Как закалять горло после ангины

Заболевания горла, а именно тонзиллит, ангины, фарингит причиняют много неприятностей взрослым и детям. Эти патологические состояния докучают как в холодное время и межсезонье, так и летом. В некоторых ситуациях даже недолгое пребывание на сквозняке, мороженое в жару или стакан прохладительного напитка могут стать причиной неприятной боли в области горла. Справиться с этой проблемой помогут закаливающие процедуры. Именно они, а не оперативное вмешательство или лечение антибиотиками и антисептиками, могут дать действительно эффективный и устойчивый профилактический результат. Как закалить горло должны обязательно знать родители часто болеющих детей.

Закаливание горла можно проводить детям с двухлетнего возраста и взрослым. Понятно, что чем раньше будет начато укрепление горла, тем эффективнее будет такая профилактика. Конечно, часто болеющему взрослому человеку также следует обратить свое внимание на эти манипуляции. Простывать после серии процедур и дети и взрослые будут гораздо реже.

Чтобы не навредить здоровью и закалить горло у ребенка и взрослого при хроническом тонзиллите, фарингите необходимо придерживаться следующих правил:

Следует воздержаться от закаливания горла у детей, если возникает негативная реакция, то есть, ребенок категорически настроен против процедуры.
Все манипуляции противопоказаны при обострении заболеваний носоглотки.
Начинать мероприятия следует в теплое время года, когда нет эпидемической ситуации по вирусным инфекциям.
Необходима регулярность при проведении процедур.

Закаливание горла – в принципе несложная процедура. Даже не потребует материальных вложений. Самое главное – упорство и настойчивость.

Не нужно сразу ждать чудес и мгновенного исцеления. Устойчивый результат будет виден через несколько месяцев.

Важно знать, как закалять горло правильно. После корректных процедур слизистая становится устойчивой к воздействию неблагоприятных факторов за счет повышения местного иммунитета. В результате этого дети и взрослые болеют значительно реже. Если заболевание все же развивается, то протекает оно в легкой форме, и сроки его сокращаются.

Некоторые процедуры способствуют повышению не только местного, но и общего иммунитета. При этом повышается также работоспособность и уменьшается утомляемость.

О том, как закалять горло ребенку, какие правила следует выполнять в первую очередь важно знать родителям. Ведь практически каждый ребенок страдает от воспаления слизистой горла. И один из методов, который дает хороший результат – употребление холодной воды.

Часто родители, чтобы уберечь свое чадо от заболеваний, дают ему пить только теплую воду. В результате это дает очень нежную и уязвимую слизистую. Малейшее переохлаждение приводит к заболеваниям.

Чтобы с детства закалить ребенка, необходимо приучать его к употреблению прохладной воды. Процесс этот заключается в следующем:

Начинать закаливание нужно постепенно – сначала температура воды должна составлять не ниже, чем 25 градусов. Пить нужно лишь маленькими глотками, причем обязательно задерживать ненадолго жидкость во рту.
Через 2 дня можно понизить температуру на один градус, далее это нужно делать ежедневно.
Минимальная температура воды для ребенка должна составлять 15 градусов, а взрослому человеку ее можно снизить до 8–10 градусов.

Вместо обычной воды, можно использовать настои лекарственных трав: ромашки, зверобоя, шалфея. Отлично подойдут также холодные напитки: компоты, фруктовые соки, морсы. Они содержат полезные витамины в большом количестве, что является дополнительным фактором в повышении сопротивляемости организма к инфекциям.

Не нужно использовать холодные газированные напитки, так как они вредны как для ребенка, так и для взрослого – могут спровоцировать не только простудные заболевания, а и другую патологию (например, ЖКТ).

Очень эффективно полоскание горла. С этой целью также предпочтительнее использовать прохладную воду. Снижается температура постепенно, по такому же принципу, как для и питья. Для усиления лечебного эффекта можно добавить в воду морскую соль или использовать настои лекарственных трав: ромашки, шалфея, календулы.

Результативны также контрастные полоскания. Для этого необходимы два стакана с водой. Температура первого стакана должна составлять около 50 градусов, а температура второго стакана – 25–20 градусов. Постепенно воду во втором стакане можно сделать еще более прохладной (до 15 градусов). Процедуры нужно чередовать, причем последняя должна обязательно быть с чуть горячей водой (не кипяток).

Тем, кто интересуется, как закаливать горло ребенку более радикальным способом, можно использовать кубики льда. Их требуется рассасывать во рту не более двух минут. Для замораживания необходимо использовать профильтрованную воду или настой лекарственных трав.

Как закаляют горло ребенку самым приятным для него способом? Конечно же, с помощью мороженого. Естественно, нельзя разрешать есть любимое лакомство без меры. Допустимая доза должна составлять 50 грамм в день, и ее нужно разделить на два приема. Есть мороженое нужно неспеша, не проглатывая большие куски. Делать это необходимо не на улице, а в домашних условиях. Не допускайте, чтобы ребенок замерз.

Будет гораздо больше пользы, если вы дадите своему ребенку не магазинный продукт с непонятным составом, а приготовите мороженое в домашних условиях. Можно также использовать замороженный сок или фруктово-ягодное пюре. Можете экспериментировать со вкусами и выбирать то, что предпочитает ваш ребенок.

Помогают предотвратить заболевания горла следующие упражнения:

Произнесение нараспев парных гласных звуков (а-у, у-о, и-а, э-а).
Пение любимого мотива «а-а-а».
Покачивание головы в разные стороны.
Массирование заушной области и затылка при наклоне головы в каждую сторону.
Похлопывание и постукивание ладонью по передней части шеи.

Такие упражнения необходимо выполнять ежедневно по 6 раз каждое в течение 15 минут. Рекомендуемый курс – не менее 2 месяцев. Упражнения с произношением звуков сначала нужно выполнять тихим голосом, а затем шепотом.

Чтобы не только закалить горло, но и повысить общую сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, необходимо обливать ноги прохладной водой ежедневно перед сном. Начинать закаливание нужно с воды комнатной температуры, постепенно доведя показатель до 10–12 градусов. После обливания нужно растереть ноги досуха жестким полотенцем.

Когда ребенок или взрослый привыкнет к таким процедурам, можно попробовать применить еще более эффективный метод «холодного ручья». Для этого нужно ходить, считая шаги до ста, по ванне, заполненной до щиколоток холодной водой. Желательно, чтобы вода бежала из открытого крана. После ноги также необходимо насухо вытереть полотенцем.

Укрепить горло поможет также принятие контрастного душа. По мнению многих, он является наиболее эффективной закаливающей процедурой. Для ее выполнения следует постоять попеременно в течение минуты сначала под теплым, а потом под прохладным душем. В самом начале закаливания разница температур должна быть минимальной. Со временем контраст можно усиливать. При этом для взрослого человека температуры должны быть в диапазоне от 45 до 12 градусов. Для ребенка температурный размах должен составлять от 36 до 16–18 градусов. Чтобы достигнуть такой разницы, время закаливания должно составлять не меньше двух месяцев.

Многие педиатры совершенно обоснованно считают, что обострение заболеваний горла в холодное время года напрямую связано с сухим воздухом в помещении. Такая ситуация возникает из-за отопления. Чтобы воздух был увлажненным, необходимо регулярно проводить влажную уборку ставить сосуды с водой на отопительные батареи. Если есть возможность, нужно использовать увлажнители воздуха и ионизаторы. Также старайтесь, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 22–23 градуса днем и 18–19 градусов в ночное время.

Многие родители часто стараются потеплее одеть детей в зимнее время. Это может привести к тому, что ребенок вспотеет, что впоследствии может спровоцировать переохлаждение организма. Постарайтесь не кутать ребенка, а одевать в комфортную одежду.

Комнаты необходимо регулярно проветривать (несколько раз в день по 10–15 минут). Врачи также настаивают на том, что в теплое время года форточки и окна должны быть открыты постоянно.

Способствует закаливанию организма и ходьба босиком. При этом повышается как общий, так и местный иммунитет носоглотки. Начинать эту процедуру необходимо в теплое время года. Очень полезно хождение по песчаному и галечному пляжу, а также по росе.

После нескольких месяцев такого закаливания в теплое время года разрешайте ребенку ходить босиком по квартире. При комфортной температуре воздуха это будет способствовать выработке защитных антител в организме и укреплять слизистую горла.

Закаливающие процедуры будут оказывать положительное воздействие на организм ребенка только в том случае, если будет правильно организован его образ жизни. Для этого необходимо:

Достаточное проведение времени на свежем воздухе.
Двигательная активность.
Гулять необходимо в любую погоду (мороз, снег, дождь).
Минимально на свежем воздухе ребенок должен находиться 1 час. Это время по возможности должно быть увеличено.
На выходные предпочтение нужно отдать отдыху на природе и подвижным играм.
Необходимо сократить пребывание ребенка за компьютером, смартфоном, телевизором. Строго контролируйте увлечение компьютерными играми.
Старайтесь не перегружать ребенка дополнительными занятиями и подготовкой домашних школьных заданий.

Чтобы приучить ребенка к правильному распорядку дня и к контакту с природой, постарайтесь сделать такой образ жизни привычным и для себя. Это послужит укреплению и вашего, и здоровья ребенка.

Закаливающие мероприятия стоит выбирать в зависимости от предпочтения. Желательно остановиться на двух-трех понравившихся процедурах. Затраченное при этом время окупится сторицей, так как в результате вы получите не просто снижение заболеваемости, а и новое качество жизни. Сможете в полной мере наслаждаться вместе с вашим ребенком морозной зимней погодой, красотой дождливой осени и весной с ее перепадами температур и неустойчивой погодой.

Здоровье наших детей – дороже всех благ на свете. Когда любимый малыш болеет, мы готовы на все. Каждый родитель задается вопросом о том, как предотвратить болезнь. Если ваш ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями и при этом жалуется на сильную боль в горле, то чтобы снизить риск заболеваний нужно закалять горло малышу. Как это делать, расскажет наша статья.

Закаливание горла можно начинать с 2-3 лет, когда ребенок сможет самостоятельно выполнять профилактические мероприятия.

Начинать заниматься закаливанием ребенка (по вполне понятным причинам) лучше всего в теплое время года.

Еще раз напоминаем, комплекс закаливающих мероприятий можно проводить только в то время, когда ваш ребенок абсолютно здоров.

Перед началом закаливающих процедур ознакомьтесь с основными правилами закаливания детей.

Правила закаливания:

Не торопитесь. Не стоит гнаться за «великими» достижениями. Помните, вам важна не скорость, а результат — крепкое здоровье вашего ребенка.
Начинать закаливание нужно в состоянии абсолютного здоровья ребенка и с самых простых процедур.
Не забывайте учитывать возраст и индивидуальные особенности организма ребенка.
Соблюдайте систематичность. Никаких перерывов. Все упражнения нужно делать методично каждый день.
Постарайтесь, чтобы вашему ребенку понравились мероприятия по закаливанию. Настройте малыша позитивно.

Закаливание горла водой

Самым простым, но очень эффективным способом, считается закаливание горла обычной водой. Данная методика заключается в медленном питье воды маленькими глоточками. Ребенок должен перекатывать воду во рту и только затем проглатывать. Начинается закаливание с теплой воды, температура которой 30 градусов. Постепенно (раз в два-три дня) температуру воды нужно понижать на 1 градус. Остановить охлаждение воды следует на температуре в 15 градусов. Следует отметить, что западные врачи рекомендуют сразу давать новорожденному пить не теплую, а прохладную воду.

Ледяные кубики для закаливания горла

Для проведения закаливающей процедуры необходимо заранее приготовить в морозилке кубики льда. В специальные формы можно заливать не просто обычную воду, а различные лечебные настои. Для совсем маленьких детей можно замораживать сок или морс. Закаливание начинать следует с процедуры рассасывания льда в течение 15 секунд. Через два дня ребенок может рассасывать кубик уже 20 секунд и так далее. Максимальное время проведения данной процедуры не должно превышать 2 минут.

Полоскания горла

Полоскания — это самый популярный способ, рекомендуемый практически всеми врачами родителям, у которых дети часто болеют простудными заболеваниями, ангинами. Заключается этот метод в полоскании горла водой с постепенным понижением ее температуры. Начинать надо полоскание водой, температура которой составляет 25 градусов. В дальнейшем через каждые два-три дня температура воды понижается на один градус. Минимальная температура должна быть не ниже 15 градусов. Процедура полоскания проводится дважды в день в течение одного или двух месяцев. Методика данной процедуры довольно простая – ребенок набирает в рот воду, запрокидывает голову назад и произносит звук «А». Звук нужно стараться произносить как можно дольше. В это время вода попадает в горло.

Контрастные полоскания

Для проведения данной процедуры потребуется 2 стакана. В одном стакане должно быть налито 200 мл прохладной воды, темпаратура которой равна +20 градусам. Во второй стакан наливают столько же горячей воды. Ее температура должна быть 50 градусов. Ребенок сначала полощет горло прохладной водой, затем горячей. Заканчивается процедура горячей водой. Процедура длится до тех пор, пока не закончится вода в стаканах. Некоторые врачи рекомендуют в один из стаканов добавлять небольшое количество морской соли.

Мороженое для закаливания горла

Пожалуй, это самый приятный и любимый метод закаливания горла у детей. А заключается он в том, чтобы давать ребенка 2 раза в день съедать немного мороженого. Сначала не более 1 чайной ложки, затем можно дозу довести до 50 грамм, разделив ее на два приема.

Выбирая этот метод закаливания, родителям следует соблюдать определенные правила:

— Начинать закаливание нужно с размягченного мороженого.

— Ребенок должен рассасывать мороженое во рту до полного растворения.

— Есть мороженое нужно в домашних условиях. В квартире должно быть тепло.

Холодные напитки для профилактики заболеваний горла

Данная методика заключается в снижении температуры напитка, который любит ваш малыш. Например, он любит клюквенный морс или компот из яблок. Давайте ему этот напиток сначала температурой в 30 градусов, а затем постепенно (раз в 3 дня) снижайте ее на пару градусов. Снижать температуру допустимо до 8-15 градусов. Напитки можно чередовать.

Упражнения для предотвращения заболеваний горла

Мало кто знает, но существуют специальные упражнения, способные повысить иммунитет горла. Вот некоторые из них:

— Волшебные звуки «э-е», «у-ю», «а-я» способны укрепить горло, если произносить их тихим голосом, а затем шепотом.

— Кто из детишек любит петь? Пожалуй, все. Поэтому пропеть как можно дольше букву «А» им явно понравится. А это очень эффективное упражнения для профилактики заболеваний горла.

— Попробуйте горлом поизвести бурлящие звуки, у многих детей это получается замечательно.

— Расскажите ребенку сказку, в которой важные вельможи отвешивали поклоны. Затем вместе с ребенком сделайте упражнение – наклоните голову назад и вперед, влево и вправо.

Каждое из вышеперечисленных упражнений необходимо повторять ежедневно по шесть раз. Один курс занятий составляет 2 месяца.

При малейших признаках заболевания срочно обращайтесь к своему лечащему врачу, он лучше знает вашего ребенка и сможет посоветовать не только какие лекарства принимать, но и какие методы закаливания подойдут именно вам.

Детский иммунолог Ф. Лапий:

Еще один элемент пассивного закаливания — употребление холодных продуктов. Молоко, сок, компот можно давать ребенку из холодильника и летом, и зимой. Мороженое, например, не только вкусная и питательная, но еще и закаливающая пища. Его нужно предлагать холодным, а не подогретым. Американские педиатры вообще советуют родителям кормить детей, заболевших ангиной, мороженым. Если горло болит — значит, есть воспаление, отек. К воспаленному месту нужно прикладывать холод, чтобы убрать боль и снизить воспалительный процесс. На миндалины невозможно поставить холодный компресс, но можно съесть мороженое.

Врач-педиатр 1 категории О. Э. Ермакова:

Закаливание горла. Вы даете пить малышу воду с постепенным охлаждением температуры воды. В сосуд с кипяченой водой комнатной температуры каждые 5-7 дней вы добавляете воду в следующих пропорциях: 1 часть холодной воды+5 частей воды комнатной температуры, 1 часть холодной воды+ 4 части воды комнатной температуры и т.д. Для детей до 3-ех лет достаточно четверти стакана.

Оториноларинголог Д.Л. Ягудин:

Закаливать горло можно следующим способом — полощете горло(можно и пить) простой водой при темп. 37 град 2 дня, на 3-й и 4-й день — при темп. 36 град., 5-6 день -36, на 6-7 день -35 …….и, таким образом, доводите темп. воды до 12 град. Водой при темп 12 град нужно полоскать или пить не менее 2-х месяцев и в дальнейшем не опасаясь употреблять(пить) холодную воду (обычно при темп. 12 град. вода хранится в холодильнике).

Педиатр Е.О. Комаровский:

Обострение хронического тонзиллита возникает под воздействием респираторных вирусов. Главной причиной этих обострений является снижение местного иммунитета, т. е. защитных свойств слизистых оболочек. И главное, что надо делать для профилактики, — это

укреплять местный иммунитет

. Прежде всего, не допускать повреждения слизистых оболочек сухим и теплым воздухом, ограничивать контакты с людьми, не увлекаться лекарствами местного действия (всякими антисептиками, пшикалками, полосканиями), не ограждать ребенка от употребления холодной пищи, более того, регулярно есть мороженое, пить воду из холодильника (холодные продукты стимулируют кровообращение в носоглотке, повышая таким образом местный иммунитет миндалин).

Известный детский врач Е.О. Комаровский считает, что процесс закаливания ребенка – это поддержание определенного здорового образа жизни постоянно.

3 основных правила закаливания малышей до года и старше от Е.О. Комаровского:

Правило первое. Курс закаливания – это не одноразовые процедуры, это целая система процедур, которая должна быть доведена до конца. Иначе результата не будет.
Правило второе. Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности закаливающих процедур.
Правило третье. Учет индивидуальных и физиологических особенностей ребенка.

Доктор призывает родителей внимательно наблюдать за реакцией ребенка на ту или иную закаливающую процедуру. Если малышу не нравится находиться в воде, температура которой 27 градусов, не стоит его заставлять. Нужно просто нагреть воду чуть больше.

Е.О. Комаровский подчеркивает, что закаливание – это не панацея от вирусных инфекций. Закаливание лишь укрепляет сопротивляемость детского организма. Поэтому, если ребенок и заразится той или иной инфекцией, он перенесет ее легче, чем незакаленный малыш.

Доктор Е.О.Комаровский уверен, что закаливание – это в первую очередь коррекция жизни, а не одноразовое мероприятие. Если ребенок не гуляет неделями, часами просиживает у телевизора, не снимает бабушкиных вязаных носков, но каждый день его перед сном всей семьей обливают или обтирают прохладно водой – ждать результата не приходится.

Специальные закаливающие процедуры будут эффективны лишь в сочетании с другими общеукрепляющими мероприятиями – прогулками на свежем воздухе, физическими упражнениями, проветриванием помещения, солнечными ваннами и т.д.

Не рекомендуется начинать процедуры закаливания в следующих случаях:

Если ребенок до 2 лет не хочет заниматься процедурами закаливания – капризничает и сопротивляется,
Не следует начинать закаливание при наличии у ребенка острых инфекций, а также при повышенной температуре тела.
Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить в течение десяти дней после перенесенного инфекционного заболевания.
При длительном перерыве в курсе закаливания следует начать его заново.
Помните, любые закаливающие процедуры должны приносить только положительные эмоции ребенку.

Только продуманный и четко организованный процесс закаливания ребенка оказывает общеукрепляющее воздействие на его организм, способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ и существенно снижает количество простудных заболеваний.

Поделитесь с друзьями:

К сожалению, ангина очень часто хронизируется, и у огромной части взрослых, подростков и даже детей имеется хронический тонзиллит. Эта болезнь очень неприятна, поскольку ее обострение может вызвать любое переохлаждение, перенесенное ОРВИ и множество других факторов. Закалять горло после перенесенной ангины очень полезно, ведь этот метод профилактики болезни очень эффективный и поможет не допустить новую ее волну даже в холодный сезон.

Чем полезно закаливание для горла

И ребенку, и взрослому укрепить горло следует для предупреждения простуд и ангины, ведь это поможет не только сделать организм здоровее и не допустить злоупотребления антибиотиками, но и повысить общий иммунитет. Есть множество способов закаливания горла, но все они направлены на повышение сопротивляемости слизистой оболочки глотки и миндалин инфекционным частицам — вирусам, бактериям.

Принцип закаливания состоит в воздействии низких температур на горло в течение небольшого времени. В итоге слизистая оболочка глотки и гланд будет «наученной» адекватно реагировать на последующие переохлаждения, сквозняки, потребление мороженого. Регулярное выполнение подобной процедуры, согласно мнению врачей, намного понижает риск развития ангины, ринита, фарингита, да и всех болезней ЛОР-органов. Очень важно, что устойчивость горла увеличивается и по отношению к вирусным болезням, что происходит из-за нормализации местного иммунитета.

Лучше всего начинать закаливание горла ребенку или взрослому летом или в начале осени, когда нет постоянных сопутствующих переохлаждений, а также нет «гуляющих» в общественных местах инфекций. Обязательно начинать закаливание вне острых инфекций, вялотекущих обострений тонзиллита, да и вообще, начало процедур показано, если человек здоров.

Идеальный вариант — закалить горло ребенку еще в раннем деском возрасте, начиная процедуры в 2-4 года. Но, конечно, если этого не было сделано, ограничений по возрасту в дальнейшем не существует. И взрослым, и детям процедуры пойдут только на пользу и позволят не заболеть зимой даже в самые сильные морозы. Узнайте что делать если горло начинает болеть

Лучшие методики закаливания

Чтобы провести процедуру правильно, до ее начала следует тщательно прополоскать рот от остатков пищи, а еще лучше — почистить зубы. Делать профилактику болезней горла необходимо дважды в день, утром, вечером. Длительность сеанса — до 2 минут, но начинать его нужно с минимального времени (от 20-30 секунд).

Закаливание горла — доступная методика, а точнее, таких методик несколько, но все они просты и эффективны. Можно выбрать наиболее приемлемые и удобные для конкретного человека процедуры и проводить их ребенку, взрослому, да и всей семье.

Простейший способ сделать свое горло более крепким и стойким к инфекциям — пить не теплую воду, а прохладную. Педиатры западных стран рекомендуют давать малышу такую воду прямо с рождения, и это имеет свой смысл. Приучать детей к прохладной жидкости следует, начиная с 25-30 градусов (комнатная температура). Пьют воду медленно, мелкими глоточками, перекатывая ее в горле. Желательно принимать очищенную воду, но некоторые практикуют и потребление ее из-под крана.

Постепенно, примерно раз в 3-4 дня температура воды понижается на градус. Взрослый человек останавливает охлаждение жидкости до 8-10 градусов, дети — до 15 градусов. Делать температуру воды еще ниже не имеет смысла. Общая длительность закаливания может составлять 1-2 месяца.

Ледяные кубики

Отличные результаты дает применение кубиков льда. Их нужно рассасывать во рту, таким образом, закаливая горло. Начинать профилактику следует с «ледяных» процедур длительностью в 30 секунд, для детей — в 15-20 секунд. Раз в 3 дня повышают продолжительность рассасывания льда на 10 секунд до 2 минут. Готовят лед в морозилке путем заливания чистой воды в специальные формочки для льда (целлофановые или силиконовые). Будет еще более эффективным и полезным для организма заливать в формы не просто воду, а настой зверобоя, эвкалипта, ромашки, да и любой травяной настой или чай. Чтобы сделать закаливание глотки для малыша более радостным, кубики льда готовят из фруктовых соков, морса, компота.

Это способ профилактики болезней горла является, пожалуй, самым популярным. Его рекомендуют все педиатры, в том числе известный доктор Комаровский. Ежедневно дважды в день полощут горло водой с 25-градусной температурой, через каждые 3 дня понижая температуру на градус. Как и в случае с питьем жидкости, нужно остановиться на температуре 8-15 градусов. Длительность закаливания — 30-60 дней, а повторять его можно в удобное для человека время. Вместо воды многие специалисты советуют брать слабозаваренные настои трав или сборов (чайная ложка сырья на стакан воды). При наличии хронического тонзиллита рекомендуется в воду или настой добавить еще и половину чайной ложки морской соли. Подробнее о полоскании горла морской солью

В этом случае закаливание горла делают при помощи воды холодной и горячей, путем чередования этих составляющих. В один стакан вливают примерно 150 мл прохладной воды (20 градусов), во второй — горячую воду (45-50 градусов) в том же объеме. После полоскания в течение 20 секунд прохладной водой повторяют процедуру аналогично с жидкостью горячей. Действия продолжают до окончания воды в стаканах, но окончание должно быть с горячей водой. Один из стаканов также можно наполнить травяным отваром, либо добавить в него немного морской соли.

Это способ профилактики патологий горла самый приятный, поэтому понравится ребенку. По утрам и вечерам нужно кушать мороженое — вот и все закаливание! Конечно, злоупотреблять продуктом не стоит: малышу вначале предлагают совсем небольшую порцию, размером с чайную ложку. Затем «дозу» повышают до общего количества в 50 г за день (делится на 2 приема). Идеальное решение — готовить продукт дома: так в него можно добавить максимум полезных ингредиентов (соки, ягоды, фрукты, молоко, отвары трав), а также снизить количество сахара и исключить консерванты и ароматизаторы.

Есть несколько правил, которые желательно соблюдать при закаливании мороженым:

потреблять нужно хорошо замерзший продукт, но начало закаливания проводится только с размягченного мороженого;
рассасывать мороженое следует медленно, до полного растворения кусочка;
после проглатывания «вкусного холода» нужно сделать несколько вдохов, чтобы воздух согрел горло;
кушать лакомство нужно только в теплом помещении.

Вместо мороженого для закаливания горла отлично подойдет замороженное смузи, фруктово-ягодный сорбет, замороженный лед из фруктов и т.д.

Холодные напитки

Как и в случае с закаливанием водой, прохладные напитки тоже могут сослужить свою службу взрослым и детям. Закаливание можно проводить при помощи питья медленными глотками апельсинового, яблочного сока, коктейлей, настоев и отваров ромашки, календулы, чаев из сборов, морса из клюквы или сиропа шиповника, компота из черники и т.д. Можно выбрать любимый напиток на каждый день, либо чередовать их через любые промежутки времени. Начинают закаливание с температуры жидкости 30 градусов, доводя ее до 8-15 градусов.

Как ни странно, но есть специальные упражнения для укрепления иммунитета горла. Они тоже повышают сопротивляемость организма болезням и переохлаждениям:

тихим голосом говорить звуки э-е, у-ю, а-я, а затем еще раз повторить их шепотом;
похлопать по шее ладошками, повторить то же действие на верхней области груди;
сделать последовательные наклоны головы вправо-влево, назад и вперед;
проделать бурлящие звуки горлом;
пропеть букву «а».

Каждое упражнение повторяют по 6 раз, делают такую голосовую гимнастику ежедневно 1-2 месяца.

Кому противопоказано закалять горло

Для закаливания не станут помехой никакие соматические болезни организма. Но все-таки придется отказаться и повременить с процедурами в таких случаях:

до 2-летнего возраста, либо до более старшего возраста, если ребенок не понимает или не хочет заниматься закаливанием;
при наличии острых инфекций горла, носа, пазух носа (при легком форме ОРВИ процедуры можно продолжать, если они уже были начаты);
при повышении температуры тела выше 37,8 градусов, если она вызвана не ОРВИ или ангиной;
в течение 5-10 дней после выздоровления от тяжелого инфекционного заболевания;
при длительном перерыве в лечении лучше начать его заново.

Во всех остальных ситуациях при соблюдении постепенности и систематичности в сеансах закаливание принесет прекрасные результаты и огромную пользу организму.

И в заключении предлагаем ознакомиться с советами докторы Комаровского о закаливании часто болеющих детей.

При хронических фарингитах и частых ангинах врачи рекомендуют проводить закаливание как всего организма в целом, так и горла в частности. Как закалять горло, чтобы не навредить себе или ребенку и при этом получить желаемый результат? Этим вопросом задаются многие.

Закаливание — это длительная процедура и чтобы получить желаемый результат нужно настроиться на то, что процесс затянется на 2-3 месяца. В принципе любой вид закаливания укрепляет горло, но существуют и специальные методики, которые позволяют проводить местное закаливание. Здесь воздействие проводится непосредственно на слизистые горла, глотки, миндалины.

Принято закаливать горло холодной водой, соком или льдом. Это делает органы глотки и гортани более устойчивыми к перепадам температур, позволяет местному иммунитету эффективнее бороться с вирусами. Результатом стараний станет большая сопротивляемость простудам и фарингитам.

Среди важных, для местного закаливания, означим такие правила.

Начинать процедуры нужно с комфортных температур (комнатной +25-30).
Снижение показателей градусника должно быть постепенным. Для взрослых оно составляет 1 градус через 4-5 дней, а для детей через 7 дней. Показатель, на котором останавливаются — это для взрослых +7, для детей — 15.
Хронические заболевания других органов не являются противопоказанием для этих процедур, но их не проводят в острой стадии заболеваний ЛОР-органов.
При появлении простуды после начала процедур — их не останавливают, однако при наличии лихорадки (выше 38,5) закаливание следует прекратить.
Укреплять горло нельзя сразу после перенесенных инфекционных болезней. Должно пройти не менее 2 недель после выздоровления.
Если закаливание горла было прекращено, то новый цикл начинают сначала (снова с комнатной температуры).
Начинать процедуры лучше в теплое время года: летом или осенью, когда естественная температура воздуха высока, а организм получает достаточное количество натуральных витаминов.
Детям закаливать горло следует с 2-3 лет, малыш должен уметь выполнять задания взрослого.
Курс процедур проводят 2-3 раза в год по нескольку месяцев.

Методик как укрепить слабое горло существует много, это:

Полоскания;
Холодное питье;
Использование льда;
Мороженое;
Процедуры для ног.

В основе большинства из них простой способ «приучивания» слизистых глотки к перепадам температур, что позволит им эффективно противостоять простуде в режиме реального времени.

Однако каждый конкретный способ имеет ряд особенностей.

Эффективным будет закаливание с помощью простого полоскания. Для него используют обычную воду из крана, в которую можно добавить ½ ч. л. морской соли.

Для полоскания берут 2 стакана с водой разной температуры 25-30 и 40-45. Сначала полощут горло в течение 20 секунд холодной водой, а затем 30 секунд теплой. Процедуру повторяют, пока есть в стаканах вода, всегда заканчивая теплом.

Через 4-5 дней теплую воду делают горячее на 1 градус, а холодную – снижают на такой же показатель. Процедуру продолжают до тех пор, пока холод достигнет отметки +15, при этом температура теплой воды должна составлять не более +50. Ее показатель останавливают на этой отметке.

Полоскание проводят по 3-4 раза в сутки.

Вместо воды, можно использовать отвары ромашки, зверобоя, календулы.

Перед тем как проводить закаливание горла с помощью холодного питья, нужно убедиться, что в данный момент простуды нет, и нет хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии. Холодное питье – это вода, соки, смузи, отвары трав: боярышника, шиповника, ромашки. Для начала берут стакан (200 мл) питья комнатной температуры (+25), пить его нужно очень маленькими глотками с интервалом в 30–40 секунд. Если есть значительные проблемы с горлом, то для первого раза достаточно 5–7 глотков.

Затем при такой температуре напитка выпивают весь стакан, добавляя каждые 2–3 дня по 3 глотка. Дальше снижают температуру на 1 градус через каждые 5 дней. Останавливаются на отметке +15.

Процедуру проводят по 3-4 раза в сутки.

Одной из причин заболеваний горла врачи считают практику давать детям теплое питье. Малышам подогревают молоко, компот и даже сок. Хотя им более комфортно пить прохладные напитки. В США заболевания ангинами среди детей дошкольного возраста значительно ниже в сравнении с показателями Европы. Объясняют это тем, что там практикуется холодное питье даже для самых маленьких.

Слабое горло можно укреплять и более приятными способами: льдом или мороженым.

Лед делаем сами из отваров трав или соков, рассасываем сначала очень маленький кусочек в течение 30 секунд. Затем через 5 дней удлиняем время (берем больше льда) до 1 минуты, и так до 5 минут добавляя за один раз только 30 секунд.

Если для закаливания использовать мороженое, то его сначала нужно кушать подтаявшим, и не больше 5 ложек для взрослого, и только затем уже переходить к обычному.

Процедуру закаливания льдом и мороженым проводят по 2-3 раза в день.

Важно! Время любой процедуры закаливания, интервалы для снижения температуры — очень индивидуальны и могут удлиняться. Но помните, чем медленнее проводить закаливания, тем лучше окажется результат. При слишком быстром снижении температуры можно запросто получить обратный результат — т. е. заболеть.

Выбирая, как закалять горло, какой способ выбрать для взрослого нужно объективно оценить свои возможности. Так проводить процедуры при помощи льда можно и на рабочем месте (если есть холодильник), а вот контрастное полоскание будет делать сложно.

Для малышей также полоскание окажется сложным, как и питье маленькими глотками, но способ с мороженым очень хорош: их можно кормить с ложечки (для начала не больше ½ ч. л.).

Среди народных методов закаливания горла хорошо известны ножные ванны. Фактически существует несколько видов таковых процедур:

Налить в таз воды комнатной температуры (35 С) и подержать в ней ступни 5-7 минут. В дальнейшем снижать температуру воды в тазу на 1 градус еженедельно до +15. Процедуру проделывают вечером. После нее ступни нужно растереть до красноты жестким полотенцем.
Стать ступнями под струю холодной воды на 5 минут, а затем включить теплую и держать под ней ноги 10 минут. Постепенно снижать температуру холодной струи до 7-10 С. Всегда заканчивать процедуру комфортной водой. Делают утром и вечером.
Для закаливания горла народная медицина рекомендует ходить утром по росе босыми ногами. Или просто босиком по земле в течение 1-2 часов в день.

Хороший укрепляющий результат оказывают и гимнастики. Они способствуют притоку крови к органам глотки и горла, что активизирует иммунитет.

Этот комплекс несложных упражнений, поможет закалить горло как ребенку, так и взрослому.

источник

Для того чтобы укрепить горло нужно регулярно проветривать квартиру, закаливаться, увлажнять воздух, одеваться по погоде, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и правильно питаться. В представленной статье мы немного подробнее рассмотрим такой вопрос: “Как можно закалить горло?”. Закаливание является комплексом процедур, которые необходимы для профилактики различных заболеваний. Такие упражнения направляются на увеличение сопротивления организма человека неблагоприятным условиям окружающей среды, а также разнообразных инфекций.

Как можно закалить горло? Закаливание осуществляется при помощи холодной и горячей воды, например, такие упражнения, как обтирание, полоскание, обливание или контрастный душ, хождения босиком, а также воздушных и солнечных ванн. Полоскание тоже является методом закаливания. К тому же, такой метод достаточно быстр в выполнении, доступен и не вызывает какого-либо дискомфорта. Перед тем как полоскать горло нужно почистить зубы и прополоскать ротовую полость. Полоскание необходимо выполнять на протяжении двух минут. Таким образом, иммунитет гортани да и всего организма человека в целом значительно возрастает, а значит, уменьшается риск возникновения таких заболеваний, как или аденоид.

Закаливаться лучше всего в теплое время года, тем более что в этот период времени организм человека и так нуждается в охлаждении. Также стоит обратить внимание на то, что закаливаться можно только при отсутствии каких-либо простудных заболеваний. Закаливание горла лучше всего проводить в детском возрасте, когда ребенок может выполнять физические упражнения. Как правило, ребенок может выполнять такие упражнения в возрасте старше четырех лет.

На сегодняшний момент существует огромное количество способов закаливания, которые отличаются степенью сложности и выполнением. Итак, рассмотрим несколько методов закаливания:

Закаливание при помощи холодной и теплой воды. Этот метод считается самым доступным и простым из всех. Начинать закаливаться нужно теплой водой, температура которой колеблется от сорока до двадцати градусов по Цельсию. На второй день температуру воды нужно снизить на 1 градус и так продолжать ежедневно до восьми градусов для взрослых, а для детей до пятнадцати градусов. Для того чтобы прополоскать горло нужно набрать в рот воды, запрокинуть голову и с открытым ртом произносить звук А.
Укрепление иммунитета травяным отваром. Отвар для полоскания можно сделать из ромашки, календулы и эвкалипта.
Полоскание солевыми растворами. Для приготовления солевого раствора необходимо растворить в стакане воды чайную ложку соли, желательно морской.
Закаливание горла кубиками льда. Этот метод заключается в рассасывании кубиков льда, но перед этим его нужно немного измельчить. В первый день рассасывать кубик льда можно не больше тридцати минут, а после нужно ежедневно прибавлять секунду до полного рассасывания кубика льда.
Закаливание горла замороженным соком, приготовленным на основе лечебных трав, которые обладают антисептическими свойствами. Сок можно приготовить из различных фруктов и ягод.
Закаливание при помощи контрастного полоскания. Для контрастного полоскания нужно набрать два стакана с теплой и холодной водой, а после полоскать горло поочередно. Обратите внимание на то, что последней должна быть теплая вода. Еще эффективней будет полоскание водой, в которую добавлена чайная ложка соли. При таком полоскании разница между температурами должна увеличиваться постепенно. Благодаря такому полосканию будет усиливаться микроциркуляция и кровообращение в ротовой полости и горле в целом.
Мороженое. Большинство родителей боятся давать ребенку много мороженого, для предотвращения различных заболеваний горла. То есть, мороженое наоборот может помочь избежать возникновение заболеваний горла. Естественно нельзя сильно увлекаться и сразу же съедать килограмм мороженого, а начинать с чайной ложки мороженого. Также стоит обратить ваше внимание на то, что кусочек мороженого должен находиться в ротовой полости до полного растворения. К тому же, для закаливания мороженое можно есть на протяжении всего года.
Холодные напитки, которые также могут помочь в закаливании горла, но его нужно пить небольшими глотками, постепенно увеличивая дозу.

К противопоказаниям горла не относятся какие-либо тяжелые заболевания сердца или других органов. Итак, рассмотрим основные противопоказания к закаливанию горла:

возраст меньше четырех лет;
отказ ребенка от полоскания горла;
при заболевании горла, например, ангине.

Закаливание является достаточно важной частью здорового образа жизни человека. Во время закаливания горла обязательно нужно соблюдать такие три правила:

постепенность;
упражнения должны проводиться последовательно;
упражнения должны выполняться систематично.

При соблюдении всех вышеперечисленных требований вы сможете повысить иммунитет горла, но для этого необходимо укреплять общий иммунитет, в противном случае закаливание будет абсолютно безрезультатным. То есть, для большей эффективности желательно правильно питаться, употребляя больше фруктов и овощей, чаще гулять на свежем воздухе и проветривать квартиру, а также увлажнять воздух и делать зарядку по утрам. Для повышения эффективности закаливания горла можно воспользоваться дыхательной гимнастикой, которая проводится на протяжении нескольких минут. Дыхательная гимнастика заключается во вдыхании воздуха носом и выдыхании через рот. Рассмотрим еще несколько упражнений для повышения эффективности закаливания горла:

Механические упражнения. Выполнение: крутим шеей вправо и влево, а потом вверх и вниз, цокаем языком на протяжении двадцати секунд, при закрытом рту пытаясь дотянуться до маленького языка, тянемся языком до подбородка, пытаемся зевать с закрытым ртом, вытягиваем и вращаем губами по часовой стрелке, против часовой стрелки, тянем губы вверх и вниз.
Звуковые упражнения. Такие упражнения необходимо выполнять исключительно с правильной осанкой и ровном расположении головы. Также стоит обратить ваше внимание на то, что только при тщательном соблюдении последовательности и максимального старания выговаривания всех звуков. Итак, выполнять эти упражнения нужно в такой последовательности: каркаем, произносим гласные звуки — а и я, о и е, у и ю, ы и и, а и е, поем душевную песню и чаще смеемся.

В видео рассказано о том, как быстро вылечить простуду, грипп или ОРВИ. Мнение опытного врача.

Среди важных, для местного закаливания, означим такие правила.

Начинать процедуры нужно с комфортных температур (комнатной +25-30).
Снижение показателей градусника должно быть постепенным. Для взрослых оно составляет 1 градус через 4-5 дней, а для детей через 7 дней. Показатель, на котором останавливаются — это для взрослых +7, для детей — 15.
Хронические заболевания других органов не являются противопоказанием для этих процедур, но их не проводят в острой стадии заболеваний ЛОР-органов.
При появлении простуды после начала процедур — их не останавливают, однако при наличии лихорадки (выше 38,5) закаливание следует прекратить.
Укреплять горло нельзя сразу после перенесенных инфекционных болезней. Должно пройти не менее 2 недель после выздоровления.
Если закаливание горла было прекращено, то новый цикл начинают сначала (снова с комнатной температуры).
Начинать процедуры лучше в теплое время года: летом или осенью, когда естественная температура воздуха высока, а организм получает достаточное количество натуральных витаминов.
Детям закаливать горло следует с 2-3 лет, малыш должен уметь выполнять задания взрослого.
Курс процедур проводят 2-3 раза в год по нескольку месяцев.

Методик как укрепить слабое горло существует много, это:

Полоскания;
Холодное питье;
Использование льда;
Мороженое;
Процедуры для ног.

Однако каждый конкретный способ имеет ряд особенностей.

Полоскание проводят по 3-4 раза в сутки.

Вместо воды, можно использовать отвары ромашки, зверобоя, календулы.

Процедуру проводят по 3-4 раза в сутки.

Слабое горло можно укреплять и более приятными способами: льдом или мороженым.

Процедуру закаливания льдом и мороженым проводят по 2-3 раза в день.

Важно! Время любой процедуры закаливания, интервалы для снижения температуры — очень индивидуальны и могут удлиняться. Но помните, чем медленнее проводить закаливания, тем лучше окажется результат. При слишком быстром снижении температуры можно запросто получить обратный результат — т. е. заболеть.

Налить в таз воды комнатной температуры (35 С) и подержать в ней ступни 5-7 минут. В дальнейшем снижать температуру воды в тазу на 1 градус еженедельно до +15. Процедуру проделывают вечером. После нее ступни нужно растереть до красноты жестким полотенцем.
Стать ступнями под струю холодной воды на 5 минут, а затем включить теплую и держать под ней ноги 10 минут. Постепенно снижать температуру холодной струи до 7-10 С. Всегда заканчивать процедуру комфортной водой. Делают утром и вечером.
Для закаливания горла народная медицина рекомендует ходить утром по росе босыми ногами. Или просто босиком по земле в течение 1-2 часов в день.

Этот комплекс несложных упражнений, поможет закалить горло как ребенку, так и взрослому.

Решать, как закалить горло у ребенка родители должны совместно с педиатром. Это поможет выбрать максимально приемлемый вариант и не навредить малышу.

Для детей постарше подходят практически все методики, описанные выше. Для малышей лучше использовать полоскания и метод с мороженым. Деткам также можно давать кусочки льда, но они должны быть очень маленькими (как раз на 20 секунд рассасывания).

Очень важно все процедуры проводить в теплом помещении и не выводить малыша после них на холод в течение 1 часа.

Любая процедура по закаливанию должна заканчиваться дыхательными упражнениями через рот — это позволит согреться носоглотке.

Одевайте малыша по погоде.
Не давайте детям холодное мороженое и питье в холод на улице.
Малыш всегда должен дышать через нос.
Не начинайте закаливание сразу после перенесенного фарингита, ОРВИ, ринита.
Не давайте малышам питье из холодильника в сильную жару. Напиток должен быть прохладным, но не ледяным.

В целом, как укрепить горло, склонное к частым фарингитам или даже ангинам, решать должен каждый для себя сам. При этом следует учесть не только комфортность процедуры, но и состояние горла, возможность проведения процедур и терпеливость пациента.

Лечитесь и будьте здоровы!

Никому не доставляет удовольствия болеть. И каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым. Частые ангины и простудные заболевания выбивают из равновесия и существенно усложняют жизнь. А для детей они становятся факторами, замедляющими полноценное развитие. Поэтому крайне важен вопрос предотвращения болезней, а именно, как укрепить горло взрослому и ребенку.

Глотка – это особый орган, в котором пересекаются дыхательные пути и пищеварительный тракт. Она первой сталкивается с чужеродными веществами, поступающими извне. Поэтому должна обладать достаточными механизмами защиты. И они представлены несколькими моментами:

Лимфоэпителиальными образованиями (миндалины, фолликулы).
Компонентами слизи (лизоцим, интерферон, иммуноглобулины, лактоферрин).
Мерцательным эпителием носоглотки (мукоцилиарный клиренс).
Активным кровоснабжением и регенерацией слизистой оболочки.

Все это составляет естественный барьер на пути инфекции и воспаления. В миндалинах вырабатываются клеточные элементы иммунной защиты (лимфоциты), а в слизи присутствуют гуморальные факторы (секреторные антитела класса A) и вещества, губительно влияющие на микробов. С помощью ресничек мерцательного эпителия, движущихся по направлению к внешней среде, из глотки выводятся вредные вещества (пыль, аллергены, капли аэрозолей), способные оказать повреждающее действие. А сосуды обеспечивают ткани кровью, поставляющей необходимые нутриенты.

Если же нарушается хоть один из указанных процессов, то местная защита ослабляется, что создает риск развития воспалительных изменений в глотке. Активируется сапрофитная флора, всегда присутствующая на слизистой оболочке человека. И тогда становится возможным появление фарингита, ангины, тонзиллита и респираторных инфекций. Эти заболевания не просто носители неприятных симптомов (боли в горле, кашель, лихорадка и недомогание), но могут быть источником опасных осложнений. Например, стрептококковая ангина может привести к поражению сердца, почек и суставов. А с таким развитием событий, конечно же, никто не желает столкнуться.

Чтобы ангины и простуды проходили стороной, необходимо обратить пристальное внимание на превентивные мероприятия. Они станут полезны как ребенку, так и взрослому. Профилактика – важнейшая область медицины, ведь давно известно, что болезнь намного легче предотвратить, чем лечить.

У детей, хоть раз перенесших воспаление в глотке, могут нарушаться защитные механизмы. И горло, как говорят, становится «слабым». Но ведь это ненормально – нужно направить все силы на укрепление местного и общего иммунитета (неспецифического и специфического). Тогда и ангины будут не страшны, а если и довелось простудиться, то болезнь будет протекать в легкой форме.

Профилактические мероприятия должны быть основой любой медицинской помощи, особенно в детском возрасте.

Повышение защитных свойств слизистой оболочки глотки – процесс постепенный. Его нужно проводить совместно с врачом и с помощью эффективных методов. Что лучше использовать в конкретном случае у ребенка – вопрос, который проясняется после диагностики. Прежде чем что-то нормализовать, необходимо выяснить, в чем причина нарушений и как это проявляется на биохимическом и клиническом уровне. А затем и переходят к собственно профилактике.

Важным аспектом возникновения ангин и тонзиллитов становится снижение устойчивости слизистой к воздействию холода. Поэтому повысить иммунитет горла можно с помощью закаливающих процедур. Они представлены несколькими вариантами исполнения:

Контрастное полоскание.
Прохладное питье.
Употребление мороженого.
Рассасывание кубиков льда.

Начинать закаливание нужно постепенно. Дети сначала полощут горло теплой водой (утром и вечером), через каждые 3–5 дней ее температуру понижают, в итоге достигая 16–18 градусов. Хорошей тренировкой для сосудов горла станут контрастные процедуры. Для этого применяют попеременные полоскания теплой и холодной водой. Холодные напитки, мороженное и кубики льда также увеличивают стойкость слизистой оболочки к низкой температуре. Опять же, здесь необходима умеренность и постепенность – с нескольких глотков, пары ложечек или небольших кусочков.

Дополнительное позитивное действие получают путем применения для полосканий не обычной воды, а солевого раствора и растительных антисептиков (хлорофиллипт, ромашка, шалфей). Они позволят убрать болезнетворных микробов с поверхности горла. Но для профилактики нужно использовать низкую концентрацию лекарственных средств. Как лучше их применять и в какой дозе, подскажет врач.

Чтобы сохранить слизистую оболочку горла в физиологическом состоянии, важно поддерживать оптимальный температурно-влажностный режим в помещении. Нужны регулярные проветривания (и не только летом). Эффективное кондиционирование воздуха подразумевает температуру 22–24 градуса и влажность 60%. Это позволит избежать пересушивания слизистых и, как следствие, высокого риска воспалительных заболеваний.

Процедуры, направленные на повышение защитных свойств слизистой оболочки горла – необходимый элемент профилактики.

В вопросе, как повысить иммунитет, не обходится без общих мероприятий. Наряду с процедурами, непосредственно укрепляющими горло ребенку, в комплекс профилактики обязательно включают системные компоненты. Из неспецифических методов необходимо отметить следующие:

Общее закаливание организма.
Здоровое питание.
Оптимальный режим.
Гимнастика.
Массаж.

Чтобы поднять сопротивляемость инфекциям, следует улучшить общее состояние организма. Для этого ребенок должен правильно питаться. Рацион должен обогащаться свежими овощами, фруктами, зеленью. Именно в них содержатся витамины, которые необходимы растущим клеткам. Нужно оптимизировать режим: полноценный сон и отдых, прогулки на свежем воздухе.

Большое значение отводится общему закаливанию организма. У маленьких детей иммунитет еще слаб, поэтому ему нужно помочь. Лучшее начало для подобных процедур – грудной возраст. Сначала ребенок принимает воздушные ванны, потом его обтирают влажным полотенцем, купают с постепенным снижением температуры, и, наконец, обливают холодной водой. В закаливании важно соблюдать такие правила:

Выполнять процедуры в летнее время.
Убедиться, что ребенок здоров и эмоционально настроен.
Снижение температуры проводить постепенно – на 1 градус каждую неделю.
Курс прерывать нельзя, иначе придется все начинать заново.

Правильно проведенное закаливание улучшает резистентность к простудам. Его хорошо сочетать с гимнастикой и массажем – как локальным (шеи и груди, ног), так и общим. Тогда эффект будет наиболее выраженным. В качестве профилактики ангин не стоит забывать и об исключении контакта с больным человеком, а в эпидемический период лучше воздержаться от походов с ребенком по местам массового скопления людей.

Среди специфической профилактики можно отметить сезонную вакцинацию против респираторных инфекций (гриппа, гемофильной палочки). Но перед ее проведением нужно сначала убедиться в отсутствии противопоказаний, т. е. проконсультироваться с врачом. Без совета компетентного специалиста не обходится и применение других медикаментов:

Иммуномодуляторов (Деринат, Назоферон, Иммунал, Бронхомунал).
Биостимуляторов (алоэ, настойка женьшеня, лимонника).
Поливитаминов (Биовиталь, Пиковит, Мультитабс).

Действие этих препаратов направлено на активизацию защитных сил и противодействие агрессивным воздействиям извне. Но целесообразность их приема, даже с профилактической целью, определяется лишь врачом.

Поддерживая здоровое состояние организма, можно не переживать о риске простудных заболеваний и ангин.

Чтобы предотвратить заболевания глотки, необходимо уделить внимание профилактическим мероприятиям. Как укрепить иммунитет – местный или общий – подскажет врач. А родителям и пациентам важно соблюдать его рекомендации и настойчиво заботиться о повышении уровня здоровья.

Вот и открыли мы сезон простуд((Чихал сынуля,думала аллергия, а оказалось нет((Когда к заложенному носу присоединилось першение в горле и кашель кинулась в аптеку. Решила попробовать справиться натуральным средством, так как самое начало простуды. О пользе масла какао знаю, много слышала и читала, потому увидев на витрине красочную упаковку решила купить это средство. Принимать его надо с горячим молоком, добавив в него 1/2 таблетки (и я ещё ложечку мёда положила), которая довольно большая.

Пробовали как-то раз — не особо помогло. Инфлюцид, пока наша от всех болезней. Кстати, тоже натуральный и вкусный, но пользы от него нам намного больше. Хотя, у каждого своё средство.

При першении в горле лечусь ингаляциями с щелочной водой и рассасываю пастилки Исла-Моос. Горло увлажняется и дискомфорт сухости проходит. Несколько дней такого лечения полностью избавляют от неприятных ощущений.

08.02.2017 10:52:22, Уваров Саша

Боль в горле: симптомы и лечение. Когда можно есть мороженое и нельзя рассасывать

2 месячн. Ребенку тоже давать по одной таблетке.или 1/4?

Пастилки СЕПТОЛЕТЕ от болей в горле! Ведь они имеют широкий спектр действия, обезболивают, убивают вредные микробы, уменьшают боль и першение в горле!

Бывает, что ребенок очень легко простужается. Стоит только погулять с ним часок в холодную погоду, как у него на следующий день начинает першить в горле, текут сопли, появляется насморк. Как укрепить ребенку носоглотку? Для укрепления носоглотки подойдет витаминотерапия, а также ингаляции и посещение паровой бани. Эти меры поз-волят ворсинкам, выстилающим верхние дыхательные пути, легче и быстрее выводить микробы, попадающие в организм с каждым вдохом. Ингаляции с прополисом, эвкалиптом, пихтовым маслом и настойками поднимут местный иммунитет в носо- и ротоглотке, трахее, бронхах. Для профилактики достаточно какой-либо одной процедуры в день — бани и.
. Размер миндалин уменьшается, и к ним меньше липнет всякая зараза. Для профилактики достаточно полоскать горло таким составом не чаще раза в день, но и не реже одного раза в неделю. Важно, чтобы ребенок умел хорошо полоскать горло и не глотал раствор. После OPS надо отправлять ребенка в школу или сад, но он, разумеется, может сразу подцепить новый вирус и опять заболеть. Однако ему надо в школу. Что делать? Лучше всего, конечно, подержать ребенка еще недельку дома, но если это невозможно, то, чтобы поддержать иммунитет в боевом состоянии, помочь ребенку справиться с послепростудной астенией. Иммунитет — с колыбели и на всю жизнь. Здоровье ребенка до года

Чтобы сохранить эту среду, организм должен отражать нашествие возбудителей инфекций. И когда речь заходит об иммунитете, чаще всего подразумевают именно способность организма бороться с инфекционными заболеваниями. Их в течение жизни человек переносит множество. Как правило, противоинфекционный иммунитет от этого становится сильнее. Его можно укрепить и с помощью различных приемов, прежде всего вакцинации. Однако иммунитет защищает нас не только от инфекций. Иногда организм воспринимает как вражеских агентов и совершенно безобидные, на первый взгляд, компоненты окружающего мира: некоторые продукты питания, мельчайших клещей, обитающих на коже, слущивающийся эпителий домаш.
. Так называемый клеточный иммунитет — это борьба клеток иммунной системы с чужеродными веществами. Гуморальный иммунитет — выработка антител, или иммуноглобулинов (их принято делить на пять классов), которые тоже помогают обезвреживать чужеродные структуры. Как работает иммунитет грудничков Иммунитет ребенка первого года жизни отличается от иммунитета взрослых существенно меньшей зрелостью. Его становление происходит главным образом в первые 12 месяцев. К году ребенок обладает достаточно развитым иммунитетом, и встреча с инфекциями для него менее опасна. Малыш рождается с антителами, полученными еще в утробе матери через плаценту. Это антитела лишь одного, но самого важного в плане защиты от инфекций класса — IgG. Различные заболева.

Традиционные методы лечения: домашний режим, молчание, согревающий компресс на шею, отхаркивающая микстура. Избегать слишком холодной, горячей и острой пищи. Есть рецепты народной медицины, которые помогут восстановить севший голос. Лечение потери голоса народными, нетрадиционными средствами: Для того, чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Ромашка аптечная (цветы), листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 мин., после чего настоять в течение 40 мин., хорошенько укутав, и процедить. Полоскать горло два раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для пол.

Их много в луке, чесноке, редисе. Эти продукты желательно употреблять в пищу в сыром виде как пищевую добавку. Можно в период эпидемий простудных заболеваний расставить по квартире тарелочки с мелко нарезанным чесноком, периодически их меняя. Среди мероприятий, полезных для профилактики ОРВИ, — закаливание. Эта процедура не только укрепляет иммунитет, но и тонизирует кожу, нормализует тонус сосудов, предупреждает старение. Ежедневные закаливающие процедуры могут включать 5-минутный контрастный душ. Обливайте попеременно теплой (38-40°С) и прохладной (20-22°С) водой по 30-40 секунд полностью все тело (если вы делали эту процедуру до беременности) или только ноги до колен (если решили попробовать впервые). Заканчивайте процедуру всегда прохладной водой. Полезна та.
. При насморке закапайте физиологический раствор (0,9%-ный раствор поваренной соли) по 1 мл в каждую ноздрю. Можно использовать также Аквамарис, Аква-Лор и т.д. Через 5 минут можно будет легко высморкаться. При выраженной заложенности носа можно закапать 0,01%-ный Називин. При болях и першении в горле рекомендуются полоскания отварами трав (ромашки, зверобоя, шалфея), раствором соды и соли (по 1 чайной ложке в стакане теплой воды). При кашле проводите ингаляции парами питьевой соды, отварной картошки или отварами трав (зверобой, ромашка, календула). Заварите в неболь-шой кастрюльке на 1 литр воды 2-3 столовые ложки лечебной травы, наклонитесь над паром, закрывшись полотенцем так, чтобы пар поступал не.

Реактивность организма играет важную роль в заболеваемости инфекционными патологиями. Снижение местного и общего иммунитета многократно увеличивает риск бесконтрольного размножения условно-патогенных микроорганизмов в слизистых оболочках ЛОР-органов.

Как закалять горло, чтобы предотвратить его воспаление?

Комплексный подход к решению вопроса увеличивает шансы на повышение резистентности организма. Местные мероприятия, сопряженные с применением препаратов системного действия, позволяют поднять сопротивляемость иммунной системы респираторным заболеваниям.

Своевременное укрепление иммунитета не только предотвращает развитие инфекции, но и снижает вероятность рецидивов хронических патологий.

Иммунитет – способность иммунной системы противостоять генетически чужеродным молекулам, развитие которых ведет к респираторным заболеваниям. Многоуровневый иммунитет обеспечивает гомеостаз, т.е. стабильность организма на молекулярном и тканевом уровнях. В случае столкновения с болезнетворными агентами активизируются защитные механизмы, которые не только распознают антигены, но и уничтожают их посредством специализированных клеток.

Патогенные микроорганизмы, которые обладают иммуногенными качествами (бактерии, грибки, простейшие, вирусы) потенциально способны вызвать мутации в клетках организма и тем самым спровоцировать воспалительные и аллергические процессы. Чтобы предотвратить разрушение здоровых тканей, иммунокомпетентные клетки быстро реагируют на эпитоп или антигенные детерминанты – часть молекулы патогена, которая идентифицируется иммунной системой, как чужеродная.

Укрепление иммунитета подразумевает восстановление нормальных функций органов, которые продуцируют иммунокомпетентные клетки:

вилочковая железа (тимус);
красный костный мозг;
селезенка;
лимфаденоидные ткани (миндалины);
лимфатические узлы.

Клетки-защитники, к числу которых относятся Т- и В-лимфоциты, нейтрофилы, базофилы, моноциты, макрофаги и т.д., принимают участие в инициации приобретенного иммунитета. Функции иммунокомпетентных клеток отличаются, но включают в себя фагоцитоз, регулирование воспалительных процессов, контроль репарации, регуляцию синтеза специфических клеток и процессов свертываемости крови.

Как повысить иммунитет? Иммунная система представляет собой сложноорганизованный механизм, от работоспособности которого зависит резистентность всего организма. Предупредить сбои в функционировании отдельных звеньев системы можно посредством иммуностимулирующих препаратов, прививок, нормализации рациона и местных мероприятий (водные процедуры).

Условно иммунитет можно разделить на два вида:

неспецифический (врожденный) – способность идентифицировать болезнетворные клетки по общим характеристикам и дальности эволюционного родства;
специфический (приобретенный) – способность идентифицировать и уничтожать антигены, размножающиеся клонально.

Различают активный (возникает после инфекционного заболевания) и пассивный (появляется в результате введения сыворотки) приобретенный иммунитет. В некотором смысле перенесение респираторной болезни способствует повышению резистентности организма. Иммунологическая память позволяет организму усилить специфический ответ в случае повторного проникновения «знакомых» болезнетворных агентов в ЛОР-органы. Именно по этой причине взрослый человек болеет значительно реже ребенка, у которого специфический активный иммунитет практически отсутствует.

Предупреждение инфекционных заболеваний должно начинаться с укрепления иммунной защиты. В большинстве случаев развитию патологий предшествует снижение резистентности организма, которое становится импульсом для активизации условно-патогенных микроорганизмов. Их размножение приводит к интоксикации и ухудшению самочувствия пациента, вследствие чего возникают характерные для конкретного заболевания симптомы: гипертермия, отечность горла, кашель, слезотечение, покраснение слизистых ротоглотки и т.д. Чтобы повысить иммунитет горла, нужно знать, что именно стало причиной сбоев в функционировании иммунной системы.

Если не устранить причину снижения иммунитета, выполнение профилактических мероприятий окажется малоэффективным.

Нерациональное питание и несоблюдение питьевого режима приводит к уменьшению количества полезных (витамины, минералы) и повышению токсических (компоненты лекарств, метаболиты патогенов) веществ в организме. Увеличение концентрации ядов в крови приводит к дисбактериозу и, соответственно, понижению общего иммунитета, что повышает риск развития инфекционных заболеваний.

Какой должна быть профилактика инфекционных заболеваний? Ослабленное состояние организма создает все предпосылки для активизации патогенов в ЛОР-органах и развития респираторных болезней. Чтобы не простывать или хотя бы свести вероятность инфицирования к минимуму, необходимо:

При наличии вторичного иммунодефицита, обусловленного инфекционными патологиями, следует принимать иммуностимулирующие средства. Общеукрепляющие мероприятия позволяют повысить иммунный ответ организма и, соответственно, снизить вероятность развития болезнетворной флоры в слизистой горла. Для достижения желаемых терапевтических результатов можно использовать:

общие и местные закаливающие процедуры;
иммуностимулирующие лекарства;
отвары и настои на основе лекарственных трав.

Профилактика респираторных патологий при систематическом выполнении общих рекомендаций позволяет снизить вероятность инфицирования организма, а в случае заболевания предупредить тяжелое течение воспалительных процессов.

Закаливание – эффективный способ повышения сопротивляемости иммунитета неблагоприятным экзогенным факторам. Оздоровительные процедуры позволяют ускорить адаптацию организма к условиям внешней среды: холод, сырость, зной и т.д. Закаленный человек менее подвержен негативному воздействию температурных перепадов, что препятствует возникновению сбоев в работе иммунной системы. Как укрепить горло? Закаливание водой относится к числу самых результативных метод повышения не только общего, но и местного иммунитета. Локальное воздействие холодной и горячей воды на отдельные участки тела активизирует иммунные ресурсы, что позволяет снизить вероятность развития инфекционных заболеваний. Закаливание горла предполагает выполнение следующих процедур:

орошение ротоглотки;
полоскание горла;
умывание лица и шеи холодной водой;
обтирание влажным полотенцем;
принятие контрастного душа.

Закаляющий горло должен соблюдать простое правило: обливания и полоскания совершают водой комнатной температуры, постепенно снижая ее до 9-10 градусов.

Систематическое употребление холодных напитков и контрастные полоскания ротоглотки теплой и холодной водой способствуют повышению тканей реактивности и эластичности кровеносных сосудов. Регулярное закаливание горла позволяет снизить риск развития инфекционного заболевания в 2-3 раза.

Чтобы не простыть в разгар сезонных заболеваний, нужно употреблять иммуностимулирующие средства.

В их состав входят компоненты, которые стимулируют выработку интерферона или активность органов иммунной системы. В фармакологии выделяют несколько основных разновидностей иммуностимулирующих препаратов:

растительные («Иммунал», «Настойка эхинацеи») – не содержат в себе синтетических компонентов, негативно влияющих на работу органов детоксикации; повышают резистентность организма за счет восполнения недостатка полезных веществ (микроэлементов, минералов, витаминов, органических кислот);
бактериальные («Бронхомунал», «Имудон») – увеличивают концентрацию клеток-защитников в слизистой горла и повышают фагоцитарную активность;
биостимуляторы («ФиБС», «Плазмол») – препятствуют возникновению аллергических реакций и синтезу медиаторов воспаления;
интерфероновые («Виферон», «Циклоферон») – индуцируют синтез эндогенного интерферона, что способствует выработке в организме гранулоцитов;
комбинированные («Лейкоген», «Пентоксил») – стимулируют биосинтез лейкоцитов в организме, что способствует повышению фагоцитарной активности клеток-защитников;
препараты тимуса («Тактивин», «Вилозен») – стимулируют пролиферацию Т-лимфоцитов и подавляют гиперчувствительность к эндогенным и экзогенным аллергенам;
на основе нуклеиновой кислоты («Тиофосфамид», «Деринат») – активизируют гуморальный и клеточный иммунитеты, что обусловлено способностью иммуностимуляторов активировать В-лимфоциты и Т-хелперы.

Снизить вероятность развития инфекционных заболеваний позволяет профилактический медицинский осмотр. Нарушение работоспособности отдельной системы или органа сказывается на состоянии и резистентности всего организма. Глистные инвазии и дисбактериоз могут стать импульсом для активизации патогенов в ЛОР-органах и, соответственно, развития простудного заболевания.

источник

Как закалять горло после ангины

Добавить комментарий Отменить ответ