Закаливание горла направлено на укрепление миндалин и поэтому позволяет предотвратить развитие ангины. Также закалка снижает заболеваемость вирусными инфекциями, так как гланды, являющиеся первым барьером иммунной системы, качественно выполняют свою функцию. Без закаливания нельзя обеспечить полноценную работу иммунной системы. Поэтому общее закаливание организма без процедур, которые укрепляют миндалины, не даст должного результата. При закаленном горле ангина и простуда угрожают значительно меньше.
Процедуры, направленные на закаливание горла и носоглотки, позволяют предотвратить появление воспалительных и вирусных инфекций, а также избежать операции по удалению гланд. Даже когда присутствуют хронический фарингит и хронический тонзиллит, закаливая больное горло, удается избежать обострений. Заложенный нос и аденоиды не являются запретом для закаливания.
Закалять горло можно с возраста в 2 года. Иммунная система ребенка уже достаточно развита, а также он уже способен осознанно выполнять определенные действия. Чем раньше начинаются процедуры по укреплению горла, тем лучше, так как это позволяет максимально уменьшить риск развития болезней.
Закаливание детей следует начинать в теплое время года, когда организм в меньшей степени подвергается воздействию вирусов и болезнетворных бактерий. Дополнительно в этот период на организм человека благоприятно влияет обилие солнечного света, улучшая работу иммунной системы и поддерживая ее здоровье. Закаливание ребенка, связанное с укреплением миндалин, оптимально организовать с конца мая, чтобы к началу холодного сезона горло было достаточно подготовлено.
Существует несколько способов, как закаливать горло в домашних условиях. Для того чтобы выбрать оптимальный для себя или своего ребенка, следует ориентироваться на ощущения. Процедуры по закаливанию горла не должны вызывать неприятное чувство. Инструкция по закаливанию для любого способа всегда рекомендует постепенность. Если имеются хронические заболевания, надо посоветоваться с врачом. В этом случае метод закаливания будет выбран максимально правильно и обязательно поможет повысить иммунитет.
Холодная вода отлично приучает горло к перепадам температуры и тренирует сосуды. В результате восприимчивость тканей к охлаждению значительно понижается, и падение местного иммунитета не происходит, даже при употреблении очень холодной жидкости, или вдыхании морозного воздуха.
Выбрав данный метод, необходимо соблюдать определенный порядок. Нельзя резко начинать пить холодную воду. Закаляться начинают с жидкости, нагретой до температуры тела. Далее каждую неделю ее температуру понижают на 2°С до тех пор, пока она не достигнет 8°С. На этой температуре следует остановиться, так как дальнейшее ее понижение не улучшит эффект закаливания, а только навредит слизистой. При желании в холодном виде можно употреблять воду с растворенным медом, компоты или зеленый чай.
Вместо питья холодной воды можно рассасывать кубики льда. Вначале лед берут в рот только на 30 секунд. Чрез каждые 3 дня процедуру удлиняют на 10 секунд до того момента, как длительность ее не достигнет 2 минут.
Не обязательно брать для льда только воду. Ее можно заменять отварами календулы или ромашки, которые оказывают и лечебное воздействие. Замораживают также компоты, соки и морсы. Обычно дети с особой охотой рассасывают вкусные льдинки из сладких напитков.
Наиболее простой метод закаливания. Чтобы миндалины и носоглотка постоянно поддерживались в хорошей форме, показано проводить полоскания 3 раза в день. Начинают закаливания, применяя воду температурой 25°С. Ее понижают на градус через каждые 4 дня, пока не достигнут 8°С. На этой отметке останавливаются. Если ребенок часто болеет, вместо воды эффективно применять отвар эвкалипта или зверобоя.
Дети до 5 лет редко могут качественно и безопасно полоскать горло, из-за чего в этом возрасте подобная процедура нежелательна. До 12 лет полоскания проводятся только под контролем взрослого.
Смотрите в видео как закаляют горло в детском саду.
Такая методика полоскания горла с целью закаливания заключается в чередовании воздействия на горло тепла и холода. Для процедуры берутся два стакана. В один наливается вода температурой в 50°С, а в другой – 20°С. Начинают и заканчивают полоскания горячей водой. Если растворить в стакане воды 1 чайную ложку морской или поваренной соли, то процедура станет особенно полезной. Выполнять полоскания лучше всего утром после чистки зубов.
Наиболее удобный способ закаливания горла у детей. Начинают тренировки горла, съедая по 1 ч. л. лакомства. Через 3 дня порцию увеличивают на ½ ложки. Оканчивают увеличение объема мороженого, когда за раз съедается 4 столовые ложки. Оптимально совмещать мороженое с закаливанием горла другими методами.
Обливание ног рекомендуется в комплексном закаливании. Проводят процедуру 1 раз в день. Такое закаливание можно проводит 2 способами, каждый из которых позволит не простывать при обычном переохлаждении.
Первый способ – это контрастное обливание ног от колен. При них чередуют воздействие холодной и горячей водой – по 20 секунд каждой. Длительность сеанса 5 минут. В день его проводят 1 раз.
Второй прием – холодное обливание стоп проводят под непрерывной струей воды в течение 5 минут. Процедура также осуществляется раз в день. Покраснение кожи после процедуры – нормальное и даже обязательное явление.
Советы папы в декрете как проводить обмывания малыша холодной водой.
Чтобы горло не болело, помогают укрепить его и специальные упражнения для закаливания. Они проводятся в комплексе с термическими процедурами.
- Распевное произнесение гласных в течение 10 минут каждое утро.
- Произнесение гласных без использования голоса, только благодаря широкому раскрытию рта.
- Напевание разных мотивов, используя только «А».
Упражнения в равной степени легко и с пользой выполнит и взрослый и ребенок. Они проводятся ежедневно. Маленькие дети могут выполнять их не утром, а после дневного сна.
Доктор Комаровский, рассматривая связь между закаливанием и иммунитетом, подчеркивает, что закаливание ребенка – это не 100% защита от вирусных инфекций, а только максимальное укрепление организма. Основными его советами относительно укрепляющих мероприятий являются:
- регулярность процедур;
- медленное увеличение времени воздействия процедур и их интенсивности;
- учет индивидуальных особенностей организма ребенка.
Педиатр настоятельно рекомендует внимательно следить за реакцией детского организма на воздействие. Нельзя принуждать ребенка к процедурам, если они вызывают у него дискомфорт.
В видео Комаровский подробно рассказывает как правильно закалять ребенка, чтобы не навредить его здоровью.
Для укрепления горла имеются определенные противопоказания. Соблюдение их обязательно. Ограничениями являются:
- возраст до 2 лет;
- болезни носоглотки в острой фазе и период обострения;
- пониженная температура;
- повышенная температура;
- 7 дней после выздоровления от вирусных инфекций;
- общее недомогание.
Если в процедурах был длительный перерыв, его возобновляют как впервые, начиная с малого воздействия.
источник
Ларингит – это вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Данному заболеванию чаще всего подвержены дети до 6 лет, из-за анатомических особенностей строения хрящей гортани в этом возрасте.
Многих интересует столь важный вопрос: существует ли профилактика ларингита у детей или, все же, каждый ребенок хоть раз да столкнётся с этим коварным заболеванием.
Проявление ларингита у детей довольно часто начинается с типичных признаков вирусной инфекции:
- повышение температуры
- насморк
- боль в горле
- кашель (при стенозирующем ларинготрахеите кашель носит «лающий» характер)
- осиплость голоса
Хронический ларингит у детей проявляется довольно редко. Обычно данная форма заболевания свойственна пациентам с профессиональными вредностями, где имеется либо прямое воздействие вредных факторов на голосовые связки (пыль, загазованность и т.д.), либо сильная голосовая нагрузка ( представители таких профессий, как певцы, учителя).
Немаловажную роль в развитии ларингита является курение. Постоянное воздействие табачного дыма на голосовые связки вызывает ларингит хронический у детей подросткового возраста.
Отличия вирусного и хронического ларингита представлены в таблице ниже:
Клинические признаки | Вирусный ларингит | Хронический ларингит |
Признаки интоксикации, такие как:
| присутствуют | не наблюдаются |
Насморк | есть | нет |
Осиплость голоса | есть | есть |
Наличие вредных привычек или профессиональных вредностей | возможно наличие таковых | всегда присутствуют |
Характер заболевания | острый, проявляется обычно в период вирусной активности | хронический, не зависит от времени года |
Заразен ли больной | да | нет |
Профилактика у детей ларингита может проводиться по нескольким направлениям:
- Приучение ребенка к здоровому образу жизни
- Местное закаливание горла
- Прием противовирусных препаратов во время подъема вирусных заболеваний
- Укрепление иммунитета ребенка с помощью фитотерапии
- Посещение галокамеры
Здоровый образ жизни – это залог хорошего настроения, позитивных мыслей и, конечно же, запас здоровья на будущую жизнь вашего ребенка. Сюда относятся занятия любым видом спорта (будь то гимнастика, бег, плавание или танцы). Все зависит от предпочтений и возраста ребенка.
Решающую роль в сопротивляемости организма к вирусным инфекциям играет закаливание.
Но, помните, резко начинать закаливание нельзя!
В раннем детском возрасте закаливание сводится к тому, что ребенка необходимо одевать для прогулки на улицу по погоде. Маленьким малышам по квартире стоит ходить не в носочках, а босиком, как советует известный всем педиатр Комаровский.
Грудничкам стоит устраивать воздушные ванны в течение 20 минут ежедневно. Детям постарше можно обливаться прохладной водой в ванне после купания или принимать контрастный душ, что значительно укрепляет иммунитет, и улучшает кровообращение во всем организме.
Именно такими маленькими шажками и происходит ненавязчивое закаливание организма.
Это одна из методик профилактики воспалительных заболеваний зева при попадании в него холодной пищи или воды, что довольно часто встречается у детей (например, поел холодное мороженое большими кусками без присмотра родителей, на прогулке в садике лизнул снег и т.д.). У закаленного ребенка слизистая зева, закаленная холодом не воспалится и не приведет к заболеванию, а незакаленный ребенок, как раз таки, может заболеть.
Суть данной методики в том, что практически с годика постепенно приучать горло ребенка к холодовым нагрузкам. Например, вместо воды комнатной температуры давать пить воду из под крана, немного начать давать ребенку холодное мороженное и т.д.
Важно! Все вышеописанные процедуры проводить постепенно!
Для профилактики во время пика заболеваемости рекомендуется использовать противовирусные таблетки от ларингита для детей. Также их стоит принимать, если был контакт с больным вирусной инфекцией.
Рассмотрим в таблице ниже применение лекарств от простуды:
Препарат | Форма выпуска | Возрастные ограничения | |
Арбидол | капсулы суспензия для приема внутрь | назначается детям старше 2-х лет | |
Виферон | свечи ректальные мазь | назначается детям с рождения | |
Ингавирин | капсулы | назначается детям с 7 лет | |
Кагоцел | таблетки | назначается детям с 3-х лет | |
Ремантадин | таблетки капсулы | назначается детям с 7 лет | |
Афлубин | капли таблетки подъязычные | назначается детям с рождения | |
Цитовир | капсулы сироп | капсулы назначаются детям с 6 лет | |
Эргоферон | таблетки для рассасывания | назначается детям с 2-х лет Цена на противовирусные препараты варьирует от 250 до 550 рублей. Применяется данная группа лекарственных веществ натощак, в дозировке назначенной врачом педиатром. Также не стоит забывать и о напитках, приготовленных своими руками.
Такие напитки укрепляют иммунитет, содержат витамины, обладают противовоспалительными свойствами.
Также хорошо помогают как для профилактики, так и для лечения вкусные леденцы от ларингита для детей домашнего приготовления. Готовить их можно в специальных детских формочках в виде зверюшек, чтобы вашим детям было не только вкусно, интересно, но и полезно. Состав леденцов может быть индивидуальным и зависит от вкусов ребенка. Так, туда можно добавить мед, лимон, имбирь, сок натуральных ягод, отвары трав и т.д. Еще одним из методов профилактики ларингита является посещение соляных пещер. Курс состоит из 10-15 посещений, по 20-30 минут каждое. Процедуру стоит проводить 1 раз в полгода. Терапия соленым воздухом дает следующие эффекты:
Посещение соляных шахт крайне показаны часто и длительно болеющим детям. Чтобы профилактика была по максимуму эффективной начинать ее надо вовремя, и здесь крайне важна инструкция или рекомендация по ее проведению педиатра, который наблюдает вашего ребенка с рождения. В дополнение ко всему вышесказанному предлагаем вам к просмотру интересное видео. источник С болезнями горла сталкивается каждый. Многие люди страдают от хронического тонзиллита. Между тем, есть достаточно простые и эффективные методы, с помощью которых можно закалить горло. Это позволит болеть реже, а то и вообще забыть об ангинах и простудах. Вопрос, как закалять горло, актуален для многих людей и в разное время года. Заболеть можно зимой из-за холода, а летом из-за сквозняков или холодных напитков в жару. Закаливание будет отличной профилактикой многих болезней.
Любое закаливание – это повышение иммунитета, как местного, так и общего. Главный принцип закаливания – воздействие низких температур с целью «приучить» горло к холоду. В результате ему будут не так страшны холодные напитки и еда, холодный ветер и сквозняки. Закаливающие процедуры для горла увеличивают сопротивляемость слизистой миндалин и глотки вирусам и бактериям – возбудителям заболеваний.
Закаленное горло адекватно реагирует на различные неблагоприятные условия и лучше справляется с инфекционными атаками. Человек болеет реже, а если заболевает, то болезнь переносится легче, меньше требуется лекарств. Особенно важно, что во многих случаях уже можно обойтись без антибиотиков или снизить их дозу. Все это благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. Существует несколько способов, как закалять горло, чтобы не простывать. Все они основаны на постепенном приучении организма к холоду, ведь именно он способен стимулировать наш иммунитет и «заставить» его быть активнее. Если постоянно находиться в тепличных условиях, всегда есть и пить все только теплое, прятаться от холодного воздуха, то иммунитет слабеет, и малейшее неблагоприятное воздействие приводит к заболеванию. Простые методы закаливания горла
Как закалить горло взрослому или ребенку? Нужно постепенно приучать его к холодному. Довольно простой метод – полоскания холодной водой. Если делать это регулярно, то довольно быстро восприимчивость слизистой горла к различным болезням уменьшится. Процедура полоскания горла проводится после еды дважды в день. Начинать стоит в теплое время года.
Для взрослых нижние цифры температуры воды – 8-100C, для детей 15-180C. Методика полоскания горла не требует расходов и каких-то особых условий, она не несет никакого дискомфорта. В результате повышается устойчивость к инфекциям, погодным условиям, частота заболеваний и обострений хронических форм болезней становится заметно ниже. Полоскания горла могут быть контрастными, это тоже хороший способ повысить иммунитет. Для процедуры берут два стакана воды: с горячей (около 400C) водой и с холодной. Заканчивают горячей водой. Для усиления эффекта можно добавить в каждый стакан по половинке чайной ложки соли. Вместо полоскания или как дополнительный метод можно рассасывать кубики льда. Их делают из чистой воды или из отваров трав. Ледяной кубик держат в полости рта сначала 15 секунд, затем каждых два-три дня увеличивают продолжительность на 10 секунд. Как закалять горло ребенку? Закаливание можно сделать для ребенка приятной процедурой. Ему предлагают не просто ледяные кубики, а замороженный фруктовый сок. Еще большее удовольствие может доставить закаливание мороженым. Начинают его с одной чайной ложки. Такое закаливающее угощение ребенок получает каждый день. Примерно через каждых 3-4 дня доза мороженого увеличивается на половину чайной ложки до тех пор, пока это не станет целой порцией 50-70 граммов. Такой способ закаливания можно использовать не только детям, но и взрослым. Как закалить горло при хроническом тонзиллите? При частых заболеваниях горла хороший закаливающий эффект дают холодные и контрастные ванночки для ног. Повышается иммунитет, снижается частота обострений хронических заболеваний, человек реже сталкивается с другими болезнями верхних дыхательных путей. Процедура закаливания ног проводится очень просто. Вечером перед сном стопы обмывают холодной водой. Продолжительность процедуры 1-3 минуты, после нее ноги растираются махровым полотенцем до покраснения. Температура воды примерно такая же, как при полоскании горла: сначала около 260C, постепенно нужно довести ее до 11-150C. Хороший эффект для укрепления иммунитета дает контрастная процедура. Попеременно делаются ванночки для ног с теплой водой (около 350C) и с холодной (около 150C). Достаточно 2-3 чередований. В теплой воде ноги держат 2-3 минуты, в холодной 30 секунд, заканчивают теплой водой. В конце также нужно растереть до покраснения.
источник Горло — это та часть организма, которая чаще всего страдает от переохлаждения. Поэтому многих людей интересует, как закалять горло. На сегодняшний день существует несколько эффективных методов. Комплекс несложных процедур позволит не заболеть не только в зимнюю стужу, но и в летнюю жару, когда крайне опасными являются сквозняки, холодная пища и напитки, вызывающие ангины. Не все люди серьезно относятся к мероприятиям, направленным на закаливание организма, а между тем ученые доказали, что постоянно выполняемые процедуры способны свести к нулю риск заражения простудными заболеваниями ЛОР-органов. И взрослые, и дети намного меньше болеют и с легкостью переносят периоды эпидемий. Особенно полезно регулярное закаливание горла лицам, страдающим хроническими патологиями органов дыхательной системы и носоглотки. Одним из самых эффективных способов закаливания является обмывание ног в области стоп. Процедуру необходимо проводить регулярно в течение года перед сном. Начальная температура воды должна равняться 25-28°. Через каждые 2-3 дня температуру понижают на 1° до тех пор, пока она не будет от 10 до 15°. Длительность процедуры не должна превышать 1-3 минут. К примеру, взрослому можно продлить время обмывания, а малышу будет достаточно и 1 минуты. После обмывания следует тщательно растереть ступни ног вафельным полотенцем до красноты. Кроме того, известны и другие методы закаливания, направленные на воздействие в области ног. Так, закалить горло можно при помощи чередования воды различной температуры. Для процедуры потребуются 2 таза, в одном из которых будет вода с температурой 35°, а в другом — 15°. Вначале ноги помещают в таз с теплой водой, держат 3 минуты и переносят в холодную воду. Через 30 секунд ступни возвращают в теплую воду. Чередование проводят не менее 2-3 раз. Для часто болеющего ребенка можно применить и самый простой метод закаливания, называющийся шаганием по ручью. Дети очень любят брызгаться в воде, поэтому у малыша подобное вызовет только радость. Процедура проводится следующим образом: открывается кран и сильная струя воды пускается в ванну. Малыш должен от 3 до 5 минут ходить по дну ванны в воде.
Данный вид закаливания можно осуществлять не только в домашних условиях, но и на работе или в гостях. Способ очень простой: для его проведения требуется каждый день по несколько раз полоскать горло чистой водой. Принцип процедуры аналогичен закаливанию стоп. Сначала температура воды должна составлять 25°, затем ее постепенно снижают до отметки в 10°. Эта температура должна стать постоянной для процедуры. Для увеличения эффективности можно вместо воды использовать отвары лекарственных растений. Хорошими противовоспалительными качествами обладают листья эвкалипта, цветы календулы и аптечной ромашки. Алгоритм проведения процедуры с отварами аналогичен вышеописанному способу. Еще одним способом закалить носоглотку является рассасывание кубиков замороженной чистой воды или травяных отваров. В первый раз кубик следует держать во рту не более 30 секунд, через 3 дня время необходимо увеличить на 10 секунд, через 3 дня еще на 10 секунд, и так до полного рассасывания замороженной жидкости. А для часто болеющего ребенка идеальным будет метод закаливания при помощи мороженого. Начинать вкусную процедуру следует с 1 маленькой ложечки в день, постепенно увеличивая дозу на 0,5 ч.л. через каждые 3-4 дня. Когда ребенок сможет съесть все мороженое, ему будут не страшны самые неблагоприятные погодные условия. Большой популярностью пользуется метод контрастного закаливания. Он основан на чередовании горячей и холодной воды при полоскании. Следует взять 2 стакана: в одном будет горячая вода, а в другом — холодная. Горло полоскают попеременно из каждого стакана, но горячая вода всегда должна быть последней. Чтобы укрепить слизистую, в воду можно добавить обычную, а лучше морскую соль в количестве 1 ч.л. на 1 стакан воды. Для того чтобы горлу не были страшны самые суровые холода и сквозняки, одновременно с полосканиями следует применять специальные упражнения, направленные на укрепление нервно-мышечного аппарата носоглотки. Упражнения выполняются ежедневно с повтором не менее 8-10 раз. Комплекс упражнений состоит из:
Если человек часто болеет, независимо от его возраста комплекс упражнений поможет укрепить мышцы горла, вследствие чего оно станет более здоровым и закаленным. Также сохранить носоглотку в здоровом состоянии помогут несколько «нельзя». Так, нельзя:
источник Заболевания горла, а именно тонзиллит, ангины, фарингит причиняют много неприятностей взрослым и детям. Эти патологические состояния докучают как в холодное время и межсезонье, так и летом. В некоторых ситуациях даже недолгое пребывание на сквозняке, мороженое в жару или стакан прохладительного напитка могут стать причиной неприятной боли в области горла. Справиться с этой проблемой помогут закаливающие процедуры. Именно они, а не оперативное вмешательство или лечение антибиотиками и антисептиками, могут дать действительно эффективный и устойчивый профилактический результат. Как закалить горло должны обязательно знать родители часто болеющих детей. Закаливание горла можно проводить детям с двухлетнего возраста и взрослым. Понятно, что чем раньше будет начато укрепление горла, тем эффективнее будет такая профилактика. Конечно, часто болеющему взрослому человеку также следует обратить свое внимание на эти манипуляции. Простывать после серии процедур и дети и взрослые будут гораздо реже. Чтобы не навредить здоровью и закалить горло у ребенка и взрослого при хроническом тонзиллите, фарингите необходимо придерживаться следующих правил:
Не нужно сразу ждать чудес и мгновенного исцеления. Устойчивый результат будет виден через несколько месяцев. Важно знать, как закалять горло правильно. После корректных процедур слизистая становится устойчивой к воздействию неблагоприятных факторов за счет повышения местного иммунитета. В результате этого дети и взрослые болеют значительно реже. Если заболевание все же развивается, то протекает оно в легкой форме, и сроки его сокращаются. Некоторые процедуры способствуют повышению не только местного, но и общего иммунитета. При этом повышается также работоспособность и уменьшается утомляемость. О том, как закалять горло ребенку, какие правила следует выполнять в первую очередь важно знать родителям. Ведь практически каждый ребенок страдает от воспаления слизистой горла. И один из методов, который дает хороший результат – употребление холодной воды. Часто родители, чтобы уберечь свое чадо от заболеваний, дают ему пить только теплую воду. В результате это дает очень нежную и уязвимую слизистую. Малейшее переохлаждение приводит к заболеваниям. Чтобы с детства закалить ребенка, необходимо приучать его к употреблению прохладной воды. Процесс этот заключается в следующем:
Вместо обычной воды, можно использовать настои лекарственных трав: ромашки, зверобоя, шалфея. Отлично подойдут также холодные напитки: компоты, фруктовые соки, морсы. Они содержат полезные витамины в большом количестве, что является дополнительным фактором в повышении сопротивляемости организма к инфекциям.
Очень эффективно полоскание горла. С этой целью также предпочтительнее использовать прохладную воду. Снижается температура постепенно, по такому же принципу, как для и питья. Для усиления лечебного эффекта можно добавить в воду морскую соль или использовать настои лекарственных трав: ромашки, шалфея, календулы. Результативны также контрастные полоскания. Для этого необходимы два стакана с водой. Температура первого стакана должна составлять около 50 градусов, а температура второго стакана – 25–20 градусов. Постепенно воду во втором стакане можно сделать еще более прохладной (до 15 градусов). Процедуры нужно чередовать, причем последняя должна обязательно быть с чуть горячей водой (не кипяток). Тем, кто интересуется, как закаливать горло ребенку более радикальным способом, можно использовать кубики льда. Их требуется рассасывать во рту не более двух минут. Для замораживания необходимо использовать профильтрованную воду или настой лекарственных трав. Как закаляют горло ребенку самым приятным для него способом? Конечно же, с помощью мороженого. Естественно, нельзя разрешать есть любимое лакомство без меры. Допустимая доза должна составлять 50 грамм в день, и ее нужно разделить на два приема. Есть мороженое нужно неспеша, не проглатывая большие куски. Делать это необходимо не на улице, а в домашних условиях. Не допускайте, чтобы ребенок замерз. Будет гораздо больше пользы, если вы дадите своему ребенку не магазинный продукт с непонятным составом, а приготовите мороженое в домашних условиях. Можно также использовать замороженный сок или фруктово-ягодное пюре. Можете экспериментировать со вкусами и выбирать то, что предпочитает ваш ребенок. Помогают предотвратить заболевания горла следующие упражнения:
Чтобы не только закалить горло, но и повысить общую сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, необходимо обливать ноги прохладной водой ежедневно перед сном. Начинать закаливание нужно с воды комнатной температуры, постепенно доведя показатель до 10–12 градусов. После обливания нужно растереть ноги досуха жестким полотенцем. Когда ребенок или взрослый привыкнет к таким процедурам, можно попробовать применить еще более эффективный метод «холодного ручья». Для этого нужно ходить, считая шаги до ста, по ванне, заполненной до щиколоток холодной водой. Желательно, чтобы вода бежала из открытого крана. После ноги также необходимо насухо вытереть полотенцем. Укрепить горло поможет также принятие контрастного душа. По мнению многих, он является наиболее эффективной закаливающей процедурой. Для ее выполнения следует постоять попеременно в течение минуты сначала под теплым, а потом под прохладным душем. В самом начале закаливания разница температур должна быть минимальной. Со временем контраст можно усиливать. При этом для взрослого человека температуры должны быть в диапазоне от 45 до 12 градусов. Для ребенка температурный размах должен составлять от 36 до 16–18 градусов. Чтобы достигнуть такой разницы, время закаливания должно составлять не меньше двух месяцев. Многие педиатры совершенно обоснованно считают, что обострение заболеваний горла в холодное время года напрямую связано с сухим воздухом в помещении. Такая ситуация возникает из-за отопления. Чтобы воздух был увлажненным, необходимо регулярно проводить влажную уборку ставить сосуды с водой на отопительные батареи. Если есть возможность, нужно использовать увлажнители воздуха и ионизаторы. Также старайтесь, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 22–23 градуса днем и 18–19 градусов в ночное время. Многие родители часто стараются потеплее одеть детей в зимнее время. Это может привести к тому, что ребенок вспотеет, что впоследствии может спровоцировать переохлаждение организма. Постарайтесь не кутать ребенка, а одевать в комфортную одежду.
Способствует закаливанию организма и ходьба босиком. При этом повышается как общий, так и местный иммунитет носоглотки. Начинать эту процедуру необходимо в теплое время года. Очень полезно хождение по песчаному и галечному пляжу, а также по росе. После нескольких месяцев такого закаливания в теплое время года разрешайте ребенку ходить босиком по квартире. При комфортной температуре воздуха это будет способствовать выработке защитных антител в организме и укреплять слизистую горла. Закаливающие процедуры будут оказывать положительное воздействие на организм ребенка только в том случае, если будет правильно организован его образ жизни. Для этого необходимо:
Закаливающие мероприятия стоит выбирать в зависимости от предпочтения. Желательно остановиться на двух-трех понравившихся процедурах. Затраченное при этом время окупится сторицей, так как в результате вы получите не просто снижение заболеваемости, а и новое качество жизни. Сможете в полной мере наслаждаться вместе с вашим ребенком морозной зимней погодой, красотой дождливой осени и весной с ее перепадами температур и неустойчивой погодой. источник Горло является той частью организма, которая нередко подвергается переохлаждению. В связи с этим врачи рекомендуют использовать регулярное закаливание горла. Эффективные и проверенные методы позволят сохранить здоровье не только зимой, но и летом, когда организм может подвергаться резким сквознякам. Если закалять горло при хроническом фарингите и ином простудном заболевании, это позволит избежать развития осложнений и избавит от симптомов болезни. Хроническая болезнь носоглотки и горла в последние годы достаточно часто обнаруживается у пациентов. Врач диагностирует фарингит, тонзиллит, ангину, эти заболевания развиваются на фоне воспалительного процесса носоглотки и периодически провоцируют обострение болезни. Уменьшение защитных свойств организма является главной причиной появления хронического заболевания. Когда холодные температуры начинают воздействовать на слизистые оболочки горла, сразу же развивается воспаление, с которым иммунитете не всегда способен полноценно справиться. Также провоцировать воспаление может привыкание организма к слишком теплому питью. Многие пациенты с детства приучены подогревать молоко или компот, прежде чем его пить. В результате слизистые оболочки горла привыкают к теплым температурам и в будущем плохо противостоят любому воздействию холода. Именно по этой причине в Европе хронические заболевания горла обнаруживают не часто, так как люди с детства приучены всегда пить холодные напитки, что позволяет закаливать горло с самого рождения. Закаливание горла представляет собой подготовку организма к погодным изменениям. Если человек быстро простужается, если пройдется босиком, съест мороженое или побудет несколько минут на сквозняке, необходимо проводить закаливание.
Наиболее простым способом считается закаливание горла с использованием воды. Для этого требуется трижды в сутки делать полоскание гортани прохладной водой, первоначальная температура которой не должна превышать 25 градусов. Постепенно температура должна понижаться на один-два градуса в неделю. Понижение температуры воды нужно остановить, когда вода достигнет 8 градусов. Чтобы процедура имела и лечебный эффект, в обычную воду рекомендуется добавлять небольшое количество морской соли. Данное вещество позволит очистить носоглотку от скопившихся микробов. Не менее полезно использовать при полоскании травяные целебные сборы. В воду можно добавлять отвар ромашки, шалфея или зверобоя, который предварительно остужают. Подобная процедура полоскания горла лечебными травами позволяет избежать развития ангины или ларингита. Вместо воды можно использовать заранее заготовленный лед, такой метод считается более радикальным. Изначально рассасывают небольшие кубики льда, каждую неделю постепенно увеличивая их размеры. Чтобы эффект был более выраженным, вместо обычной воды можно замораживать целебные травяные отвары, например, вести полоскание ромашкой горла. В первый день удерживают ледяные кубики на протяжении 30 секунд, каждые три дня длительность процедуры увеличивается на 10 секунд. Контрастные процедуры также эффективны при выработки привыкания к пониженным температурам. С этой целью полоскание горла сначала проводят при помощи теплой воды, а после используют холодную жидкость. Для процедуру используют два стакана, в один наливается горячая вода, а в другой холодная. Полоскание делают попеременно то из одного стакана, то из другого. Однако важно, чтобы горячая вода всегда оказывалась последней. Для укрепления слизистых оболочек используют обычную или морскую соль из расчета одна чайная ложка на стакан жидкости. Первоначально вода должна иметь небольшую разницу, однако каждый день интервал между теплой и холодной водой должен увеличиваться. Если пациент испытывает дискомфорт при использовании холодной жидкости, понижение температур нужно делать более плавно и постепенно.
Обмывание ног в области стоп является одним из самых эффективных методов закаливания горла. Данная процедура проводится каждый день на протяжении года перед тем, как лечь спать.
Также эффективны контрастные процедуры закаливания. Для этого чередуют обмывание ног в воде разных температур. В один таз наливают воду температурой 35 градусов, в другой – 15 градусов. Первоначально стопы опускаются в теплую воду и удерживаются там на протяжении трех минут. После ноги опускают в холодную воду, через полминуты процедура повторяется с теплой водой. Чередование делают два-три раза. В домашних условиях можно сделать своеобразный ручей, по которому нужно шагать не менее пяти минут. Для этого в ванной открывают кран с холодной водой, и пациент должен находиться в мощной стекающей струе, стоя ногами на дне ванны.
Вместо воды и льда закалять горло при хроническом фарингите или ином заболевании можно при помощи обычного мороженого. Для этого половину чайной ложки сладости берут в рот и удерживают несколько секунд, не проглатывая. Через неделю дозировка мороженого увеличивается. Аналогичным образом закаливание горла делают при помощи замороженного сока. При этом важно увеличивать размеры кубиков постепенно, через каждую неделю проведения процедуры. Не менее эффективным методом для закаливания горла считается использование ингаляций. В качестве основы обычно используются специальные эфирные масла, которые оказывают бактерицидный эффект на слизистую оболочку носоглотки и гортани. Кроме того, эфирное масло от кашля отлично помогает. Чтобы эффект от процедуры был сильнее, врачи рекомендуют делать сначала короткий, а потом длинный вдох и выдох. Чтобы укрепить нервно-мышечный аппарат носоглотки, кроме обычного закаливания горла используют специальные упражнения. Гимнастику проводят каждый день не менее десяти раз в сутки.
Помимо вышеперечисленных методов, следует воздерживаться от излишнего укутывания горла, ношения слишком теплой одежды. Нельзя при жаре пить ледяную воду и есть мороженое большими кусочками. Дышать нужно через нос, стараясь избегать ротового дыхания. Видео в этой статье покажет, как закаливать горло полосканием. источник Что делать если у вас пропал голос? -При охриплости голоса рекомендуется как можно больше съедать сваренного на пару чеснока. — Луковицу среднего размера очистить, нарезать, добавить 2 чайные ложки сахара и залить 0,75 стакана воды. Уварить смесь до мягкости лука. Смесь при этом должна загустеть. Эту смесь смешать — Взять 3 чайные ложки измельченной луковой шелухи, залить 0,5л. воды, дать вскипеть и настоять в течение 4 часов, после чего процедить и использовать для полоскания горла. — Хорошие результаты дает полоскание горла свежим картофельным соком, проводимое регулярно по 3-4 раза в день. ЧТОБЫ НЕ ДАТЬ ПЕТУХА (доктор попов П.А.) ЛЕКАРСТВО УЧИТЕЛЕЙ.(рассказ одной учительницы школы) . Оттого что я уже много лет преподаю в школе, у меня часто бывает ларингит. Появляется он от перенапряжения голосовых связок, потому что иногда приходится говорить по 5—6 часов. Ведешь урок, а тут приступ кашля Сорвать голос можно по разным причинам. Например, часто это случается с учителями из-за большой учебной нагрузки. Когда я еще в молодости пришел работать в школу, от опытных педагогов узнал рецепт народного средства для восстановления голоса. Дважды мне приходилось им воспользоваться и оба раза успешно. Стакан воды влейте в кастрюлю, добавьте полстакана анисовых семян, кипятите 15 минут. Затем в слегка остывший отвар добавьте четверть стакана меда (желательно липового) и еще раз доведите до кипения. Снимите с огня и добавьте столовую ложку коньяка или водки. Принимайте по столовой ложке каждые полчаса. Закончится средство — приготовьте новую порцию. Это народное средство способно восстановить голос за сутки. · Для лечения охриплости в народе используют следующие средства: разотрите два желтка · Отварите две столовые ложки белого изюма в одном стакане воды, добавьте туда одну столовую ложку сока лука и чайную ложку меда. Принимайте по одному глотку в теплом виде три-четыре раза в день; · Хорошие результаты дают полоскания горла свежим картофельным соком, проводимые три-четыре раза в день в течение месяца. — Чтобы быстро восстановить голос, нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20, добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Этот рецепт способен восстановить голос за сутки. — Сок моркови смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Тертую морковь, сваренную в молоке, принимать по 0,5-1 стакану 3 раза в день. — Взять по 10гр. коры калины и коры дуба. Сбор залить 1 стаканом холодной воды и кипятить 20 минут. Настоять 1 час. Делать ингаляции и полоскать горло. — Растереть 2 желтка сырого яйца добела с сахаром, добавить сливочное масло и принимать между приемами пищи. Помогает при охриплости. — Настой из листьев подорожника большого смешать с равным объемом меда и варить 20 минут. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. — Делать ингаляции эфирными маслами мяты, чабреца, эвкалипта. — Есть и такое средство: полстакана плодов аниса залить стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить, добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Сняв с огня, влить 1 ст. л. коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса. — Залить 5-6 истолченных зубчиков чеснока 1 стаканом молока, вскипятить, охладить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день. — Натереть на мелкой терке свеклу и отжать 0,5 стакана сока. В него влить 1 столовую ложку уксуса. Полоскать горло 3-4 раза в день, при этом выпивать 1 глоток этого средства. — Отварить 2 столовые ложки сушеного белого винограда в 1 стакане воды. Добавить 1 столовую ложку сока лука. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день, в теплом виде, можно с медом. Помогает при охриплости. чайную ложку семян аниса прокипятить на медленном огне со столовой ложкой меда, воды 200 мл. Пить по глоточку в течении 3-х часов. Это рецепт Федора Шаляпина)))) Народный рецепт от хронических тонзилитов, ларингитов, фарингитов и просто заболеваниях Понадобится: Когда будете полоскать, увидите, что вместе с жидкостью у вас будут выходить коричневые хлопья — это слизь которая остается на стенках горла. НЕ пугайтесь только! Выходит очень много слизи. Абсолютное молчание. Это первое и основное правило для восстановления голосовых связок. сегодня в 2:33Ларингит источник С болезнями горла сталкивается каждый. Многие люди страдают от хронического тонзиллита. Между тем, есть достаточно простые и эффективные методы, с помощью которых можно закалить горло. Это позволит болеть реже, а то и вообще забыть об ангинах и простудах. Вопрос, как закалять горло, актуален для многих людей и в разное время года. Заболеть можно зимой из-за холода, а летом из-за сквозняков или холодных напитков в жару. Закаливание будет отличной профилактикой многих болезней.
Любое закаливание – это повышение иммунитета, как местного, так и общего. Главный принцип закаливания – воздействие низких температур с целью «приучить» горло к холоду. В результате ему будут не так страшны холодные напитки и еда, холодный ветер и сквозняки. Закаливающие процедуры для горла увеличивают сопротивляемость слизистой миндалин и глотки вирусам и бактериям – возбудителям заболеваний.
Закаленное горло адекватно реагирует на различные неблагоприятные условия и лучше справляется с инфекционными атаками. Человек болеет реже, а если заболевает, то болезнь переносится легче, меньше требуется лекарств. Особенно важно, что во многих случаях уже можно обойтись без антибиотиков или снизить их дозу. Все это благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. Существует несколько способов, как закалять горло, чтобы не простывать. Все они основаны на постепенном приучении организма к холоду, ведь именно он способен стимулировать наш иммунитет и «заставить» его быть активнее. Если постоянно находиться в тепличных условиях, всегда есть и пить все только теплое, прятаться от холодного воздуха, то иммунитет слабеет, и малейшее неблагоприятное воздействие приводит к заболеванию. Простые методы закаливания горла
Как закалить горло взрослому или ребенку? Нужно постепенно приучать его к холодному. Довольно простой метод – полоскания холодной водой. Если делать это регулярно, то довольно быстро восприимчивость слизистой горла к различным болезням уменьшится. Процедура полоскания горла проводится после еды дважды в день. Начинать стоит в теплое время года.
Для взрослых нижние цифры температуры воды – 8-100C, для детей 15-180C. Методика полоскания горла не требует расходов и каких-то особых условий, она не несет никакого дискомфорта. В результате повышается устойчивость к инфекциям, погодным условиям, частота заболеваний и обострений хронических форм болезней становится заметно ниже. Полоскания горла могут быть контрастными, это тоже хороший способ повысить иммунитет. Для процедуры берут два стакана воды: с горячей (около 400C) водой и с холодной. Заканчивают горячей водой. Для усиления эффекта можно добавить в каждый стакан по половинке чайной ложки соли. Вместо полоскания или как дополнительный метод можно рассасывать кубики льда. Их делают из чистой воды или из отваров трав. Ледяной кубик держат в полости рта сначала 15 секунд, затем каждых два-три дня увеличивают продолжительность на 10 секунд. Как закалять горло ребенку? Закаливание можно сделать для ребенка приятной процедурой. Ему предлагают не просто ледяные кубики, а замороженный фруктовый сок. Еще большее удовольствие может доставить закаливание мороженым. Начинают его с одной чайной ложки. Такое закаливающее угощение ребенок получает каждый день. Примерно через каждых 3-4 дня доза мороженого увеличивается на половину чайной ложки до тех пор, пока это не станет целой порцией 50-70 граммов. Такой способ закаливания можно использовать не только детям, но и взрослым. Как закалить горло при хроническом тонзиллите? При частых заболеваниях горла хороший закаливающий эффект дают холодные и контрастные ванночки для ног. Повышается иммунитет, снижается частота обострений хронических заболеваний, человек реже сталкивается с другими болезнями верхних дыхательных путей. Процедура закаливания ног проводится очень просто. Вечером перед сном стопы обмывают холодной водой. Продолжительность процедуры 1-3 минуты, после нее ноги растираются махровым полотенцем до покраснения. Температура воды примерно такая же, как при полоскании горла: сначала около 260C, постепенно нужно довести ее до 11-150C. Хороший эффект для укрепления иммунитета дает контрастная процедура. Попеременно делаются ванночки для ног с теплой водой (около 350C) и с холодной (около 150C). Достаточно 2-3 чередований. В теплой воде ноги держат 2-3 минуты, в холодной 30 секунд, заканчивают теплой водой. В конце также нужно растереть до покраснения.
источник |