Упражнения для языка при ангине

Индийская гимнастика содержит упражнения для укрепления всего тела, в том числе мимических мышц лица. В йоге поза льва от болезней горла помогает решить проблему ангины, простудных воспалительных болезней, поражающих область ухо-горло-носа. Эффект лечения объясняется достаточно просто: прилив крови к больному органу способствует снятию воспалительного процесса в короткий срок. Женский пол использует асану «царя зверей» для подтяжки мышц лица, заменяющей пластическую операцию по омоложению и сокрытию морщинок.

Исходное положение используется практически любое, какое удобно и легко сделать человеку: сидя, стоя, на четвереньках. Можно усложнять или облегчать выполнение асаны льва.

Поза льва помогает исцелить горло

Отмечается терапевтический эффект при выполнении йогической позы Симхасана:

усиленное напряжение мускулатуры шеи вызывает прилив крови к пораженному органу, омовение которой способствует снижению воспалительного процесса;
очищается язык, устраняется неприятный запах изо рта;
улучшается слух, голос;
укрепляется вся мышечная система тела;
глубокий выдох способствует снятию напряжения, противодействию стрессу, успокаиванию;
челюстные мышцы, напрягаясь, убирают «второй» подбородок, помогают разглаживанию мелких морщин на лице. Происходит естественный омолаживающий процесс.

Регулярное выполнение асаны льва в йоге является профилактикой простудных заболеваний органов дыхания.

Как выполняется в йоге поза льва для горла:

Согнув колени, присесть на пятки. Руками надо упереться в коленки, растопырив с напряжением пальцы. Можно усложнить начало упражнения, сев в позу лотоса.
Из положения, стоя, асана льва выполняется так: расставить ноги на ширину 35-50 см; наклониться, сделав упор руками с раздвинутыми пальцами чуть выше колена. Дальше выполнение такое же, как из положения сидя.
Можно начинать упражнение на четвереньках: встать на сдвинутые вместе колени с упором в пол ладонями с растопыренными в напряжении пальцами. Подбородок притянуть к груди.
Прогнуть спину в лопаточной области, отведя плечи назад и вниз. Раскрыть широко глаза. Прижаться подбородком к груди.
Сделать глубокий медленный вдох, а на выдохе открыть рот, испустив протяжный, напоминающий львиный рев, звук «ха», высунуть насколько можно язык вперед и вниз. При этом необходимо максимально напрячь мышцы шеи, горла, а также всего тела и живота в районе солнечного сплетения.
С возрастанием напряжения необходимо вытягивать язык вперед.
Задержать дыхание на полном выдохе до 5-7 секунд.
Восстановить нормальный дыхательный процесс с расслаблением всей мускулатуры.
Повторить упражнение рекомендуется 4-5 раз.

На вдохе тело расслабляется, а при выдохе напрягается вся мускулатура от головы до пальцев на ногах. Больные суставы не желательно сильно напрягать, исходное положение можно заменить сидением на стуле.

Особое внимание следует уделить шее: на вдохе ее рекомендуется вытягивать вверх, а на выдохе максимально тянуть вниз, стараясь увеличить ее длину.

Если отмечаются боли в горле с температурой, покраснением полости горла, асану льва желательно делать каждые 2 часа. При такой интенсивности избавиться от воспаления и ангины можно за 1 день.

Для лечения рекомендуется делать гимнастику утром, сразу после умывания и чистки зубов.

Также высокая эффективность позы льва отмечается при заикании, логопедических проблемах речи. Рекомендуется регулярно выполнять асану людям, которые по профессиональным требованиям много говорят: лекторам, учителям, певцам, дикторам.

В эзотерике считается, что глубокий выдох при выполнении позы противодействует сглазу и порче. Весь негатив выходит из человека с «рыком», способствуя очищению от злобы и зависти.

Максимальную пользу поза льва в йоге приносит только при правильном выполнении, когда соблюдаются требования дыхания, напряжения и расслабления мускулатуры тела.

источник

Когда меня просят привести неоспоримый аргумент в пользу йогатерапии или обучить простому упражнению, доступному даже неподготовленному человеку, я обычно начинаю именно с этой темы: как быстро вылечить горло? Или даже более радикально: как вылечить горло за 1 день? Тем более, что именно оно в свое время убедило меня в эффективности йогатерапии. Сейчас, когда дождевые облака, кажется, навсегда затянули октябрьское небо, а ночи грозятся заморозками, самое время коснуться этого вопроса: как быстро вылечить горло? А женщинам это упражнение вообще прописано круглый год — в целях безоперационной подтяжки лица.

В качестве предисловия признаюсь, что воспаления горла преследовали меня на протяжении всей жизни, начиная с раннего детства. Даже не знаю, как мне удалось избежать удаления гландов. Тогда это было модно. И несмотря на немалый опыт в лечении ангин, тонзиллитов и просто ОРВИ, а также тесную дружбу с отоларинголагами, вылечить горло за 1 день мне никогда не удавалось. В лучшем случае, я могла управиться за неделю.

И вот однажды, на заре моего увлечения йогой, я вспомнила о Симхасане — Позе Льва — как раз вовремя, в тот же день, когда я проснулась с болью в изрядно уже «обложенном» горле, температурой 38,3, и с необходимостью назавтра быть «как огурчик» — предстояло серьезное выступление на семинаре. И я поставила на себе эксперимент: выполняла Симхасану каждые 40-60 минут целый день. Да, это даже больше, чем рекомендуется. Но! К вечеру волдыри на горле спали, краснота поблекла, а градусник изобразил 36,6. С тех пор я всегда знаю ответ на вопрос: как быстро вылечить горло?

Правильно выполняемая асана может, конечно, показаться утомительной при столь многократном повторении, но у Вас ведь будет двойная мотивация: не только быстро вылечить горло, но и позаниматься безоперационной подтяжкой лица.

Я выполняю классический вариант Симхасаны — с подбородочным замком, а желательно еще и с брюшным. И всем советую. В общем, если хотите вылечить голо за 1 день, стремитесь достичь вот такого идеала:

Итак, СИМХАСАНА, или ПОЗА ЛЬВА

В чем же секрет Симхасаны? Какой механизм позволяет быстро вылечить горло? Все просто: Поза Льва резко усиливает приток крови к области шеи. А это самый надежный метод в избавлении от инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей. Но не только. Симхасана очищает язык, улучшает голос и слух и даже… избавляет от неприятного запаха изо рта. Параллельно Поза Льва укрепляет связки горла, мышцы шеи, лица, живота, рук и ног.

Выполняя Симхасану, мы изображаем яростного царя зверей. Не сдерживайте гнева и других проявлений агрессии, выплесните их. В итоге Поза Льва снимает напряжение и стресс, успокаивает. Так йогатерапия плавно перетекает в йогапсихотерапию :-).

Прежде всего, Поза Льва рекомендуется при заболеваниях горла и верхних дыхательных путей. Но здесь йогатерапия постепенно трансформируется в йогакосметологию. Косметологический эффект вторичен, но приятен — разглаживание мимических морщин и предотвращение появления новых. Симхасана способствует избавлению от второго подбородка, хотя тут пригодятся и другие упражнения. По сути, Поза Льва — это комплексная и, что особенно приятно, безоперационная подтяжка лица.

Кроме того, Симхасана полезна всем, кому приходится много и громко говорить: лекторам, дикторам, певцам и т.д., а также людям, имеющим дефект речи.

Техника выполнения

1. Примите позу Ваджрасана – сядьте на колени и пятки, положите ладони на колени, напрягите и развести в стороны пальцы.

2. Вытяните шею, сделав подбородочный замок, то есть прижав подбородок к груди. Прогните спину в области лопаток, плечи отведите назад и вниз. Напрягите глаза, свирепо и исподлобья глядя прямо перед собой или между бровей вытаращенными глазами.

3. Сделайте вдох, а на выдохе широко откройте рот и начинайте высовывать язык как можно дальше вперёд и вниз, напрягая все тело, в особенности, конечно, шею и горло. Желательно сделать и брюшной замок – Уддияна-бандху.

4. Тяните язык все дальше и ниже, сколько сможете, с непрерывным и возрастающим напряжением.

5. После выдоха задержите дыхание на 4-5 секунд. Затем расслабьтесь и восстановите дыхание.

6. При заболеваниях горла можно делать упражнение 3-4 раза подряд, за один подход.

Важные детали

— На вдохе интенсивно вытягивайте шею вверх, удлиняя ее, одновременно с силой прижимайте язык к верхнему небу (это оказывает лечебное воздействие на уши). — На выдохе, продолжая вытягивать шею, прижимайте подбородок к груди и высовывайте язык наружу.

— На вдохе расслабляйте туловище и руки, а на выдохе напрягайте каждую мышцу, сохраняя напряжение во время задержки дыхания.

— Чтобы добиться максимального эффекта, выполняя Симхасану, делайте выдох с длинным звуком «Хххххааа», имитируя львиный рык, что дополнительно активизирует голосовые связки.

Внимание! При травмах коленей или плохой подвижности суставов выполняйте Симхасану, сидя на стуле.

Как упростить?

Выполняйте Симхасану, сидя на стуле.

Как усложнить?

Сядьте в Позу Лотоса – Падмасану, положите руки на колени, вдохните, вытягивая шею вверх. На выдохе при помощи рук поднимитесь на колени, опираясь на руки, поставленные впереди, прогнитесь в груди, запрокиньте голову назад и, закатив глаза вверх (пытаясь изнутри взглянуть на гланды), высуньте язык как можно дальше с тем же утробным звуком «Ххххаа». Выполняйте 2 — 4 раза с каждым вариантом перекрещивания ног в лотосе.

Таким образом, актуальную проблему межсезонья — как быстро вылечить горло, и даже как вылечить горло за 1 день — можно считать решенной. Немедикаментозно, сугубо методами йогатерапии. А вот в косметологических целях безоперационной подтяжки лица Позу Льва нужно практиковать чаще периодов простуды. Тем более, что у йогов такие периоды случаются не часто.

источник

Лечение простуды и гриппа

В период обострения болезни помогает точечный массаж. В течение 5–6 секунд нужно произвести вращательные движения по лбу, шее и щекам по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5–6 секунд «вывинтить» палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту.

В период ремиссии массаж делается по тем же точкам, но по возбуждающей методике: в течение 3–4 секунд производим вращательные движения по часовой стрелке, «ввинчивая» палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец нужно резко оторвать от точки. Это движение повторить 8–10 раз.

Для лечения хронического тонзиллита йоги рекомендуют промывать полость носа водой, принимать «позу льва» и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи.

Встаньте прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, сохраняя спину прямой. Смотрите вперёд, ладони рук положите на колени, пальцы рук — вместе. После полного спокойного выдоха через нос задержите дыхание и одновременно проделайте следующее:

— откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок;

— раскройте глаза как можно шире;

— руки немного продвиньте вперёд так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвиньте и согните, как когти, локти выпрямите и сильно напрягите кисти. Оставайтесь в этом положении, пока длится пауза после выдоха, сколько сможете. Внимание сосредоточьте на глотке и миндалинах. Затем верните руки в исходное положение, расслабьте, уберите язык, закройте рот, снимите напряжение с глаз и произведите спокойный медленный вдох через нос. Упражнение надо выполнять 3–5 раз подряд, ежедневно.

По мнению йогов, «поза льва» способствует исцелению не только хронического тонзиллита, ангин, но и болезней голосовых связок вследствие улучшения кровообращения в области горла и шеи.

Укрепление мышц шеи

1. Исходное положение (И.П.) — стоя, ноги вместе, руки опущены.

Расслабив мышцы шеи и лица, сделайте резкий поворот головы влево до отказа, затем такой же резкий поворот головы вправо. В крайних положениях голову нужно зафиксировать, но на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными.

Первые 10 дней следует делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за один раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному разу, пока не доведёте число поворотов до 25.

2. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустите подбородок вперёд, затем после короткой фиксации так же резко откиньте голову назад как можно дальше. Плечи при этом должны оставаться неподвижными.

Первые 10 дней упражнение выполняйте 5 раз, считая наклоны головы вперёд-назад за один раз. Каждые 10 дней прибавляйте по одному разу, пока не доведёте число наклонов головы до 25 раз. Но к резким движениям в шейном отделе позвоночника нужно относиться очень осторожно, и не рекомендуется резко откидывать голову назад людям старше 35 лет.

3. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи, опустите подбородок вниз (спина остаётся прямой) и делайте медленные круговые движения головой влево-назад-вправо-вперёд, прижимая голову как можно ближе к туловищу, стараясь ухом коснуться плеча. Плечи старайтесь не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.

Эти упражнения способствуют исцелению от хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов, тренируют вестибулярный аппарат, снижают повышенную функцию щитовидной железы, улучшают кровоснабжение головного мозга.

Здравствуйте! Знаю, что многие страдают от хронической ангины, малейшее охлаждение и начинается першение в горле , температура поднимается, боль в горле и все вытекающие последствия. Скорее всего это последствия недолеченной когда-то ангины. Я тоже когда-то мучилась этой проблемой. Не могла даже есть мороженое.

Мне помогла книга Ирины Васильевой. Она предлагает делать зарядку языком, для того, чтобы кровь больная не застаивалась в горле, а постоянно обновлялась. Я попробовала и к моему удивлению это оказалась хорошая помощь при лечении ангины. Если делать эту зарядку при первых признаках, то можно вообще обойтись без лечения. Еще лучше делать зарядку после того, как съел мороженое или переохладился, не дожидаясь первых признаков простуды.

Я запомнила 3 упражнения, которые, как мне показалось, самые действенные.

1) «ЛЕВ» Вытягиваем язык как можно длиннее, как будто дразнимся. Тянуть язык к подбородку со всей силы. Чем сильнее воспалительный процесс, тем будет больнее.

2) «Лошадка» Цокаем языком, как топот лошадки по мостовой.

3) Язык ведем по нёбу и загибаем в сторону горла, как бы пытаясь проглотить свой язык. Делаем со всей силой, чтобы напрягались мышцы гортани и циркулировала кровь. Кстати, это упражнение укрепляет мышцы гортани, что способствует уменьшению храпа во время сна.

Все упражнения делать по 10 раз. В течении дня их можно делать в любое время. Чем больше, тем лучше.

Еще с помощью этих упражнений можно избавиться от ночного храпа. Кто хочет избавиться от храпа, должен делать эти упражнения каждый день.

Очень полезен при тонзиллите имбирь. Купите корень и жуйте его, делайте компот из него, добавляйте в блюда, в салаты. Вообщем фантазируйте!

Будьте здоровы. Старайтесь меньше ругаться, кричать, чаще улыбайтесь.

Ангина — острое инфекционное заболевание с выраженными воспалительными изменениями в глотке, особенно в области небных миндалин, которые в просторечии зовут гландами. Они расположены по бокам входа в глотку и хорошо видны, если заглянуть в открытый рот. Официальная медицина воспаление этих миндалин называет тонзиллитом, а ангина — лишь его разновидность, которая представляет собой острое воспаление, вызываемое бактериями (реже вирусами и грибами). Ангина нередко протекает очень тяжело и дает опасные осложнения.

— Першение, сухость и боль в глотке, особенно при глотании.

— Повышенная температура (возможен озноб).

-Увеличение и болезненность лимфатических узлов (прощупываются под нижней челюстью).

У детей (особенно маленьких) характерны еще и такие симптомы:

— Невозможность разжать зубы.

Если удается увидеть миндалины, то они выглядят так: красные — катаральная ангина; покрытые гнойным налетом бело-желтого цвета — лакунарная ангина; вся поверхность миндалин в светло-желтых «пузырьках» — фолликулярная ангина.

Наиболее опасные осложнения ангины:

— в ранние сроки — абсцессы глотки, распространение инфекции в полость черепа с развитием воспаления оболочек мозга (менингит), сепсис (заражение крови);

— в поздние сроки (через 2 — 4 недели) — хронический тонзиллит, ревматизм, гломерулонефрит, миокардит.

Полоскания теплыми отварами трав (шалфей, ромашка), растворами натрия бикарбоната (сода), борной кислоты, перекиси водорода и пр.

Назначают тепло на область шеи (ватно-марлевая повязка или согревающий компресс). При выраженном лимфадените эффективны физиотерапевтические процедуры (УВЧ и пр.) на область увеличенных лимфоузлов.

Рецепты для внутреннего применения

Лапчатку серебристую в народе называют «горлянкой» и «горловой травой». Чай из нее быстро снимает воспаление и, что очень важно, надолго избавляет от повторных ангин. Для приготовления чая возьмите 1 ст. л. травы лапчатки серебристой, залейте стаканом кипятка, настаивайте не менее часа. Пейте по 1 стакану 2 раза в день.
Цветки липы — 5 г, трава полыни горькой — 10 г. 1 ст. л. сбора заварите в стакане кипятка, пусть постоит 30

40 мин, процедите. Теплым настоем полощите глотку 3-4 раза в день.

Листья мяты перечной — 10 г, трава череды трехраздельной — 15 г, трава зверобоя продырявленного — 5 г, корень валерианы лекарственной — 5 г. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл холодной воды, доведите до кипения и настаивайте 1 час. Принимайте отвар горячим по 1 стакану 1-2 раза в день и перед сном.

При ангине можно использовать молочный отвар цветков ромашки аптечной или цветков бузины обыкновенной: на 1 стакан молока возьмите 2 ч.л. цветков ромашки или бузины и 1 ч.л. натурального меда, вскипятите, процедите и принимайте в горячем виде 2-3 раза в день.

Отвар будры плющевидной (1 ст. л. на 200 мл воды, кипятить 5 мин, настаивать) рекомендуется для полосканий и приема внутрь по 50—100 мл 3-4 раза в день при ангинах с выраженным болевым синдромом и интоксикацией.

1-2 ст. л. сухих цветков ромашки аптечной залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 10-15 мин на водяной бане, охладить и процедить, можно добавить в отвар 1-2 ч. л. меда. Пить как чай и полоскать горло.

Настой душицы обыкновенной (1 ч.л. на 200 мл воды) применяют для полосканий и приема внутрь в виде чая при ангине.

При начинающейся ангине помогает длительное жевание лимона, особенно цедры. Детям можно сделать медово-лимонную смесь из протертого лимона и меда. После применения лимона ничего не есть в течение 3 ч, чтобы не мешать воздействию эфирных масел лимона на слизистую оболочку горла. Через 4 ч процедуру повторить.

Смешать сок моркови, разбавленный пополам с водой и с 1 столовой ложкой мёда. Полоскать горло. Также рекомендуется полоскать горло шалфеем, содой ( 1/2 чайной ложки на стакан тёплой воды), солью и смесью соли, соды и борной кислоты.

Вдыхать пар горячего печёного лука (Будьте осторожны!).Раз в день держать под языком 0,3 г. мумиё до полного растворения , заесть мёдом.
Кусочек прополиса положить на ночь за щёку. Высококачественный прополис вызовет жжение и онемение языка , а если этого не происходит, то прополис низкого качества и эффекта не будет. Можно жевать после еды кусочки прополиса величиной с ноготь мизинца. За день до 5 г.

Согревающая повязка или компресс значительно облегчают течение ангины. Компресс делают следующим образом: ткань (лучше использовать льняное полотно, снимающее воспаление) смачивают раствором уксуса (1 ч. л. на 0,5 л воды), или подогретого растительного масла, или водкой, разбавленной наполовину, или мочой ребенка, или просто теплой водой и отжимают. Влажной тканью обертывают шею, поверх нее кладут вощеную (компрессную) бумагу или целлофановую пленку, затем утепляют шерстяным шарфом и закрепляют бинтом или косынкой. Продолжительность компресса 1,5—2 часа.

Для компресса можно использовать свежие листья капусты, меняя их каждые 2 часа. Этот компресс останавливает воспаление не только миндалин, но и шейных лимфатических узлов.
Морс и свежие ягоды клюквы с медом употребляются при лечении простудных заболеваний, ангины. Смесью меда с клюквенным (или брусничным) соком смазывают больное горло.
В чистотеле содержатся вещества, активные по отношению ко многим микроорганизмам, вызывающим ангину или хронический тонзиллит. Чай из чистотела используется для полосканий и промываний лакун миндалин. Чай готовьте на водяной бане из расчета 1 ст. л. растения на стакан воды.
Настой цветков календулы лекарственной (2 ст. л. на 200 мл воды) или 30-40 капель 10%-ной спиртовой настойки растения на 200 мл воды применяют в виде полосканий при фолликулярной и лакунарной ангинах.
При ангине необходимо полоскать горло теплыми отварами и настоями трав (шалфей, ромашка), растворами натрия бикарбоната (сода), борной кислоты, перекиси водорода, гипертоническим раствором (на стакан кипятка — 1 таблетка фурациллина, 1 дес. л. соли, 1 ст. л. водки. Полоскать каждый час первые 2 дня заболевания) и пр.

Рецепты для внутреннего применения

Листья черной смородины — 5 г, листья малины обыкновенной — 3 г, цветки ромашки аптечной — 2 г.1 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 8-10 ч, принимать по 1 стакану в теплом виде, можно с медом 1-2 раза в сутки в течение 2 недель во время проведения лечения для предупреждения обострений хронического тонзиллита.
Трава зверобоя продырявленного — 5 г, листья крапивы двудомной — 2 г, листья смородины черной — 5 г.1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 3-4 ч и принимать в горячем виде с медом или вареньем 1—2 раза в сутки по 150-200 мл.
Листья земляники лесной — 2 г, листья малины обыкновенной — 2 г, почки березы белой — 1 г, трава шалфея лекарственного — 1 г, трава душицы обыкновенной — 1 г.1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настаивать 6-8 ч в термосе, принимать по 1/2 стакана в теплом виде 3-4 раза в сутки.
Цветки ромашки аптечной, трава череды трехраздельной, листья смородины черной, листья мяты перечной, цветки календулы лекарственной — по 1 г.

Сбор залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6-8 ч, принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3-4 раза в сутки.

Для лечения хронического тонзиллита одним из основных методов является промывание небных миндалин, которое кроме механического удаления пробок из гноя оказывает лечебное воздействие. Применяют также полоскание глотки и ингаляции. Для ингаляций при хроническом тонзиллите применяют свежий сок чеснока, разведенный дистиллированной водой 1:10 для взрослых и 1:50 для детей.
Для лечения хронического тонзиллита у детей предлагают смазывать небные миндалины соком алоэ, смешанным с натуральным медом в соотношении 1:3, в течение 2 недель ежедневно и в течение последующих 2 недель через день. Процедуры следует производить натощак.
При хроническом тонзиллите у детей небные миндалины можно смазывать соком редьки черной, смешанной с натуральным медом в соотношении 1:3, ежедневно 12-14 дней, а затем в течение последующих 2 недель — через день. Внутрь рекомендуем принимать один из чаев укрепляющего действия
Лекарственные растения могут применяться в комплексном лечении и при профилактике хронического тонзиллита для ингаляций, промываний лакун миндалин (10-12 промываний на курс ежедневно или через сутки при температуре 37-38 °С; курс ингаляций обычно включает 12-15 процедур, длительность одной ингаляции — 5 мин).

Упражнение «поза льва» улучшает кровообращение в области миндалин, способствует их очищению от гнойных налетов и пробок, уменьшает боль в горле. Упражнение также хорошо предупреждает ангины и обострения хронического тонзиллита, потому делать его надо при первых проявлениях простуды, а лучше — постоянно.

Выполнение упражнения (асаны): встаньте на колени, затем сядьте на пятки. Руки положите на колени ладонями вверх, пальцы рук расслабьте и чуть разведите в стороны, корпус держите прямо. С началом выдоха высуньте язык как можно дальше вперед и вниз, стараясь его кончиком достать до подбородка. Продолжайте упражнение до ощущения, что вы «подавились».

Вы должны ощутить напряжение в подъязычной области шеи и гортани. В момент напряжения резко напрягите пальцы и вытаращите глаза. Затем медленно вернитесь в исходное положение, расслабив мышцы шеи, глаз, рук. Упражнение выполняйте в течение 5— 10 с, а затем — отдыхайте. Повторите упражнение 7 раз.

Первая точка находится в углублении между костями

большого и указательного пальцев. Вторая точка находится на наружной стороне большого пальца немного отступя от угла ногтя.

Массировать точки большим пальцем другой руки до появления красноты (2 — 3 мин).

При ангине с высокой температурой

Точка находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца.

Нажимать точку подушечкой большого пальца, вызывая болевые ощущения, 2 — 3 мин.

Хронический тонзиллит — это воспаление глоточных и небных миндалин. Тонзиллит в основном возникает после того, как человек переболел ангиной или какой-либо инфекционной болезнью, но также возможно, что хронический тонзиллит возникает без болезни. Для легкой формы хронического тонзиллита характерна боль в горле.

«Безангинной формой» заболевают 2-4% болеющих хроническим тонзиллитом. При этой болезни заболевают 2-3 раза в год, но также возможно и заболевание около 5-6 раз за год. Заболевают в основном дети, но хронический тонзиллит может встречаться и у людей старше 60 лет.

Одним из частных признаков хронического тонзиллита является наличие нагноения в миндалинах.

Огромное значение при тонзиллите играет снижение иммунитета, что может привести к хроническому тонзиллиту.

Очень много заболеваний могут быть связаны с хроническим тонзиллитом. Это такие болезни как: ревматизм, склеродермия, системная красная волчанка, псориаз, экзема, радикулит, нефрит.

Необходима профилактика хронического тонзиллита. И эта профилактика состоит в повышении устойчивости организма к воздействиям внешней среды. Профилактика тонзиллита начинается с налаживания полости рта и реабилитации дыхания.

Лечение может происходить в двух видах — это оперативное или консервативное лечение.

Консервативным способом лечатся при компенсированной форме болезни, а также когда человеку противопоказано делать операции.

Оперативное лечение хронического тонзиллита применяется тогда, когда не помогло консервативное. Однако, операции противопоказаны при таких болезнях как: гемофилия, сердечная недостаточность, сахарный диабет.

Подготовку к операции начинают в поликлинике. За две недели проводят психопрофилактику. Оперируют в стационаре, и для анестезии у взрослых применяется кокаин, дикаин или пиромекаин, а у детей операцию выполняют под эндотрахеальным наркозом.

Необходима профилактика хронического тонзиллита. И эта профилактика состоит в повышении устойчивости организма к воздействиям внешней среды.

Тонзиллит можно выявить при:

2) непрекращающейся ангине

При хроническом тонзиллите рекомендуется выполнять следующие упражнения лечебной физкультуры:

1) ложитесь на спину и начинайте дышать животом, руки должны находиться на груди и на животе

2) ложитесь на бок, либо на спину, руки должны находиться на нижних ребрах, при вдохе на них необходимо надавливать

3) сядьте на стул, разведите руки в стороны при вдохе, при выдохе обнимайте себя за плечи

4) стоя, поднимите руки вверх при вдохе, при выдохе присядьте опираясь при этом руками о колени

5) стоя, на локтевые сгибы за спиной положите палку, при выдохе наклонитесь вперед, при вдохе назад

Эти упражнения нужно выполнять в любое свободное время. Повторять необходимо от 1 до 10 раз.

В заключение хочу сказать, что хронический тонзиллит встречается почти у каждого третьего и эта болезнь может вызывать осложнения. Нужно помнить, что тонзиллит запускать нельзя, нужно каждый день проводить процедуры. Также нужно пить противовоспалительные настои, промывать миндалины и поддерживать иммунитет.

источник

Экология здоровья: Многие из вас сейчас увлекаются очищением организма. Мы чистим печень, кишечник, почки — эти органы кажутся нам важными и особо нуждающимися в уходе. Но есть в нашем организме и более скромные

Многие из вас сейчас увлекаются очищением организма. Мы чистим печень, кишечник, почки — эти органы кажутся нам важными и особо нуждающимися в уходе. Но есть в нашем организме и более «скромные», но не менее важные органы. В этой статье речь пойдет об очищении одного из них, а именно — миндалин.

Природа предусмотрела миндалины как защитное сооружение на пути проникновения в организм различных инфекций, но иногда защита дает сбой.

В специальной литературе описано более 80 заболеваний, так или иначе связанных с токсическим очагом, расположенным в воспаленных миндалинах: болезни ЛОР-органов, зубов, нервной, эндокринной и сердечно — сосудистой систем, позвоночника, пищеварительного тракта и многие другие. Причем после удаления миндалин здоровье не всегда становится лучше.

Многие проблемы объясняются тем, что по строению миндалины напоминают губку. Впитывает «губка» все подряд: и разжиженную пищу, и микробы с бактериями. Попав в благоприятную среду, бактерии начинают интенсивно размножаться.

Организм не может допустить такой экспансии и срочно «пускает в ход» белые клетки крови — лейкоциты, которые проникают в трубочки миндалин (лакуны) и устраивают там довольно активную битву. Битва постоянно сопровождается образованием гноя. Гной — не что иное, как останки бактерий и погибших лейкоцитов.

Погибая, участники битвы создают особые ферменты, которые как бы «расплавляют» ткани самих миндалин и образуют гнойные мешки. Но не все так плохо. Человек, сам того не замечая, постоянно «выжимает» забитые полости — во время глотательных движений, зевоты, напряжений мышц шеи, поворотов головы. Результат «отжима» можно увидеть в зеркале, если максимально сильно высунуть язык — на поверхности миндалин или далеко на языке будет отчетливо виден жидкий налет беловато-желтого или даже зеленоватого цвета.

Одним из способов прочищения миндалин и лечения горла является упражнение «Поза льва».

Если интересно, можете сравнить цвет языка до и после процедуры. Разумеется, налет лучше счистить, в идеальном варианте — серебряной чайной ложкой.

Выполняется упражнение так:

— Вдохните и задержите дыхание. Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку. Одновременно прижмите подбородок к грудине. Выполняйте до тех пор, насколько хватит задержки дыхания. Повторите не менее трех-пяти раз в один подход.

Кроме «Позы льва» врачи рекомендуют и другие упражнения. Особенно они полезны после удаления миндалин, когда шейные полости, заполненные гноем, становятся закрытыми мешками и могут превращаться в кисты, из которых выделяются токсины на окружающие ткани. Отсюда — фарингиты, потеря голоса, шейный остеохондроз и другие неприятности. С ними знакомы многие люди, которым делали эту несложную операцию.

Простое упражнение «Колечко»: рот закрыт, кончик языка упирается в небо, поворачивается назад как можно дальше и фиксируется в этом положении — напрягаются мышцы гортани и шеи; концентрация внимания — на мышцах шеи, гортани и языке; продолжительность — держать мышцы в напряжении, сколько позволяет задержанное дыхание. Сделать несколько подходов. После прополоскать горло подсоленной водой.

Это Вам будет интересно:

Также благоприятно подействуют плавные повороты и наклоны головы вперед, назад и в стороны с обязательной фиксацией головы в конечной точке поворота. Такие элементы «встроены» во многие оздоровительные гимнастики. Регулярные занятия помогают избавиться от головных болей, уменьшить второй подбородок. Когда самочувствие станет лучше, миндалины можно очищать для профилактики.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Активатор серотониновых рецепторов (1)
Амурский виноград (1)
Ангина. Гимнастика языком. (1)
БЕСПЛАТНАЯ РЕКЛАМА БАДОВ (1)
Болезни (4)
БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ (1)
Варенье из алоэ при простуде (1)
ВИОРГОНЫ (1)
ВИОФТАНЫ (1)
Всем умирающим больным посвящается… (1)
Голодание (1)
Гречневая Каша при сахарном диабете. (1)
Заболевания (1)
Испытанное средство от кашля (1)
Йоговская чистка организма. ПРАКШАЛАНА (1)
Как излечить псориаз? (1)
Как легко и безболезненно убрать песок и камни из почек. (1)
Как легко и безболезненно убрать песок и камни из почек. (1)
Как легко и безболезненно убрать песок и камни из почек. (1)
Как обезопасить себя от укуса клеща. (1)
КАК ОТЛИЧИТЬ ГМО ПРОДУКТЫ ОТ НАСТОЯЩИХ? (1)
КАК ОТЛИЧИТЬ ГМО ПРОДУКТЫ ОТ НАСТОЯЩИХ? (1)
Как удалить шипицу? Поможет мухомор. (1)
Касторовое масло (1)
КИТАЙСКО-ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА (1)
КРЕМ для шеи и области декольте (1)
Крема для лица дневной и вечерний с флуревитами (1)
Кукушкины слезки (1)
Лекарственные растения (4)
ЛЕКЦИЯ ДОКТОРА УОЛЛОКА УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ (1)
Лечение инъекциями куриного яйца (метод Капустина) или Ламинин. (1)
Лечение инъекциями куриного яйца или ЛАМИНИН (1)
Лечение керосином (1)
Лечение простуды за 1 день (1)
Лечит береза (1)
Лосьон для роста волос (1)
МАРКЕТИНГ-ПЛАН КОМПАНИИ ЛАЙФ ФАРМ ГЛОБАЛ (1)
Маркетинг-план компании САД ( Система Активного Долголетия) (1)
Метод оздоровления себя — ЖИВА. (1)
МЕХАНИЗМЫ СТАРЕНИЯ (1)
Морская капуста (Ламинария) (1)
Наши мысли — ключ к здоровью (1)
Наши ученые И.А.Ямсков и В.П. Ямскова (1)
Новая сетевая компания (САД—ACLON) (13)
О пользе ФИТОТЕРАПИИ (1)
Овощи и фрукты, содержащие белки (1)
Опасность глютена (1)
Отличие продукции САДа от БАДов (1)
Очистка кишечника семенем льна (1)
Очистка организма коньяком и касторовым маслом (1)
Очищение лимфы (1)
Очищение организма (6)
Очищение от паразитов (1)
Польза пракшаланы (1)
Почему мы едим много? (1)
ПОЧЕМУ Я В АКЛОНЕ? (1)
Правильное питание (5)
ПРАКШАЛАНА (2)
Преимущества компании САД (1)
Применение кукурузного масла (1)
Притча «Трое нас — трое Вас» (1)
ПРИТЧИ (1)
ПРИТЧИ (1)
Причина всех болезней (8)
Причина наших болезней (1)
Проблемы соединительной ткани (1)
Продукция компании САД (11)
Регистрация в компанию Система Активного Долголетия (САД) (1)
Результаты по виоргонам и виофтанам (1)
Результаты применения ламинина. КУПИТЬ ЛАМИНИН. (1)
Система Активного Долголетия (САД) (1)
Системные наборы биофлуревитов (1)
Содовая пышка-заменитель дрожжевого хлеба (1)
Способы расслабления организма (1)
Средство для повышения иммунитета (1)
Статья в ЗОЖ за 2003 год (1)
Сухая маска для лица «Флораламин» (1)
Традиционная медицина (3)
Туберкулез (1)
Удаление бородавок (1)
Умные советы (1)
Умные Советы на все случаи жизни! (1)
Универсальный дезодорант-крем «Экспансия свежести» (1)
Фактор Роста Фибробластов (1)
Фибробласта Фактора Роста и Ламинин (1)
Флорадар (1)
ФУКУС (1)
Химический состав лекарственных растений (1)
ЦЕЛИТЕЛЬ НИКОЛАЙ ПЕЙЧЕВ (1)
Что важно знать о хлебе (1)
Чудо-Ламинин! (4)
Элпласт-чудо пленка (1)
Яблочный уксус (1)

Я запомнила 3 упражнения, которые, как мне показалось, самые действенные.

2) «Лошадка» Цокаем языком, как топот лошадки по мостовой.

Все упражнения делать по 10 раз. В течении дня их можно делать в любое время. Чем больше, тем лучше.

Будьте здоровы. Старайтесь меньше ругаться, кричать, чаще улыбайтесь.

Сакура — не просто японская вишня — 37 195 просмотров
Прекрасные орхидеи — 29 901 просмотров
Паслен (SOLANUM) — «иерусалимская вишня» или «коралловое дерево» — 25 675 просмотров
Как зимуют растения — 24 582 просмотров
Три способа выращивания бонсай: из семян, черенкование и размножение воздушными отводками — 21 448 просмотров
Такая разная каша. Во сколько лет и какую кашу можно давать малышам — 20 476 просмотров
Сциндапсус (SCINDAPSUS) — «чертов плющ» по-английски — 20 415 просмотров
Почему осенью листья меняют цвет? — 20 275 просмотров
Ягель или «исландский мох» — содержит могучий антибиотик — 20 046 просмотров
Фикус каучуконосный (Ficus elastica) — секреты резинового дерева — 19 789 просмотров

Конечно, лучше вообще, чтобы горло не болело, а тем более ангиной. Например, австралийские ученые из одного известного университета провели эксперимент, во время которого, те, кто ведет сидячий образ жизни выходили на 45-минутную прогулку в среднем темпе. Но не летом, а зимой. Было установлено, что оздоровительная ходьба в холодное время существенно помогала снизить боль в горле. Но тренировки в первой половине дня приносят больше вреда, чем пользы, поэтому прогуливаться зимой лучше в послеобеденное время. Как можно уменьшить боль, если горло все-таки заболело?

Лакунарная ангина

Ангина может быть нескольких типов. Один распространенный её вид — это лакунарная ангина. Происходит воспаление лимфоузлов и глотки, при этом поражаются язычные трубные миндалины. Почти полностью заполняются гноем углубления в миндалинах, что гораздо опаснее от других видов ангин. В подавляющем случае возбудителем болезни является стрептококк, также аденовирусы и стафилококк.

Очень важно не запустить и вовремя распознать болезнь. Помощь опытных медицинских специалистов позволит избежать ошибочного самолечения и быстро восстановить силы и здоровье. Такая помощь может понадобиться как детям, так и взрослым. Про подходящих лор специалистов можно подробнее здесь .

Оздоравливаем горло

Те, кто занимается йогой , часто практикует позу асан (льва).
Опуститесь на колени, разведите пятки и сядьте на пол между ними. Положите руки на бедра, спину и шею вытянете в одну линию, сделайте выдох и напрягите все мышцы тела, особенно лицевые. Далее широко откройте глаза, высуньте язык как можно дальше и очень энергично выдохните с громким звуком «ха».

Следующее упражнение вы можете повторять через каждый час. Оно поможет быстрее справиться с простудой. Кисти рук сомкните в замок, поместите их под подбородок и надовите на него тыльной стороной ладоней, оказывая энергичное сопротивление этому движению. Далее опустите руки, расслабляя мышцы шеи, и сделайте 2-3 глотательных движения. Это упражнение служит также хорошей профилактикой двойного подбородка.

Упражнения для горла

Эти упражнения в профилактических целях следует выполнять 1-2 раза в день, а если хотите вылечиться — повторять 6-8 раз в день.

1. Высуньте язык лопатой и попробуйте с заметным усилием дотянуться им до подбородка, при этом медленно считая до 5 — повторить 10-12 раз.

2. На плоское блюдечко налейте мед (малиновое варенье) тонким слоем, поставьте на стол и слизывайте лакомство с блюдца (как кошка).

3. Покажите зеркалу язык, произнося «а», как будто вы на приеме у врача. Кончик языка должен при этом упираться в нижние зубы, а его спинка и корень опуститься как можно ниже — повторить 6-8 раз.

Что такое больное горло, объяснять не надо. Все мы время от времени испытываем это неприятное чувство. Медицина знает массу способов лечить больное горло. Я же хочу поделиться упражнением знакомым мне с детства. Это упражнение пришло к нам из Индии и помимо ангины лечит хронические заболевания горла и связок, а так же очень действенно в профилактических целях. Итак упражнение “Поза льва”!

Для спокойного выполнения данного упражнения рекомендуется отсутствие в комнате домочадцев (они вряд ли смогут на это зрелище смотреть без смеха, чем будут мешать процессу). Садимся на согнутые ноги (пятки врозь, большие пальцы касаются друг друга, между коленями растояние в 1-2 кулака). Спина прямая, руки кладем на колени.

Делаем спокойный выдох, но выдавливаем из себя весь воздух, при этом напрягаем руки, шею, горло, широко открываем глаза, максимально высовываем язык и пытаемся им достать до подбородка. В такой позе сидим 6-10 секунд.

Приводим тело в первоначальное положение. Расслабляемся и за несколько вдохов/выдохов выравниваем дыхание и снова повторяем активную фазу упражнения. Повторить ее надо 6-10 раз. Для лучшего эффекта за день надо повторять таких подходов чем больше, тем лучше. Но хотя бы раз в пару часов будет вполне достаточно. Облегчение боли в горле чувствуется уже после первых двух раз. Будьте здоровы!

Упражнение для укрепления носоглотки. Осуществляется в положении сидя на пальцах стоп, пятками вместе, опершись на них ягодицами и разведя колени в стороны. Уперев подбородок в грудь, максимально высовываем язык наружу. В таком положении остаемся необходимое время (до минуты и более), дыхание через нос, обычное.

Это упражнение рекомендуется при заболеваниях полости рта, языка, зубов, носоглотки, ангинах и тонзилитах, нарушениях функций голосовых связок (потеря голоса и др.) и т. д. Упражнение может быть повторено 2-3 раза в день при заболеваниях указанной зоны. Оно может быть выполнено в положении сидя со скрещенными ногами.

От ангины может конкретно болеть сердце. Очень опасное заболевание, развивается как осложнение ревматизм и миокардиты. У отца подсмотрела на компьютере историю болезни – посмотрите.

Что касается болей в области сердца вообще (не только интенсивных — стенокардического типа), то после успешного консервативного лечения или после тонзиллэктомии они обычно также исчезали или стихали и реже не меняли характера. Показателен в этом отношении нижеприводимый пример.

Больной К., 61 года. Впервые заболел ангиной, осложнившейся правосторонним перитонзиллярным абсцессом в марте 1962 г. Лечился в одном из стационаров города, где вскрыли абсцесс и в течение 3 дней вводили ему пенициллин. С тех пор периодически появлялись недомогание, неловкость при глотании, ощущение инородного тела в горле — справа, иногда значительные боли там же, но температура оставалась постоянно нормальной.

Ровно через год — в марте — вновь ангина с лихорадкой до 38 , лечится на дому инъекциями пенициллина. Врач диагностировал перитонзиллит, но дело до абсцедирования не дошло, и через 7 дней пенициллинотерапии больной выздоровел. В марте (опять в марте!) наступает третье обострение (боли в горле, субфебрилитет и недомогание бывали изредка и до обострения): в течение 3 дней температура держится в пределах 37,8 и 38,2°, затем стойко нормальная (лечился тетрациклином по 0,2 г 3 раза в день 3 дня), но развивается резкая общая слабость, сжимающие боли в области сердца (нерезкие), одышка даже при ходьбе по ровной местности, периодические боли в горле при глотании.

Обследован нами амбулаторно 23 марта 1964 г. Со стороны внутренних органов физикально только глухость тонов сердца. Справа углочелюстной лимфоузел резко увеличен и болезнен при пальпации. Правая миндалина величиной III степени, передняя дужка полностью с ней спаяна, они вместе выбухают, создавая сглаженность углубления нёбной занавески. Входа в лакуны почти нет: сплошная гладкая, гиперемированная с синюшным оттенком, выпуклая поверхность с намеком на флюктуацию (но не убедительно). В периферической крови лейкоцитов 5600, моноцитов 14%, РОЭ 22 мм/ч. В остальном кровь без особенностей. АСЛ-0 нормальный (63 АЕ). Тем не менее, в посеве мазка из миндалины от 24 выделен гемолитический стрептококк в большом количестве. С-реактивный белок + (реакция слабоположительная), III фракция крови резко пониженная (0,1 мл). ЭКГ — выраженные явления гипоксии миокарда.

Консервативное лечение признано нецелесообразным и рекомендована тонзиллэктомия, которая и проведена 6 мая. Послеоперационный период протекал гладко, за исключением небольшого кровотечения через несколько часов после операции. Уже через несколько дней после хирургического вмешательства ощутил облегчение. Перед выпиской из ЛОР-отделения РОЭ 18 мм/ч. При контрольном обследовании (через неполных 2 месяца после тонзиллэктомии) состояние хорошее, жалоб нет, со стороны внутренних органов без патологии (даже тоны сердца стали яснее, а вольтаж зубцов Г увеличился), III фракция крови 0,55 мл (нормальная), РОЭ 6 мм/ч. В течение 3-летнего наблюдения чувствует себя здоровым.

Данный пример интересен с разных точек зрения. 1) У пожилого человека явной причиной развития рецидивирующего, впоследствии декомпенсированного тонзиллита послужила недолеченная ангина. 2) Налицо длительная, рецидивирующая стрептококковая инфекция без какого бы то ни было нарастания АСЛ-0. 3) Из лабораторных тестов только резкое снижение III фракции свертывания крови указывает на глубину сдвигов в гомеостазе. РОЭ умеренно ускорено, а С-реактивный белок лишь слабоположителен. 4) После тонзиллэктомии наступает выздоровление с полным исчезновением выраженной кардиальной патологии.

Упражнения против ангины – это две минуты ежедневной зарядки, построенной на дыхании и звуках.

Первый этап – дыхательная гимнастика в хорошо проветренном помещении. В течение минуты-двух вдыхаем медленно через нос, и плавный выдох – через рот.

Второй этап – произношение гласных нараспев. Гласные произносятся попарно: а – я; о – е; э – е; у – ю.

Третий этап – подкрепляет эффект от упражнений витаминной смесью из 1 ч.л. меда и 1 ч.л. мякоти лимона. Кстати, это получается очень вкусно. Такая полезная смесь сможет даже претендовать на звание полезного перекуса! Принимается 3 или 4 раза в сутки.

источник

Сакура — не просто японская вишня — 38 772 просмотров
Паслен (SOLANUM) — «иерусалимская вишня» или «коралловое дерево» — 31 562 просмотров
Прекрасные орхидеи — 31 150 просмотров
Как зимуют растения — 28 540 просмотров
Ядовитые растения (фотографии с описанием) — 27 256 просмотров
Сциндапсус (SCINDAPSUS) — «чертов плющ» по-английски — 25 559 просмотров
Такая разная каша. Во сколько лет и какую кашу можно давать малышам — 24 686 просмотров
Почему осенью листья меняют цвет? — 24 111 просмотров
Три способа выращивания бонсай: из семян, черенкование и размножение воздушными отводками — 23 354 просмотров
Финики — полезные сладости — 22 504 просмотров

Лакунарная ангина

Оздоравливаем горло

Упражнения для горла

источник

Активатор серотониновых рецепторов (1)
Амурский виноград (1)
Ангина. Гимнастика языком. (1)
БЕСПЛАТНАЯ РЕКЛАМА БАДОВ (1)
Болезни (4)
БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ (1)
Варенье из алоэ при простуде (1)
ВИОРГОНЫ (1)
ВИОФТАНЫ (1)
Всем умирающим больным посвящается… (1)
Голодание (1)
Гречневая Каша при сахарном диабете. (1)
Заболевания (1)
Испытанное средство от кашля (1)
Йоговская чистка организма. ПРАКШАЛАНА (1)
Как излечить псориаз? (1)
Как легко и безболезненно убрать песок и камни из почек. (1)
Как легко и безболезненно убрать песок и камни из почек. (1)
Как легко и безболезненно убрать песок и камни из почек. (1)
Как обезопасить себя от укуса клеща. (1)
КАК ОТЛИЧИТЬ ГМО ПРОДУКТЫ ОТ НАСТОЯЩИХ? (1)
КАК ОТЛИЧИТЬ ГМО ПРОДУКТЫ ОТ НАСТОЯЩИХ? (1)
Как удалить шипицу? Поможет мухомор. (1)
Касторовое масло (1)
КИТАЙСКО-ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА (1)
КРЕМ для шеи и области декольте (1)
Крема для лица дневной и вечерний с флуревитами (1)
Кукушкины слезки (1)
Лекарственные растения (4)
ЛЕКЦИЯ ДОКТОРА УОЛЛОКА УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ (1)
Лечение инъекциями куриного яйца (метод Капустина) или Ламинин. (1)
Лечение инъекциями куриного яйца или ЛАМИНИН (1)
Лечение керосином (1)
Лечение простуды за 1 день (1)
Лечит береза (1)
Лосьон для роста волос (1)
Маркетинг-план компании САД ( Система Активного Долголетия) (1)
Метод оздоровления себя — ЖИВА. (1)
МЕХАНИЗМЫ СТАРЕНИЯ (1)
Морская капуста (Ламинария) (1)
Наши мысли — ключ к здоровью (1)
Наши ученые И.А.Ямсков и В.П. Ямскова (1)
Новая сетевая компания (САД—ACLON) (13)
Новинка: ЖИВАЯ СПИРУЛИНА (1)
О пользе ФИТОТЕРАПИИ (1)
Овощи и фрукты, содержащие белки (1)
Опасность глютена (1)
Отличие продукции САДа от БАДов (1)
Очистка кишечника семенем льна (1)
Очистка организма коньяком и касторовым маслом (1)
Очищение лимфы (1)
Очищение организма (6)
Очищение от паразитов (1)
Польза пракшаланы (1)
Почему мы едим много? (1)
ПОЧЕМУ Я В АКЛОНЕ? (1)
Правильное питание (5)
ПРАКШАЛАНА (2)
Преимущества компании САД (1)
Применение кукурузного масла (1)
Притча «Трое нас — трое Вас» (1)
ПРИТЧИ (1)
ПРИТЧИ (1)
Причина всех болезней (8)
Причина наших болезней (1)
Проблемы соединительной ткани (1)
Продукция компании САД (12)
Регистрация в компанию Система Активного Долголетия (САД) (1)
Результаты по виоргонам и виофтанам (1)
Результаты применения ламинина. КУПИТЬ ЛАМИНИН. (1)
Система Активного Долголетия (САД) (1)
Системные наборы биофлуревитов (1)
Содовая пышка-заменитель дрожжевого хлеба (1)
Способы расслабления организма (1)
Средство для повышения иммунитета (1)
Статья в ЗОЖ за 2003 год (1)
Сухая маска для лица «Флораламин» (1)
Традиционная медицина (3)
Туберкулез (1)
Удаление бородавок (1)
Умные советы (1)
Умные Советы на все случаи жизни! (1)
Универсальный дезодорант-крем «Экспансия свежести» (1)
Фактор Роста Фибробластов (1)
Фибробласта Фактора Роста и Ламинин (1)
Флорадар (1)
ФУКУС (1)
Химический состав лекарственных растений (1)
ЦЕЛИТЕЛЬ НИКОЛАЙ ПЕЙЧЕВ (1)
Что важно знать о хлебе (1)
Чудо-Ламинин! (3)
Элпласт-чудо пленка (1)
Яблочный уксус (1)

Я запомнила 3 упражнения, которые, как мне показалось, самые действенные.

2) «Лошадка» Цокаем языком, как топот лошадки по мостовой.

Все упражнения делать по 10 раз. В течении дня их можно делать в любое время. Чем больше, тем лучше.

Будьте здоровы. Старайтесь меньше ругаться, кричать, чаще улыбайтесь.

источник

Основными причинами воспалительных заболеваний горла являются микроорганизмы — вирусы и бактерии, а также внешние раздражители, холодный или сухой воздух, очень горячая или холодная пища, резкие запахи и токсические вещества, пыль и газы.

На слизистой оболочке глотки находится много нервных окончаний, поэтому заболевания горла сопровождаются множеством самых различных неприятных ощущений: першением, покалыванием, сухостью, болью.

Расскажу немного подробнее о каждом из этих воспалительных заболеваний, наиболее распространенное из которых — тонзиллит, или ангина. Это инфекционное воспаление слизистой оболочки ротоглотки и небных миндалин, которое иногда осложняется развитием гнойных процессов в окружающих тканях. Чаще всего вызывают ее стрептококковые бактерии, реже — вирусы гриппа и ОРЗ, и иногда — хламидии или грибки.

Очень часто ангина возникает как осложнение после сезонных простудных инфекций, особенно при несвоевременном лечении. Самая легкая форма ангины — катаральная, при ней происходит только поверхностное воспаление гланд. При самой тяжелой форме — фолликулярной — гланды глубоко воспаляются и поражается фолликулярный аппарат миндалин. Отличить ангину от других воспалительных заболеваний горла можно по следующим признакам: сильная боль в горле с отдачей в уши, желтоватый налет на гландах и языке, неприятный запах изо рта, озноб и резкое повышение температуры вплоть до 40 градусов.

При ангине часто бывают боли в мышцах и суставах, а при тяжелой форме — боли в сердце и усиленное сердцебиение.

Причиной фарингита — воспаления слизистой оболочки задней стенки глотки

— примерно в 30% случаев является бактериальное заражение, в остальных случаях виноваты вирусы гриппа и ОРВИ.

Его отличительными признаками являются сухость в глотке, сухой кашель, першение, колющая боль в горле, особенно сильная при глотании и попытке широко открыть рот, ощущение комка в глотке, который никак нельзя проглотить.

При фарингите горло обычно красное, слизистая оболочка покрыта пленкой или гнойными выделениями. Эта болезнь при неправильном и несвоевременном лечении из острой формы переходит в хроническую.

При ларингите воспаляется слизистая оболочка гортани и голосовых связок. Симптомы ларингита: хриплый, неестественно грубый или еле слышимый голос, ощущение царапающей боли в горле, сухой, а потом с отхаркиванием мокроты кашель.

Обычно острый ларингит проходит без осложнений, но из-за несвоевременного лечения может начаться органическое поражение голосовых связок и как следствие — потеря голоса.

Хронический ларингит — профессиональное заболевание лекторов и учителей и других специалистов, кто вынужден много говорить и перенапрягать голосовые связки. Это заболевание — постоянный спутник заядлых курильщиков, так как никотин способствует постоянному воспалению голосовых связок.

При воспалительных заболеваниях горла врач назначит противомикробные или противовирусные препараты, витамины, иммуномодуляторы, а также физиотерапию. Во время лечения нужно исключить из рациона острые приправы, пряности, не курить и не употреблять спиртные напитки.

Рекомендуется соблюдать голосовой покой и поменьше разговаривать, а также побольше пить, особенно минеральную воду без газа, зеленый чай, чаи с мятой, зверобоем, ромашкой. Помогут согревающий компресс на шею, горячие ванны для ног, полоскания горла и ингаляции с добавлением травяных настоев и эфирных масел.

• Дети, чьи родители курят, в несколько раз чаще болеют ангинами, трахеитами, ларингитами, бронхитами и пневмониями, чем их сверстники из некурящих семей. По подсчетам ученых, в семьях с одним курильщиком болеют 68 процентов малышей, при двух курящих — 87 процентов.

Причины воспалительных заболеваний горла

• Наличие постоянных очагов воспаления верхних дыхательных путей при хроническом рините, синусите, искривлении перегородки носа.

• Вирусные и бактериальные инфекции.

• Громкий разговор на холодном воздухе, переохлаждение, резкие температурные колебания.

• Курение, сухость воздуха, воздействие химических раздражающих веществ, пыли, паров, газов.

• Употребление холодных напитков.

• Ослабление иммунитета, недостаток витаминов, хроническая усталость.

Профилактика воспалительных заболеваний горла

• Своевременное лечение инфекций верхних и нижних дыхательных путей — носа, околоносовых пазух, глотки и бронхов.

• Соблюдение правильного голосового режима, особенно представителям «говорящих» профессий — учителей, экскурсоводов и пр.

• Отказ от курения, нахождения в задымленных помещениях.

• Постепенное закаливание организма с переходом от прохладных ножных ванн к холодным обливаниям.

Мне от ангины и любых других воспалений горла замечательно помогают продукты пчеловодства — маточное молочко и прополис.

Как только начинает болеть горло и становится трудно глотать, я беру кусочек прополиса размером с горошину в рот и медленно его разжевываю в течение нескольких минут. Через два часа смешиваю 1 г маточного пчелиного молочка с 3 ст. л. меда. Беру кусочек стерильного бинта или марли, оборачиваю деревянную палочку, обмакиваю в этот состав и смазываю горло три раза в день. После этого в течение часа не ем и не пью.

Вечером перед сном завариваю ромашковый чай (1 ч. л. сухих цветков на 1 ст. кипятка), и пока он настаивается, выжимаю сок из лимона и смешиваю с 7 ст. л. меда.

Потом беру в рот по полложечки этой смеси, рассасываю во рту, проглатываю и запиваю глотком ромашкового чая. Делаю так, пока не закончатся ромашковый отвар и лимонно-медовая смесь. На следующий же день все симптомы ангины бесследно исчезают.

Комментарий врача

Прополис и маточное молочко обладают сильными обезболивающими свойствами, стимулируют восстановительные процессы в тканях, подавляют развитие патогенной микрофлоры. Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

Из-за сильного трахеита долго мучилась кашлем, от которого сильно болели горло и голова, было трудно разговаривать.

Вылечить горло мне помог такой рецепт: я брала по 7 ч. л. картофельного крахмала и глицерина и готовила из них раствор. Наливала теплую воду в стакан, размешивала все компоненты и процеживала через несколько слоев марли. Этим раствором три-четыре раза в день в течение нескольких минут полоскала горло.

Для очищения легких утром и вечером по пять минут выполняла простое дыхательное упражнение. В положении стоя делала медленный плавный вдох, поднимала руки, вставала на носочки, и после 10-секундной паузы наклонялась вниз, опуская к полу руки одновременно с резким выдохом. Через несколько дней после такого лечения прошли боли в горле и кашель.

Комментарий врача

Крахмал и глицерин снимают раздражение и смягчают воспаленную слизистую оболочку. Рекомендуется также полоскать горло аптечными настойками зверобоя, календулы, ромашки, корня алтея, девясила, шалфея, или настоями этих трав).

Хочу поделиться рецептом чудодейственного народного средства, которое быстро возвращает пропавший голос и снимает осиплость при ларингите.

Этот рецепт слышала по телевизору от одной оперной певицы.

Когда у меня сел голос, и я не смогла разговаривать, взяла 3 ст. л. анисового семени, залила 1 стаканом горячей воды и кипятила 10 минут на тихом огне. Затем процедила эту смесь, долила кипятком до полного стакана и добавила туда 1 ч. л. коньяка и 1 ст.л. меда. Все это тщательно перемешала и эту смесь в горячем виде очень медленно выпила маленькими глотками.

Тем, кому по каким-то причинам противопоказан мед и коньяк, можно делать ингаляции с аптечным анисовым маслом. Нужно добавить пару капель масла в кастрюльку или чайник с водой и дышать горячим паром в течение нескольких минут. Голос прорезается после первой же ингаляции, а после третьей обычно восстанавливается.

Комментарий врача

Препараты из аниса обладают противовоспалительным, антисептическим и анестезирующим действием, улучшают работу бронхов и убирают с них отек. Мед смягчает и обволакивает воспаленные голосовые связки, а коньяк усиливает лечебное действие аниса и меда.

При фарингите очень эффективны свекольные полоскания, они быстро снимают боль и воспаление в горле.

Для этого я натираю на мелкой терке сырую тщательно помытую и очищенную свеклу, отжимаю стакан сока, разбавляю пополам с водой и добавляю к нему 1 ст. л. уксуса. Этим раствором полощу горло пять — шесть раз в день и после этого стараюсь минимум полчаса не разговаривать. Еще очень помогают при воспалении горла ингаляции с обычной питьевой содой: на стакан кипятка 1 ст. л. соды и 1 ст. л. растительного масла. Эту смесь нагреваю в кастрюльке на маленьком огне и дышу 3-5 минут над ней паром.

Затем заматываю горло шарфом и ложусь на полчаса в постель, при этом в течение часа стараюсь не разговаривать.

Комментарий врача

При воспалении в организме развивается кислая среда, очень благотворная для размножения микробов и увеличения площади поражения. Свекольный сок, обладающий защелачивающим действием, а также щелочная минеральная вода подавляют кислоту и тормозят развитие фарингита. При отсутствии щелочной минералки можно использовать обычную пищевую соду.

• Хорошо помогают от воспаления носа и горла натуральные эфирные масла. Капните 1-2 капли масла сосны, кедра или можжевельника в миску с теплой водой, наклонитесь над посудой и накройтесь тканью. Подышите паром в течение 5-10 минут. Не используйте эфирные масла при аллергии. Противовоспалительным действием обладают также масла лаванды, ромашки, сандала, розы.

• Полезно проводить и просто чесночные ингаляции, для чего нарежьте чеснок помельче, положите его на тарелку и залейте небольшим количеством кипятка. Достаточно подышать над тарелкой 5 минут, накрыв голову тканью.

С самого детства страдала слабым горлом, оно постоянно воспалялось и болело при малейшей простуде.

Лет до 30 ко мне липли бесконечные фарингиты, бронхиты и ангины, пока не прочитала о лечебной дыхательной гимнастике. Теперь ежедневно делаю по утрам три упражнения, первое из которых называется «свеча». Я зажигаю свечу и ставлю ее на расстоянии 50-60 см от себя, делаю вдох, а затем медленный выдох, которым задуваю свечу. Со временем запомнила силу выдоха и теперь делаю это упражнение, не зажигая свечу. Во время второго упражнения сильно напрягаю мышцы мягкого нёба, так, как будто во рту обжигающий чай, и в этом напряжении держу мышцы 5-10 секунд, затем расслабляю.

И третье упражнение: открыть рот, высунуть язык и как можно дальше вытянуть его вперед и вниз к подбородку, затем наклонить голову вниз. Потом вытянуть язык вверх и одновременно поднять голову вверх, как можно сильнее вытягивая при этом шею. Делать так нужно сначала вверх-вниз, потом влево-вправо по несколько раз в каждую сторону. Каждое из этих трех упражнений повторяется 5-7 раз, постепенно их количество нужно довести до 20 раз в день и делать ежедневно — как лечебную физкультуру.

Комментарий врача

Дыхательная гимнастика успешно применяется для лечения заболеваний верхних дыхательных путей (насморк, ларингит, фарингит, бронхит) и бронхиальной астмы. Дыхательные упражнения за счет работы мышц улучшают работу сосудов и стимулируют кровообращение, снимают отек тканей и связок.

У меня хронический фарингит, и я уже собрала целую тетрадку народных рецептов его лечения.

Для полоскания и ингаляций я использую корень аира, который смягчает горло, укрепляет слизистую оболочку, и ромашку — она снимает воспаление.

1 ст. л. корня аира болотного заливаю 2 стаканами кипятка, кипячу 10 минут, добавляю 1 ст. л. ромашки, снимаю с огня и настаиваю в течение часа. А от боли и першения в горле завариваю травяную смесь листьев шалфея, эвкалипта, ромашки, календулы. Смешиваю эти травы в равной пропорции и 1 ст. л. смеси заливаю 1 стаканом кипятка, настаиваю 15 минут и добавляю 1 ч. л. меда. Полощу этими настоями горло, при каждой процедype проглатывая 2-3 ложки настоя.

Для общего укрепления организма использую чеснок с медом.

Смешиваю 1/2 стакана кашицы из чеснока и 1/2 стакана меда, размешиваю и принимаю по 1 ч. л. три раза в день.

Комментарий врача

Для лечения фарингита особенно полезны мать-и- мачеха — она обладает смягчающими, отхаркивающими свойствами, ромашка, календула, эвкалипт — они окажут противовирусное и противовоспалительное действие. Ингаляции при остром фарингите делают теми же настоями 4 раза в день длительностью по 5 минут.

Автор статьи и комментариев: врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Елена Владимировна Минеева

Лечебные свойства малины. Использование малины в народной медицины

В случае воспаления слизистой оболочки глотки у ребенка развивается фарингит. При остром фарингите малыш жалуется на ощущение резкой сухости и жара в горле, боль при проглатывании слюны и пищи. Общее состояние нарушается мало, однако по вечерам температура тела может подниматься до 37,5 °C. Нередко при фарингите увеличиваются подчелюстные лимфоузлы, которые становятся болезненными при пальпации.

При правильном лечении острого фарингита через 7—10 дней наступает выздоровление. Однако если заболевание своевременно не лечить, оно может перейти в хроническую форму.

Часто острый фарингит является предвестником начинающейся ангины.

Причиной фарингита — воспаления слизистой оболочки задней стенки глотки

— примерно в 30% случаев является бактериальное заражение, в остальных случаях виноваты вирусы гриппа и ОРВИ.

Причины воспалительных заболеваний горла

• Вирусные и бактериальные инфекции.

• Громкий разговор на холодном воздухе, переохлаждение, резкие температурные колебания.

• Курение, сухость воздуха, воздействие химических раздражающих веществ, пыли, паров, газов.

• Употребление холодных напитков.

• Ослабление иммунитета, недостаток витаминов, хроническая усталость.

Профилактика воспалительных заболеваний горла

• Отказ от курения, нахождения в задымленных помещениях.

• Постепенное закаливание организма с переходом от прохладных ножных ванн к холодным обливаниям.

Комментарий врача

Этот рецепт слышала по телевизору от одной оперной певицы.

Комментарий врача

При фарингите очень эффективны свекольные полоскания, они быстро снимают боль и воспаление в горле.

Комментарий врача

С самого детства страдала слабым горлом, оно постоянно воспалялось и болело при малейшей простуде.

Комментарий врача

У меня хронический фарингит, и я уже собрала целую тетрадку народных рецептов его лечения.

Для общего укрепления организма использую чеснок с медом.

Смешиваю 1/2 стакана кашицы из чеснока и 1/2 стакана меда, размешиваю и принимаю по 1 ч. л. три раза в день.

Комментарий врача

Фарингит поражает слизистую оболочку горла, вызывает воспаление и неприятные болевые ощущения. Заболевание встречается довольно часто и возникает в результате инфекционного заражения. В некоторых случаях образ жизни пациента также провоцирует развитие фарингита.

источник

Упражнения для языка при ангине

Добавить комментарий Отменить ответ