Меню Рубрики

Как принимать витамин а при боли в горле

Необходимость сесть на диету, ограничить себя в чем-то, есть правильные, пусть и не всегда любимые блюда, не вызывает положительных эмоций. Однако такой разумный ход может значительно помочь в лечении многих болезней. Не исключение — и фарингит. Какое же «меню» рекомендуют, чтобы быстрее забыть о фарингите?

При фарингите воспаляется слизистая глотки, в горле чувствуются сухость, першение, дискомфорт, глоток вызывает болевые ощущения. Общее состояние заметно не ухудшается, а температура не бывает высокой. Различают острую и хроническую формы болезни. Причинами возникновения могут быть вирусы, бактерии, грибки, аллергии, травмы в результате хирургического вмешательства или попадания инородного тела, действие различных раздражителей (пара, горячей жидкости, загрязненного воздуха).

В избавлении от недуга щадящей диете отводится немаловажная роль. Еда и питье при этом должны не раздражать больное горло, а организм — получать необходимые витамины, микроэлементы.

Что до общих рекомендаций, то диета при фарингите должна быть следующей:

необходимо сбалансировать рацион;есть нужно часто (пять — шесть раз в сутки), маленькими порциями;последний прием пищи «назначают» не позже, чем за три часа до сна;еда не должна быть чересчур холодной, обжигающе горячей;продукты требуется измельчить (нарубить либо протереть), поддать термообработке (сварить обычным образом или на пару).

В острой фазе фарингита взрослым и маленьким пациентам показаны продукты, богатые витаминами, питательными веществами.

Овсянка «подарит» организму растворимую клетчатку. В этом виде каши также высокое содержание белка. Ее лучше потреблять полужидкой, при желании можно добавить измельченные бананы, мед.Супы на мясном бульоне (предпочтителен куриный, первую воду после закипания советуют слить) — питательны, смягчают горло, успокаивают боль, включают в себя множество полезных веществ (к примеру, в темном курином мясе немало железа) и даже способны укреплять иммунитет.Рыба жирных сортов (тунец, форель, лосось) содержит омега — 3 кислоты, которые способствуют уменьшению воспаления, укрепляют иммунитет. Готовят на пару или в духовке. Дары моря можно заменить рыбьим жиром.Картофельное пюре богато сложными углеводами, содержит витамин С.Яйца всмятку или белковый омлет станут источником полноценного белка, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот.Фрукты, особенно с мягкой, нежной структурой (к примеру, бананы) во время диеты дополнят рацион природными витаминами.

Как бы не хотелось побаловать себя вкусненьким или сделать послабление, есть перечень продуктов, от которых при фарингите стоит отказаться. В их числе:

соленья копчености;жареные блюда;острые приправы;излишне сухая пища (сухарики, гренки, чипсы, галеты);слишком холодная и чересчур горячая пища.

При заболевании рекомендуется обильное питье.

При заболеваниях, сопровождающихся болью в горле, медики рекомендуют теплое обильное питье. Это помогает:

прогреть пораженный участок, уменьшить болезненность;увлажнить пересохшие ткани глотки;улучшить кровоснабжение горла и избавляться от токсинов, продуцируемых вредоносными микроорганизмами.

Примечание. В качестве суточной нормы необходимо потреблять примерно два — три литра жидкости.

Список полезных напитков, рекомендованных при диете, достаточно широк. В данном перечне:

обычная чистая вода;теплое молоко с медом (продукт должен быть натуральным, прозрачным, жидким);нагретое молоко с содой (во многих рецептах ее называют хлебной) в пропорции пол чайной ложки на стакан;
Примечание. Молочные «коктейли» не должны быть горячими – это только усилит симптомы (например, спровоцирует приступы кашля).овощные соки и отвары;некислые фруктовые соки, разбавленные водой;чай (ромашка и мед, с добавлением меда и лимона);имбирный напиток (одну-две столовые ложки очищенного корня нарезать или натереть на терке, залить кипятком, настоять 10 минут либо 5-7 минут протомить на плите на небольшом огне).

Есть и то, что лучше исключить на период болезни. Это:

разнообразные газировки;алкоголь;апельсиновый сок, обладающий раздражающим действием.

Фарингит относится к тем заболеваниям, которые имеют выраженный сезонный характер. Их всплеск приходится на холодное время года. Хотя бактериальными и другими фарингитами люди нередко болеют и в летнюю жару, особенно маленькие пациенты.

При фарингите не всегда повышается температура, но обычно есть жалобы на:

першение, вызывающее приступы сухого кашля; болезненные ощущения в горле, которые становятся особенно сильными во время кашля или проглатывании пищи; слабость, общее недомогание.

Чтобы ускорить выздоровление и избежать хронизации воспалительного процесса, вызванного патогенными микроорганизмами или являющегося следствием, переохлаждения, травмы и т. п., поражающих слизистую оболочку глотки, необходимо строго соблюдать рекомендации врача-терапевта или специалиста-отоларинголога, придерживаться лечебно-профилактической диеты.

Питание пациента с острым воспалением глотки должно соответствовать лечебному столу №13, разработанному в тридцатые годы прошлого века советским ученым Мануилом Исааковичем Певзнером. Эта диета рекомендуется пациентам на период острых воспалительных заболеваний, в том числе при фарингитах.

Специальное питание является единственным эффективным оружием для борьбы с симптомами субатрофического хронического фарингита, который возникает на фоне нарушения местного иммунитета слизистой оболочки глотки и не поддается медикаментозному лечению.

Если у пациента фарингит, у него, как правило, снижается аппетит. Тем более, что каждая попытка проглотить что-либо сопровождается неприятным болевыми ощущениями в горле. Поэтому питание во время острого воспаления глотки должно быть легким, щадящим, чтобы исключить дополнительное травмирование слизистых.

Рекомендуем употреблять пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Все блюда должны быть теплыми, так как слишком горячая или холодная пища может провоцировать боль в горле. По той же причине лучше отказаться от продуктов с резким вкусом (острым, кислым), слишком твердых, царапающих слизистые (сухарики, чипсы и пр.). Противопоказаны слишком жирные, жареные, копченые блюда.

Советуем исключить из лечебно-профилактической диеты фастфуд и продукты глубокой промышленной переработки с неизвестным составом.

Общая калорийность суточного рациона может варьироваться в интервале от 2500 до 2800 ккал.

Сбалансированное меню должно содержать:

пищевые источники «медленных» углеводов, балластных веществ (цельнозерновые крупы, овощи, фрукты, листовую зелень, морские водоросли); продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (нерафинированные растительные масла, морепродукты, орехи, семена); диетические белковые продукты (куриная грудка, кролик, телятина, яйца, нежирные молочные продукты).

Во время острого воспаления, когда аппетит снижен, рекомендуем больше пить (не менее 8 чашек за день). Жидкость поможет выводить токсические продукты жизнедеятельности организма, в том числе те, что остаются после борьбы с вирусами, бактериями и прочей патогенной микрофлорой.

Главное, чтобы питье было теплым. Кроме воды, приятно и полезно употреблять:

натуральные фреши, разбавив их теплой водой; домашние кисели; компоты; отвары лекарственных растений, обладающих антимикробной активностью; чаи, можно с медом; кефир; питьевой натуральный йогурт; напиток, произведенный молочным грибом; настой чайного гриба и т. д.

Очень полезно включать в питание пациентов с фарингитом костный или куриный бульон, который рекомендуют пить теплым, как напиток. Он обладает противовоспалительным действием, помогает активизировать иммунную защиту организма.

В меню диеты при воспалении глотки следует увеличить число овощных блюд из продуктов, являющихся ценными пищевыми источниками микронутриентов, в том числе:

витамина А, способствующего регенерации тканей; витамина С, обладающего противовоспалительным действием; витамина Е, имеющего антиоксидантные свойства и т. д.

Супы и любые другие овощные и крупяные блюда советуем пюрировать перед употреблением.

Разрешены макаронные изделия из цельнозерновой муки, так как они обогащают рацион пациентов с фарингитом ценными нутриентами.

Пробиотические продукты, благотворно сказываясь на состоянии микрофлоры кишечника, активизируют иммунитет. К ним относятся:

натуральный йогурт и прочие кисломолочные продукты нормальной или пониженной жирности; квашеная капуста; кимчи.

Животные продукты, которые являются ценными источниками аминокислот, необходимы для борьбы с болезнью, но они не должны содержать большое количество насыщенных жиров. Поэтому для приготовления полезных блюд выбирают нежирные сорта мяса и рыбы. Лучшим вариантом рыбных и мясных блюд на время болезни будут:

паровые котлеты; тефтели; суфле и т. п.

Еще одним ценным белковым продуктом, который к тому же богат бета-глюканами, стимулирующими выработку секреторных иммуноглобулинов А (sIgA), являются грибы (шиитаке, рейши, майтаке).

Лучшие варианты витаминного десерта или полноценного перекуса в течение дня для пациентов с фарингитом:

горсть ягод; банан; фруктово-овощные смузи.

источник

От ангины используют лекарства нескольких групп — антисептики, антибиотики, противовоспалительные средства, жаропонижающие, болеутоляющие, иммуностимуляторы, витамины. Широко представлены лекарства для местного применения, такие как аэрозоли, средства для ингаляций.

Катаральную ангину, вызванную вирусом, лечат с использованием противовирусных, противовоспалительных средств, иммунномодуляторов.

Помогут укрепить организм против инфекции рациональное питание, прием витаминов группы В, С, А. В список лекарств от гнойной ангины для взрослых входят антибиотики, которые принимают с первого дня болезни.

Антибактериальные препараты необходимы, чтобы подавить распространение инфекции в системный кровоток, с которым стрептококки попадают в почки, сердце, вызывая тяжелые поражения.

Кроме антибиотиков, для лечения гнойной ангины местно используют для полосканий и ингаляций антисептики, противовоспалительные препараты. При сильном отеке небных миндалин принимают антигистаминные лекарства в таблетках, от боли и температуры – жаропонижающие и анальгетики.

От ангины лечатся антисептиками в виде рассасывающих таблеток от болей в горле Септолете, Фарингосепт, Септолете Плюс, Стрепфен, Стопангин 2А, Терафлю ЛАР. К эффективным средствам от ангины у взрослых и детей относятся лекарства с антисептическим, обезболивающим действием.

При гнойной форме ангины антисептики служат вспомогательным средством лечения, дополняющим действие антибиотиков. Работают антисептики лишь на поверхностном слое небных миндалин, не проникая глубоко в лакуны, где скапливается гной.

Удобно лечиться от ангины леденцами, таблетками для рассасывания, но в их состав часто включаются подсластители, красители, усилители вкуса. При диабете, аллергической предрасположенности лучше пользоваться спреями или растворами для полоскания.

Действующее средство от ангины Анти-Ангин Формула выпускают в виде пастилок, таблеток, спреев. В состав средства входят хлоргексидин и тетракаин, оказывающие анестезирующее, обеззараживающее действие.

В лекарстве содержится аскорбиновая кислота, улучшающая состояние местного иммунитета слизистой полости рта, усиливающая неспецифический иммунитет.

Таблетки и пастилки разрешены детям с 5 лет, принимают их:

дети с 5 до 10 лет – не больше 3 таблеток в день; дети от 10 до 15 лет – не больше 4 пастилок или таблеток в день; дети старше 15 лет и взрослые принимают средство не более 6 штук в день.

Противопоказано применение Анти-Ангин Формулы больным сахарным диабетом, в 1 триместре беременности, при лактации.

Местноанестезирующими, противомикробными свойствами обладают таблетки для рассасывания Гексорал Табс. Средство разрешено к применению с первого дня появления признаков болезни. После стихания симптомов Гексорал Табс нужно принимать еще несколько дней.

Лекарство разрешено от ангины для детей с 4 лет, применяют Гексорал Табс:

4-12 лет – не более 4 таблеток в день; после 12 лет детям и взрослым – не больше 8 таблеток в сутки.

Между приемом таблеток должно проходить 2-4 часа. Прием лекарств нужно равномерно распределить, употреблять таблетки для рассасывания в определенное время.

Противопоказан Гексорал Табс при язвочках, ранках в полости рта, аллергии, с осторожностью используется при беременности и лактации.

Предлагаем ознакомится с местным способом лечения ангины в нашей следующей статье Чем полоскать горло при ангине у взрослого.

Противовоспалительным, антисептическим воздействием на слизистую отличается средство Йокс, которое выпускается в виде аэрозоля и раствора для полоскания. В состав лекарства входят повидон-йод и аллантоин.

Действующие компоненты препарата подавляют активность вирусов, грибков, бактерий. Пользоваться средством для достижения эффекта нужно 2-4 раза в день, стараясь не проглатывать.

Лекарство разрешено детям с 8 лет, противопоказано при беременности, лактации, сердечной недостаточности, аллергии к йоду. Йокс теряет активность при одновременном употреблении с препаратами, содержащими перекись водорода.

Гнойную форму, вызванную бактериями, лечат антибиотиками. В домашних условиях удобно использовать антибиотики в таблетках, такие как Флемоксин Соллютаб, Азитрокс, Сумамед, Цефтриаксон, Цефуроксим, Меропенем.

Препарат выбора от ангины у взрослых – Флемоксин Солютаб. Это хорошее, если не самое лучшее, средство от ангины для взрослых и детей, продается в виде растворимых таблеток, поступает в желудок в растворенном виде.

Слизистая желудка при употреблении антибиотика в растворенной форме меньше повреждается. А чтобы не страдала полезная микрофлора пищеварительного тракта, принимают Флемоксин Солютаб с витаминами В.

Флемоксин Солютаб относится к амоксициллинам, которые активны против стрептококков, преимущественно и вызывающих гнойную ангину с высокой температурой.

Примерно в 10% случаев гнойной ангины Флемоксин Солютаб не помогает. Это становится понятно уже на следующий день после первого приема. Если больной не почувствовал улучшения, антибиотик нужно заменить.

Но в большинстве случаев гнойной ангины, вызванной кокковой бактериальной инфекцией, прием лекарства Флемоксин Солютаба оказывается самым эффективным средством лечения у взрослых и детей от 3 лет.

Лекарство принимают 2 раза в сутки, курсом 10-15 дней, согласно инструкции, вложенной в упаковку.

Капсулы антибиотика Азитрокс можно принимать один раз в сутки, что очень удобно для работающих взрослых. Лекарство относится к азалидам, отличается широким спектром действия при ангине против грамположительных кокков, грамотрицательных бактерий, микоплазм, хламидий, трепонемы.

Способность антибиотика накапливаться в организме, длительный период полувыведения позволяют использовать его короткими курсами по 3, 5, 7 дней. При ангине взрослым достаточно принимать 1 таблетку в сутки в течение 3 дней.

На весь курс лечения от ангины достаточно 3 таблеток, что делает таблетки Азитрокс довольно дешевым препаратом, который, к тому же, вызывает незначительное количество побочных эффектов, легко переносится.

Противопоказан Азитрокс детям с весом тела менее 45 кг, повышенной чувствительности к препарату, почечной недостаточности. Азитрокс под контролем врача можно использовать при беременности.

Возможно Вы искали информацию о том, как лечить ангину дома — читайте нашу статью Как лечить ангину дома – лечение в домашних условиях.

Ангину, вызванную вирусами, лечат с использованием противовирусных препаратов, которые позволяют сократить продолжительность болезни на 1-2 дня. Самыми эффективными при вирусной ангине признаются Тамифлю, Реленза.

Воспаление небных миндалин, вызванное вирусом, не требует в большинстве случаев специального лечения противовирусными средствами у взрослых.

У детей противовирусные препараты используют при частых рецидивах ОРВИ, сопровождающихся воспалением горла.

Малая эффективность противовирусных препаратов при воспалении миндалин объясняется высокой способностью вирусов приспосабливаться, вырабатывать новые штаммы, устойчивые к лекарствам.

Повышению неспецифического иммунитета способствует прием иммуномодулирующих средств Иммунал, Рибомунил, Циклоферон, Неовир.

Действие средств, усиливающих иммунитет, не проявляется сразу, но как дополнение к основной терапии во время лечения ангины, иммуномодуляторы способствую выздоровлению.

В состав средства входит сок эхинацеи, в качестве действующего вещества, и витамин С. Активность Иммунала не ограничивается иммуностимулирующим действием. Этот препарат активен в отношении вирусов гриппа, герпеса.

Сок эхинацеи усиливает местный иммунитет, стимулируя фагоцитоз, повышая количество лейкоцитов, препятствует размножению патогенной микрофлоры в слизистой полости рта.

Иммунал не назначается до 12 лет, при беременности, во время грудного вскармливания. Принимают Иммунал 10 дней подряд, выпивая по 3 раза в сутки по 3 мл лекарства.

Ангина относится к инфекционно-аллергическим заболеваниям. Осложнением ангины не только у детей, но и взрослых, может стать отек гортани. Особенно это характерно для гнойной ангины.

Из-за аллергического отека просвет горла значительно сужается, что усиливает боль при глотании и создает угрозу удушья.

Против аллергической составляющей гнойной и некротической ангины применяют антигистаминные лекарства Фенистил, Лоратадин, Супрастин, Зиртек.

Антигистаминное средство Лоратадин является блокатором гистаминовых рецепторов, устраняет отек, уменьшает проницаемость капилляров.

Лекарство отличается быстродействием, может использоваться один раз в день по 1 таблетке для взрослых, 0,5 таблетки – для детей с 3 лет.

Для предотвращения аллергического отека горла у взрослых при ангине удобно использовать лекарство Фенкарол – противогистаминный препарат, не вызывающий сонливости после приема.

Таблетки Фенкарола разрешены детям с 3 лет, но не рекомендуются при беременности и лактации. При тяжелых состояниях, угрозе отека Квинке, удушения, вызванного сужением просвета горла, Фенкарол вводят инъекционно в мышцу.

Чтобы ускорить выздоровление, предупредить осложнения и усилить иммунитет, необходимо принимать витамины. При ангине возрастает потребность в витамине С и витаминах группы В.

Получить нужные нутриенты с питанием больному сложно, боль в горле не позволяет употреблять многие виды продуктов. Восполнить запас витаминов и минералов помогут препараты Центрум, Витрум, Алфавит, Компливит, Дуовит, Супрадин.

Выбирая витаминно-минеральный комплекс, нужно обращать внимание, чтобы в его состав входили такие мощные антиоксиданты, как витамин А, Е, аскорбиновая кислота, витамин К. Из группы витаминов В обязательно присутствие витамина В12, В6, фолиевой кислоты.

При высокой температуре с потом организм теряет минералы. Необходимо пополнять в организме запасы калия, магния, кальция, железа. Особенно важно провести курс витаминотерапии при лечении гнойной ангины антибиотиками.

В дополнение к этой статье предлагаем ознакомится с лечением гнойной ангины в нашей статье Лечение гнойной ангины в домашних условиях.

Ангина, или тонзиллит, – это воспалительное инфекционное заболевание небных миндалин, или гланд. Эта статья расскажет о том, как проводится лечение ангины у взрослых, с разновидностями болезни, возможными осложнениями и причинами возникновения недуга.

Ангина – это заразная болезнь, передается от больного человека воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Возбудителями чаще всего являются стрептококковые или стафилококковые бактерии. Попадая в организм, при воздействии неблагоприятных факторов (переохлаждение, снижение иммунитета) они начинают активно размножаться, вызывая воспаление тканей миндалин.

Пик заболеваемости отмечается в холодное время года. Тот, кто недавно перенес этот недуг, еще в течение 2-3 недель является источником инфекции. Основные факторы заражения:

Ÿ переохлаждение; Ÿ слабый иммунитет; Ÿ контакт с больным человеком.

При попадании на слизистую оболочку миндалин, бактерии активизируются. Иммунитет больного не справляется с атакой инфекции, начинается воспалительный процесс. Ангина нередко развивается из-за употребления немытых фруктов или овощей. Также появлению болезни способствуют:

Ÿ патологии носоглотки (гайморит, аденоиды); Ÿ попадание пыли или других мелкодисперсных веществ в органы дыхания.

В зависимости от характера поражения миндалин существует несколько видов ангины:

Ÿ фолликулярная; Ÿ лакунарная; Ÿ некротическая; Ÿ катаральная.

Инкубационный период составляет от двух до пяти дней. Затем появляются первичные симптомы ангины:

Ÿ боль в горле при глотании; Ÿ гиперемия (покраснение) миндалин и горла; Ÿ повышение температуры; Ÿ головная боль.

Также болезнь сопровождается признаками, напоминающими грипп. К ним относятся:

Ÿ лихорадка, озноб; Ÿ боль в животе; Ÿ рвота; Ÿ слабость; Ÿ снижение аппетита.

Наблюдается увеличение ближайших лимфатических узлов. Первым действием при появлении этих симптомов является посещение отоларинголога, поскольку лишь врач назначит правильное лечение. Под ангину нередко маскируются более опасные заболевания – мононуклеоз, дифтерия, гонорея горла. Анализ крови при ангине указывает на возрастание количества белых кровяных телец и повышение скорости оседания эритроцитов.

Лечение ангины у взрослых должно быть своевременным. Это позволит предотвратить развитие таких малоприятных осложнений заболевания, как:

Ÿ воспаление легких; Ÿ абсцесс тканей носоглотки; Ÿ отит, или воспаление среднего уха; Ÿ инфекционно-токсический шок; Ÿ ревматизм; Ÿ патология внутренних органов: почек, печени, сердца; Ÿ воспаление головного мозга; Ÿ заболевания нервной системы; Ÿ поражение пищеварительного тракта; Ÿ кровоточащие геморрагии на миндалинах; Ÿ синусит; Ÿ сепсис; Ÿ флегмона – инфекционное воспаление подкожно-жировой клетчатки.

Главнейшими условиями лечения ангины являются изоляция и постельный режим. Больной должен пользоваться индивидуальным полотенцем и посудой, а помещение, в котором он находится, необходимо периодически проветривать.

Минимальный срок постельного режима – 5-7 дней. В организм пациента должно поступать достаточное количество теплой жидкости и витаминов. Полоскание горла проводится два-три раза в день, для чего используются теплые растворы пищевой соды, йода или фурацилина. Успешно для этого применяются и отвары трав, например, ромашки аптечной, зверобоя, корня солодки, шалфея, тысячелистника или календулы. Эффективен в этом отношении и антисептик местного действия Фарингосепт. Из витаминов особенно показаны аскорбиновая кислота (витамин С) и витамины группы B.

Если температура тела превышает отметку 37,5°, используются жаропонижающие препараты – Парацетамол, Аспирин, Ибупрофен. Последний особенно эффективен. Лечение должно быть направлено и на поддержание иммунной системы. С этой задачей справляются такие медикаменты, как Ирс-19, Имудон, Иммунал, настойки эхинацеи и жень-женя. Также могут назначаться антигистаминные препараты Клемастин, Лоратадин.

Лечение ангины антибиотиками у взрослых проводится с применением лекарственных препаратов:

Ÿ Тетрациклин; Ÿ Эритромицин; Ÿ Бициллин; Ÿ Амоксиклав; Ÿ Клеримед; Ÿ Цефазолин; Ÿ Ципролет; Ÿ Сифлокс или др.

Выбирать антибиотик для лечения ангины самостоятельно не рекомендуется. Препарат назначается только специалистом, поскольку его выбор зависит от тяжести, формы недуга и от возбудителя инфекции. При назначении средства учитывается наличие аллергии на препарат (чаще всего встречается непереносимость антибиотиков пенициллинового ряда).

Сегодня фармацевтами созданы и местные антибиотики, например, Биопарокс. Он выпускается в форме спрея. Прием медикаментов длится от 7 до 14 дней. При этом важно продолжать его, даже если вы стали себя хорошо чувствовать намного раньше. Антибактериальная терапия ангины – основное условие успешного лечения.

Диета при ангине направлена на снабжение ослабленного организма питательными веществами и витаминами. Чтобы ускорить выведение токсинов, больному дается обильное питье. Сюда входят:

Ÿ нежирные бульоны из мяса или рыбы; Ÿ чай с лимоном; Ÿ теплое молоко; Ÿ компоты из ягод и фруктов; Ÿ отвары из трав.

Количество белковой пищи ограничивается, поступление углеводов и жиров должно быть умеренным. При лечении ангины у взрослых нагрузка на пищеварительную систему снижается. Для этого в меню вводят блюда, приготовленные на пару или отварные, в виде пюре.

Под запретом следующие продукты:

Ÿ жирное и жареное; Ÿ «тяжелые» злаки: кукуруза, пшено, перловка; Ÿ специи и приправы; Ÿ грибы и капуста; Ÿ куриное яйцо, сваренное вкрутую; Ÿ копчености; Ÿ холодная пища; Ÿ бобовые; Ÿ сладости; Ÿ консервированные продукты; Ÿ сдобная выпечка.

К продуктам, полезным при ангине, относят и те, которые поддерживают иммунитет. Это шиповник, кислое молоко, йогурты и ряженка с содержанием бифидобактерий, свежие ягоды, морепродукты, зелень, морковь.

В перечень разрешенных продуктов также входит:

Ÿ яйца всмятку; Ÿ нежирное отварное мясо и рыба; Ÿ каши на воде или молоке из риса, гречневой, манной и овсяной крупы; Ÿ фрукты, овощи и ягоды; Ÿ мед и мармелад; Ÿ овощные супы.

Эти методы лечения ангины можно рассматривать только в качестве вспомогательной терапии. Рецептов народной медицины в этом отношении предостаточно. В этой статье мы назовем самые эффективные.

Средства для ежедневных полосканий:

Ÿ сок свеклы и 1 ч. Л. 9%-го уксуса; Ÿ отвар из равных частей цветков календулы и травы подорожника; Ÿ равные части яблочного уксуса и теплой воды; Ÿ раствор лимонного сока в воде; Ÿ настой шалфея; Ÿ отвар смеси коры дуба и ивы.

Для приема внутрь применяют отвар иван-чая, теплое молоко с медом, отвар овса в молоке, настой корня девясила в воде (принимается по полстакана 3 раза в день), смесь сока редьки и меда, отвар березовых почек с медом. Эффективны ингаляции отвара картофеля, раствора пищевой соды в горячей воде. Также зарекомендовали себя такие способы, как жевание прополиса и лимона.

Ангина нередко сопровождается гнойными образованиями на миндалинах. Это фолликулярная и лакунарная формы заболевания. Лечение гнойной ангины у взрослых осуществляется по тому же плану, что и при обычной ангине. Есть лишь небольшие отличия. Из антибиотиков предпочтителен ряд пенициллиновых препаратов. При их непереносимости назначают антибактериальные средства из группы макролидов:

Читайте также:  Имбирь при боли в горле при беременности

Ÿ Азитрокс; Ÿ Зитролид; Ÿ Вильпрафен; Ÿ Макропен.

Эти препараты принимают не дольше недели. Макролиды действуют быстро и достаточно эффективно. При гнойной ангине может понадобиться удаление гноя из фолликулов и инъекционное введение медикаментозных средств непосредственно в них. Полезны антисептические полоскания и смазывания растворами с заживляющим действием. В качестве физиотерапии используют ультрафиолетовое излучение, электрофорез, прогревание и ингаляции.

Оперативное вмешательство используется в следующих случаях:

Ÿ миндалины увеличены настолько, что становится сложно дышать и принимать пищу; Ÿ вышеназванные методы лечения не принесли результата; Ÿ тонзиллит распространился на окружающие ткани.

Удаление воспаленных миндалин осуществляется методом иссечения либо с помощью лазерного излучения.

Итак, теперь вам известно, как лечить ангину у взрослых. Тем не менее, своевременное обращение за помощью к врачу-отоларингологу значительно ускорит ваше выздоровление и предупредит развитие нежелательных осложнений. Будьте здоровы!

При возникновении некоторых симптомов, большинство людей самостоятельно пытаются установить себе диагноз и назначить лечение, что нередко приводит к осложнениям. Для исключения заблуждений, необходимо обратиться к специалисту, который назначит ряд анализов и назначит правильное лечение.

В большинстве случаев тонзиллит спровоцирован стафилококками и стрептококками, намного реже заболевание возникает вследствие попадания в организм вирусов и грибков. Заражение может произойти несколькими способами: воздушно-капельным и через бытовые предметы. Не меньший риск заражения существует при контакте с человеком, который недавно перенес заболевание, поскольку возбудитель в организме может сохраняться на протяжении 2-3 недель.

Первое, что встречается на пути бактерий – слизистая миндалин, на поверхность которой оседают бактерии, что приводит к активной работе лимфоидной ткани, выделяющая антителапротив бактерий. Основной пик заболеваемости возникает в весенне-осенний период, поскольку в это время высок риск переохлаждений, иммунитет снижен, организму не хватает витаминов. Это приводит к неспособности лимфатической системы справиться с возбудителем, что провоцирует воспалительный процесс в миндалинах.

Диагноз врачом ставится не только на основании анализов, но и симптомов, которые могут различаться в зависимости от формы и тяжести заболевания. К основным признакам ангины относятся:

высокая температура (катаральная форма может проходить без повышения температуры); першение в горле; острая боль в горле, увеличивающаяся при глотании; озноб; признаки интоксикации: головная боль, тошнота, слабость; повышенная утомляемость, плохое самочувствие; иногда рвота; боль в животе, диарея; насморк и заложенность носа (только при присоединении других инфекций или при вирусной ангине); запах изо рта; увеличенные и болезненные лимфоузлы.

У взрослых развитие ангины может произойти при снижении иммунной защиты организма и неправильном питании.

Стоит незамедлительно обратиться к специалисту при развитии следующих опасных симптомов:

появление сыпи на кожи; затрудненность дыхание; отек шеи и языка; повышенный тонус мышц затылка, затрудненность открывания рта; невозможность проглатывания слюны.

В зависимости от формы и тяжести заболевания назначается лечение, которое в некоторых случаях может вовсе не потребоваться.

При возникновении первых признаков заболевания (першение в горле, слабость, повышение температуры) необходимо обратиться к врачу за консультацией. В большинстве случаев, при своевременном начале лечения с заболеванием можно справиться в короткий срок, а также это поможет избежать развития возможных осложнений. После внешнего осмотра ротовой полости, горла и получения результатов анализа, врач может поставить точный диагноз, форму и тяжесть ангины. Только на основании полученных данных может быть назначено лечение, которое можно осуществлять в домашних условиях с учетом отсутствия осложнений.

Также во время лечения больной должен соблюдать следующие рекомендации:

необходимо максимально ограничить общение с окружающими, чтобы исключить риск заражения; питание должно быть легким и правильным; лечение должно проходить при соблюдении постельного режима; выполнять все процедуры, прописанные врачом; использовать народные средства для полоскания горла; принимать необходимые лекарственные средства: антибактериальные, противовирусные, жаропонижающие.

Лечение и дозировку препаратов должен назначать только врач, исходя из формы заболевания и особенностей организма больного.

При развитии ангины больному требуется полноценный сон и отдых, проводить лечение на ногах крайне нежелательно, поскольку это может ухудшить течение болезни.

При условиях домашнего лечения больному требуется выпивать достаточное количество жидкости, что поможет вывести токсины и вредные вещества из организма. Для этого можно готовить различные ягодные и фруктовые морсы, компоты, использовать теплую минеральную воду, чай с медом и лимоном. Нельзя чтобы жидкость была слишком холодной или горячей, это усилит неприятные и болезненные ощущения в горле.

Рацион должен состоять из полезных продуктов в виде жидкости и пюре: творожная масса, картофельное пюре, супы, бульоны, каши. На время лечения необходимо исключить острые, копченные и соленые продукты.

Чтобы укрепить иммунитет, помимо использования аптечных комплексных витаминов, необходимо в рацион включить больше фруктов и овощей.

Для исключения риска развития побочных эффектов, прием лекарственных средств должен проходить только с учетом рекомендаций специалиста (назначение препарат и его дозировки). Лечение включает в себя в первую очередь использование антибактериальных средств, которые направлены на борьбу с патогенными микроорганизмами.

Ангина относится к инфекционному заболеванию, при котором воспалительный процесс локализуется в миндалинах, поэтому заболевание требует основательного подхода и лечения. Антибактериальная терапия назначается лечащим врачом, исходя из формы, вида возбудителя и тяжести болезни. Антибиотик назначается на следующем основании:

при гнойном тонзиллите: пенициллины; при лакунарном тонзиллите: цефалоспорины; стрептококковый тонзиллит: цефалоспорины, пенициллины; фолликулярный тонзиллит: пенициллины; катаральный тонзиллит: макролиды; лакунарный тонзиллит: цефалоспорины.

При диагностировании болезни в большинстве случаев назначаются антибиотики пенициллинового ряда, но в виду частого возникновения аллергических реакций, данная группа препаратов может быть заменена на макролиды и только при тяжелом течении болезни врач прописывает цефалоспорины.

Данный препарат назначается при остром течении ангины. После попадания в желудок, активные компоненты лекарства быстро всасываются в кровь, достигая максимальной концентрации. Препарат выпускается в форме таблеток белого или желтого цвета, дозировкой 125,250,500 и 1000 мг. Дозировка и длительность приема зависит от тяжести течения болезни, при средней и тяжелой форме принимается до 2 г в день на протяжении 2 недель.

При использовании Флемоксина могут возникнуть следующие побочные реакции:

диарея; кожный зуд; отек Квинке; гемолитическая анемия; аллергические реакции; колит.

Не рекомендуется применять людям при наличии нарушений в работе печени и непереносимости антибиотиков пенициллинового ряда.

Данный препарат может быть назначен для лечения ангины, как у взрослых, так и у детей. Является эффективным при борьбе с патогенными микроорганизмами в частности стафилококками и стрептококками. После применения препарат быстро всасывается в кровь из ЖКТ и распространяется в мягких тканях, кожных покровах и дыхательных путях. Курс терапии составляет 5 дней, на протяжении которых необходимо принимать по 1 таблетке в день. Азитромицин относится к препаратам пролонгированного действия, поэтому уничтожение бактерий продолжается еще около недели после окончания приема.

Во время лечения препаратом могут возникнуть следующие побочные действия:

боль в голове; появление сыпи на коже; боли в животе; тошнота; сонливость; иногда рвота.

Аугментин имеет широкий спектр действия, помогает бороться с различными возбудителями, провоцирующие развитие ангина. Препарат выпускается в форме суспензий, таблеток сиропов и составов для проведения инъекций. Для детей старше 12 лет и взрослых, препарат назначается трижды в день по 125 или 500 мг, в зависимости от тяжести болезни. Курс приема должен длиться не менее 7 дней, при необходимости лечение может быть продлено до 2 недель.

Во время приема препарата могут возникнуть следующие побочные реакции:

нарушение сна; истощение; метеоризм; слабость; диарея или запор; аллергическая сыпь; отек.

Аугментин не следует принимать во время беременности, а также при непереносимости пенициллинов, наличии желтухи и хронических болезней почек.

Цефтриаксон назначается при тяжелом течении ангины, в том числе гнойной. Препарат вводится внутримышечно, что обеспечивает быстрое антибактериальное действие, в том числе к микроорганизмам, устойчивым к препаратам пенициллинового ряда. Взрослым препарат назначается дважды в день по 1 г, длительностью не менее одной недели.

Во время использования могут возникнуть следующие побочные эффекты:

вздутие живота; стоматит; тошнота; головокружение; лихорадка; анафилактический шок; кожная сыпь.

О развитии данных реакций необходимо сообщить врачу, в большинстве случаев прием препарата продолжается, после завершения лечения симптоматика проходит самостоятельно.

Данный антибактериальный препарат имеет широкий спектр действия и принимается только под строгим контролем врача. Сумамед направлен на уничтожение бактерий, поэтому проводить лечение ОРВИ и ОРЗ данным препаратом нецелесообразно и опасно. Стоит принимать с осторожностью больным с высокой чувствительностью к компонентам препарата, через несколько дней после начала лечения больной чувствует улучшение. Сумамед назначается один раз в сутки по 500 мг курсом 5 дней.

Во время приема могут возникнуть побочные эффекты:

тошнота, иногда рвота; диарея; зуд; слабость; снижение слуха и зрения; нарушение аппетита.

Сумамед противопоказано принимать во время кормления грудью, при заболеваниях почек и печени, непереносимости веществ препарата.

Препарат является одним из эффективных при борьбе с микроорганизмами, устойчивых к пенициллинам. Макропен используется до еды, после проникания в кровь через желудок, действие препарат начинается спустя 2 часа. Курс использования данной терапии составляет от 5 до 10 дней, в зависимости от формы заболевания и наличия осложнений. Для взрослых назначается трижды в день общей дозой 1,6 г, изменение дозировки и длительности лечения проводится только врачом.

Во время приема некоторые больные отмечают развитие слабости, появление головной боли, тошноты и кишечных расстройств.

Многих волнует вопрос: сколько дней требуется принимать антибиотики? Длительность антибактериальной терапии зависит от формы заболевания, тяжести течения, вида возбудителя, а также назначенного препарата. Самостоятельно назначать длительность и дозировку препарата категорически запрещено. Помимо этого, в большинстве случаев через несколько дней после лечения больной может почувствовать облегчение, что ошибочно воспринимается как завершение болезни. Поэтому важно доводить лечение до конца, полностью выполняя все рекомендации врача.

Выбор средства основывается от особенностей болезни и предпочтений больного. Важно знать, что спреи с антибиотиком относится к местной терапии и не может использоваться как основное лечение, поскольку их действие направлено на уничтожение бактерий в миндалинах, снятие воспаления и неприятных ощущений. Помимо этого средства для орошения помогают справиться с сухостью в горле, жжением и першением. Дезинфицирующее действие обусловлено наличием в составе препаратов антисептических и противогрибковых компонентов. Одними из самых эффективных и популярных препаратов для местного использования являются:

Гексорал; Гексаспрей; Стопангин; Биопарокс. Бопарокс Гексоспрей Гексорал Стопангин

Лишь при легком течении болезни врач может назначать спрей в качестве основного лечения без использования дополнительных препаратов.

Лечение ангины включает в себя использование противомикробных сульфаниламидных препаратов, обладающие широким спектром действия и являющиеся эффективными при борьбе с микробами. К таким средствам относятся:

Сульфален; Сульфадиметоксин; Бисептол.

Длительность приема противомикробных препаратов составляет не менее одной недели.

В редких случаях ангина проходит без симптомов и не вызывает у больного неприятных ощущений. Поэтому для того, чтобы облегчить самочувствие, врач может прописать следующие препараты:

противовоспалительные и болеутоляющие: Цитрамон, Амидопирин; болеутоляющие и жаропонижающие: Парацетамол, Анальгин, Аспирин.

В зависимости от проявлений симптоматики, препараты могут назначаться сроком до 5 дней.

Помимо высокой температуры у больного могут возникнуть аллергические реакции на фоне приема антибактериальных препаратов. В таком случае могут быть назначены следующие антигистаминные средства:

Глюконат кальция; Димедрол; Супрастин. Димедрол Глюконат кальция Супрастин

Данные препараты назначаются при риске возникновения аллергии, а также при обострении хронического тонзиллита.

Не менее важным при лечении ангины является местная терапия, в которую входят полоскания горла. Регулярное проведение процедуры позволит не только улучшить состояние миндалин, но и быстрее выздороветь. Полоскания помогают выйти гнойным пробкам, снять болезненность и воспалительный процесс в горле.

Одним из популярных составов для полоскания горла является перекись водорода. Для приготовления необходимо развести 1 ст. л. препарата в стакане воды. Процедура таким раствором позволяет уменьшить количество вредных бактерий не только во рту, но и во всем организме.

Также не менее эффективными для полоскания являются следующие составы:

фурацилин, Диоксидин: в стакане воды растворить 2 ампулы одного из препарата, и провести полоскание; отвар из календулы: заварить стаканом кипятка 1 ч. л. травы и дать остыть до комнатной температуры; отвар из ромашки:стаканом кипятка заварить 1 ч. л. травы и дать остудиться; сода-солевой раствор: в стакане воды размешать по ½ ч. л. соды и соли, при отсутствии аллергии на йод, в раствор добавить 10 капель.

Данные компоненты растворов обладают противовоспалительным, обезболивающим и заживляющим действием.

Для того чтобы достичь максимального эффекта необходимо правильно проводить процедуру:

Для полоскания можно использовать сразу несколько растворов. Набрать в рот жидкость, прополоскать и выплюнуть. Сделать новый глоток, опрокинуть голову назад и провести полоскание, затем выплюнуть раствор. Проводить процедуру пока не закончится раствор в стакане.

После процедуры рот можно прополоскать обычной водой. Средства необходимо использовать до полного исчезновения симптомов, не менее 5 раз вдень.

Комплексное лечение ангины у взрослых также включает в себя использование дезинфицирующих средств:

Стрепсилс; Антиангин; Фарингосепт; Гексализ.

Данные средства необходимо использовать через 15-20 минут после полоскания.

источник

Горло может болеть не только при ОРВИ или гриппе, но и при стрессе и даже переутомлении. Лучшие средства от этого недомогания натуральные: они быстро снимают воспаление.

Больное горло — что это такое?

Першение или боль в горле не специфическое расстройство, а симптом различных патологий. Неприятные ощущения в области так называемой ротоглотки — чаще всего результат воспаления (фарингита). Когда ее слизистая раздражена и заражена микробами, организм направляет туда дополнительные порции крови с клетками (лейкоцитами) и другими веществами, необходимыми для борьбы с инфекцией. Это приводит к покраснению, отеку и дискомфорту или боли в горле.

Слизистая ротоглотки может поражаться не только микробами, но и аллергенами, а также средовыми загрязнителями вроде пыли, дыма, едких паров, чрезмерной сухости воздуха. В принципе аллергены и микробы способны действовать на горло непосредственно, через рот, но чаще они попадают туда при заглатывании избытка слизи, которая образуется под влиянием этих агентов в носовой полости и околоносовых пазухах (синусах). Вызывающие простуду вирусы также атакуют непосредственно ткани горла. Вирусный фарингит развивается медленно, в течение нескольких дней. Лечится он дольше, но переносится легче, чем бактериальная инфекция, которая вспыхивает стремительно (иногда за считанные часы), приводя к сильным, мешающим глотать болям и лихорадке.

• Покраснение, першение, жжение, боль в горле, иногда отдающая в уши.

• Набухшие лимфатические узлы под челюстью.

Когда нужен врач
— При внезапной боли в горле: возможно, у вас бактериальная инфекция (ангина).

— Если температура поднимается до 38°С и выше без признаков простуды.

— Если очень трудно глотать.

— Если слабая боль в горле не проходит больше недели.

Польза витаминов, трав и добавок при больном горле

Рекомендуемые нами средства укрепляют иммунную систему, облегчают заживление воспаленных тканей и облегчают боль. В большинстве случаев их желательно использовать параллельно до исчезновения симптомов. Все средства из нашей таблицы прекрасно сочетаются с классическими противопростудными и противоаллергическими медикаментами, а также — при ангине — с антибиотиками.

Рекомендуемые витамины, травы и добавки при больном горле
Витамин С Доза: по 500 мг 2 раза в день.
Указание: при появлении диареи следует уменьшить дозу.
Эхинацея Доза: по 200 мг экстракта 4 раза в день.
Указание: выбирайте препарат, содержащий не менее 3,5% эхинакозидов.
Чеснок Доза: по 400-600 мг сухого концентрата 4 раза в день за едой.
Указание: каждая таблетка содержит 4000 мкг аллицина.
Цинк Доза: по 1 жевательной таблетке через каждые 3-4 часа.
Указание: не более 5 дней подряд.
Примечание: Проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.
Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

Витамин C помогает организму бороться с инфекциями верхних дыхательных путей — главной причиной фарингита. При аллергии этот антиоксидант ослабляет выработку воспалительных агентов. Эхинацея и чеснок известны противовирусным и бактерицидным действием: принимайте их при малейшем дискомфорте в горле.


Жевательные таблетки с цинком помогают от простуды и предупреждают развитие фарингита.

Если у вас ОРВИ, защищайте ротоглотку, посасывая леденцы с цинком. По некоторым данным, добавки этого элемента способны вдвое ускорить исчезновение фарингитной симптоматики. Если вам не нравится вкус цинка, пейте настой из коры вяза ржавого или корня алтея лекарственного. Это питье «обволакивает» слизистую, облегчая боль в ней, особенно при глотании. Кроме того, вяз ржавый содержит так называемые проантоцианидные комплексы — мощные антиоксиданты, помогающие организму бороться с инфекциями аллергическими реакциями. Если горло сильно отекло, добавляйте в этот настой сухой сбор или настойку солодки, которая, правда, противопоказана при артериальной гипертонии.

К сведению
Боль в горле утихает, если полоскать его несколько раз в день растительными настоями. Заливайте кипятком смесь равных частей корня солодки, коры вяза ржавого и листьев малины, фильтруйте и остужайте. Второй вариант: 1 чайная ложка шалфея на 150 мл кипятка; остудите и отфильтруйте.

При больном горле антибиотики используют лишь в случае бактериальной инфекции (ангины). Если врач назначил вам это средство, уничтожающее помимо патогенной и важную для нормального пищеварения кишечную микрофлору, восстанавливайте ее, принимая молочнокислые бактерии.

• Опрыскивайте горло специальным спреем (например, гексораловым).

• Не курите и избегайте задымленных мест.

• Выпивайте ежедневно не менее 2 л воды. Существенное облегчение может принести горячая жидкость — суп, чай.

источник

Существует большое количество народных методов терапии больного горла, для которых не требуется больших материальных затрат. На период лечения из рациона больного следует исключить соленую, жареную и острую пищу, ведь подобное питание провоцирует еще большее раздражение воспаленных слизистых оболочек.

Питание больного должно состоять из разнообразной мягкой пищи (овощные пюре и жидкие каши), также следует пить как можно больше теплой жидкости (компотов, ягодных морсов, киселей, фиточаев), обильное питье уменьшает першение и снимает болевые ощущения в горле.

Лечение больного горла следует проводить комплексно, то есть для большей эффективности лечения следует не только употреблять настойки и отвары лекарственных трав, обладающих противовоспалительным действием, но и проводить ингаляции и полоскания ротовой полости.

Для терапии больного горла используют следующие рецепты народной медицины:

  1. 7-8 ягод инжира необходимо проварить в стакане свежего молока в течение 7-8 минут, полученный отвар охладить и пить в теплом виде 3-4 раза в день (обязательно перед сном);
  2. хорошо смягчает больное горло и теплое молоко со сливочным маслом и медом, данное средство можно использовать при отсутствии у больного аллергии на мед, для его приготовления одну столовую ложку меда и одну столовую ложку сливочного масла растворить в стакане теплого молока, пить в теплом виде 4-6 раз в день;
  3. целительными свойствами при боли в горле славится липа , для борьбы с болевыми ощущениями необходимо заварить в стакане крутого кипятка 1 столовую ложку сухих цветов липы, полученный отвар охладить, процедить и пить по 50 грамм 3-4 раза в сутки;
  4. наиболее популярным народным средством лечения больного горла является мед с лимоном. Готовят средство следующим образом: выжимают сок 3 целых лимонов и добавляют в него стакан меда, средства следует употреблять по одной чайной ложке каждые 10 минут тщательно рассасывая. Уже за один день лечения болевые ощущения снизятся, а также уменьшится область воспаления;
  5. чай из шиповника, а также малиновый чай – это прекрасное средство от боли в горле. Данные напитки можно пить в неограниченных количествах в теплом виде, они могут составлять основу обильного питья больного;
  6. хорошей эффективностью обладает луковый сок, который нужно пить по одной чайной ложке 3 раза в день;
  7. для терапии боли в горле используют ингаляции, в качестве раствора для ингаляции подойдут отвары из лекарственных растений , таких как шалфей, календула, ромашка, мята и прочих. Отвар трав следует налить в удобную емкость и дышать целебным паром в течение 10 15 минут. Следует помнить, что температура раствора для ингаляций не должна превышать 65 градусов, так как более горячи пар будет раздражать и травмировать и без того воспаленные слизистые оболочки гортани и глотки.

Если вы чувствуете першение и жжение в горле, читайте этот материал: першение и жжение в горле

Эффект от лечения целебными настойками и отварами лекарственных трав можно усилить, если проводить регулярные полоскания горла. Наиболее эффективными считаются следующие растворы для полоскания:

  • луковый раствор, для его приготовления необходимо залить 2 чайные ложки шелухи лука 500 миллилитрами воды и проварить в течение трех-четырех минут, полученный отвар следует настоять в течение трех-четырех часов, процедить и полоскать настоем горло 3-4 раза в день;
  • желаемый результат принесут классические полоскания раствором, состоящим из соли, соды и йода, который готовят следующим образом: на стакан теплой воды добавляют 1 чайную ложку соли, 3-4 капли йода и ½ чайной ложки соды;
  • для полоскания также можно использовать соленую воду, для этого необходимо смешать 300 грамм соли в пол литром воды. раствор для полоскания должен иметь комнатную температуру или быть тепловым, ополаскивать ротовую полость необходимо ежечасно, при этом жидкость не глотать;
  • для полоскания горла можно использовать чай из ромашки, который готовят следующим образом: 1 чайную ложку сухой ромашки заварить в одной чашечке теплой воды, когда чай заварится его необходимо процедить, остудить до теплого состояния и ополаскивать гортань;
  • при боли в горле эффективно полоскание с использованием лимонного сока, который добавляет в теплую воду. Для приготовления раствора для полоскания необходимо просто в стакан воды добавить одну чайную ложку лимонного сока, ополаскивать больное горло необходимо 3-4 раза в день.

Достаточно часто причиной боли в горле является пересыхание ротовой полости, которое вызвано тем, что во время сна люди дышат ртом, а влажность воздуха в помещении, особенно в зимний период, оставляет желать лучшего. Избежать данной проблемы можно при помощи регулярного увлажнения воздуха в помещении. Для увлажнения воздуха можно использовать специальные увлажнители.

Быстро избавиться от боли в горле помогут следующие средства:

  1. Согревающий компресс. Для проведения процедуры необходимо чистое кухонное полотенце смочить горячей водой и обернуть вокруг шеи, выдержать компресс в течение 20 минут, повторять 2-3 раза в день и обязательно на ночь;
  2. Уменьшить боли в горле помогут теплые ножные ванны , температура воды для проведения которых не должна превышать 38 градусов, проводить процедуру следует в течение 15 минут перед сном;
  3. Для улучшения общего состояния больного, а также снижение болевых ощущений можно принимать по 30 капель настойки эвкалипта , разведенных кипяченой водой, принимать настойку необходимо не менее трех раз в день;
  4. Вдыхание паров чеснока является хорошим средством, подавляющем размножение вирусов в организме больного. Регулярное вдыхание запаха чеснока или репчатого лука поможет быстрее избавиться от вирусных заболеваний. Также рекомендуем ознакомиться со статьей про ингаляции при боли в горле;
  5. Больное горло можно лечить соком черной смородины , который необходимо разбавить с водой в пропорции один к одному, полоскать горло следует до шести раз в день;
  6. Для полоскания горла можно использовать эфирное масло эвкалипта . На один стакан теплой кипяченой воды добавляют 2-3 капли эфирного масла эвкалипта и полощут полученным раствором горло не менее 5 раз в день;
  7. Эффективное полоскание можно приготовить, если заменить эфирное масло эвкалипта соком чистотела ;
  8. Для полоскания горла можно использовать сок свеклы . Готовят средство следующим образом: свежую свеклу необходимо натереть на мелкой терке, добавить в нее одну чайную ложку уксуса и оставить на некоторое время для того чтобы смесь настоялась. Затем настоявшуюся свекольную массу с уксусом необходимо хорошенько отжать и полоскать больное горло полученным соком 3-4 раза в день;
Читайте также:  Ибупрофен можно ли принимать при боли в горле

Эффективным средством, помогающим избавиться от боли в горле на начальной стадии заболевания, является лимонная кислота . Готовят раствор таким образом: 1 чайную ложку лимонной кислоты развести в 200 миллилитрах теплой кипяченой воды. Полученный раствор используют для полоскания горла 3-4 раза в день.

Эффективный раствор для полоскания можно приготовить из цветков ромашки или липы . для этого 200 грамм сбора данных лекарственных растений следует заварить в одном литре кипятка, настоять в течение 20 минут, процедить. Полученный отвар использовать для полоскания горла 4-6 раз в день.

Полоскать горло можно и чайным грибом , для этого чайный гриб следует настоять в течение 8 дней, а затем использовать для полосканий 4-5 раз вдень.

Облегчить общее состояние больного при боли в горле, особенно у детей, поможет черный чай с медом и лимоном .

Избавиться от неприятной боли в горле поможет полоскание горла теплым пивом , температура такого раствора для полоскания не должна превышать 30 градусов.

источник





.


Витамины — это вещества, без которых жизнь человека невозможна. Подавляющее большинство витаминов не синтезируются в организме, потребность в них удовлетворяется за счет продуктов питания.

Однако даже полноценный рацион, в состав которого входит большое количество свежих фруктов и овощей, не может обеспечить нас необходимым количеством витаминов. Это связано с целым рядом причин, описание которых заняло бы не одну страницу. Назовем лишь основные из них: фрукты и овощи не содержат всего комплекса витаминов в необходимых для человека количествах; при хранении и кулинарной обработке значительная их часть разрушается. Кроме того, неблагоприятная экологическая ситуация, значительные физические и психоэмоциональные нагрузки, различные заболевания, длительное применение антибиотиков могут существенно повысить потребность в витаминах.

Когда организм длительное время не получает необходимого количества витаминов, развиваются явления витаминной недостаточности, которые в зависимости от степени выраженности носят характер гипо- или авитаминоза. Наиболее часто наблюдается так называемая субнормальная обеспеченность витаминами, что не сопровождается яркой клинической картиной авитаминоза, но все же отрицательно сказывается на общем состоянии: ухудшается самочувствие, снижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям и работоспособность.

Симптомы: приступы головокружения, нарушение равновесия, чувство изможденности, ослабление памяти и внимательности, беспокойство, пониженная работоспособность.
Причины: нарушение обмена веществ, снижение функций легких и сердца, кислородное голодание, нехватка питательных веществ.
Чем могут помочь витамины. Витамин Е — важнейший защитный фактор для клеток мозга и нервов. Он предотвращает разрушительный процесс, при котором происходит отмирание нейронов головного мозга и образуются уплотнения из мертвых отходов и окисленного холестерина. Витамин А защищает слизистые оболочки, витамин С укрепляет стенки сосудов и делают более гладкой их поверхность, устраняя заболевания вен и улучшая кровообращение.
Наш совет. По утрам перед завтраком принимать столовую ложку растительного масла (содержит много витамина Е). Дважды в день выпивать свежий выдавленный сок лимона (витамин С). Один раз в день подавать к столу темно-зеленые овощи, салат или морковь.

Симптомы: ослабление остроты зрения, покраснение век, жжение и зуд в глазах, нехватка слезной жидкости.
Причины: сухой воздух, сквозняк, вредные вещества, стресс, слишком долгое пребывание у телевизионного экрана.
Чем могут помочь витамины. Глазам требуется в пять раз больше витаминов А, С и Е, чем любому другому органу. Поэтому этот орган чувств располагает особенно богатой и разветвленной сетью тончайших кровеносных сосудов. Таким образом, он снабжается большим количеством жизненно необходимых питательных веществ. Но и этого природе не достаточно. Через слезную жидкость в глаз поступают витамины А, С и Е, защищающие его от свободных радикалов.
Наш совет. Три раза в день есть свежие фрукты (1 яблоко, 1 киви, южные фрукты), при приготовлении блюд использовать только свежее растительное масло, покрывающее дефицит витамина Е. Для обеспечения потребности в витамине А необходимо принимать рыбий жир.

Симптомы: вздутый живот, образование газов, кишечные колики.
Причины: употребление в пищу продуктов, вызывающие вздутие живота (бобовые, капуста, черный хлеб), пониженная кислотность желудочного сока, плохое пережевывание пищи, дефицит желчи, потребление содержащих углекислый газ напитков.
Чем могут помочь витамины. Витамины группы В — необходимы для поддержания мышечного тонуса желудочно-кишечного тракта. Они нормализуют аппетит и пищеварение. Витамин А — защищает чувствительные слизистые оболочки желудка и кишечника от высыхания и восстанавливает их функции. Слизистая оболочка желудка при этом вновь начинает производить достаточное количество желудочного сока и ферментов, предотвращая гнилостные процессы в кишечнике.
Наш совет. Ежедневно принимать комплекс витаминов В, в виде пивных дрожжей. Увеличить потребление витамина А, которым особенно богаты овощи (чем зеленее, тем лучше). Есть много моркови, в салат и овощи добавлять растительное масло. Витамины группы В и витамин А нормализуют функции желудочно-кишечного тракта.

Симптомы: варикозное расширение вен, геморрой, отеки ног, мерзнущие конечности, приступы головокружения.
Причины: в артериях с их эластичными стенками (по ним расходится по всему организму кровь от сердца) образуются отложения — чаще всего из кристаллов кальция и холестерина, что вызывает сужение кровеносных сосудов. Вены с более слабыми стенками (по ним кровь течет к сердцу) расширяются при нехватке питательных веществ. Маленькие венозные клапаны плохо справляются со своими задачами, и возникает обратный ток крови, образуя вследствие избыточного давления пазухи и червеобразные ответвления. Кроме того, кровь через истонченные стенки вен проникает в окружающие ткани.
Чем могут помочь витамины. Биофлавины, придающие ягодам сине-фиолетовую окраску, вместе с витамином С укрепляют стенки сосудов. В артериях одна из форм витамина С растворяет циркулирующие в крови и имеющие тенденцию к накоплению опасные фосфолипиды кальция. При их взаимодействии в крови и на внутренних стенках сосудов образуются аскорбат кальция и фосфолипиды натрия. Оба этих вещества без труда выводятся из организма с мочой.
Наш совет. Несколько раз в день есть синие и красные фрукты и ягоды, а также цитрусовые, яблоки, абрикосы и т.д. Вместо риса и макарон чаще подавать на стол гречку, очень богатую биофлавином — рутином, который укрепляет стенки капилляров в растениях. Дополнительно принимать до 3 граммов витамина С (из аптеки), желательно аскорбата натрия, а не аскорбиновой кислоты. Один раз в день готовить затирку из самостоятельно размолотых пшеничных зерен, которые содержат большое количество цинка, необходимого для укрепления стенок сосудов. Чтобы избежать нарушений кровообращения, необходимо каждый день есть цитрусовые, яблоки и абрикосы.

Симптомы: боли и спазмы в кишечнике, частый водянистый стул.
Причины: стресс, перевозбуждение, инфекции, воспаление тонкой кишки, пищевая аллергия, дефицит ферментов, особенно необходимых для переваривания углеводов.
Чем могут помочь витамины. Ниацин (витамин В 3 ) стимулирует производство соляной кислоты в желудке, укрепляет вегетативную нервную систему и нормализует работу кишечника. От поноса, вызванного воспалительными процессами и инфекциями, помогает витамин А, укрепляющий иммунную систему и слизистую оболочку кишечника.
Наш совет. Употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество так называемых балластных веществ. Они впитывают желудочные соки, содержащие болезнетворные бактерии, продукты гниения и брожения, и выводят их из организма. Особенно эффективную помощь оказывают в таких случаях фрукты и овощи, содержащие много пиктина — яблоки, цитрусовые, морковь, помидоры, а также картофель (съедать обязательно неочищенными!). Пектин вместе с водой образует коллоид, покрывающий защитной пленкой слизистую оболочку кишечника. Для поступления ниацина необходимо употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы или пивные дрожжи. Чтобы восстановить иммунную защиту слизистых оболочек, рекомендуется двухнедельный курс лечения рыбьим жиром. Если понос сочетается с повышенной температурой, необходимо проконсультироваться у врача.

Симптомы: сыпь на коже, вызывающая зуд и жжение, иногда с водянистыми выделениями и покраснением.
Причины: вызывается бактериями или аллергическими факторами. Встречаются экземы, вызванные недостаточным усвоением белка. При этом не переваренные и портящиеся белки выделяются из организма через кожу. Все экземы носят различный характер и поэтому лечение их индивидуально. Но большинство из них имеет причиной пищевую аллергию, связанную с пониженной кислотностью желудочного сока. У большинства страдающих экземой в крови содержится повышенное количество антител, что указывает на аллергию. Белые кровяные тельца (защитники иммунитета) при этом часто имеют болезненные изменения и не обеспечивают защиты организма от бактерий, умиленно размножающихся в кожной ткани.
Чем могут помочь витамины. Витамин А — самое эффективное средство защиты кожи от инфекций. Экземы трудно поддаются лечению, поэтому для достижения успеха необходимо создать повышенную концентрацию витамина А в крови. Лучшее домашнее средство лечения — рыбий жир. Содержащиеся в нем вещества могут восстановить высохшую, сморщенную и ороговевшую слизистую оболочку кишечника, увеличить ее суммарный вес на 15 процентов и таким образом значительно улучшить ее защитные свойства, чтобы противостоять пищевым аллергиям. Витамин Е, который защищает жирные кислоты от окисления, не сможет вылечить экзему, но противодействует ее распространению.
Наш совет. Купить в аптеке рыбий жир. Ежедневно съедать по чашке затирки муки грубого помола. Содержащийся в нем цинк не только помогает высвободить витамин А из печени, но и сам по себе является лучшим средством от кожных болезней. Для приготовления пищи (например, салатов) употреблять нерафинированное растительное масло, содержащее большое количество витамина Е. Рыбий жир, затирка из муки грубого помола помогают избавиться от экземы.

Симптомы: воспаление слизистой оболочки горла, хрипота, повышенная температура, кашель, насморк, боли в конечностях и повышенная утомляемость.
Причины: вирусная инфекция на фоне ослабленной иммунной системы в результате переохлаждения (сырость, холод, сквозняк и т.д.).
Чем могут помочь витамины. Лучшим профилактическим средством против простуды является витамин С, молекулы которого проникают в белые кровяные тельца и делают их непобедимыми в борьбе с вирусами и бактериями всех видов. При этом биофлавины усиливают эффективность витамина С в десять раз. Витамин А »специализируется» в обеспечении иммунитета слизистых оболочек (например, в горле, носу, полости рта), часто подверженных инфекциям.
Наш совет. Свежего сока 1 лимона хватает для того, чтобы обеспечить организму ежедневную дозу витамина С. Чтобы обеспечить потребность в витамине А, необходимо раз в день есть темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи), салат, морковь или другие желтые, красные и зеленые овощи. Если простуда уже в полном разгаре, то даже витамины не смогут помочь сразу.

Симптомы: постоянная сонливость, состояние разбитости, нерешительности, чувствительность к переменам погоды, раздражительность, нервозность и бессонница.
Причины: чаще всего причиной этого недомогания оказывается концентрация сахара в крови (новая ?модная болезнь? — гипогликемия).
Чем могут помочь витамины. Когда уровень сахара в крови слишком низок, клетки мозга и нервов недостаточно снабжаются энергией. Следствием является переключение их работы в экономный режим, что вызывает повышенную утомляемость и нервозность. Лучшее средство для повышения концентрации сахара в крови — витамины группы В, в сочетании с микроэлементом хромом (все это содержится в пивных дрожжах).
Наш совет. Каждый день принимать пивные дрожжи и избегать сахара, сладостей и сладких напитков, а также мучных изделий. Рекомендуются только комплексные углеводы (продукты из неочищенных зерен пшеницы, необработанный рис, овощи, картофель).

Симптомы: отсутствие или нерегулярность месячных, слабое половое влечение, затвердевания в груди, задержка мочеиспускания, раздражительность, депрессивное состояние.
ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными. Чаще всего это гормональные изменения и низкая концентрация сахара в крови.
Чем могут помочь витамины. Витамин В6 (пиридоксин) в большинстве случаев смягчает проявления предменструального синдрома. Но этот витамин малоэффективен в изолированном виде. Его действие активизируется витамином В2 (рибофлавином). Витамин Е помогает избежать затвердений в груди. У женщин с предменструальным синдромом часто пониженное содержание магния в кровяных тельцах, что ведет к проявлениям раздражительности и высокой чувствительности к боли.
Наш совет. Употреблять витамины группы В в комплексе. За неделю до менструации дополнительно принимать таблетки магния, а кроме того, один раз в день — по столовой ложке растительного масла (содержит витамин Е). Особенно полезны для женщин витамины В6 и В2. Они помогают при нерегулярных месячных, затвердениях в груди, задержках мочеиспускания и депрессиях.

Симптомы: рассеянность, затрудненное восприятие учебного материала, неспособность вспомнить события в какой-то определенный отрезок времени.
ПРИЧИНЫ. Чаще всего это атрофия тонко разветвленных окончаний клеток мозга и нервов. Недостаточное снабжение глюкозой клеток мозга.
Чем могут помочь витамины. Для освежения памяти нужны витамины группы В — холин и инозитол, словно созданные природой специально для этой цели. Комплекс остальных витаминов группы В поможет нормализации пищеварения и усвоению углеводов, тем самым улучшив снабжение глюкозой клеток мозга.
Наш совет. Провести месячный курс лечения лецитином, в котором содержится большое количество холина и инозитола. Для снабжения глюкозой достаточно раз в день съедать чашку затирки из размолотого вручную зерна, где содержится , достаточное количество витаминов группы В. Рекомендуется исключить из рациона сладости.

Симптомы: постоянная боль в суставных сумках, чаще всего в плечевом суставе.
Причины: повреждения (ушибы). Износ хряща вследствие большой односторонней нагрузки, ревматические воспалительные процессы (в том числе вследствие переохлаждения, сырости, сквозняков).
Чем могут помочь витамины. Витамин Е эффективен при атрофии костных тканей, а также обладает способностью стимулировать воспроизводство хрящевых клеток. При этом он тесно взаимодействует с витамином С, укрепляя серосодержащие белки в хряще. Витамин С, а также витамины А, В6 и микроэлемент цинк активизируют белковый синтез в хрящевых тканях.
Наш совет. Провести четырехнедельный курс лечения витаминами С (ежедневно по 2-3 грамма аскорбиновой кислоты) и Е. Для восполнения нехватки витамина В6 и цинка незаменимы пивные дрожжи. В ежедневном рационе должно быть много зеленых, желтых и красных овощей, богатых витамином А. Хорошо протертую морковь рекомендуется готовить с добавлением небольшого количества жиров. При болях в суставах необходимо обратить внимание на витамины С, Е, В6 и А.

Симптомы: зуд в заднем проходе, кровотечения, боли, уплотнения в анальной области.
Причины: ослабленные вены, усиленная нагрузка на кровеносные сосуды при натуживании (во многих случаях вызывается запором), беременность.
Чем могут помочь витамины. Витамин С и биофлавины, прежде всего рутин, которым богата гречневая крупа, придают стенкам вен прочность. (Ослабление кровеносных сосудов чаще всего объясняется именно нехваткой витамина С.) Вещества, которые содержатся в синих и фиолетовых ягодах, повышают мышечный тонус вен и защищают клетки сосудов от атрофии и разрушения.
Наш совет. Провести усиленный двух недельный курс лечения с помощью биофлавинов и витамина С, который приостановит развитие геморроя и процесс утолщения вен. Употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов, отдавая предпочтение таким, как киви, лимоны, грейпфруты, апельсины, смородины и т.п. Цитрусовые надо есть целиком, чтобы обеспечить поступление в организм биофлавинов, которые содержаться в мякоти цитрусовых. Дополнительно принимать купленную в аптеке аскорбиновую кислоту (ежедневно по 2-3 грамма).

Симптомы: жжение и затрудненное дыхание, сухость в горле, боль при глотании.
Причины: воспаление гортани и носоглотки вследствие вирусной инфекции.
Чем могут помочь витамины. Витамины А и С обладают сильным противовирусным действием и являются эффективным средством профилактики практически любой вирусной инфекции. При этом витамин А ?специализируется? на слизистой оболочке гортани, а витамин С усиливает эффективность белых кровяных телец — стражей нашего иммунитета. Если воспаление гортани зашло уже далеко, то с помощью одних только витаминов и других питательных веществ вылечить его не удается.
Наш совет. Предупреждайте болезни, регулярно употребляя свежие фрукты, а в осенние и зимние месяцы — рыбий жир, который содержит много витамина А. Если воспаление гортани уже началось, следует пить разведенные овощные соки, легкие супы, чай, настоянный на травах. Соблюдать покой. Тепло (в том числе и повышенная температура тела) способствует излечению. Вирусы быстрее погибают при повышении температуры, поэтому жар во время болезни выполняет естественную защитную функцию.

АЛЛЕРГИЯ (СЕННАЯ ЛИХОРАДКА)

Симптомы: слезящиеся, покрасневшие глаза, непрерывное чихание и головные боли.
Причины: аллергически обусловленная повышенная чувствительность к пыльце цветущих трав и деревьев, а также к пыли, плесневым грибкам, клещам и т.п.
Чем могут помочь витамины. Главный ?виновник? аллергии — гистамин. Молекулы этого вещества в больших количествах поступают в кровь, когда, например, пыльца растений провоцирует иммунную реакцию. Последствия этого очевидны: расширение сосудов, выделение жидкости из мелких сосудов, покраснение кожи (тот же самый процесс в головном мозге приводит к головным болям). Этот процесс интенсивно воздействует на слизистые оболочки носоглотки, начинаются насморк и чихание. Витамин С контролирует в организме концентрацию гистамина и разлагает его излишки на нейтральные кислоты.
Наш совет. Прежде чем весной начнется цветение растений, в течение 4-6 недель усиленно принимать витамин С. По возможности употреблять в пищу свежие фрукты и дополнительно принимать дважды в день по 1 грамму аскорбиновой кислоты. Если весной перед началом цветения растений трижды в день есть свежие овощи и дополнительно дважды принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты, можно избежать аллергии.

Симптомы: внезапно возникающая сильная боль, как правило в нижней части мускулатуры спины, непроизвольное затвердение мышц. Наклоны и ходьба обычно сопровождаются сильной болью.
Причины: приступу часто предшествует переохлаждение. При неловком движении или поднятии тяжестей происходит смещение позвонков.
Чем могут помочь витамины. Витамин С, важнейшее питательное вещество для нашей костной системы, ускоряет процесс лечения, уменьшает боли и укрепляет мускулатуру спины. Он необходим для синтеза кератина — витамина для мышц, который снабжает энергией клетки мускулов. Именно поэтому первые симптомы у больных цингой, вызванные нехваткой витамина С, заключаются в кровотечении из десен и мышечной слабости. Порой лечение с помощью витамина С избавляет больного от операции на позвонках.
Наш совет. В дополнении к обычному лечению (улучшение кровообращения, массаж, тепло, компрессы и т.д.) четырежды в день принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты (витамина С). При расстройстве желудка дозу можно уменьшить в два раза.

Симптомы: сухой или хриплый кашель, боли в груди, повышенная температура.
Причины: образование слизи в качестве защитной реакции на вирусную инфекцию.
Чем могут помочь витамины. При сильных приступа кашля, вирусы и бактерии выбрасываются из организма со скоростью пули. Для лечения предписывается тепло, покой и большое количество питья. Если кашель сопровождается кровохарканием, высокой температурой или длится более восьми дней, необходимо обратиться к врачу. Лучшим профилактическим средством являются витамины А и С, которые усиливают иммунную систему и делают слизистые оболочки более устойчивыми к бактериям и вирусам.
Наш совет. В начале ненастных осенних и зимних месяцев провести курс лечения рыбьим жиром (2-3 недели). Кроме того, употреблять больше свежих фруктов, салатов и овощей. Для защиты от кашля необходимо провести курс лечения рыбьим жиром и употреблять в пищу больше фруктов, салатов и овощей.

Симптомы: ощущение недомогания во всем теле. Каждое ухудшение самочувствия может быть следствием пониженного иммунитета.
Причины: недостаток питательных веществ, особенно витаминов. Из-за этого иммунная система, состоящая из шишковидной железы, лимфатической системы и белых кровяных телец, не может успешно бороться с возбудителями болезней (вирусами, бактериями, грибками и т.д.).
Чем могут помочь витамины. Каротины, из которых синтезируется витамин А, и витамин Е — лучшая защита клеток шишковидной железы. Чем выше их концентрация, тем успешнее этот иммунный орган, производящий белые кровяные тельца, способен бороться с микроорганизмами. Селезенка тоже производит защитные тела и должна быть защищена от вредных веществ такими антиокислителями, как витамины А, С и Е. Витамин С улучшает обмен веществ и оберегает белые кровяные тельца от множества врагов. Он также увеличивает количество интерферонов — защитных веществ организма.
Наш совет. Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов во всех клетках. Что касается витамина Е, то его дефицит в организме легко преодолеть, если ежедневно принимать по столовой ложке растительного масла (в чистом виде или в салатах). Дополнительно требуется много свежих фруктов (витамин С). Другие важные био — вещества для иммунной системы: цинк (в неочищенном зерне, пивных дрожжах) и селен (в неочищенном зерне, мясе, чесноке, пивных дрожжах, а также в рыбе, хотя в этом случае он усваивается несколько хуже).

Симптомы: темные пятна и отверстия в зубах, повышенная чувствительность к зубной боли.
Причины: воздействие на зубы и зубную эмаль кислоты, производимой бактериями и грибками из остатков сахара.
Чем могут помочь витамины. Предпосылкой к улучшению болезненного состояния должен быть отказ от сладостей, а также от мучных изделий. Эти быстрорастворимые углеводы нарушают баланс кальция и фосфора в организме, отчего возникает опасность кариеса. Кроме того, опасность для зубов представляет сахар, непосредственно соприкасающийся с зубной эмалью. При здоровом питании достаточно иммунных веществ, содержащихся в слюне, чтобы предотвратить образование кариеса.
Наш совет. Дважды в день съедать как минимум по 100 граммов творога, запивая его свежим соком лимона. Для укрепления зубов и десен требуется много витамина С. Еще один наш союзник в этом деле — витамин D, который заботится о том, чтобы содержание кальция в крови оставалось постоянным. Но только в сочетании с витамином С, он действует наиболее эффективно (это очень важно для женщин в климатический период!). Поэтому дважды в день надо не менее 10 минут проводить на свежем воздухе при дневном свете, желательно на солнце, а каждые три дня принимать по столовой ложке рыбьего жира, богатого витаминами А и D. Проще всего предотвратить кариес, съедая ежедневно по 100 граммов творога и запивая его свеже выжатым соком лимона. Кроме того, необходимо как минимум дважды в день по десять минут находиться на солнце.

Симптомы: ноющая, давящая или острая боль в костях, деформация и ломкость костей.
Причины: дефицит определенных питательных веществ, прежде всего кальция и фосфора.
Чем могут помочь витамины. В климактерическом периоде женщины теряют ежегодно до полутора процентов костной массы. Этого не должно быть. При правильном питании и физических нагрузках (гимнастика, теннис, бег трусцой и т.д.) женщины до 70 лет могут сохранить свою костную систему такой же здоровой, как и в 30 лет — всяких специальных препаратов, которые так охотно выписывают врачи.
Наш совет. Для профилактики этого недуга достаточно одного литра молока в течении дня или дважды по 100 граммов творога. В остальном же, требуется полноценное питание с большим содержанием фосфора. Женщинам в климактерическом периоде рекомендуются продолжительные прогулки. Необходимо включать в меню рыбу, а также печень, яйца. Не следует длительное время принимать рыбий жир в качестве источника витамина D. Желательно всегда иметь на столе свежие овощи, а перед сном съедать половину яблока или киви. Чтобы оказать быструю помощь ослабленным костям, можно в течение трех недель принимать ежедневно по 2-3 грамма аскорбиновой кислоты. Важно учитывать, что наши кости не имеют постоянной прочности. Она зависит от того, сколько кальция и витамина С поступает в наш организм с питательными веществами.

Симптомы: рассеянность, забывчивость, плохая успеваемость в учебе.
Причины: недостаточное снабжение клеток мозга питательными веществами.
Чем могут помочь витамины. Для нормальной жизнедеятельности 100 миллиардам клеток нашего мозга необходимо вещество, основной частью которого является витамин группы В — холин. Без него мы постоянно забываем, куда положили ключ от квартиры и не можем запомнить ни телефонных номеров, ни имен. Если дефицит этого вещества становится постоянным, дело может дойти до болезни Альцгеймера, сопровождающейся массовым распадом клеток мозга.
Наш совет. Употреблять в пищу необработанные зерна злаков, в том числе неочищенный рис, пророщенные зерна пшеницы, отруби, а также печень и яйца. Сидя у телевизора, можно погрызть семечки подсолнуха, орехи и фруктовые косточки. Таким образом , вы снабдите свой мозг холином. Для экстренного поступления питательных веществ в голодные клетки мозга можно провести четырехнедельный курс лечения пивными дрожжами, которые насыщены самыми разнообразными витаминами. Употребляя в пищу необработанные зерна злаков, неочищенный рис, пророщенную пшеницу, отруби, а также печень и яйца, вы избавитесь от рассеянности, забывчивости и достигните успехов в учебе.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Симптомы: расширенные, червеобразно извилистые утолщенные вены сине-фиолетовой окраски, проступающие из-под кожи. Отеки и уплотнения в икроножных мышцах.
Причины: плохое снабжение питательными веществами стенок кровеносных сосудов и повышенное давление в венах ног.
Чем могут помочь витамины. У людей с варикозным расширением вен слишком велико содержание в крови фибрина, вызывающего свертывание крови. Это опасно, так как организм бьет тревогу, если и без того слабые стенки вен истончаются, и на всякий случай увеличивает концентрацию фибрина в этих местах. Если произойдет прорыв вен, то кровь в этом месте моментально свертывается.
Наш совет. Чтобы вены не расширялись, нужно усиливать их стенки с помощью витамина С и биофлавинов, содержащихся в мякоти свежих фруктов. Рекомендуется дополнительно дважды в день принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты. Это предотвращает также разрывы мелких сосудов. Вещества, содержащиеся в чесноке и луке, препятствуют образованию простагландина тромбоксана, вызывающего свертывание крови, и увеличивают ее текучесть. То же самое относится к имбирю и перцу. Витамин С, биофлавины и аскорбиновая кислота препятствуют варикозному расширению вен.

Симптомы: головные боли, усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения, онемение конечностей, затруднения при мочеиспускании, болезненные менструации и сердечные боли.
ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными — от стрессов и нервных расстройств до инфекций и аллергических реакций. Чаще всего к сердечно-сосудистым заболеваниям приводят нездоровый образ жизни, например злоупотребление алкоголем, никотином или лекарствами, а также неправильное питание и связанная с этим высокая концентрация холестерина в крови.
Чем могут помочь витамины. С помощью ненасыщенных жирных кислот, и витамина Е можно снизить содержание холестерина в крови. И то, и другое содержится в растительном масле, а также в пророщенных зернах пшеницы и во всех семенах. Очень хорошо помогает в таких случаях линоленовая кислота, содержащая холестерин в усваиваемой форме и помогает его доставке в клетки тела, чтобы он не накапливался в крови. Так можно предотвратить атеросклероз и связанные с ним нарушения в системе кровообращения. Абсолютно необходимым условием успешной борьбы с этим недугом является переход на полноценное питание. Нарушения кровообращения — это сигнал тревоги, к которому нельзя оставаться равнодушным!
Наш совет. Легкая гимнастика оказывает благотворное влияние на сердце и систему кровообращения, активизирует функции витаминов во внутриклеточном обмене. Пять минут бега трусцой или занятий на тренажерах увеличивают эффективность витамина С примерно в 15 раз. Поэтому перед началом тренировки рекомендуется выпить стакан лимонного сока или съесть яблоко.

Симптомы: усталость, изможденность, отсутствие целей и стремлений, слабая концентрация внимания.
Причины: чаще всего психические и физические нагрузки в сочетании с катастрофической нехваткой питательных веществ.
Чем могут помочь витамины. При стрессе расходуются необходимые организму питательные вещества. В условиях их дефицита нервная система и мышцы переходят в экономичный режим. Чтобы восстановить функции организма, необходимы белок, а также витамины В1 (тиамин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В12 (кобаламин) и витамин С.
Наш совет. Лучше всего сразу купить в аптеке комплекс витаминов группы В, а через две недели перейти на пищу, богатую витаминами В (блюда из неочищенных хлебных зерен и риса). Оптимальным дополнением рациона будут пивные дрожжи. Чтобы укрепить сердце и мышцы, необходимо увеличить эффективность сжигания жира с помощью витамина С и квазивитамина карнитина. Также рекомендуется в течение двух недель усиленно потреблять мясо (лучше всего баранину), а также свежие фрукты и салаты. В дальнейшем можно уменьшить долю потребляемого белка и перейти на здоровое полноценное питание. При усталости, слабой концентрации внимания и стрессах могут помочь витамины группы В и витамин С.

ОСЛАБЛЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ

Симптомы: слабое эротическое или сексуальное желание, холодность чувств, отсутствие оргазма.
Причины: почти всегда это нехватка питательных веществ в гонадотропном гормональном обмене.
Чем могут помочь витамины. Наш гипофиз весит не более 0.5 грамма и тем не менее исправно поставляет половые гормоны, которые обеспечивают возбуждение при сексуальном контакте. Поскольку эта железа должна производить еще восемь гормонов, ее необходимо в изобилии снабжать питательными веществами: ниацином (В3), пантотеновой кислотой (В5), витаминами С, Е и микроэлементом цинком. Белок важен для производства половых пептидов и гистамина, необходимого для достижения оргазма.
Наш совет. На завтрак и ужин употреблять пищу, богатую белками (холодное жаркое, рыба, белое мясо птицы и т.д.) с большим количеством фруктов. Лучше всего купить в аптеке витамин С. Идеальным вариантом являются блюда из крови (кровяная колбаса), содержащие большое количество гистидина. Из него в процессе обмена веществ вырабатывается половой гормон гистамин. Много гистидина содержится также в сыре. Для снабжения организма ниацином рекомендуются пивные дрожжи, содержащие наряду с цинком также пантотеновую кислоту и многие другие витамины и микроэлементы.

Симптомы: давящие болезненные ощущения в желудке, часто в сочетании с изжогой, кислой отрыжкой, тошнотой.
Причины: чаще всего избыточная кислотность желудочного сока вследствие стрессов и неправильного питания. Причиной болей в желудке может стать пищевая аллергия или отравление.
Чем могут помочь витамины. При стрессе слизистая оболочка желудка усиленно вырабатывает соляную кислоту. Желудочный сок с повышенной кислотностью обжигает и без того воспаленную или даже кровоточащую слизистую оболочку. Каротины и витамин А восстанавливают поврежденные участки слизистой оболочки, и обусловленное стрессом повышенное выделение соляной кислоты не может причинить им вреда. Витамины группы В холин, инозитол помогают при стрессе расслабиться и сохранить спокойное, ровное настроение.
Наш совет. Трехнедельный курс лечения рыбьим жиром , снабдит слизистые облочки желудка витамином А. Рекомендуется — ежедневно принимать пивные дрожжи или патоку. Эти продукты исключительно богаты витаминами группы В.

Симптомы: приступообразные головные боли в области глаз или висков, сопровождающиеся ухудшением зрения, головокружением, потоотделением, повышенной чувствительностью к свету, тошнотой.
Причины: Чаще всего к мигрени приводит спазм кровеносных сосудов. Сначала сужаются артерии, питающие мозг, в результате чего нарушается его кровообращение. В последующей фазу головной боли сосуды расширяются и растягиваются, особенно в области коры больших полушарий. При этом увеличивается их проницаемость, и кровь поступает в прилегающие ткани. Кроме того, в стенках сосудов усиленно вырабатывается гистамин, приводящий к воспалительным процессам.
Чем могут помочь витамины. Люди, страдающие мигренью, чаще всего становятся жертвой нарушения обмена веществ, приводящего к усиленному образованию простагландинов и лейкотриенов — главных ?виновников? головной боли. В таких случаях эффективное действие оказывают витамины, подавляющие образование в тканях возбудителей болевых ощущений.
Наш совет. В течение месяца постарайтесь обойтись без мяса, полностью заменив его рыбой. Двух недельное лечение с помощью витамина Е поможет нормализовать обмен веществ. Рекомендуется также ежедневно принимать пивные дрожжи.

ПОНИЖЕННОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Симптомы: усталость, изможденность, приступы головокружения, повышенная чувствительность к изменениям погоды, сонливость, бледность кожи и головные боли.
Причины: разрегулированность процессов, поддерживающих нормальное кровяное давление, низкое содержание сахара в крови, стресс, недостаток движения, нехватка питательных веществ.
Чем могут помочь витамины. Комплекс витаминов группы В (прежде всего ниацин и витамин В3) в сочетании с микроэлементом хромом играет большую роль в поддержании оптимальной концентрации сахара в крови. В этом случае организм реагирует на стресс не усталостью (снижением содержания сахара в крови), а выбросом глюкозы из мышц и печени, вызванным определенными стрессовыми гормонами, например глюкагоном. Благодаря возбуждению симпатической нервной системы, давление крови слегка повышается, что снижает нагрузку на сердце.
Наш совет. Чаще подавать на стол пищу, богатую хромом, например печень, мясо, хлеб грубого помола, грибы. Еще лучше дополнять пищу патокой или пивными дрожжами, в которых содержатся все необходимые витамины группы В. Редкий микроэлемент хром активизирует витамин С в гипофизе и надпочечниках и тем самым способствует выработке жизненно необходимых гормонов. При пониженном кровяном давлении помогают печень, мясо, хлеб из муки грубого помола, грибы, патока и пивные дрожжи.

Симптомы: кровоточащие и гноящиеся десны, атрофия десен, выпадение зубов.
Причины: ослабленный иммунитет, действие токсических веществ, свободных радикалов, ферментов, разрушающих ткань, бактерий.
Чем могут помочь витамины. Главную защиту от парадонтоза представляют собой белые кровяные тельца. Соответственно их недостаток, вызванный зачастую возрастными причинами, неизбежно ведет к этой болезни. У больных парадонтозом часто наблюдается повышенная концентрация в тканях десен защитного вещества иммуноглобулина Е, что указывает на аллергическую реакцию. Аллергическую причину имеет также усиленная выработка воспалительного вещества гистамина в стенках капилляров десен.
Наш совет. Немедленно перейти на полноценное питание, чтобы избавиться от пищевой аллергии. Биофлавины и витамин С, содержащиеся в свежих фруктах, особенно в лимонах с мякотью, укрепляют стенки сосудов в деснах и останавливают кровотечение. Дополнительные дозы кальция (ежедневно 200 граммов творога) стабилизируют зубы и кости челюстей, особенно если принимать кальций вместе с витамином С. При запущенном парадонтозе рекомендуется три раза в день принимать аскорбиновую кислоту, употреблять в пищу продукты и блюда из муки грубого помола, а также патоку или пивные дрожжи.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

Симптомы: постоянные позывы к мочеиспусканию (особенно при переохлаждении), жжение при мочеиспускании, ослабленный контроль за мочеиспусканием.
Причины: чаще всего бактерии, проникающие через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь (женщины страдают от этого чаще, чем мужчины).
Чем могут помочь витамины. Витамин С оказывает антисептическое действие на воспалительные процессы в мочевом пузыре и в почках. Кроме того, витамин С усиливает процесс мочеиспускания и тем самым активизирует функции почек и мочевого пузыря, что ведет к выбросу бактерий из организма. Повышая кислотность мочи, витамин С тем самым затрудняет процесс размножения бактерий в организме.
Наш совет. Три раза в день принимать аскорбиновую кислоту. Избегать переохлаждения органов мочеполовой сферы.

Симптомы: боли в мышцах, суставах, связках, соединительных тканях.
ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными: воспалительного, аллергического характера, вызванные износом хрящей или обусловленные расстройствами пищеварения.
Чем могут помочь витамины. Витамин А укрепляет слизистую оболочку кишечника, что предотвращает аллергические реакции. Полноценное питание, содержащее большое количество балластных веществ (фрукты, овощи, салат, картофель), регулирует состояние кишечной флоры. Следует избегать жиров животного происхождения (мяса, сметаны, сыра и т.д.), так как содержащиеся в них жирные кислоты являются сырьем для выработки в организме веществ, вызывающих воспалительные процессы.
Наш совет. Пересмотреть структуру питания, заменив мясные блюда рыбными. Лучше всего употреблять в пищу рыбу, обитающую в холодной воде. Эффективным заменителем рыбных блюд является рыбий жир, в котором содержатся самые необходимые организму питательные вещества. При болях в мышцах, суставах, связках, соединительных тканях и других симптомах ревматизма рекомендуется заменить в своем рационе мясо на рыбу или принимать вместо нее рыбий жир.

Симптомы: повышенное отделение слизи в носовой полости, слезящиеся глаза, чихание, усталость, иногда небольшое повышение температуры.
Причины: капельная вирусная инфекция.
Чем могут помочь витамины. Влажная и теплая среда носоглотки способствует размножению вирусов. Для борьбы с этим распространенным заболеванием рекомендуется тепло, покой, обильное потение (вирусы не выносят высокой температуры), горячие ванны. Полезны ингаляции. В качестве профилактического средства рекомендуется витамин С, содержащийся в свежих фруктах. Фрукты должны обязательно присутствовать в меню, особенно в холодное и сырое время года. Этот витамин поможет также окружающим вас людям избежать заражения.
Наш совет. Пить больше жидкостей (фруктовых и овощных соков, травяных настоев и т.п.), чтобы воспрепятствовать обезвоживанию организма. Рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха. Меньше пользы приносят аэрозольные ингаляторы, которые часто ведут к пересыханию чувствительной слизистой оболочки носоглотки.

Симптомы: белый или серебристо-белый налет на коже локтей, коленей, кистей рук, под волосами, часто имеющий красные очертания.
Причины: ослабление иммунной системы.
Чем могут помочь витамины. При псориазе отмирание клеток кожи происходит во много раз быстрее, чем в здоровой коже. Причина заключается в дефиците определенных химических веществ, которые участвуют в регулировании размножения клеток. При недостаточном усвоении белков, кишечные бактерии перерабатывают белковые остатки в ядовитые вещества. Их содержание в организме больных псориазом, как правило, повышено. Через кровь они попадают в кожу, где и производят свое разрушительное действие.
Наш совет. Витамин А (ежедневно 1 столовая ложка рабьего жира) препятствует выработке в кишечнике токсичных полиаминов. Но еще важнее обеспечить нормальное усвоение пищевого белка, чтобы он участвовал в обмене веществ, а не превращался в пищеварительном тракте в яд. Очень полезен бромелайн — содержащийся в свежем ананасовом соке фермент, расщепляющий белки. Этот фермент и вещества аналогичного действия входят в состав лекарственных средств, которые по рецепту врача можно получить в аптеке. При лишаях и псориазе лучше всего ежедневно принимать по одной столовой ложке рыбьего жира, богатого витамином А.

Симптомы: чувство жжения в верхней части желудка, зачастую сопровождающееся кислой отрыжкой.
Причины: повышенная кислотность желудочного сока, при которой кислота попадает в пищевод и вызывает там жжение, или пониженная кислотность, при которой начинаются процессы брожения, вызываемые, в частности, молочной кислотой.
Чем могут помочь витамины. И в том, и в другом случае необходимо нормализовать кислотность желудка. Для этого рекомендуется разнообразное полноценное питание, причем пища должна приниматься мелкими порциями, равномерно распределенными в течение дня. Настоятельно советуем отказаться от известной хваленой теории раздельного питания. Она зачастую становится первым шагом к хроническим заболеваниям желудка. Витамин А (в печени, рыбе, сливочном масле, яичном желтке, рыбьем жире) способствует синтезу так называемых гликопротеинов в слизистой оболочке желудка и тем самым защищает ее от разрушительного действия кислоты, содержащейся в желудочном соке (она бывает столь высокой концентрации, что может прожечь дырки в вашем ковре!).
Наш совет. По возможности каждый день подавать на стол темно-зеленые овощи или морковь, сваренные с добавлением небольшого количества жира. Из содержащихся в них каротинов вырабатывается витамин А. Для разнообразия рекомендуется чаще употреблять в пищу рыбу вместо мяса.

Симптомы: покрасневшая болезненная кожа, которая впоследствии начинает шелушиться или образует волдыри.
Причины: слишком интенсивное солнечное облучение или перегрев ультрафиолетовыми лампами в соляриях.
Чем могут помочь витамины. Отличную защиту от ультрафиолетового облучения дает парааминобензойная кислота (ПАБК) — витамин группы В, содержащийся в печени, почках, сердце, семенах, орехах, пророщенных зернах пшеницы, отрубях и пивных дрожжах. Если ожог уже произошел, ПАБК смягчает болевые ощущения, так же как и витамин Е, содержащийся в растительном масле. Витамин С (в свежих фруктах) и цинк (в хлебе с отрубями) ускоряют заживление и образование здоровых клеток в пораженной ткани кожи.
Наш совет. Пользуйтесь охлаждающими компрессами, носите легкую одежду, обеспечивающую хорошую вентиляцию кожи. НА ночь обожженные участки кожи оставляйте открытыми. Ежедневно принимайте в качестве пищевой добавки пивные дрожжи (содержат ПАБК и цинк), а также витамин С (два раза в день по 1 грамму аскорбиновой кислоты) и ежедневно по одной столовой ложке растительного масла. Грудных детей, получивших солнечный ожог, необходимо показать врачу. Для грудных детей солнечный ожог особенно опасен. При первых же симптомах этого состояния ребенка необходимо показать врачу.

Симптомы: варикозное расширение вен, язвы в нижней части ног, отеки, чувство тяжести в ногах, геморрой, боли в икроножной области.
Причины: недостаточное кровоснабжение, слабые стенки вен.
Чем могут помочь витамины. Наши вены зачастую бывают ослаблены в результате неправильного питания. В здоровых стенках кровеносных сосудов содержится в большом количестве вещество, препятствующее свертыванию крови и обеспечивающее нормальное кровообращение. В слабых венах это вещество отсутствует, кровь сгущается, фибрины смешиваются с жирами и образуют уплотнения.
Наш совет. Избегать напряжения стенок вен (натуживание при дефекации, скрещивание ног при сидении, слишком тесная одежда). Рекомендуется вести подвижный образ жизни. В пище должно содержаться много балластных веществ (это предотвращает запоры). Чеснок, лук, перец, имбирь естественным образом разжижают кровь. Биофлавины, содержащиеся в мякоти фруктов, и витамин С в сочетании с цинком укрепляют пористые стенки сосудов. Лучшим источником цинка является ежедневно приготавливаемая затирка из муки грубого помола. Пища, богатая балластными веществами, ежедневная затирка из муки грубого помола, чеснок, лук, перец, имбирь очень хорошо помогают при варикозном расширении вен, появлении язв на ногах, отеках ног, геморрое и болях в икроножной области.

Симптомы: вздутие живота, понос, запор, изжога, кислая отрыжка, тошнота, боли в животе.
Причины: нехватка ферментов, повышенная или пониженная кислотность желудочного сока, неправильное питание, разрушенная кишечная флора.
Чем могут помочь витамины. Любая естественная полноценная пища способствует хорошему пищеварению, а сахар, сладости, жаренный картофель, макаронные изделия, слишком жирная колбаса, консервированные продукты и т.д. неуклонно разрушают нашу чувствительную желудочную и кишечную флору.
Наш совет. Обязательно переключиться на пищу, богатую балластными веществами. Благодаря этому нормализуется кислотность желудка, что является необходимой предпосылкой усвоения белков, которые транспортируют минеральные вещества в кровь. Для обеспечения нормального усвоения углеводов необходимо в течение трех недель ежедневно принимать пивные дрожжи (это устраняет вздутие живота и запоры). Во время приготовления пищи использовать больше растительного масла, стимулирующего усвоение жиров.

Симптомы: твердый стул, долгое отсутствие стула.
Причины: неправильное питание.
Чем могут помочь витамины. Те, кто применяет при запорах слабительные средства, сами виноваты в этом недуге. У природы имеется гораздо лучшее решение вашей проблемы — пища, богатая балластными веществами. Волокнистые вещества, составляющие основу фруктов, овощей, салата, картофеля, впитывают желудочный сок и облегчают прохождение каловых масс через кишечник.
Наш совет. Купить в аптеке аскорбиновую кислоту (витамин С) и два-три раза в день принимать растворенной в воде по одной чайной ложке. Это прекрасное средство против запоров.

БОЛЕЗНИ КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО ПЕРИОДА

Симптомы: нерегулярные менструации, внезапные приливы тепла к коже, мигрень, головокружение, учащенное сердцебиение, затруднения при мочеиспускании.
Причины: снижение содержания в организме гормонов эстрогена и прогестерона при затухании циклических функций яичников ведет к изменениям в вегетативной нервной системе.
Чем могут помочь витамины. Витамин Е предотвращает разрушение полового гормона прогестерона и может таким образом заменить лечение с помощью эстрогена. Поэтому в климактерическом периоде потребность в витамине Е возрастает. Если снижается выработка эстрогена в яичниках, в дело вступает кора надпочечников, которая берет на себя синтез эстрогена и андрогенов. У многих женщин, страдающих от нехватки питательных веществ, при этом истощаются надпочечники. Как следствие, по утрам они чувствуют усталость, вечером долго не могут заснуть. Витамины В2 (рибофлавин), В5 (пантотеновая кислота), В12 (кобаламин) и фолевая кислота стабилизируют работу надпочечников. Витамин С и цинк оказывают помощь при выработке гормонов. Кроме того, для оптимального усвоения кальция, необходимого для поддержания в здоровом состоянии костей и зубов, требуется витамин D и магний.
Наш совет. С помощью ручной мельницы ежедневно готовьте себе на завтрак 1 чашку затирки из пшеничных зерен (содержит все витамины группы В). Для обеспечения потребности в витамине С рекомендуется есть побольше фруктов. Во время приготовления пищи постоянно используйте растительное масло, содержащее витамин Е. Темно зеленые овощи поставляют в организм магний, а сыр (ежедневно 150 граммов или 1 литр молока) — необходимое количество кальция. Дважды в день проводить как минимум по 20 минут на солнце или свежем воздухе, чтобы в коже с помощью ультрафиолетовых лучей синтезировался витамин D.

Симптомы: повышенная кровоточивость десен при отсутствии видимых причин.
Причины: воспаления и инфекционные заболевания десен, почти всегда обусловленные нехваткой витамина С.
Чем могут помочь витамины. В деснах человека и животных содержится особо прочная соединительная ткань, которую надо укреплять с помощью цинка, белка и витамина С.
Наш совет. Дважды в день съедать целиком лимон (а не просто выпивать сок!). В 95 процентах случаев кровотечение из десен прекращается. При отсутствии эффекта дополнительно принимать пивные дрожжи для обеспечения потребности в цинке. Необходимо время от времени давать челюстям повышенную нагрузку. Для этого хорошо подходит зачерствевший хлеб. Чтобы противостоять воспалениям десен, необходимо дважды в день съедать целиком лимон и дополнительно принимать пивные дрожжи.

источник

Раздел(ы): Популярная диетология Версия для печати
Обсудить статью в форуме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *