорить пониженная температура тела при простуде? Опасно ли такое состояние, и какие меры предпринять для быстрого выздоровления? Эти вопросы всегда возникают у людей, столкнувшихся с гипотермией. Если низкая температура не является вашей индивидуальной особенностью, а появляется только на фоне респираторно-вирусных заболеваний, необходима консультация специалиста. Доктор разберется в истинных причинах такого состояния и определится с дальнейшими действиями.

Возможные причины понижения температуры тела при простуде:

• снижение иммунитета;
• интоксикация организма;
• сильная слабость;
• хронические инфекции, которые не были вылечены должным образом.

Низкая температура при простуде свидетельствует главным образом о снижении сопротивляемости организма. Высокая же вместе с другими характерными признаками любого инфекционно-воспалительного процесса — это не что иное, как защитная реакция на внедрение патогенных возбудителей. Повышением температуры человеческий организм реагирует на развитие болезни. Гипотермия может говорить об ослаблении иммунитета на фоне различных заболеваний и нарушений. А сбои в работе иммунной системы считаются довольно опасными. Они подрывают ход течения многих внутренних реакций. На фоне иммунных нарушений могут развиваться серьезные патологии, вплоть до гормонального дисбаланса и онкологии.

Отсутствие высокой температуры дает ложное ощущение безопасности своего состояния. Гипотермия особенно опасна в детском возрасте, когда повышение температуры зачастую является единственным заметным для родителей признаком, сигнализирующим об ухудшении самочувствия ребенка.

Низкая температура тела при простуде пугает родителей не меньше, чем высокая. Не пытайтесь самостоятельно ставить диагнозы и не спешите делать выводы о состоянии малыша. Родители должны знать, какая температура считается низкой. Тогда вы не будете волноваться по пустякам и вовремя обратитесь за медицинской помощью.

Специалисты считают, что значения температуры, находящиеся в пределах 35, 7-37°C, являются нормой. В детском возрасте терморегуляционная функция несовершенна, она нормализуется ближе к школьному возрасту. У мальчиков температура тела немного ниже, чем у девочек, особенно заметна эта разница в утренние часы.

Активная физическая деятельность, стресс, переутомление могут ненадолго повышать температуру тела. Колебания температурного фона — частое явление в подростковом периоде, когда наблюдается гормональная нестабильность, нередко возникают сбои в работе центральной нервной системы.

За постоянство температуры отвечают гипоталамус и гормоны щитовидной железы. Поэтому при эндокринных нарушениях и опухолях головного мозга возникает стойкая гипотермия. Усиливается она при вирусных заболеваниях, сопровождающихся интоксикацией, которая отрицательно воздействует на работу мозговых структур, в частности — на функции гипоталамуса.

Гипотермия при вирусных заболеваниях может быть следствием недолеченности прежних инфекций. Когда в организме остаются вирусы, то они вызывают интоксикацию, к ним «привыкают» защитные клетки и перестают должным образом реагировать на вспышки инфекционной активности. Поэтому так важно правильно и своевременно лечить инфекции, отдавая предпочтение проверенным средствам с максимально натуральным составом.

Лечение гипотермии находится в компетенции докторов, которые должны в первую очередь определить истинные причины такого нарушения, чтобы назначить эффективную терапию. Если причина понижения температуры кроется в снижении иммунитета, требуется назначение иммуномодуляторов.

Любое вирусное заболевание необходимо лечить с помощью противовирусных средств. Они разрушают патогенные микроорганизмы, предотвращая их активное размножение. Не стоит без причины принимать антибиотики, так как они нарушают микрофлору, снижая защитные функции кишечного барьера, а против вирусов и вовсе бесполезны. Из противовирусных средств отдавайте предпочтение натуральным препаратам, которые отличаются комплексным действием. Обратите особое внимание на средства, препятствующие проникновению виросов в организм, ведь лучше предотвратить болезнь, чем потом лечить ее. Одним из таких средств является Форцис, созданный на основе экстракта Ладанника шалфеелистного. Растение содержит природные полифенолы, создающие непреодолимый барьер для вирусов на слизистой дыхательных путей. Это позволяет остановить распространение инфекции. Полифенолы не вызывают привыкание у патогенов. Дополнительно Форцис обогащен мощным антиоксидантом, который повышает иммунитет и снимает признаки интоксикации.

Общераспространенное мнение, что простуда является болезнью – типичное массовое заблуждение. Так же как и то, что возникает она в основном из-за переохлаждения. И то, и другое в корне не верно. Интересная статистика – к 70 годам люди проводят в состоянии простуды приблизительно 4 года.

Врачи всего мира долгое время полагали, что охлаждение организма приводит к снижению защитных свойств организма и тогда развивается простуда. В 1878 году Луи Пастер провел опыт: курицу посадили в холодную воду и привили ей вирус сибирской язвы.

В обычных температурных условиях, когда температура тела соответствует норме, куры не болеют сибирской язвой, но замерзшая курица заразилась и заболела. Отсюда был сделан вывод, что от переохлаждения снижается иммунитет и развивается простуда.

Простудой называют в обиходе два разных заболевания:

• высыпания герпеса на губах
• легкое недомогание, вследствие инфицирования вирусами гриппа, парагриппа, аденовирусами и др., бактериями – стафилококками, стрептококками, пневмококками и т.д.

Простудные заболевания любой этиологии могут протекать как с повышением температуры, так и со снижением. И если с повышенной температурой все более или менее понятно (организм поднимает температуру специально, чтобы уничтожить инфекцию), то причины гипотермии не всегда ясны.

Пониженная температура тела при простуде понятие относительное. Следует знать, что существует суточное колебание температуры тела. «Холоднее» всего мы утром, к вечеру мы «нагреваемся». На женский организм существенное влияние оказывает так же гормональный фон. Кроме того, у определенного количества людей нормальной является температура не 36,6°С, а, например 35,7-36,1°С и повышение цифр до «нормальных» показателей, для них уже является проблемой.

В человеческом организме процесс выработки и отдачи тепла находится в динамическом равновесии. Но при снижении температуры процесс отдачи тепла начинает преобладать, и тогда тело значительно охлаждается, а показания градусника падают ниже 3,5,5 °С.

В целом же, терморегуляция контролируется частью головного мозга, которая называется гипоталамус. Именно от его правильной работы и зависит температура тела. Однако гипоталамус очень чувствителен к токсинам. При простуде наблюдается интоксикация организма, а это угнетающе действует на нервную систему в целом и гипоталамус в частности.

Кроме того, пониженная температура тела при простуде может развиться в связи с невылеченной предыдущей инфекцией. Другими словами, если до данного простудного заболевания у человека была другая вирусная или микробная болезнь, то естественно имеется существенное угнетение иммунных функций. Организм еще толком не справился с прошлой болезнью и не восстановил защитные силы, а к ней уже присоединилась новая инфекция.

По каким признакам человек может заподозрить у себя пониженную температуру тела

• Вялость, слабость;
• Головокружение;
• Необоснованная сонливость;
• Замедленные мыслительные реакции;
• Повышенная раздражительность или наоборот, апатия, плаксивость.

И хотя эти симптомы могут наблюдаться при простуде, они так же бывают и при целом ряде других заболеваний. Поэтому, если простуда прошла, а гипотермия осталась, стоит проконсультироваться с терапевтом на предмет выявления истинной причины пониженной температуры тела.

Пониженная температура тела при простуде у детей, младше 3 лет, явление вполне нормальное. Это объясняется несовершенством механизмов терморегуляции и не до конца развитой системой нейронных связей.

Хорошо, если температура нормализуется с уходом болезни. А если нет…

• Для борьбы с пониженной температурой тела при простуде нужно постараться, прежде всего, направить силы на повышение иммунитета. Очень хорошо помогает настойка элеутерококка, эхинацея, женьшень, родиола розовая – эти растения являются природными иммуномодуляторами и без лишней нагрузки на организм помогут привести защитную систему в норму.
• Побольше спать. Часто пониженная температура является показателем хронического стресса и усталости.
• Пить горячие травяные чаи.
• Постараться искусственно поднять температуру тела за счет грелок, электроодеял.
• Обеспечить беспрепятственное кровообращение за счет свободной, не сдавливающей одежды.
• В рацион питания ввести свежие фрукты, овощи, продукты богатые кальцием, витаминами.

После выздоровления следует постепенно, дозированно начать закаливание. Не помешают и дополнительные физические нагрузки в разумных пределах.

Опасным сочетанием симптомов является не только наличие сильного жара, болевых ощущений и бронхоспазмов. Пониженная (36—35) температура, кашель и недомогание должны вызывать ничуть не меньшее беспокойство. Такие проявления организма часто свидетельствуют о достаточно серьезных заболеваниях или отклонениях от нормы.

Ползущий вниз столбик термометра и бронхоспазмы могут свидетельствовать о начале воспалительного процесса в бронхах. Для заболевания в начальной стадии характерны следующие симптомы:

• Пониженная температура(35).
• Сухой кашель.

Опасность такого проявления бронхита состоит в том, что многие люди из-за отсутствия температуры не считают свое состояние серьезным. В результате 3—4 дня без лечения приводят к тому, что недуг разыгрывается в полную силу:

• Сухой кашель переходит в мокрый.
• Начинает отхаркиваться большое количество слизи, иногда гнойной.
• Температура поднимается до субфебрильных показателей.
• Наряду с кашлем наблюдается слабость, озноб, общее ухудшение состояния.

В наиболее тяжелых и запущенных случаях бронхит может принимать хроническую или обструктивную форму. Также на его фоне часто развивается:

• Пневмония.
• Бронхоэкстазы.
• Сердечная и дыхательная недостаточность.
• Бронхиальная астма.
• Эмфизема легких.
• Бронхообструкция.
• Диффузный пневмосклероз.
• Увеличение сердца.

Неприятные симптомы могут свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной системы. Такое заболевание, как гипотериоз, вызывает сильные гормональные сбои в организме.

Температура 35, кашель считаются характерными для недуга симптомами. Они появляются в результате развития заболевания. Защитная система в ответ на это начинает вырабатывать антитела, чтобы обезопаситься от нарушений. Однако это приводит к следующим последствиям:

• В результате воздействия антител начинаются воспалительные и разрушительные процессы в щитовидной железе.
• Работа органа сильно затрудняется.
• Щитовидная железа увеличивается (могут возникать узелки).
• Изменившиеся в объеме ткани начинаю сдавливать гортань.
• В результате появляются проблемы с голосом, глотанием, дыханием и кашель.

Кроме пониженных температурных показателей, наблюдающихся на протяжении всего развития заболевания, и бронхоспазмов, появляющихся позже, для гипотериоза характерны такие симптомы, как:

• Повышенное выпадение волос.
• Сухость эпидермиса.
• Резкое увеличение массы тела.
• Отечность.
• Постоянная усталость.
• Появление перхоти.
• «Грязные» локти.
• Отслаивание ногтей.
• Снижение частоты ударов сердца.
• Нарушение менструального цикла.

При гипотериозе крайне важно выполнять все рекомендации врача и находиться под его постоянным контролем. В ином случае велик риск перерождения заболевания в злокачественную опухоль.

Кашель и пониженная температура (35) могут быть симптомами не одного, а разных состояний, протекающих одновременно. Например, особенностью организма некоторых людей является:

• Быстрая утомляемость.
• Температура 35.
• Невысокий сахар в крови.
• Гипотония.

Также стоит учитывать, что у многих женщин после начала менопаузы тоже наблюдается пониженная температура.

Именно из-за большого количества причин и возможных вариантов диагноза, при появлении кашля на фоне пониженной температуры не стоит заниматься самолечением. Следует обязательно посетить врача, установить причину аномальных проявлений и начать адекватное лечение. Такой подход обеспечит быстрое избавление от кашля, нормализует пониженные температурные показатели и сможет гарантировать отсутствие осложнений.

• Основные причины снижения температуры тела при гриппе
• Основные нарушения в организме при снижении температуры
• Признаки сниженной температуры при гриппе
• Что делать, если при гриппе снизилась температура?

После гриппа пониженная температура бывает достаточно часто у людей. Но все же чаще всего человек мучается от жара. Это связано с тем, что микробы, которые внедряются в организм человека, вырабатывают токсины – отходы жизнедеятельности. Эти вещества влияют на центры головного мозга, которые отвечают за регулирование температуры тела человека. С одной стороны, повышенная температура – это сигнал организма о токсическом отравлении, которые вызывают бактерии. С другой стороны, это дополнительный защитный механизм, т.к. большинство микробов не переживут в теле человека температуру в 39-40 градусов. Но как быть с низкой температурой после заболевания? Сигналом чего является такая реакция тела? Ведь у больного гриппом это вызывает скорее недоумение.

Низкая температура тела при протекании болезни (грипп, простуда) является обычным синдромом. Организм истощил все свои ресурсы, и теперь ему трудно поддерживать температуру тела в норме.

Температурная норма для тела человека составляет приблизительно 36,6 градусов. Хотя возможны ее колебания от 36,5 до 37,0 градусов, т.к. это сугубо индивидуальный показатель. В связи с этим допустимо, что у некоторых людей норма составляет только 35,0-35,5 градусов по Цельсию.

Это никак не мешает им жить полноценно до пожилого возраста. Но нужно понимать, что снижается не только температура кожи снаружи, но и всех органов, и даже головного и спинного мозга.

При гриппе сниженная температура говорит о том, что человек ослаб, и организму трудно бороться с инфекциями и вирусами. Это означает, что защитный механизм человека полностью истощился, и у организма полностью снизилась сопротивляемость. Волноваться при таком раскладе не стоит, т.к. это явление вполне закономерное. Совсем не так давно организм боролся с инфекциями, а потом потратил весь остаток сил, чтобы «потушить пожар» в теле – снизить чрезмерно высокую и опасную температуру в организме.

Существует целый ряд проблем в организме человека, которые вызывают снижение температуры тела не только во время гриппа. Самыми главными нарушениями является ослабление иммунной системы, ее полное истощение. Организм исчерпывает свои силы и начинает постепенно снижать свою активность.

Следующей связанной причиной может быть наличие авитаминоза, что совсем неудивительно, т.к. иммунная система во время борьбы с инфекцией выкачала все полезные элементы, накопленные в организме. Не хватает витаминов и полезных микроэлементов, и это приводит к авитаминозу. Данное последствие достаточно легко исправить, употребляя в пищу фрукты и овощи, а также дополнительно комплексные лекарственные препараты-витамины.

Может снижаться, если пациент начал активно заниматься физическими и умственными упражнениями. Уставшему организму данные потуги будут в тягость, и его устойчивость к гриппу будет резко падать. Именно поэтому врачи рекомендуют во время лечения соблюдать постельный режим, чтобы организм тратил все силы на борьбу с инфекцией, а потом на восстановление.

Если во время гриппа пациент резко худеет (вплоть до анорексии), то этот переход также может вызвать опасное осложнение в виде резкого спада температуры.

Одной из причин снижения температуры при гриппе является нарушение правильного кровообращения. К примеру, узкие джинсы и обувь не по размеру ущемляют кровеносные сосуды, и кровь плохо циркулирует по телу – это приведет к остыванию.

Достаточно трудно определить по косвенным признакам, что температура начала падать. Лучше воспользоваться градусником и точно выяснить этот факт. Однако очень часто при низкой температуре пациент испытывает упадок сил, апатию, слабость, усталость, сонливость. В некоторых случаях повышается раздражительность.

У человека с пониженной температурой при гриппе может возникать головокружение, звон в ушах, боль в голове, понижение давления.

У многих детей в возрасте до трех лет часто возникает такой симптом при гриппе и простуде, как снижение температуры тела вместо ее повышения. К тому же врачи заметили, что если пациент принимает анаферон, то это вызывает такое же явление. В таком случае растирание проводить запрещено, т.к. оно может только ухудшать ситуацию. Ребенка можно поить соками, давать фрукты и витамины, мед. Обязательно следует укутать его и не допускать к прогулкам в холодные дни. Также может помочь грелка и чай.

Чаще всего температура тела у пациента придет в норму, как только грипп и его последствия пройдут, а организм восстановится. Однако все же лечащему врачу стоит рассказать о новом симптоме. Он сможет посоветовать препараты с витаминами, правильное питание и щадящий график.

Существует ряд методов, которые позволяют справиться с гриппом быстрее и поднять температуру до нормы. В первую очередь необходимо выделять достаточно времени для того, чтобы организм отдыхал. Нельзя забывать, что, даже когда человек спит, организм борется с инфекцией, поэтому необходим постельный режим и правильный график сна и бодрствования. Нужно полностью расслабиться. Запрещено нервничать, стрессы не должны повлиять на эмоциональное спокойствие пациента. Только так он сможет быстрее восстановиться. Лучше всего хорошенько выспаться. Не зря же считается, что во сне человек выздоравливает.

Можно повысить температуру тела искусственно. К примеру, хорошо бы согреться в теплой ванной или хотя бы попарить ноги. Грелки и горячий чай тоже помогут в этом. Лучше выполнить все эти действия по очереди, тогда будет 100-процентный эффект. В холодные дни обязательно нужно одеваться теплее. При этом обувь должна быть удобной, теплой, сухой и не пропускающей влагу. Очень вредно, если зимой сапоги сильно жмут: воздушная подушка между стопой и обувью отсутствует, пережимаются сосуды, и ноги остывают.

Хорошо помогают адаптогены. К примеру, каждый день утром и вечером можно пить травяные чаи с лимонником, женьшенем, эхинацеей, элеутерококком и другими растениями.

источник

Если у простудившегося человека повышается температура – это никого не удивляет. Все понимают, что таким образом организм борется с внедрившейся инфекцией. Когда жар достигает отметки 39 градусов, практически вся патогенная флора погибает, и больной начинает идти на поправку.

Но вот низкая температура, наблюдаемая при явной простуде, часто вызывает растерянность. Как поступить в этой ситуации? Об этом мы расскажем далее.

В медицинской практике понижение температуры при простудных заболеваниях встречается довольно часто. Обычно на фоне этого у пациента возникает тахикардия и другие неприятные симптомы. Почему так происходит? Все просто, основная причина – истощение организма. В какой-то момент он утрачивает способность сопротивляться и даже аккумулировать в необходимом объеме тепло. Если иммунитету в этот момент не помочь, то состояние быстро ухудшится.

В то же время снижение температуры у ребенка младше 3-х лет – явление обыденное, ведь механизм терморегуляции у него еще не отлажен. Именно потому неокрепший формирующийся организм маленького человечка реагирует на внедрение инфекции не жаром, а остыванием.

А еще у более старших детей к аналогичному результату нередко приводит бесконтрольный прием понижающих температуру средств.

Гипотермия на фоне переохлаждения или гриппа возникает при авитаминозе. Он обычно образуется в зимнее время, а ведь полезные вещества активно расходует иммунитет. По этой причине до самого выздоровления больному необходимо есть больше фруктов и овощей. Полезны также и готовые витаминные препараты.

Очень часто быстрое снижение температуры происходит у людей, которые не соблюдают постельный режим. Особенно это утверждение верно для спортсменов и пациентов, занимающихся физическим трудом. Во время простуды выносливость сильно снижается, и перенапряжение сил ускоряет истощение иммунитета.

Довольно много людей заболевших гриппом сильно худеют. Если масса тела пациента не повышена, то образовавшийся дефицит веса почти всегда провоцирует снижение температуры.

Проблема возникает и из-за ухудшения кровотока. Виновниками здесь становятся:

• слишком тесная одежда;
• неудобная обувь;
• курение.

Иногда причины падения температурных показателей кроются в серьезных патологиях. Речь идет о:

• повышенной функции щитовидки;
• нарушениях в работе эндокринной системы;
• анемии;
• анорексии;
• различных психических расстройствах.

Острое течение простуды, сопровождающееся характерными симптомами и снижением температуры, очень нехороший признак. Скорее всего, пациент незадолго до того, как говорится, на ногах, перенес инфекционный недуг. С одной стороны, его организм сумел справиться с проблемой, но, с другой, отсутствие комплексной терапии подорвало иммунитет, потому перед новой угрозой тот оказался бессильным.

В процессе лечения простуды важно регулярно контролировать температуру тела. Единственный правильный метод – использование термометра. Без этого инструмента объективно оценить состояние больного в принципе невозможно.

В целом же о пониженной температуре сигнализируют следующие признаки:

• апатия;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• не проходящая сонливость.

У многих склонных к неврозам людей, на фоне простуды возникает астенический синдром. Данное состояние достаточно опасно и проявляется такими признаками:

• нервозностью;
• тревожностью;
• раздражительностью.

Очень редко больные жалуются на:

• головные боли;
• гипотонию;
• шум в ушах;
• головокружения.

Помните, довольно часто, после того как грипп или простуда проходят, температура стабилизируется на отметке 35-36 градусов. В целом ничего опасного в этом состоянии нет – просто организм еще не успел восстановиться. Потребуется несколько дней и прием назначенных укрепляющих препаратов, чтобы положение нормализовалось.

В первую очередь следует прекратить прием жаропонижающих лекарств.

Для того чтобы согреть тело, рекомендуем прибегнуть к следующим безопасным способам:

• пить побольше горячего чая (лучше с медом);
• есть фрукты и овощи (допустимо их заменять соками);
• употреблять витамины;
• пригодится также грелка – ее кладут под бок или спину.

Ребенка рекомендуется потеплее укутать. Если простуда случилась зимой, то на несколько дней от прогулок на свежем воздухе отказываются.

Еще один момент – нередко у малышей тело холодеет на фоне приема иммуностимуляторов, в частности Анаферона. Если вы давали этот медикамент, то не тревожьтесь – скоро состояние нормализуется.

При выявлении пониженной температуры запрещается делать обтирания. Данная процедура не способна улучшить самочувствие, напротив, только ухудшает его.

Если природа снижения температуры не ясна, а симптомы простуды сохранили выраженность, то, прежде всего, следует пригласить врача. Маленьким детям, не колеблясь, вызывают «скорую». Медик сможет дать точные рекомендации и прописать наиболее подходящие лекарства.

Кроме этого, необходимо проследить, чтобы заболевший не нарушал постельный режим. Покой и расслабленность – все, что ему сейчас нужно.

• спал не менее 8 часов;
• регулярно принимал теплые ванны (38-40 градусов);
• одевался в вещи из натуральных волокон;
• принимал витамин С и препараты кальция;
• пил настойки, стимулирующие работу иммунитета.

Наиболее необходимые в период выздоровления витамины: А, В2, В6, С. Принимать их следует в виде препаратов – так эффект проявится быстрее. Хорошо зарекомендовали себя следующие комплексы:

Не будет лишним еще ввести в рацион следующие продукты, содержащие нужные элементы:

• молоко и изделия из него;
• капусту;
• хурму;
• любые цитрусовые;
• сухофрукты (курага, изюм, чернослив);
• печень.

Целесообразно также заменить обычный чай травяным, приготовленным из:

источник

Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с простудой. Это самое распространенное заболевание, которое возникает после переохлаждения организма. Если ребенок или взрослый промочил ноги или перемерз, посидел на сквозняке, у него закономерно появляется насморк, першение в горле, слабость и жар. Таким образом организм борется с активизировавшимися респираторными вирусами. Во время лихорадки происходит активная выработка клеток, убивающих вредоносных возбудителей. Если большой опасности нет, температура остается в норме. А вот низкая температура тела при простуде должна насторожить. Существует 6 причин подобного явления.

Нормальная температура тела –36,6 °C. По крайней мере, так указано в медицинских источниках. Однако мало кто учитывает, что этот показатель среднестатистический. Если углубится в тему, станет ясно, что колебания температуры от 36 до 37 градусов абсолютно безопасны и допустимы. А у ребенка возрастом до 1 года верхняя граница нормы так и вовсе составляет 37,4 °C. Что же тогда принято считать низкой температурой?

Низкая температура тела – это гипотермия. В переводе с древнегреческого термин означает «переохлаждение». Такой диагноз применим, если градусник показывает значение 35 градусов и ниже. Различают 3 степени гипотермии:

• легкая (35–32 °C);
• средняя (32–28 °C);
• тяжелая (28 °C и ниже).

При температуре 35 °C и ниже необходимо вызвать скорую помощь. Преодолев порог 32 °C организм уже неспособен к саморегуляции и нагреву. Появляются такие симптомы, как дрожь, гусиная кожа, посинение кожных покровов, проблемы с речью, галлюцинации и сонливость. Возможны остановка дыхания и сердца.

Температура в пределах 35–36 °C, если только она не является постоянной индивидуальной нормой для человека, указывает на нарушение терморегуляции. Это одно из важнейших свойств гомеостаза – способности, присущей всем теплокровным, помогающей сохранять постоянство внутри системы посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия. Простыми словами, в норме организм поддерживает температуру на уровне 36–37 градусов для того, чтобы все органы и системы функционировали правильно. А при простуде значение может достигать 38,5 градусов, что тоже является нормальным и свидетельствует о борьбе с вредоносными микроорганизмами.

На самом деле пониженная температура тела при простудных заболеваниях явление куда более частое, чем принято считать. Она может опускаться до 35,5–36 градусов без каких-либо выраженных симптомов. Большинству людей не приходит в голову вставлять градусник под мышку при легком головокружении, зябкости, слабости или сонливости. Они укрываются одеялом, пьют горячий чай, и правильно делают.

Но так как при простуде беспокоят и другие симптомы, и обычно болезни сопутствует жар, больному часто на ум приходит воспользоваться градусником. Тогда вместо высокого значения он неожиданно обнаруживает низкое. Стоит ли в таком случае паниковать? Чаще всего нет. Разберем основные причины понижения температуры тела при простудных заболеваниях.

1. Переохлаждение. В самом слове простуда заложен ответ на вопрос, почему человек заболел, и почему у него снизилась температура. Излишне остыл, остудился, простыл. Если воздействие низких температур длительное, то и тело согревается не сразу. Может пройти от 1 часа до суток, пока терморегуляция восстановится.

2. Ослабление иммунитета. Часто пониженная температура сопутствует иммунодефицитным состояниям. Так может протекать простуда у детей, которые часто болеют, недавно перенесли тяжелое заболевание либо операцию. Ослабление вызывает гиповитаминозы, паразитарные инфекции, стресс, недостаточное питание. Человек со сниженным иммунитетом испытывает хроническую усталость и слабость, быстро переохлаждается.

3. Вирусная или бактериальная инфекция. Бактерии и вирусы бывают разные. С одними организм уже встречался, и молниеносно уничтожает, повышая температуру тела (при 38-38,5 градусов патогенные микроорганизмы погибают). Другие внедряются в клетки и активно размножаются какой-то период скрытно. Либо же на фоне ослабления иммунитета борьбы не происходит. Человек может думать, что простудился, хотя на самом деле ситуация куда серьезней. Конкретный пример – некротическая ангина, для которой характерна низкая температура тела, слабость, и плохой запах изо рта.

4. Некорректный прием некоторых лекарств. Одна из частых причин, почему во время простуды снижается температура тела – передозировка жаропонижающими препаратами или необоснованный прием. Не рекомендуется прибегать к помощи медикаментов, если температура у взрослого составляет 38,5 градусов и ниже, а у ребенка 38 °C.

5. Физическое истощение. Любая болезнь, в том числе простуда, отбирает много сил и требует больше отдыха и полноценного питания. Если после переохлаждения человек вынужден много работать, не высыпается, плохо кушает, то низкая температура есть не что иное, как закономерное следствие невнимательного отношения к здоровью.

6. Хронические заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Простуда с гипотермией характерна для гипотоников, сердечников, диабетиков. Низкая температура часто наблюдается у взрослых и детей с ВСД (вегето-сосудистой дистонией), гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы).

Внимание! Низкая температура при простуде – серьезный повод, чтобы прекратить прием лекарств! Особенно это касается средств с жаропонижающим эффектом (содержащих парацетамол, ибупрофен), гомеопатии, растительных сиропов и таблеток, а также антидепрессантов, снотворных и сосудосуживающих препаратов.

Первое, что нужно сделать при понижении температуры меньше 36 градусов – согреть человека. Существует масса способов:

• тепло одеть;
• укутать в одеяло;
• растереть тело;
• сделать горячую ванночку для ног;
• положить рядом грелку;
• напоить горячим чаем.

Особое внимание нужно уделить стопам. Они должны быть согреты в первую очередь, так как именно через ноги тепло покидает тело. А вот что делать не стоит, так это прибегать к физическим нагрузкам, горчим ваннам и алкоголю. Возможно, они и поднимут температуру до нормы на какое-то время, но существует риск, что через 1–2 часа она упадет еще больше.

Во время простуды, протекающей с пониженной температурой тела больному как никогда необходим полноценный отдых, сон в течение 8–10 часов, и сбалансированное питание. Рекомендуется включить в ежедневный рацион:

• нежирное мясо или рыбу;
• витаминизированные напитки: компоты, соки, отвар шиповника;
• кисломолочные продукты и сыр;
• разнообразие круп;
• бульоны, супы;
• свежие фрукты, овощи, зелень.

Если температура не нормализуется на 2–3 сутки, следует обратиться к врачу. Кроме того, консультация специалиста (кардиолога, эндокринолога, терапевта) необходима, если спад до 36 и больше наблюдается не в первый раз, сопровождается галлюцинациями, нарушением памяти и речи, посинением кожных покровов, другими тревожными симптомами.

В заключение, незначительное понижение температуры до 36 градусов во время простуды далеко не редкость. Зачастую так организм реагирует на переохлаждение. Может пройти до суток, пока не поднимется до нормы. Более того, слабость и нарушение терморегуляции часто наблюдаются сразу после выздоровления. Организм исчерпывает силы на борьбу с болезнью. В обоих случаях поможет здоровое питание, отдых, сон и грелка.

источник

При проникновении вирусов и инфекций в организм чаще всего температура тела повышается. При достижении значения 39°C патогенные микроорганизмы погибают. Пониженная температура при простуде (гипотермия) появляется редко. В этом случае организму сложнее справиться с инфекцией. Рассмотрим действия, которые нужно предпринять при пониженной температуре в домашних условиях до посещения лечащего врача.

Центр терморегуляции тела находится в гипоталамусе. В зависимости от его работы и физиологических параметров человека нормальная температура тела может разниться. Нижняя граница находится в области 35,8°C, верхняя – 37°C.

Незначительные колебания выше или ниже нормы не считаются признаком болезни.

Для детей более характерно незначительное отклонение температуры тела от нормы во время здорового состояния. Это связано с тем, что внутренняя структура головного мозга недостаточно развита. Нервные импульсы могут передаваться медленнее. Температура их тела может подниматься до 37,5 градусов при незначительном перегревании или опускаться до 35,5 градусов при небольшом переохлаждении.

Одевайте ребенка по погоде и не кутайте его при болезни.

Во время вирусных заболеваний пациенты не всегда используют градусник, потому что не догадываются о том, что заболели. При этом температура тела бывает понижена, а определить состояние можно по симптомам:

• недомогание (вялость, усталость, подавленность);
• резкий упадок сил;
• сонливость в любое время суток;
• человек плохо и долго проснуться после ночного или дневного сна;
• сниженная активность, особенно это заметно у детей с повышенной возбудимостью;
• раздражительность, заторможенность;
• сниженный аппетит, отказ от еды;
• головная боль, головокружение;
• озноб, который проявляется даже при нахождении в теплом помещении;
• тошнота, редко рвота;
• потоотделение изменяется (наблюдается как гипо, так и гиперсаливация)
• редко возникает снижение артериального давления.

Особенно симптомы гипотермии ярко выражены у людей, которые долго могут не спать, всегда активны. Если пониженная температура тела появляется на фоне ОРВИ, это приводит к ослаблению функции иммунной системы. Например, к фарингиту присоединяется ангина.

Нарушение терморегуляции происходят при следующих состояниях и заболеваниях:

• ОРВИ, грипп, инфекция;
• недостаточное поступление в организм питательных веществ, витаминов, микроэлементов, минералов;
• резкое снижение массы тела, вызванное продолжительными болезнями, уменьшением употребления пищи;
• постоянный стресс, тревожное состояние;
• снижение функции иммунной системы вследствие продолжительных заболеваний или иммунодефицита;
• чрезмерные физические нагрузки, особенно при простудных заболеваниях;
• нарушение кровообращения вследствие болезней сосудов, спазмах, защемлениях при неправильном осанке, ношении неудобной одежды;
• заболевания, вызывающие изменение формы, размера, количества эритроцитов, вследствие чего гемоглобин в снежном количестве доставляется к органам-мишеням (серповидно-клеточная, железодефицитная анемия);
• внутреннее или наружное кровотечение;
• эндокринные заболевания, влияющие на деятельность головного мозга, особенно гипоталамуса;
• доброкачественные и злокачественные новообразования в головном мозге, затрагивающие или сдавливающие гипоталамус.

Все перечисленные состояния требуют лечения. Поэтому рекомендуется регулярно проходить медицинский осмотр, чтобы вовремя выявить причину снижения терморегуляции. Она может быть симптомом серьезного заболевания.

Гипотермия при ОРВИ требует соблюдения лечебных мероприятий, назначенных врачом:

1. Соблюдение постельного режима. Это касается взрослых и детей. Чрезмерная активность может привести к истощению организма.
2. Употребление препаратов: противовирусные, обезболивающие, антибиотики.
3. Полноценное, правильное питание. Употребляют пищу, содержащую полный комплект витаминов, минералов, микроэлементов. Если заболевание вызвано истощением организма, врач может назначать капельницы с полезными веществами.
4. Физическая активность должна быть в меру. При заболеваниях запрещается заниматься спортом.
5. Применение мультивитаминных комплексов, особенно в холодное время года. Врачи советуют АлфаВит, Мульти-Табс.
6. Использование иммуностимулирующих препаратов. Они применяются редко, назначаются только врачом. Здоровый организм способен сам справиться с вирусом или инфекцией.
7. У взрослых возможно применение горячей ванны, которая быстро повышает температуру тела. Для детей и беременных женщин процедура не рекомендована, это может привести к резкому снижению артериального давления и обмороку.
8. Если состояние наблюдается у ребенка, рекомендуется дать малышу теплый чай и другие согревающие напитки. Ребенка укрывают теплым одеялом, дают фрукты. Постельный режим предотвратит физическое истощение. Не рекомендуется применение растираний. Для исключения серьезных заболеваний обращаются к педиатру.
9. Если состояние появилось у здоровой беременной женщины, это свидетельствует о нарушении кровообращения. Для его восстановления рекомендуется ежедневно стоять в коленно-локтевом положении.
10. При гипотермии во время беременности, связанной с появлением простудных заболеваний, тщательно подбирают применяемые препараты. Большинство из них могут вызвать негативное влияние на рост и формирование плода. Показаны полоскания горла с содой, Фурацилином и ромашкой. Нос промывают солевым раствором. Рассасывают Лизобакт.

Если гипотермия проявляется из-за серьезного заболевания, лечение начинают с него. При устранении патологии чаще всего температура тела приходит в норму.

Если у пациента температура тела изменяется от низких к высоким показателям, необходимо провести полный комплекс диагностических исследований для исключения серьезных болезней.

1. Общеклинический, биохимический анализ крови. Возможно определение воспаления в организме, снижения или повышения форменных элементов крови. С помощью анализа врач может заподозрить инфекционный очаг, анемию.
2. Копрограмма – комплексное исследование кала. Возможно выявление инфекционно-воспалительных заболеваний, кровотечений из слизистых оболочек.
3. Исследование крови на онкомаркеры. Выявление злокачественной или доброкачественной опухоли на ранних этапах.
4. Исследование крови на гормоны. Определение повышенных или пониженных показателей помогут диагностировать сахарный диабет, нарушение в работе эндокринных желез на ранней стадии.
5. УЗИ внутренних органов. Выявляют повреждение, воспаление, увеличение размера органов. Определяют состояние сосудов.
6. КТ, МРТ головного мозга, других частей тела. Определение или исключение опухолевых заболеваний, кровотечения, повреждения, воспаления, нарушения кровообращения в различных органах.

Строго придерживайтесь дозировок препаратов. Температура тела восстанавливается после устранения инфекционного агента. Лечить и делать назначения может только ваш терапевт.

После простуды часто обнаруживается сниженная температура тела. Это происходит по нескольким причинам:

• продолжительное воздействие токсинов, влияющих на центры гипоталамуса;
• множество вирусных заболеваний подряд или одно тяжелое, истощающих организм;
• гиповитаминоз, вызванный снижением аппетита, отсутствием в рационе человека необходимых для нормальной жизни веществ.

Рекомендуется придерживаться постельного режима на время восстановления. Употребляют фрукты, овощи, мясо, рыбу. Соблюдают питьевой режим не менее 2 л воды в день, это необходимо для быстрого выведения токсинов из крови. Если поступающих веществ с пищей не достаточно, применяют поливитамины. Постепенно человек восстановится, температура придет в норму.

Можно предупредить гипотермию при ОРВИ профилактическими методами и здоровым образом жизни:

1. Избегать стресса. Если гипотермия вызвана тревожным состоянием, для предупреждения рецидива необходимо принять меры для устранения негативной эмоциональной реакции.
2. Употребление препаратов, которые стимулирует иммунную систему. Многие из них могут навредить здоровью. При частых простудных заболеваниях рекомендуется применять Эхинацею, Иммунал. При иммуннодефицитных состояниях препараты подбирает врач-иммунолог.
3. Иммунитет человека формируется не только с помощью лейкоцитов, но и при воздействии нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта на проникновение возбудителя. Поэтому возможно применение таких препаратов, как Лактофильтрум, Нормофлорин. Они поддерживают микрофлору в правильном соотношении, не дают размножаться патогенным микроорганизмам.
4. Закаливание. Врачи рекомендуют плавать в бассейне, ходить дома босиком, одеваться по погоде, не утепляться чрезмерно. Для закаливания слизистой оболочки горла можно есть мороженое или пить холодную воду.
5. Вовремя ложиться спать. Самый здоровый сон считается с 10 часов вечера. Правильный суточный режим нормализует функцию головного мозга.
6. Рекомендуется 1 раз в год проходить полную диспансеризацию. Пациента осматривает терапевт или педиатр. Сдают анализы крови, мочи, кала. Обнаружение серьезных заболеваний на ранней стадии повышает возможность полного излечения.

Гипотермия – состояние, которое может проявляться при ОРЗ, гриппе, инфекции. Она сопровождается симптомами недомогания, ухудшением самочувствия человека. Если снижение температуры тела не вызвано серьезными заболеваниями, достаточно поддержания здорового образа жизни, употребления полезной пищи. После завершения простуды показатель возвращается к норме.

источник

Ни для кого не секрет, что острые респираторные заболевания в большинстве случаев сопровождаются повышением температуры тела. Жар – естественная реакция человеческого организма на токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, при которой раздражаются зоны терморегуляции, находящиеся в головном мозге.

При повышении телесной температуры до 39°C погибают практически все известные вирусы. Но иногда при простудных болезнях и вирусных инфекциях температура тела не повышается, а понижается. Такое странное явление вызывает обычно тревогу и недоумение. Опасно ли оно? Что делать в данной ситуации?

На самом деле пониженная температура тела при простуде, сопровождающаяся тахикардией, является не таким уже и редким симптомом. Просто организм больного человека измучен и обессилен, он не способен поддерживать тепло тела на нормальном уровне. Резкое понижение телесной температуры при остром респираторном заболевании – верный признак истощения иммунной системы. В данном случае организм сдается перед натиском вирусов и патогенных бактерий.

• У медицинских специалистов принято считать, что температура здорового человека равна 36,6°C.
• Но в действительности человеческое тело в течение суток может и нагреваться до 37°C, и охлаждаться до 36°C.

И это нормальное явление, зависящее от физического состояния организма и условий окружающей среды. У незначительного количества людей телесная температура вообще не превышает 35,5°C на протяжении всей жизни. Эти люди умудряются при такой низкой температуре полноценно жить до седых волос. Но если при гриппе или простуде тело внезапно охлаждается до 35,0 – 35,5°C, то защитные силы организма истощаются, не могут больше бороться с инфекцией.

У малышей, не достигших трехлетнего возраста, в подавляющем большинстве случаев температура при острых респираторных болезнях не повышается, а понижается. Детский организм чувствительный и слабый, он не способен эффективно противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этой ситуации родители должны обеспечить ребенка:

• витаминами для укрепления иммунитета,
• теплой одеждой,
• обильным теплым питьем.

Если малыш заболел в холодный сезон года, то желательно ограничить прогулки на улице. Ни в коем случае при низкой температуре не следует проводить растирания, так как крохе станет только хуже. Лучше приготовить для него горячий травяной чай, накрыть его пледом, подложить под спинку грелку. Многие педиатры отмечают, что температура у маленьких пациентов резко снижается после приема гомеопатического иммуностимулятора Анаферон.

Чаще всего температура тела снижается при ослаблении организма после гриппа или простуды. Но острые респираторные болезни – не единственные причины внезапного охлаждения человеческого тела. Врачи выделяют множество факторов, негативно влияющих на терморегуляцию организма.

1. Снижение температуры почти всегда фиксируется при угнетении иммунной системы.
2. Также низкая температура тела отмечается у людей, страдающих авитаминозом.

Дефицит витаминов в организме обычно наблюдается после тяжелых инфекционных заболеваний, поскольку иммунная система тратит большое количество питательных веществ на сражение с патогенными микроорганизмами. Чтобы нормализовать содержание витаминов в организме, необходимо ежедневно употреблять овощи и фрукты, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Резкое снижение телесной температуры и учащение сердечного ритма фиксируется у больных простудой или гриппом людей, вздумавших заняться спортивными тренировками или активной физической деятельностью. При острых респираторных заболеваниях человеческий организм быстро утомляется, если его чрезмерно напрячь, то выздоровление задерживается, а температура опускается до опасных отметок.

Поэтому врачи рекомендуют пациентам при ОРВИ соблюдать постельный режим. Когда больной человек пребывает в спокойном и расслабленном состоянии, его организм направляет все силы на уничтожение инфекции.

Некоторые люди во время гриппа худеют, иногда даже до анорексии. При таком состоянии нередко наблюдается понижение температуры. Но даже у не гриппозных людей, имеющих значительный дефицит веса, постоянно отмечается низкая температура. Также тело может охлаждаться из-за нарушения кровообращения при ОРВИ, а еще из-за ношения обуви не по размеру, неудобной и утягивающей одежды, сдавливающей кровеносные сосуды.

Понять, что температура снизилась, по внешним признакам непросто. Лучше не мучиться догадками, а использовать термометр. Чаще всего у больного человека при понижении температуры тела отмечаются следующие симптомы:

• слабость, бессилие;
• сонливость;
• ощущение переутомления;
• апатичное состояние.

Некоторые заболевшие люди становятся нервными, тревожными, раздражительными. В редких случаях низкая температура сопровождается головокружением, сильной мигренью, понижением артериального давления, шумом в ушах. Взрослым людям, как и детям, при охлаждении тела после простуды или гриппа ни в коем случае нельзя проводить обтирание тела. Эта процедура не нормализует температурные показатели, а только ухудшает состояние человека.

Чтобы повысить температуру после респираторного заболевания, взрослому человеку рекомендуется:

• готовить себе горячий чай с натуральным медом,
• пить свежие выжатые соки,
• ежедневно употреблять фрукты и овощные блюда,
• принимать витаминно-минеральные комплексы.

Лежа в постели или сидя перед телевизором, можно подкладывать под бок или спину горячую грелку.

При пониженной температуре тела при простуде особо волноваться не нужно. Температурные показатели нормализуются, когда наступает выздоровление. Однако при снижении телесной температуры желательно все-таки посетить лечащего врача. Медицинский специалист может дать рекомендации по облегчению состояния, режиму дня и питанию, посоветовать наиболее подходящие лекарства и витаминные комплексы.

Существует несколько способов поднять температуру тела, избавиться от учащенного сердцебиения и насморка.

1. Во-первых, больной человек должен пребывать в состоянии покоя и расслабленности. Ему обязательно нужно соблюдать постельный режим, крепко спать ночью и хорошо отдыхать днем, ведь его организм сражается с патогенными микроорганизмами даже во время сна.
2. Во-вторых, во время болезни человеку необходимо максимально ограждаться от стрессовых ситуаций и переживаний, стараться контролировать свои эмоции. Любые нервные потрясения негативно сказываются на состоянии организма, замедляют процесс выздоровления. О походах на работу простуженному человеку с низкой температурой следует на время забыть.
3. В-третьих, для нормализации сердечного ритма и телесной температуры после простуды нужно качественно и сбалансировано питаться.

В ежедневный рацион обязательно должны входить продукты, богатые витаминами, микроэлементами и прочими питательными веществами. В меню следует включать свежие, термически необработанные овощи, ягоды, фрукты, а также кисломолочные блюда, помогающие улучшить работу пищеварительного тракта.

Если доктор диагностирует у пациента авитаминоз после гриппа, то он выписывает витаминные комплексы. Особенно нуждается организм переболевшего острым респираторным заболеванием человека в аскорбиновой кислоте, ведь витамин C важен для укрепления иммунной системы. Полезно во время болезни употреблять напиток из измельченной яичной скорлупы и лимонного сока.

Чтобы повысить телесную температуру при простуде, можно:

1. принять горячую ванну,
2. выпить травяного чая с медом,
3. улечься спать вместе с грелкой.

Очень полезно пить во время респираторных болезней, сопровождающихся снижением температуры, насморком и тахикардией, общеукрепляющие лекарства растительного происхождения: элеутерококк, женьшень, эхинацею. Категорически запрещается принимать при низкой температуре тела жаропонижающие медикаменты.

Чтобы избежать простудных и вирусных заболеваний, сопровождающихся тахикардией и снижением температуры тела, необходимо закаливаться, уделять время физическим тренировкам, вести активный образ жизни. При первой процедуре закаливания не нужно сразу опрокидывать на себя ведро ледяной воды. Температуру воды следует понижать постепенно: сначала использовать слегка теплую, затем холодную, и наконец, ледяную водичку.

Питаться нужно хорошо и полноценно, выбирать при составлении меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. В холодный сезон года, выходя на прогулку, необходимо тепло одеваться, а главное, носить только плотную, непромокаемую, комфортную обувь. Нельзя зимой обувать тесные и облегающие сапоги: между ними и ногами нет прослойки воздуха. В результате кровеносные сосуды ног сдавливаются, конечности замерзают, температура тела снижается.

Не стоит переживать, если, несмотря на все предосторожности, началась простуда, а телесная температура внезапно понизилась. Ведь это означает, что иммунная система поборола патогенные микроорганизмы, но после борьбы ослабла. Нужно просто помочь ей восстановиться.

Нормальная температура у взрослых и детей – сколько градусов должно быть

Температура при пневмонии – как сбить, сколько держится

Температура 37-38 держится неделю – причины у взрослого

Как можно безопасно повысить температуру

Сколько и как мерить температуру градусником

Лекарства от простуды и гриппа – список недорогих и эффективных препаратов

источник